çorba kaşığı Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAŞLANMAYI HIZLANDIRAN BESLENME ALIŞKANLIKLARI

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, yaşlanmayı hızlandıran beslenme alışkanlıklarını açıklıyor. Öncelikle şunu kabul etmekte fayda var: Yaşlanmak gerçekten doğal bir süre. Fakat aynı zamanda hızı bizim elimizdeki doğru bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HER HEDEFE BİR SALATA TARİFİ

Salatanda zayıflatan, enerji veren, kas inşasını destekleyen ve doğal ağrı kesici özelliği taşıyan birbirinden faydalı malzemeler kullanarak, lezzet patlaması yaşarken hedeflerine daha hızlı ulaşacaksın. 1- Zayıflatan salata...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

Diyetisyen Berrin Yiğit, mutfağının forma girmesi için ihtiyacın olan tavsiyeleri açıklıyor. Giderek arta beslenme hataları, dışarıda yeme, hareketsiz ve stresli yaşam, uykusuzluk toplumumuzu giderek daha kilolu, yağlı,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HER GÜN NE KADAR YAĞ TÜKETMELİSİN?

Yağ tüketimi ve sağlıklı kalma adına merak ettiklerini burada bulabilirsin. Market alışverişi yaparken yağlı her şeyden uzak duruyorsan, stratejini tekrar gözden geçirmenin vakti gelmiş olabilir. Yağ içeren her şeyin bir numaralı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SMOOTHIE YAPIMI İÇİN MALZEME REHBERİ

Smoothie hazırlarken hangi malzemeyi nasıl kullanman gerekiyor? Hangi besinler lezzet olarak birbiriyle uyum sağlıyor ve kalori değerleri nedir? Meyvelerden sebzelere, tohumlardan çerezlere kadar birçok besin ile smoothie hazırlamak...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

NEDEN ZAYIFLAMAK İÇİN YAĞ TÜKETMELİSİN?

Zayıflamanın, kalbini korumaya almanın ve kendini daha iyi hissetmenin yolu, tabağını sağlıklı yağlar ile doldurmaktan geçiyor. Evet, yağ tüketmeden yağ yakmak mümkün değil. Bunu söylediğimizde ise sebzelerini tereyağına banıp...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

YOĞURT İLE GÜZELLEŞ

Daha sağlıklı saçlara ve cilde kavuşmak için yoğurttan mutlaka faydalanmalısın. Protein ve kalsiyum deposu yoğurt, beslenmenin yanı sıra güzellik dünyasında da bir hayli işe yarıyor. Birçok cilt bakım ve saç bakım ürününün...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

TÜRK MUTFAĞINDA PEYNİR

WH Danışma Kurulu uzmanlarından Diyetisyen Taylan Kümeli, toplum olarak damak tadımızın vazgeçilmezi olan peynirin bilmen gereken özelliklerini ve en çok karşımıza çıkan peynir çeşitlerini anlatıyor. Peynirin tarihte oldukça eski...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MUTLULUK KAYNAĞI BESİNLER

Ruh halini iyi tutacak dostlara ihtiyacın varsa, her gün aşağıdaki yiyeceklerden birini yiyebilirsin. 1- Keten tohumu Ruh halini uzun süreli şekilde iyileştirmek için günde bir çorba kaşığı keten tohumu ye. Keten tohumu, en iyi...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

UÇUŞ SONRASI İÇİN SAĞLIK REÇETESİ

Seyahat dönüşü toparlanmana yardımcı olan besinlerle, yeni iş gününe zinde başla. Havaalanından eve dönerken büfeden aldığın hazır sandviç, sana sıradan bir iş sabahının hüzünlü kahvaltısını hatırlatmaktan başka...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇ NEMLENDİRİCİ AVOKADO MASKESİ

Saçlarına kaybedilen nemi kazandırmak için avokado maskesinden mutlaka  faydalanmalısın. Avokadonun zengin nemlendirici gücü, zeytinyağı ve bal ile birleşince, kuru saçların nemli ve parlak bir görünüm kazanacak. Avokadolu saç...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAYATIMIZA YENİ GİREN BESİNLER

Kimi glütensiz olduğu için ön plana çıktı; kimi önce vejetaryen beslenmeyle anıldı, sonra hayatımıza giriverdi. Diyetisyen Taylan Kümeli, hayatımıza giren bu yeni besinleri açıklıyor: Maça tozu “Yıllar önce bir seyahatimde...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

TOHUMDAN GELEN SAĞLIK

Boylarından büyük besin değerlerine, iyi yağlara ve yüksek oranda life sahip tohumlara mutfağında mutlaka yer açmalısın. 1- Chia tohumu İsmini son zamanlarda daha sık duymaya başladığımız chia tohumu, özellikle vejetaryen ve...

Devamı

viridianprints