Etiket: detoks

ÇEVRESEL TOKSİNLERDEN KORUN

ÇEVRESEL TOKSİNLERDEN KORUN

Vücudumuzun sistemlerini bozabilen toksinler, kilo artışından hastalıklara kadar birçok olumsuz duruma sebep oluyor. Bedenine iyi bakmak için yapabileceklerini öğren. Yazı: ...

DETOKS İLE YENİLEN!

DETOKS İLE YENİLEN!

Bahar, hayatına göz gezdirmen ve yeni planlar yapman için ideal bir dönem. Bu değişimi sağlıklı bir detoksla başlatabilirsin. Beslenme ve ...

HER YÖNÜYLE SMOOTHIE

HER YÖNÜYLE SMOOTHIE

Her mevsim evde hazırlanıp tüketilebilecek olan bu özel içecekleri gel her yönüyle konuşalım. Yazı: Diyetisyen Dilara Koçak Kelime olarak İngilizcede ...

TATİL SONRASI ARINMA

TATİL SONRASI ARINMA

Tatil sırasında her ne kadar yediklerimize dikkat etmeye çalışsak da bazen istenmeyen kilolarla karşı karşıya gelebiliriz. Özellikle beyaz unlu ve ...

SU HAKKINDA GERÇEKLER

SU HAKKINDA GERÇEKLER

Hidrasyona dair yanlış bilgiler denizinde boğulma. Su içmeyle ilgili en yaygın sekiz efsaneyi çürüttük. Su içme olayı temelde basit bir meseledir. Koşunun ardından ...

YEMYEŞİL ANTİOKSİDANLAR

YEMYEŞİL ANTİOKSİDANLAR

Öğünlerinde değerlendireceğin bu yeşil sebzeler, aynı zamanda mükemmel birer antioksidan özelliği taşıyor. Ispanak  Her bir yaprağı vitamin ve minerallerle yüklü. ...

2016 DİYET TRENDLERİ

2016 DİYET TRENDLERİ

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, 2016 yılının diyet trendlerini senin için değerlendirdi. Sezonluk diyet akımlarını, modanın sezonluk parçaları gibi değerlendirmekte fayda ...

4 GÜNLÜK DETOKS PLANI

4 GÜNLÜK DETOKS PLANI

Pazartesi gününde başlayacağın bu 4 günlük detoks planı ile hafta sonunun ardından bedenini yenileyebilirsin. Hafta sonları genellikle herkes için tatil, ...

8 ADIMDA VÜCUDUNA DETOKS YAP

8 ADIMDA VÜCUDUNA DETOKS YAP

Sağlıklı alışkanlıklar sayesinde tüm vücuduna detoks uygulayıp toksinlerden arınmaya hazır mısın? Vücudun üzerine ve içinde biriken toksinler, zaman içerisinde enerjinin ...

9 ADIMDA SAÇ DETOKSU

9 ADIMDA SAÇ DETOKSU

Sağlıklı saçlara kavuşabilmek için yapman gereken şey oldukça basit: Saç detoksu. Bu 9 adım sayesinde, saçların hiç olmadığı kadar sağlıklı ...

25 ADIMDA MUTFAK DETOKSU

25 ADIMDA MUTFAK DETOKSU

Sağlıklı ve formda bir vücuda kavuşmak için öncelikle mutfağına detoks uygulamalısın. Eğer sağlıklı bir mutfağa sahipsen, vücudunun kendi detoks sistemi de çok daha doğru ...

NE KADAR SU İÇMELİ?

NE KADAR SU İÇMELİ?

Su ihtiyacını tamamen karşılamış olarak spora başlaman gerekiyor. Peki ne kadar içersen ihtiyacın karşılanır? Antrenmandan dört saat önce: Yarım litre ...

DETOKS YAPMANIN LEZZETLİ YOLU

DETOKS YAPMANIN LEZZETLİ YOLU

Bedenini temizleyecek taze bir şeyler yiyerek zayıflayabilirsin. Bu cezbedici yemeklerin tarifini, ünlü spa ve sağlık merkezlerinin şeflerinden aldık. Taze sebzelere ağırlık vererek ...

PROBİYOTİKLER

PROBİYOTİKLER

Journal of Functional Foods’da yayımlanan bir araştırmada, her gün probiyotikli yoğurt yiyen katılımcılar, altı haftada vücut yağlarının yüzde üç, dördünü kaybetmiş. TAM ...

DETOKSUN GERÇEKLERİ

DETOKSUN GERÇEKLERİ

Bilinçsizce yapıldığında yarardan ziyade zarar verebilen detoks, doğru uygulandığı takdirde bedenini en güzel şekilde temizleyip arındırabilir. İşte bilmen gerekenler... Sağlıklı ...

TAZELENME ZAMANI

TAZELENME ZAMANI

Çok yoğun bir kış geçirdiysen, her anlamda yenilenmeye ihtiyacın varsa ve henüz tatil planı yapmadıysan rotanı detoks programı sunan bir otele çevirebilirsin. Sana ...

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

Bu 1.500 kalorilik beslenme planı, karnının güzelce doymasını sağlarken damak zevkini de tatmin edecek. Günlük Toplam: 1.500 kalori Not: Kilo ...

BAHARI TAZELENEREK KARŞILA

BAHARI TAZELENEREK KARŞILA

Taze sıkılmış meyve-sebze sularının vücutta detoks etkisi yaptığı artık bir sır değil. Tamamen doğal “juice-cleanse” markası Juico ile tanış! Türkiye’de ...

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

Toplamı 1.600 kaloriyi geçmeyen, doyurucu ve leziz bir günlük bu menüye bayılacaksın. KAHVALTI Çırpılmış Yumurtadilla 1 tam yumurta ve 1 yumurta ...

GENETİK BAĞLANTI

GENETİK BAĞLANTI

Bazı yiyeceklerden kendini uzak tutamıyorsan, suçlu DNA’n olabilir. “Obezite geni” olarak adlandırılan ve obezite riskini yüzde 70 arttıran geni taşıyan her altı kişiden biri, beyne açlık sinyalini gönderen ghrelin hormonunu normalden ...

MİDENİN SESİNİ DİNLE

MİDENİN SESİNİ DİNLE

Açlık ıstırapları arasında gerçek bir hikâye. Kaynağın ağzından. HEY! SEN, ORADAKİ, BİRAZ KONUŞABİLİR MİYİZ? Yemek saatleri dışında ya da acılı ...

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

Bu 1.500 kalorilik beslenme planıyla hem karnın güzelce doyacak, hem de diyetine farklı tatlar katmış olacaksın. Kahvaltı Portakal, Nar & ...

ALKOL VE KİLO İLİŞKİSİ

ALKOL VE KİLO İLİŞKİSİ

Kilo almamak için yudumlara dikkat! Bilim insanları genelde alkolün zararları üzerine daha çok dikkat çekiyor; ancak alkollü içeceklerin günlük kalori alımına ne kadar etki ettiği ...

RUHSAL DETOKSLA TEMİZLİK ZAMANI

RUHSAL DETOKSLA TEMİZLİK ZAMANI

Kış yaklaşıyor... Geçmişin yüklerinden kurtulma zamanı geldi. Sadece bedensel arınma değil, ruhsal arınma için de en uygun zaman. Geçmişin yüklerini daha ne kadar sırtında ...

BEDENİNE FORMAT AT

BEDENİNE FORMAT AT

Sağlıklı yaşama adım atanların ilk basamağı olan detoks uygulaması artık çok popüler. Biraz araştırma yaptığında, uzmanların önerdiği farklı farklı detoks ...

DETOKSUN FAYDASI

DETOKSUN FAYDASI

Arada sırada yapılan bir ya da iki günlük detoksların sağlığıma herhangi bir faydası var mıdır?  Detoks, tüm toksinlerden arınma anlamına ...

GÜNE GÜZEL BAŞLAMAK İSTEYENLER İÇİN 3 KÜÇÜK TAVSİYE

DÖRT GÜNDE DETOKS

Hücresel yenilenmeyle yaşlanma sürecini yavaşlatmak mümkün. Sıkıntılarını daha oluşmadan önlemek istiyorsan önce ufak bir arınma şart. Bilgisayarını ne kadar iyi ...

EVDE SAĞLIK İÇİN KOLAY YOLLAR

EVDE SAĞLIK İÇİN KOLAY YOLLAR

Sağlık merkezlerinin tavsiyelerini evde yeteri kadar donanımın olmadığını düşündüğün için işlevsel bulmuyor musun? Şehir hayatının yarattığı hissedilir zihinsel ve ruhsal ...

Page 1 of 2 1 2