Etiket: bench

KOL SARKMASINA KARŞI 4 EGZERSİZ

KOL SARKMASINA KARŞI 4 EGZERSİZ

Bu 4 hareketle kaslarını güçlendirecek ve kol sarkması probleminden kurtulacaksın. Kollarından memnun değil misin? Bu 4 hareket, akıllı beslenme ile birleştirildiğinde, triseps ...

15 DAKİKALIK GÜÇ ANTRENMANI

15 DAKİKALIK GÜÇ ANTRENMANI

Tek bir dambıl bile kaldırmadan, sadece kendi vücudunu kullanarak uygulayacağın 15 dakikalık güç antrenmanı programı: Ağırlık kaldırma meselesini unut, ayaklarını ...