Etiket: başarı

MUTLU OLMAK İÇİN KOŞ!

MUTLU OLMAK İÇİN KOŞ!

Vücudunun kendini ödüllendirme mekanizmalarını kullanabilmek için endorfin yükselmelerini yoğunlaştır... Hızlan, bacakların çalışsın! Kendi konforlu koşu seviyenin üstüne çıkıp, zorladığında özel ...

GÜVERCİNLER: KANSER AVCILARI

GÜVERCİNLER: KANSER AVCILARI

Bilim insanları, güvercinlerin kanser teşhis edebilmek için eğitilebileceklerini keşfettiler.  Çok yakında hastanelerin radyoloji ve patoloji bölümlerinde güvercinleri çalışırken görebiliriz. Çünkü yapılan ...

DUYGULARIMA ESİR OLUYORUM!

DUYGULARIMA ESİR OLUYORUM!

Olma! Çünkü bu, hayatta yapman gereken en son şey. Duygularının esiri olmak hayatı tam anlamıyla algılamanı, ondan zevk almanı zorlaştırır ve sorunlar karşısında paniğe ...

“YÜZDE 100 DAHA MUTLUYUM!”

“YÜZDE 100 DAHA MUTLUYUM!”

ÖNCE: 93 kg, SONRA: 64 kg 27 yaşındaki Julie Przybyla, yıllarca yağ oranı yüksek bir beslenme tarzını sürdürmesine rağmen, aktif  hayatı olduğu için bu durumu dengeliyormuş. Kaliforniya’da geçirdiği ...

BAŞARI VE SES TONUN

BAŞARI VE SES TONUN

Muhtemelen daha önce ses tellerine antrenman yaptırmayı hiç düşünmedin. Ama aslında bu, hayatta başarılı olabilmen için önemli bir konu. Öncelikle ...

İŞ BECERİLERİNİ GELİŞTİR

İŞ BECERİLERİNİ GELİŞTİR

Dünya çapında şirketleri idare edebilen kadınlar gibi olmak istemez misin? Defterini çıkart ve not almaya başla. En güçlü 500 CEO’nun yalnızca yüzde 4,2’si ve Amerika’daki yöneticilerin yüzde 24,2’si ...

KAYBETME KENDİNİ!

KAYBETME KENDİNİ!

Ne hafızanı ne de arabanı kaybetmek zorunda değilsin... Anahtarlarını kaybettiğin için kendine sinirlenip üç gün sonra da onları donmuş sebzelerin ...

HASSAS RUHLARA REHBER

HASSAS RUHLARA REHBER

Araştırmalar hassas biri olmanın o kadar da kötü bir şey olmadığını gösteriyor. Bazen incinmek yerine işleri kendi lehine çevirebilirsin. Bazen de yapabileceğin ...

SÜRÜDEN AYRILANI KURT KAPAR MI?

SÜRÜDEN AYRILANI KURT KAPAR MI?

Patronunun seni fark etmesine izin ver. İş yerinde sıkı dostlara sahip olmak paha biçilemez. Ancak gerektiği zamanlarda kendini iş arkadaşlarından ayrı tutmayı beceremezsen, kariyerini tehlikeye ...

ÖMRÜ KISALTAN ALIŞKANLIKLAR

YATIRIM STRESİNE GİRME

Borsada yatırım yapmak istiyorsan, CNBC televizyonunda yayınlanan Mad Money programının sunucusu Jim Cramer’in tavsiyelerini dikkate al. Yatırım yapmakla ilgili bazı ...

HAYAT SENİ KORKUTMASIN

HAYAT SENİ KORKUTMASIN

Evet, hayat karşına yüzlerce ürkütücü senaryo çıkarabilir. Fakat biraz bilgiyle, güvenli ve zarif bir şekilde hepsinin üstesinden gelebilirsin. Meşhur Hollywood ...

SORU SORMA SANATI

SORU SORMA SANATI

Bazen hayatta sahip olmak istediğin şeylerle aranda duran sadece basit bir sorudur… Geçen bahar kocam Jason’la beraber yaşadığımız Los Angeles’tan ...

6 ADIMDA GERGİNLİĞİNİ YATIŞTIR

İÇ SESİNİ DİNLE

Sağlığın, kariyerin hatta ilişkilerinle ilgili verdiğin akıllıca kararlara sezgilerin yardımcı olur. Onlara ne zaman danışacağını öğrenmelisin. Hepimizin iki seçim arasında ...

YORGUNLUK TEDAVİSİ

YORGUNLUK TEDAVİSİ

Pek çok kadın, sabahtan gece yarılarına kadar koşturmakla gününü geçiriyor. Bitmek tükenmek bilmeyen yapılacaklar listesine bir çentik atabildiğinde, hemen bir ...

GÜNÜN EN ÜRETKEN SAATLERİ

ZAMAN YÖNETİMİ

Bu zaman yönetimi stratejileriyle gün içinde yaşadığın telaşı azaltabilirsin. Çöz ve yudumla Yatağa gitmeden önce, ertesi sabah için Flavor First ...

SPOR PSİKOLOJİSİ

SPOR PSİKOLOJİSİ

Spor psikologlarının sporculara öğrettiği şeyler, baskı altındayken çok işine yarayacak. 32 yaşındaki LPGA (Ladies Professional Golf Association) yıldızı Cristie Kerr’in ...

KORKULARINLA YÜZLEŞ

KORKULARINLA YÜZLEŞ

Başkalarını etkileme baskısı bazı kişileri sinir küpüne dönüştürebilir. Sosyal kaygılarınla yüzleşmek için bu tavsiyelere kulak ver. Julia Hunt’ın yavaş bir ...

GERÇEKTEN MUTLU OLAN ÇİFTLER HAKKINDA 4 BİLİMSEL GERÇEK

MUTLU OLMAK İÇİN

Yapılan araştırmalar, mutluluğu bulmanın gerçekten çok kolay olduğunu gösteriyor. Yeter ki onu nerede arayacağını bil. Televizyonda reyting alan dizilerin neredeyse ...

MEREDITH 31 KİLO VERDİ

MEREDITH 31 KİLO VERDİ

İlk hamileliğinde aldığı kiloların üstüne, ikinci gebeliğiyle dahasını ekleyen 34 yaşındaki Meredith; egzersiz ve düzenli beslenmeyle verdiği 31 kilonun öyküsünü ...