baş ağrısı Tag Archive

SAĞLIK

BEYİN TÜMÖRÜNÜN BELİRTİLERİ

Sonuçları ölümcül olabilen beyin tümörünün belirtilerini mercek altına aldık. İster beyinde ister başka bir yerde başlasın, tümörler sinsidir. Çünkü belirtiler farklı şekillerde, günlük rahatsızlıklarmış gibi (genelde...

Devamı

AŞK&SEKS

REGL DÖNEMİNDE SEKS

Regl döneminde seks yapmanın bir zararı var mı? Peki libidonu nasıl etkiliyor? Tüm bu soruların yanıtları, haberimizde saklı!  Öncelikle kulağa geldiği gibi iğrenç bir durum olmadığını belirtelim. Hatta yüzde 50 ihtimalle sekse...

Devamı

SAĞLIK

SOĞUK HAVALAR MİGRENİ TETİKLİYOR MU?

Migreni tetikleyen durumları öğrenmeye ne dersin?  Pek çok migren hastası hava değişimine karşı duyarlıdır. Nöroloji Uzmanı Dr. Aylin Öztürk , “Aşırı soğuk ya da sıcak hava, yüksek nem oranı, fazla kuru hava, parlak...

Devamı

SAĞLIK

MİGREN BOTOKS İLE TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?

Migren tedavisinde botoks ne kadar işe yarıyor? Günlük hayatı bir hayli olumsuz etkileyen migren, genellikle tek taraflı, ense, şakak veya göz çevresinde başlıyor. Zonklayıcı karakterdeki ağrıya ışık ve sese hassasiyet, bulantı ve...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GRİBE MEYDAN OKUYAN ÖNERİLER

Gripten korunmanın yollarını öğrenmeye ne dersin?  Kuru öksürük, baş ağrısı, yüksek ateş, yorgunluk, burun akıntısı, kas ağrıları… Sonbaharın gelmesiyle birlikte pek çoğumuz gribin yol açtığı bu tür sorunlarla baş...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MİGRENE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ

Baş ağrısı lafını duymak bile kulağa hoş gelmiyor, farkındayız. Zonklama hissinden çok sıkışıklık hissi veren ve stres kaynaklı baş ağrısına kıyasla çok daha şiddetli olan migren, kadınlarda üç kat daha fazla görülüyor....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BOTOKS, KRONİK MİGRENİN ŞİDDETİNİ AZALTIYOR

Migrenin hayatımızı zorlaştırdığı yadsınamaz bir gerçek. Ancak sana güzel bir haberimiz var: Yapılan araştırmaya göre; kronik migrende tek bir botoks uygulaması bile ağrının sıklığı ile şiddetini azaltabiliyor. Migren,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞ AĞRISINA KARŞI BUNLARI YAP!

Kimi zaman stresten, kimi zaman uykusuzluktan kimi zaman da az su içmek gibi yaptığımız hatalı davranışlardan baş ağrısı yaşıyoruz. Genellikle hafif veya orta şiddette tüm baş bölgesinde ağırlık, gerginlik olarak hissedilen...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞ AĞRISINA KARŞI YAPMAN GEREKENLER

İyice bastıran sıcaklar, yoğun nemle birleşince dışarıda nefes almak bile zorlaşabiliyor. Bugünlerde nöroloji polikliniklerine gelen hastaların birçoğu aynı sorundan muzdarip: Baş ağrısı! Nöroloji Uzmanı Dr. Elvan Cevizci...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

İKİ ELLE CEP TELEFONU KULLANMA!

Hatalı cep telefonu kullanımının baş, boyun ve sırt ağrılarına davetiye çıkardığını biliyor muydun? Başı öne eğip telefona bakmanın ortalama insan başının kendi ağırlığından 5 kat daha fazla vücuda ağırlık...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MİGREN GERÇEKLERİ

Migren bugün pek çok insanın muzdarip olduğu önemli sağlık sorunların başında geliyor. Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen migrenin Türkiye’de her 6-7 kişiden birinde görüldüğünü biliyor muydun? Yaşam kalitesini...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SICAK HAVALARDA KENDİNİ İHMAL ETME

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklık değerleri, sağlığımızı iki kez fazla düşünmemizi gerektiriyor. Özellikle tatil dönemlerinde baş ağrısı, mide bulantısı gibi sıcaklıklarla ilgili sorunların yaşanmaması için...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞ AĞRISI SORUNU

Migrenin varsa bu uyarımızı dikkate almanda yarar var.  Migrenin mi var? Uyaralım: Yarım milyondan fazla insanla yapılan 19 yıllık bir araştırma, migren şikâyeti olanların, olmayanlara kıyasla daha yüksek kalp krizi, felç, kan...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÜNEŞ ÇARPMASINA DİKKAT!

Sıcak havaların getirdiği en ciddi hastalıklardan biri de güneş çarpması. Özellikle çocukların, kronik hastalıkları olanların güneşle ve sıcak havalarla olan temasına dikkat etmesi gerekiyor.  Yrd. Doç. Dr. Alev Özsarı güneş...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

PARFÜM KOKULU GÜNEŞ KREMLERİNE DİKKAT!

Sıcaklıklara bağlı olarak yaz mevsiminde baş ağrılarında da artışlar görülüyor. Yapılan çalışmalar da durumu destekliyor. Uzmanlara göre, yazın özellikle deniz kenarlarında sıcak havada baş ağrısı tetikleyicilere eklenen...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ AYLARINDA MİGRENE DİKKAT!

Günümüzün önemli sorunlarından olan stres, hatalı beslenme, uykusuzluk ve yoğun bir tempoda çalışmak gibi etkenler migreni tetikleyen önemli faktörlerden. Bunlara bir de sıcak hava ve nem de eklenince yaz aylarında migren atakları...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SİNÜZİTE DİKKAT!

Erken dönemde en sık burun tıkanıklığı, yüz ve baş ağrısı, burun ile geniz akıntısı gibi yakınmalarla kendini belli ediyor. Kronikleşirse sorun daha da şiddetleniyor ve bu tabloya baş ağrısı, geçmeyen yüz ağrısı ve koyu...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SÖYLE, NEREN ACIYOR…

Kronik ağrılar, dünya çapında milyonlarca kadının hayatını mahvediyor. Bu ağrıların birçok nedeni olabiliyor.  İşte en yaygın olanlar için sana yardım edebilecek terapiler: Fibromiyalji Lady Gaga, fibromiyaljiyle olan...

Devamı

 , anaslide, FITNESS, SAĞLIK

BU ANTRENMANDAN SONRA BAŞ AĞRISI YAŞIYORSAN..

Ağırlık kaldırdıktan sonra baş ağrısı yaşıyorsan, bunun nedeni haberimizde gizli olabilir!  Zorlamaktan kaynaklanan, şakaklarda zonklama şeklinde gerçekleşen bir baş ağrısı olabilir. Antrenmandan önce üç veya dört bardak su...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞ AĞRISININ İYİ YANI OLABİLİR Mİ?

Baş ağrısıyla ilgili bir gerçek daha… Baş ağrısı kadınları erkeklerden üç kat fazla etkiliyor. Yine de tünelin ucunda bir umut ışığı var: Yeni bir araştırmaya göre, bu ağrılar bedeninin beynini tamir etme ve koruma...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

O SU İÇİLECEK!

“Bir bardak suyu bile zor içiyorum!”… ”Bir bardak su içmeden günü tamamladığım oluyor!”… Hayati öneme sahip olmasına rağmen pek çoğumuz, susamadıkça su içmiyoruz.  Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, vücudumuzun...

Devamı

SAĞLIK

MİGRENE AŞI ÇÖZÜMÜ

Gün ışığına tahammül edemezsin… Saçını taramak ya da duş almak bile canını acıtır… Migren ağrısı, dünyanın en kötü deneyimlerinden biri kuşkusuz. Ama tünelin ucunda ışık göründü. Uludağ Üniversitesi Nöroloji...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞIN AĞRIYORSA YOGA YAP!

Baş ağrısını gideren yoga pozunu öğrenmek istiyorsan, okumaya devam et… Baş ağrısı esnasında ağrıya en iyi gelecek iki poz; onarıcı dinlenme pozu ve viparita karani pozudur. Onarıcı dinlenme pozunda yere sırt üstü yat,...

Devamı

SAĞLIK

MİGREN KADINLARDA 3 KAT DAHA FAZLA

MedAmerikan Tıp Merkezi Nöroloji Bölümü Doç. Dr. Demet Yandım Kuşcu migren hastalığının nedenler, belirtileri, nedenleri, türleri ve tedavileriyle ilgili önemli konulara dikkat çekiyor. Migren hastalığının genellikle 20-40 yaş...

Devamı

SAĞLIK

BAŞ AĞRISIYLA BAŞ ETMENİN 10 YOLU

Kimi zaman stresten, kimi zaman uykusuzluktan kimi zaman da az su içmek gibi yaptığımız hatalı davranışlardan çoğumuz baş ağrısı sorunu yaşıyoruz. Genellikle hafif veya orta şiddette tüm baş bölgesinde ağırlık, gerginlik...

Devamı

SAĞLIK

KADINLARDA DEPRESYON HAKKINDA HER ŞEY

Erkeklere kıyasla kadınlarda depresyon oluşumu riski 2 kat daha fazla. Peki bunun arkasındaki nedenler neler olabilir? Kadınlarda depresyon hangi dönemde, nasıl gözlemlenebilir? Her 5 kadından 1’i, hayatının bir döneminde...

Devamı

SAĞLIK

YAZIN BAŞI ÇOK SIK AĞRIYANLAR OKUSUN

Baş ağrısı olan hastaların özellikle de migren hastalarının baş ağrıları sıcak havalarda artıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Uzmanı ve Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü sıcaklık ve baş...

Devamı

SAĞLIK

GÜNEŞ ÇARPMASINA KARŞI EN AZ İKİ LİTRE SU

Türkiye’nin doğusundan batısına kadar birçok ilde kavurucu sıcaklar yaşanırken, baş ağrısı, halsizlik, bulantı gibi belirtilerle kendini gösteren güneş çarpması, önlem alınmadığı takdirde hayati tehlike arz ediyor. Su içmek...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLELİKTE BAŞ AĞRILARINA KARŞI 9 ÖNERİ

Birçok kadının hayatındaki en özel dönem olan hamilelik, bazı durumlarda baş ağrısı nedeniyle kabusa dönüşebiliyor. Özellikle gebeliğin ilk 3 ayında artış gösteren baş ağrılarını hafifletmek için birkaç pratik önlem almak...

Devamı

SAĞLIK

YÜZ ŞİŞKİNLİĞİNİN 7 NEDENİ

Bu sabah yüzün şiş uyandıysan, nedenleri sandığından daha ciddi olabilir. Balon balığı gibi mi uyandın? Alkolü biraz fazla kaçırmak ya da son zamanlarda kilo almak, yüzünün şiş görünmesine yol açabilir. Bunları bildiğinden...

Devamı

SAĞLIK

DAHA FAZLA TUZ TÜKETMENİ GEREKTİREN TEK DURUM

Pek bilinmeyen bu durum, gerçekte milyonlarca kadını etkiliyor.   Herkesin kalbi bir süreliğine hızlı atabilir; aniden kalkınca herkesin başı dönebilir. Fakat bu semptomlar düzenli aralıklara meydana gelmeye başlıyorsa, onları...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ALKOLÜ FAZLA KAÇIRDIKTAN SONRA SABAH AÇ UYANMANIN NEDENİ

Gece alkol alma meselesini biraz abartınca sabahları karnın zil çalarak mı uyanıyorsun? Bilimin bu konuda söyleyecekleri var… Baş ağrısı, mide bulantısı, hastalık hissi ve yorgunluk…Alkolü fazla kaçırmanın vücudunda...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

AÇLIĞININ SANA SÖYLEDİĞİ 5 ŞEY

Guruldamasından ne dediğini anlamıyor olabilirsin. Karnındaki homurdanmalar yüzünden yemek yiyor olabilirsin. Ya da iş arkadaşının masasında duran kurabiyeler yüzünden olabilir. Ya da klavyenin üstüne kapanmış ve stresli bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ABUR CUBUR BAĞIMLISI OLDUĞUNUN 5 BELİRTİSİ

Abur cuburu fazla seviyor olabilirsin. Peki bu sevgi ne zaman bağımlılığa döner? Maalesef etrafımız sağlıksız abur cuburlar ile çevrili. Hatta çoğu insan abur cubur tüketimini fazlasıyla abartıyor. Kurabiyeler, şekerlemeler,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GÜNDE TEK ÖĞÜN YEMEK NE KADAR ZARARLI?

Fazla kilolarından kurtulmak için günü tek öğünle mi kapatıyorsun? Bazı insanlar günü tek öğünle bitirme konusunda oldukça iddialılar. Tüm gün aç kalıyorlar, akşam yemeği saati gelince tabaklarını istedikleri gibi doldurup,...

Devamı

AŞK&SEKS

DOĞUM KONTROL HAPI BIRAKILDIĞINDA BEDENİNDE OLANLAR

Bir nevi hormon yönetimi ile doğurganlığa müdahale etmeni sağlayan doğum kontrol hapları bırakılınca bedeninde yaşananlar seni biraz şaşırtabilir… Hormonlar Düzenli olarak aldığın doğum kontrol hapını bıraktığın...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

NEDEN GÖZLÜKLERİNİ AYAKKABILARIN GİBİ DÜŞÜNMELİSİN?

Uzmanlar birkaç tane gözlük sahibi olmanızı tavsiye ediyor. Sen de pek çok kadın gibiysen, farklı durumlar ve aktiviteler için farklı ayakkabıların vardır. Şık topuklu ayakkabılar, babetler, sandaletler, spor ayakkabıları, koşu...

Devamı

SAĞLIK

GLÜTEN İNTOLERANSININ EN CİDDİ BELİRTİSİ

Okuyacakların gözünü korkutabilir… Gluten, çölyak hastası kadınların bir numaralı düşmanı. İshal, şişkinlik ve karın ağrısı şikayetlerinin yanı sıra, söz konusu buğday proteininin tüketimi ile baş ağrısı, eklem...

Devamı

SAĞLIK

AĞRI KESİCİ VE ÖTESİ

Konu ağrı kesiciler olduğunda, rekabet eden iki etken madde öne çıkıyor. Peki hangisi daha etkili? Baş ağrıtan bu tartışmaya son noktayı koymak için, ikisini de mercek altına aldık....

Devamı

SAĞLIK

BAŞ AĞRISININ NEDENLERİ VE ÇÖZÜMLERİ

Baş ağrısı şikayetin varsa, önce nedenlerini belirlemeli ve önlemini ona göre almalısın. Sık sık başın mı ağrıyor? Yalnız değilsin. Erkeklere kıyasla kadınlarda migren 3 kat daha fazla görülüyor. Ayrıca, baş ağrılarına...

Devamı

FITNESS

HAMİLELİKTE EGZERSİZ HAKKINDA YANLIŞ BİLİNEN 6 ŞEY

Hamilelik döneminde egzersiz yapmak hakkında yanlış bildiklerini gözden geçirmen gerek. Yanlış 1: Daha önce egzersiz yapmadıysan, hamilelik döneminde egzersize başlamaman gerekiyor. Doğrusu:  Hamilelik, harekete geçmek için ideal...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GIDA İNTOLERANSI NEDİR?

Beslenme ve diyet uzmanı Ferin Batman’ın yazısı.  “Sağlıklı olduğunu düşündüğün gıdalar, vücudunda olumsuz etkilere yol açabiliyor: Örneğin, vücudun, çok yararlı diye yediğin yumurtayı sindiremediğinde, yumurtadaki...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DİYET İÇECEKLERLE VEDALAŞMAN İÇİN 8 NEDEN

Diyet gazlı içecek alışkanlığını bıraktığında, sağlıklı ve yepyeni bir insan olacaksın! Gazlı diyet içeceklere veda etmeye karar verdin. Harikasın! Artık daha sağlıklı bir hayata adım attığının farkındasın. İster...

Devamı

SAĞLIK

KALP HIZININ SAĞLIĞIN HAKKINDA SÖYLEDİĞİ 8 ŞEY

Kalp hızında meydana gelen düşüş, artış ya da düzensizlik ne anlama geliyor? Parmaklarınla bileğine, boynuna ya da dirseğinin iç kısmına dokunduğunda hissettiğin istikrarlı vuruş, senin hayatta olduğunu belirtiyor. Eğer...

Devamı

SAĞLIK

ASPİRİN’İN ŞAŞIRTICI VE HARİKA 5 İŞLEVİ

Baş ağrısını bitirmekten çok daha fazlasını yapabiliyor. Aspirin birçok işe yarayabilen bir ilaç. Her yerde bulabileceğin aspirin, baş ağrılarını uzaklaştırmanın ötesinde sağlığını, görünüşünü ve hatta saçını...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

CİLT VE SAÇ BAKIM YAĞLARI HAKKINDA BİLMEN GEREKEN HER ŞEY

Cilt ve saç bakımı için bulabileceğin bütün yağların faydalarını ve uygulama alanlarını öğrenmek istemez misin? 1- Argan yağı E vitamini ve yağ asitleri açısından zengin olan argan yağı, saç derisini ve tırnakları...

Devamı

anaslide

UYKU İÇİN ALINAN MELATONİN İLAÇLARI NE KADAR GÜVENLİ?

Uyku konusunda sıkıntılar yaşıyor ve melatonin ilacı kullanıyorsan, bu yazıya göz atmalısın. Şu hayatta derin ve rahat bir uykudan daha güzel çok az şey var. Eğer 7 yaşındaki haline geri dönme şansın olsa, annen sana “Uyku...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İŞLENMİŞ GIDALARI TÜKETMEYİ BIRAKINCA BEDENİNDE OLANLAR

İşlenmiş gıda tüketimi bırakıldığında, bedenin birçok açıdan sana teşekkür edecek. Geçtiğimiz günlerde BMJ Open‘da yayımlanan bir çalışma, Amerika’da tüketilen besinlerin %58’inin şeker, yağ ve isimlerini...

Devamı

SAĞLIK

KADINLARIN DAHA ÇOK YAKALANDIĞI 7 HASTALIK

Kadınların erkeklere kıyasla daha sık yakalandığı hastalıklar: Sadece kadınları etkileyen tıbbi rahatsızlıklar ya da hastalıkların yanı sıra, erkeklerde oldukça nadiren görülebilen -örneğin göğüs kanseri ya da yeme...

Devamı

SAĞLIK

KANSIZLIK HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

Kansızlık ya da diğer adıyla anemi sorunu çoğu kişinin hayatını olumsuz etkiliyor. Hiçbir zaman enerjinin olmadığını düşünüyorsun. En büyük hayalin bir an önce yatağa girmek ve saatlerce uyumak. Aynı zamanda, gün içerisinde...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BESLENME ALIŞKANLIKLARINI DEĞİŞTİRMEN GEREKTİĞİNİN 5 İŞARETİ

Beslenme konusunda sağlıklı tercihler yapmadığında, bedenin sana bazı sinyaller yollayabilir. Bazen, beslenme planından belirli besinleri (kahve gibi) çıkarttığında, vücudunda garip değişimlerle karşılaşabilirsin (kafeinsiz...

Devamı

YAŞAM

TATİLE İHTİYACININ OLDUĞUNU GÖSTEREN 9 İŞARET

Stres birikimi hayatını çekilmez noktalara getiriyorsa, artık tatile çıkmanın zamanı gelmiş demektir. 1- En ufak sorunda çileden çıkıyorsan Kimse bir diğerinin hatasını telafi etmek zorunda değildir; ama hayat bizi çoğu zaman...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YETERİNCE MAGNEZYUM TÜKETMEDİĞİNDE BEDENİNDE OLANLAR

Magnezyum eksikliği hangi durumlarda oluşur ve belirtileri nelerdir? Günlük alman gereken magnezyum miktarına vitaminlerine ya da şeker tüketimine ettiğin kadar dikkat etmiyor olabilirsin. Ancak, günümüzde çoğu insan bu önemli mineral...

Devamı

SAĞLIK

KUSURSUZ UYKUNUN SIRLARI

Kendini en etkili şekilde şarj etmek için küçük ama etkili tüyoları öğren.  Hafızaya at Uyuklarken bir sunumu tekrar dinlemek, sonrasında daha iyi hatırlamana yardımcı olur. Kısa süreli hafıza, uykuda uzun süreli hafızaya...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

POPÜLER DİYETLERE DİKKAT ET

Popüler diyetlerin birçoğu sana yarardan çok zarar veriyor. Yeni bir diyete başlayacaksan, dostunu ve düşmanını önceden bilmen gerek. 5:2 Diyeti (Düşman) Aktif bir insansan, bu diyetle kendini tehlikeye atarsın. Zira beynin ve vücudun...

Devamı

YAŞAM

UYKUSUZ BİR GÜNDE HAYATTA KALMA PLANI

Dün gece asla uyuyamadın ve önünde koca bir gün duruyor… Bazı zamanlarda, ne kadar çabalarsan çabala, gözlerin kapanmak bilmez ve o geceyi tamamen uykusuz geçirirsin. Yatağa ne zaman girdiğini, ne kadar uyuduğunu ve sabahları...

Devamı

SAĞLIK

ÖKSÜRÜĞÜN 7 NEDENİ

Öksürük şikayetin varsa, bu 7 nedeni mutlaka gözden geçirmelisin. Uzun süredir bitmek bilmeyen öksürüklerden şikayetçi misin? Sanki bu dert hiç bitmeyecekmiş gibi mi geliyor? Gerçek şu ki, öksürük problemi ortalama olarak 18 gün...

Devamı

SAĞLIK

YANLIŞ BİLİNEN GRİP SEBEPLERİ

Grip sezonuna sıkı bir giriş yapmışken, doğruları yanlışlardan ayırmak şart oldu. Yanlış 1: “Islak saçla dışarı çıkarsan, hastalanırsın.”. Doğru: Islak saçla dışarı çıkman grip olmana neden olmaz. Sadece...

Devamı

SAĞLIK

UYKUDAN KOPAMADIĞINDA BERBAT HİSSETMENİN NEDENİ

Uyandığından sonra bastıran tekrar yatma isteğine direnç göster. Vücudun sana müteşekkir olacak. Sabahları 1 saat fazla uyumak harika bir fikir gibi görünüyor. Fakat sonrasında neden berbat hissediyoruz? Beynini suçlayabilirsin. Her...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SALATALIĞIN MUCİZEVİ FAYDALARI

Mutfağından eksik etmediğin salatalığın mucizevi faydalarına göz atmaya ne dersin? Kabak, balkabağı ve karpuz gibi bitkilerle aynı familyadan gelen salatalığın %95’i sudan meydana geliyor.Salatalık, özellikle sıcak aylarda...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

AKŞAMDAN KALMA İÇİN SÜRPRİZ ÇÖZÜM

Alkol tüketimini abarttığın bir gecenin sabahında hayatın kabusa dönmesin istiyorsan, bu sorunun basit bir çözümü olduğunu bilmelisin. Alkolün istenmeyen etkilerinden sıyrılmak için fermante besinler oldukça etkili oluyor. Ancak bu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

FAZLA KİLOLARINDAN UTANIYOR MUSUN?

Fazla kilolarından utanıyorsan, bu tutumun sağlığını tehdit ettiğini bilmelisin. Fazla kilolardan utanma meselesi hayatın her yerinde kendini belli ediyor. Obez ve aşırı kilolu insanların sayısı da tam bir tezat oluşturacak şekilde...

Devamı

SAĞLIK

ELLERİNİN SÜREKLİ ÜŞÜMESİNİN 10 NEDENİ

Ellerin sıcak havalarda bile üşüyor mu? Peki nedenini merak ediyor musun? 1- B12 eksikliği Alyuvar üretimi için elzem olan B12 vitamini en çok yumurtada, süt ve süt ürünlerinde, kırmızı ette ve kümes hayvanlarında bulunuyor. Bu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MADEN SUYU MUCİZESİ

Uzman diyetisyen Dilara Koçak, maden suyunun sağlık faydalarını açıklıyor: “Sıvı ihtiyacını doğru kaynaktan karşılaman hayati önem taşıyor. Doğal maden suyu, sıvı desteği için su ile birlikte benim favori içeceğim....

Devamı

SAĞLIK

DİŞ GICIRDATMA HAKKINDA HER ŞEY

Çeneni bir türlü durduramıyor musun? Yetiştirmen gereken işler, ellerinden kaçıp giden fitness hedeflerin…Strese hiç de yabancı değilsin. Baskı altında olduğun zamanlarda ise muhtemelen diş gıcırdatması problemine de merhaba...

Devamı

SAĞLIK

BAŞ AĞRISINA İYİ GELEN BESİNLER

Ağrı kesicilere sarılmadan önce bir kez daha düşün. 1- Patates Potasyum açısından zengin besinlerin, can sıkıcı baş ağrılarını dindirdiği kanıtlanmış bir gerçek. Kabuğu soyulmadan tüketeceğin haşlanmış patateste 600mg...

Devamı

SAĞLIK

OFİSTEKİ SİNSİ TEHLİKELER

Arkandan kuyunu kazan iş arkadaşların kariyerini, ofisteki gerçek düşmanların ise sağlığını tehdit ediyor. Bazı mesleklerin kendine has öngörülebilir tehlikeleri vardır. Gökdelen camlarını silmeye, aslan terbiyeciliğine veya...

Devamı

FITNESS

KOŞMANIN FAYDALARI

Koşmanın, kemik sağlığından kanserle mücadeleye kadar birçok sağlık faydası bulunuyor. Kıkırdakları besliyor Aksini savunanlara bakma; koşmak dizlerine mutlaka zarar verir diye bir kaide yok. Avustralya’daki Monash...

Devamı

SAĞLIK

MEVSİMLER DEĞİŞTİKÇE BEDENİNDE OLANLAR

Havaların soğumasıyla beraber, bedeninde bir dizi olumsuzluklar baş göstermeye başlayabilir. 1- Baş ağrıları ve migren Baş ağrılarının başlıca nedenlerinden birisi, beyinde bulunan damarların büzüşmesidir. Soğuk havalarda kan...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

C VİTAMİNİ GERÇEKLERİ

C vitamini hakkında bildiklerini sorgulamanın zamanı geldi. Çoğu insan, C vitamini hakkında birkaç şey biliyor. Örneğin portakal suyunda bulunduğunu ya da yeterli miktarlarda alınmadığında iskorbüt olunacağı gibi. Fakat C vitamini...

Devamı

SAĞLIK

MİGRENİN BELİRTİLERİ

Birçok insanın hayatını olumsuz etkileyen migren rahatsızlığının birbirinden oldukça farlı birçok belirtisi bulunuyor. Bir tarafta baş ağrıları vardır; diğer tarafta da migren. Baş ağrısından fazla olarak, migren atakları...

Devamı

SAĞLIK

MİGRENE KARŞI DOĞAL ÇÖZÜM

Başının ağrıdığı zamanlarda hemen ağrı kesicilere sarılmak yerine doğal çözümlere yönelmek daha mantıklı olabilir. Avrupa’da yüzyıllardır doğal tedavilerde kullanılan gümüşdüğme bitkisi (Feverfew ya da Alman...

Devamı

AŞK&SEKS

DAHA FAZLA ORGAZM OLMAK İÇİN 6 NEDEN

Orgazm asla sadece orgazm demek değildir… 1- Gençleşmek için Haftada 4 ya da daha fazla kere orgazm olan insanlar, 7 yaş daha genç görünüyor. 3500 insan üzerinde yapılan araştırmada orgazmın gençleştirici etkisi kanıtlandı. ...

Devamı

SAĞLIK

UYKU AÇAN KOKULAR

Sabah kahvesi yerine doğal kokulardan faydalanabileceğini biliyor muydun? 1- Portakal Sağlık açısından faydaları saymakla bitmeyen portakalın kokusu hem enerji verir hem de sakinleştirir. Portakal yağı kokusu stresi azaltırken...

Devamı

SAĞLIK

VÜCUDUNUN SUYA MI İHTİYACI VAR?

Vücudun susuz kaldığını anlamanın yolu sadece koyu renkli idrar değil. Vücudunun suya ihtiyaç duyduğunu anlamanın birçok yöntemi bulunuyor. 1- Acıkmak Sıvıya ihtiyaç duyduğu zaman bedeninin ilk yapacağı şey, sıvıyı hangi...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

10 GÜNLÜK SU DETOKSUNA HAZIR MISIN?

Paniğe gerek yok. Aç kalman gibi bir şey söz konusu değil. 10 gün boyunca kahve, meyve suyu, gazlı içecek ya da alkol almadan sadece su içmen gerekiyor. Kahve bağımlıları ya da cuma içkisini yudumlamak için can atanlar biraz...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SEKS HAYATINA ZARAR VEREN 8 BESİN

Tükettiğin besinlerin seks hayatına olumsuz etkilerinin olabileceğini biliyor muydun? Listede karşılaşacakların seni şaşırtabilir.   1- Gazlı içecekler National Institutes of Health tarafından yürütülen bir araştırma gazlı...

Devamı

AŞK&SEKS

SEVİŞMEK SAĞLIĞA FAYDALIDIR

Sevgilinle doktorculuk oynayabilirsin. Çarşaflar arasında yuvarlanmak sağlığa çok iyi geliyor… Daha az stres Eğer yarınki iş görüşmesi seni strese sokuyorsa hemen sevgilinle yatağa gir. Batı İskoçya Üniversitesi’nden...

Devamı

SAĞLIK

KAHVE İÇMENİN 5 FAYDASI

KALORİ YAKMAYI HIZLANDIRIR Egzersiz yapmadan önce içeceğin bir kahve, dayanıklılığını artırır. Böylece koşu bandının üzerinde daha uzun süre kalabilirsin. Spor öncesi kahveyi bir fincanla sınırlandırırsan iyi olur çünkü...

Devamı

SAĞLIK

REGL DÖNEMİNDE BAŞIN AĞRIMASIN

Baş ağrısının oluşmasında birçok faktör etkili olmasına rağmen kadınlarda görülen baş ağrılarının çoğu regl döneminde ortaya çıkıyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Baş Ağrısı Merkezi’nden Prof. Dr. Macit Selekler, regl...

Devamı

SAĞLIK

BAŞ AĞRISINI YOK ET

Baş ağrılarının hiçbiri aslında nedensiz değil. Dayanılmaz ağrılar başlamadan önce bazı önlemler alman mümkün. İstatistiklere göre hiçbirimiz baş ağrısına yabancı değiliz: İnsanların yüzde 78’inde gerilim tipi baş...

Devamı

SAĞLIK

REGL DÖNEMİNDE OLUŞAN BAŞ AĞRISI

Sadece regl döneminde yaşanan şiddetli ve tek taraflı baş ağrısı, hayatını kâbusa çeviren migrenin en önemli belirtisi olabiliyor. Bu durumda ise mutlaka uzman bir hekime görünmek gerekiyor. Normal zamanda başın hiç ağrımıyor,...

Devamı

SAĞLIK

HOMEOPATİ

Hasta olduğunda köşedeki eczaneye gidip aldığın ilaçların bilimsel kökeni henüz bir asrı doldurmadı. Aslına bakarsan bundan 30 yıl önce asprinin bile etkisi bilinmiyordu. İlaç sanayi aynı silah sanayi gibi İkinci Dünya...

Devamı

SAĞLIK

STRES YAPMAYA DEĞER Mİ?

Günlük hayatta yaşadığımız onca stres, gereksiz yere yaşam kalitemizi düşürüyor. Oysa strese neden olan her şeyden, birkaç basit taktik ile kurtulmak mümkün. Memorial Şişli Hastanesi’nden Uzman Psikolog Esin Çelik, stresle başa...

Devamı

SAĞLIK

STRES VE ALERJİK EGZAMA

İşte, okulda, trafikte… Yaşamın her alanında mücadele etmek zorunda kaldığımız stresin, baş dönmesi, kas gerginliği, uykusuzluk, baş ağrısı ve yorgunluğa yol açmasının yanı sıra, kaşıntı, döküntü ve cilt kuruluğu...

Devamı

SAĞLIK

FAZLA KİLO VE AĞRI

Fazla kilolar gerçekten can yakabiliyor. Stony Brook Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, obez kişiler normal BKİ (beden kitle indeksi) değerine sahip kişilere oranla, gün içinde yüzde 254 daha fazla sıkıntı...

Devamı

AŞK&SEKS

SEKS VE BAŞ AĞRILARI

Mayo Clinic’e göre, orgazm ve tahrik olma kan basıncını arttırır. Bu durum beyne giden kan hücrelerini genişletir ve çekiç etkisine yol açabilir. Araştırmada görev alan doktorlardan Achim Frese, “Bu ağrılarla karşılaşan...

Devamı

SAĞLIK

İŞ HAYATI VE STRES

GSR adı verilen küçük bir biofeedback aletinden destek alarak stresten arınmayı başarabilirsin. Belli bir derecede stres olması vücut için sağlıklıdır ancak yoğun stres birçok hastalığa sebep olabilir. Peki,  iş stresi...

Devamı

viridianprints