Etiket: bikini vücudu

9 ADIMDA DAHA HIZLI YAĞ YAK!

9 ADIMDA DAHA HIZLI YAĞ YAK!

Hayalini kurduğun bikini vücuduna kavuşmak için sabırsızlanıyorsan, yağ yakımını tetikleyecek bu 9 adımı mutlaka değerlendirmelisin! 1- Koşmaya başla! Yağ yakmak ...

TAŞ VÜCUT EGZERSİZİ

TAŞ VÜCUT EGZERSİZİ

Amerika’nın en meşhur fitness eğitmenlerinden Chris Powell'ın hazırladığı bu egzersiz planı birkaç hafta gibi kısa bir sürede vücudunun şeklini ortaya ...

YOGA İLE YAĞ YAK!

YOGA İLE YAĞ YAK!

Bu sekiz hareket vücudunu biçimlendirecek ve zayıflamanı sağlayacak.   Down dog, knee to forehead Down Dog Split pozisyonundayken derin nefes ...

RAHATLAMA VAKTİ

RAHATLAMA VAKTİ

Şöyle biraz esneyip rahatlamaya var mısın? SEATED HIP STRETCH Kalçanın üzerine otur. Sağ bacağını sol tarafa alıp dizini bükülü şekilde ...

SELÜLİT PROBLEMİ

SELÜLİT PROBLEMİ

Yaz mevsiminde sanki selülitler o anda ortaya çıkmış gibi sinirleniyor, şaşırıyor ve üzülüyoruz. İşte onlardan kurtulman için doğru taktikler; Selülit ve Egzersiz ...

FITNESS AKADEMİSİ

FITNESS AKADEMİSİ

Swissotel, kişisel egzersiz derslerine yepyeni bir soluk getiriyor. Bugüne dek spor salonunda aldığın grup derslerinden istediğin sonucu alamadıysan, belki de kişisel ...

FORMA GİRMEK ÇOCUK OYUNCAĞI!

FORMA GİRMEK ÇOCUK OYUNCAĞI!

Egzersizlerini dışarıda yapmaya hazır ol! Bu hareketlerle hem çok eğlenecek, hem de çok iyi sonuçlar alacaksın. Dışarı Çık Kapalı bir yere tıkılıp kalmaktan çocukken nefret ederdin. ...