Etiket: d vitamini

CİLT DOSTU VİTAMİNLER

CİLT DOSTU VİTAMİNLER

Cilt bakımında vitaminlere de yer vererek sadece enflamasyonu önlemekle kalmayıp, yaşlanma belirtilerinin de önüne geçebilirsin. A Vitamini Dermatoloji Uzmanı Dr. ...

KONUMUZ: GÜNEŞ

KONUMUZ: GÜNEŞ

Yaz aylarında vücudumuzun ihtiyacı olan D vitamininin üretilmesine yardımcı olan güneş ışınları hakkında açıklama yapan uzmanlar, Türkiye’nin her bölgesinde yeterli ...

GERÇEKTEN YARARLI MI?

GERÇEKTEN YARARLI MI?

Kefir, keten tohumu, susam, D vitamini, zerdeçal, hep ‘mucize’ olarak adlandırılır. Peki kime göre faydalı, kime göre zararlı? Herkes sağlıklı ...

YAZ AŞKINA!

YAZ AŞKINA!

Yaz geldi, meyveler de çeşitlendi. Yaz meyvelerinin her birinin vücuda ayrı bir faydası var. Farklı mineral ve vitaminleri alabilmek için ...

SÜT GERÇEKLERİ!

SÜT GERÇEKLERİ!

Vücudunun ihtiyaç duyduğu kalsiyumunun en güçlü kaynağı olan ve yüzde 80’den fazlası su olan sütle ilgili merak edilen ilgili soruların ...

PLAZALARA GÜNEŞ DOĞMUYOR

PLAZALARA GÜNEŞ DOĞMUYOR

Durum çok açık! Çoğumuz kapalı ofis ortamında çalışıyoruz ve hareketsiz yaşam tarzı, kas-iskelet ağrılarını tetikleyebiliyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi ...

İDEAL DEĞERLERİNİ BUL

İDEAL DEĞERLERİNİ BUL

Sağlıklı yaşam hedeflerine giden yolda ideal sonuçları almak için bu rehberden faydalan. Seks, metabolizma, muhabbet… Bazı şeylerde ortalama olmayı gerçekten ...

GÜNEŞ KALKANI 5 BESİN

GÜNEŞ KALKANI 5 BESİN

Gezegenimizdeki hayatın kaynağı olan güneş aynı zamanda mükemmel bir D vitamini deposudur. Bilindiği gibi D vitamini kemik sağlığını geliştirir, bağışıklık ...

DOĞUM SONRASI DEPRESYONU

DOĞUM SONRASI DEPRESYONU

Epidural anestezi, doğum sırasında çekilen fiziksel acıyı hafiflettiğini biliyoruz. Ancak yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, doğum sonrası psikolojik sorunların ...

MEVSİME KARŞI GARDINI AL

MEVSİME KARŞI GARDINI AL

Havanın soğuması ve iş/okul hayatının yoğunlaşmasıyla birlikte hastalık riski ve beslenme düzensizlikleri de artıyor. Evde, ofiste, seyahatte ya da stresliyken ...

STRES AZALTAN 12 BESİN

STRES AZALTAN 12 BESİN

Mesele sadece çikolatadan ibaret değil. Stresini yenebilmen için sana yardımcı olan besinleri öğrendiğinde, oldukça şaşıracaksın. 1- Yeşil yapraklı sebzeler Bir ...

5 ADIMLIK ALERJİ KARŞITI PLAN

5 ADIMLIK ALERJİ KARŞITI PLAN

Alerji semptomlarını azaltman, bağışıklık sistemi sağlığını koruma altına alman açısından oldukça önemli. Bahar alerjisi sahibiysen, bahar ayları yaklaşmadan önceki haftalarda ...

BİTKİLERDEN GÜÇ AL

BİTKİLERDEN GÜÇ AL

Temel besinleri almayı garantilersen, etsiz bir beslenme düzeniyle performansını artırabilirsin. PROTEİNE AĞIRLIK VER  Tofu (ve diğer soya ürünleri), fasulye, çeşitli kuru ...

BADEMİN FAYDALARI

BADEMİN FAYDALARI

Mineraller, vitaminler, protein ve lif açısından oldukça zengin olan badem, sana sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilir. Çoğu insan, bademin yağlı ...

MEVSİMİN SÜPER SEBZELERİ

MEVSİMİN SÜPER SEBZELERİ

Sağlığını ve fitness performansını mevsimin en iyi sebzeleriyle destekle.  Brokoli 160 gram pişmiş brokoli, günlük K vitamini ihtiyacının yüzde 276'sını karşılayabiliyor. ...

4 GÜNLÜK DETOKS PLANI

4 GÜNLÜK DETOKS PLANI

Pazartesi gününde başlayacağın bu 4 günlük detoks planı ile hafta sonunun ardından bedenini yenileyebilirsin. Hafta sonları genellikle herkes için tatil, ...

TOK TUTAN BESİNLER

Kilo vermek aç kalmak değildir. Gün boyu tok kalmanı sağlayacak besinler yanı başında bekliyor. The Miracle Carb Diet: Make Calories ...

YAĞ YAKAN LEZZETLER

YAĞ YAKAN LEZZETLER

Sağlıklı yiyeceklerin hepsi mi sıkıcı olmak zorunda?” diye düşünüyorsan, cevap veriyoruz: hayır. İşte damağını şenlendirecek alternatifler: 1- Sedir mantarı Japon mutfağının en pahalı ...

YENİ NESİL SÜTLER

YENİ NESİL SÜTLER

Badem, soya, pirinç ve kenevir tohumu artık içecek formunda market raflarında. Peki besin değeri açısından inek sütüne fark atabiliyorlar mı?  İnek sütü alternatifleri ...

Page 1 of 2 1 2