columbia university Tag Archive

FITNESS

ANTRENMANDAN ÖNCE BUNLARDAN UZAK DUR

Bu içecekler sen daha ter dökmeden vücudunu dehidre ediyor. Antrenmandan önce sıvı tüketimini doğru şekilde yaparsan, kasların da doğru yolu takip eder. Beslenme uzmanı Angela Onsgard, “Vücudun dehidre olduğunda,...

Devamı

SAĞLIK

HAVA KİRLİLİĞİNDEN KORUNMAK İÇİN TAVSİYELER

Havada uçuşan toksik maddeler yüzünden nefes almak zor olabilir. Çözüm nefesi tutmak değil, aşağıdaki tavsiyeleri okumak. Büyük ve kalabalık şehirlerde kirli hava ve kalitesiz nefeslere alışığız. Peki ya, daha az...

Devamı

SAĞLIK

DİŞ GICIRDATMA HAKKINDA HER ŞEY

Çeneni bir türlü durduramıyor musun? Yetiştirmen gereken işler, ellerinden kaçıp giden fitness hedeflerin…Strese hiç de yabancı değilsin. Baskı altında olduğun zamanlarda ise muhtemelen diş gıcırdatması problemine de merhaba...

Devamı

viridianprints