bal Tag Archive

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL

CİLDİNİ BESLE

Süper gıdaları uzun zamandır beslenme rutinimize dâhil etmiş durumdayız. Şimdiyse daha sağlıklı bir cilt için yüzümüze sürüyoruz! Instagram’ı açtığımız anda yeni bir süper gıdayla karşılaşıyoruz: Chaga mantarı, maqui...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KOLAY VE HAFİF BUZLU ÇAY TARİFİ

İşin sırrı yavaş ve soğuk demleme metodunda saklı. Yazın en ferahlatıcı içeceklerinden biri olan buzlu çayı hazır olarak tüketiyorsan, fazlasıyla şekeri de göze -yani mideye- alıyorsun demektir. Ama seninle...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAZ TATİLİNDE ALDIĞIN KİLOLARI BAL YİYEREK VEREBİLİRSİN

Yılın yorgunluğunu atmak ve dinlenmek için çıkılan tatillerden birçok kişi kilo alarak geri döndü. Otellerdeki ve tatil köylerindeki açık büfe sistemler, plajlarda tüketilen aperatifler ve şekerli içecekler, kısa sürede kilo...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HER HEDEFE BİR SALATA TARİFİ

Salatanda zayıflatan, enerji veren, kas inşasını destekleyen ve doğal ağrı kesici özelliği taşıyan birbirinden faydalı malzemeler kullanarak, lezzet patlaması yaşarken hedeflerine daha hızlı ulaşacaksın. 1- Zayıflatan salata...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MEVSİME KARŞI GARDINI AL

Havanın soğuması ve iş/okul hayatının yoğunlaşmasıyla birlikte hastalık riski ve beslenme düzensizlikleri de artıyor. Evde, ofiste, seyahatte ya da stresliyken başına gelebileceklere karşı tedbir almanın tam sırası. Diyetisyen...

Devamı

FITNESS

SABAH KOŞULARI İÇİN YAKIT REHBERİ

Erken koşulardaki performansını, kahvaltıda ne yediğin belirler.  Sabahları erken kalkmayı sevmiyor olabilirsin; ama koşu için en ideal zamanlardır. Ayrıca yarışlar gündüz saatlerinde düzenlendiği için koşucuların (en azından...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI İLE SAVAŞAN 10 BESİN

Her yıl milyonlarca kişi soğuk algınlığı ve gripten etkileniyor. Bu besinler sayesinde her ikisiyle de savaşabilirsin. Virüsler çeşitli ve her yerde…Soğuk algınlığı ve grip, özellikle de havaların soğumasıyla beraber...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MÜKEMMEL 10 SAĞLIKLI PİZZA TARİFİ

Evet, doğru okuyorsun! Cuma akşamlarının favori kaçamağı, sen istersen sağlıklı bir seçeneğe dönüşebilir. Pizza yediğinde karbonhidrat komasına girmen gerekmiyor. Çünkü o hem lezzetli hem de faydalı bir öğüne dönüşebilir....

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇ DÖKÜLMESİNİ DURDURAN 7 BESİN

Saçlarını beslenme yoluyla koruma altına alabilir ve saç dökülmesini durdurabilirsin. Saç fırçanda her geçen gün daha fazla saç teli mi görüyorsun? Yalnız değilsin. Çünkü birçok kadın ve erkek aynı sorunu yaşıyor. Yıllar...

Devamı

SAĞLIK

5 ADIMLIK ALERJİ KARŞITI PLAN

Alerji semptomlarını azaltman, bağışıklık sistemi sağlığını koruma altına alman açısından oldukça önemli. Bahar alerjisi sahibiysen, bahar ayları yaklaşmadan önceki haftalarda önlemlerini almaya başlamanda fayda var. Alerjin...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KASLI VE YAĞSIZ BİR ZİYAFET

Fitness hedeflerin için neden lezzetten feragat edesin ki? Birkaç küçük değişiklikle, ziyafet tabaklarını kas dostu yemeklere dönüştürebilirsin....

Devamı

SAĞLIK

YAPMAYI SEVDİĞİN O ŞEY BAĞIMLILIK OLABİLİR Mİ?

Uzmanlarımız hangi alışkanlıkları bırakman gerektiğini ve hangilerinin bırakmaya değer olmadığını bulmak için bilimsel kaynakları ve araştırmaları elden geçirdi. Her sağlık riskini sigara veya uyuşturucu kadar şeytani görme...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KANSERLE SAVAŞAN 23 BESİN

Beslenme planında bu 23 besine daha fazla yer vererek kanser riskini azaltabilirsin. Dünyada her yıl 8 milyondan fazla insan kanserden hayatını kaybediyor. 2030 yılında ise bu rakamların 13 milyona ulaşması öngörülüyor. Daha üzücü...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAĞ YAKAN LEZZET: HİNDİ ETLİ ACILI MEKSİKA FASULYESİ

Doğru şeyi yaktığından emin ol.  HİNDİ ETLİ ACILI MEKSİKA FASULYESİ  MALZEMELER: 1 SOĞAN, DOĞRANMIŞ  6 DİŞ SARIMSAK  400 G HİNDİ KIYMASI  800 G DOĞRANMIŞ DOMATES  3 YEMEK KAŞIĞI DOMATES SALÇASI  400 G MEKSİKA FASULYESİ...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

YOĞURT İLE GÜZELLEŞ

Daha sağlıklı saçlara ve cilde kavuşmak için yoğurttan mutlaka faydalanmalısın. Protein ve kalsiyum deposu yoğurt, beslenmenin yanı sıra güzellik dünyasında da bir hayli işe yarıyor. Birçok cilt bakım ve saç bakım ürününün...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

LEZİZ MALZEMELİ OMLETLER

Omletini ikiye katlamadan önce, bu malzemelerle tadını ve besin değerini katla. 1- Izgara ziyafeti Mangal partisinden kalan patlıcan, kabak ve soğan gibi ızgara malzemelerini kullanabilirsin. ...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇ RENGİ AÇMAK İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER

Havaların ısınması ile birlikte saç rengini açmak isteğin oluşabilir. Bu işlemi kuaförün yolunu tutmadan doğal yöntemler ile yapmak da mümkün. Saç rengini açmak için önünde iki yol var: Birincisi kuaför yardımı ile bu işlemi...

Devamı

SAĞLIK

BOĞAZ AĞRISI İÇİN 7 DOĞAL ÇÖZÜM

Bu yöntemler sayesinde boğaz ağrısı problemini doğal yollardan çözebilirsin. 1- Tuzlu suyla gargara Doctor on Demand Medikal Direktörü Dr. Tania Elliot, tuz partikülleri sayesinde, gırtlağını ve ses tellerini, bakteri ve alerjenlerden...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İSTANBUL’UN EN FİT MEKANLARI

İstanbul’un dört bir yanında sağlığı lezzetle buluşturan adresleri haritanda işaretlemelisin. Sana bugüne kadar tam tahıllı gıdalar, az yağlı etler ve sağlıklı içeceklerle beslenmen gerektiğini söyleyip durduk. Bundan daha...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

CİLT VE SAÇ SAĞLIĞI İÇİN BAHARAT MUCİZESİ

Hiç olmadığı kadar sağlıklı saçlara ve harika bir cilde sahip olmak için bu 5 baharattan mutlaka faydalanmalısın.   1- Tarçın Dermatolog Jessica Weiser’a göre antioksidan özelliği ile ön plana çıkan tarçın, cildin...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

UYUMAYA YARDIMCI BESİNLER

Uykudan önce tüketilen bazı besinler, rahat bir uyku çekmene yardım edebilir. 1- Bal Uyku vaktinden birkaç saat önce, ılık sütüne ya da bitki çayına biraz bal eklersen, uykuya dalman kolaylaşır. Az miktarda glukoz, uyanık kalmanı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SİNÜZİT AĞRISINI HAFİFLETEN İÇECEK TARİFİ

Sinüzit ağrısı ile başın dertteyse, bu içecek ağrılarını hafifletebilir. Sinüzit ağrısı, özellikle soğuk algınlığının ve gribin hızla yayıldığı kış aylarında oldukça can sıkıcı boyutlar alabilir. Zor nefes almanın...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

10 GÜN ŞEKER TÜKETMEYİNCE BEDENİNDE OLANLAR

Şekerin sağlığa zararlarını mercek altına almaya devam ediyoruz. Kimsenin şeker hakkında daha fazla kötü haber duyacak tahammülü kalmadı; biliyoruz. Ama bilim bizlere her geçen gün şeker hakkında yeni bulgular sunmaya devam ediyor....

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇ NEMLENDİRİCİ AVOKADO MASKESİ

Saçlarına kaybedilen nemi kazandırmak için avokado maskesinden mutlaka  faydalanmalısın. Avokadonun zengin nemlendirici gücü, zeytinyağı ve bal ile birleşince, kuru saçların nemli ve parlak bir görünüm kazanacak. Avokadolu saç...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAYATIMIZA YENİ GİREN BESİNLER

Kimi glütensiz olduğu için ön plana çıktı; kimi önce vejetaryen beslenmeyle anıldı, sonra hayatımıza giriverdi. Diyetisyen Taylan Kümeli, hayatımıza giren bu yeni besinleri açıklıyor: Maça tozu “Yıllar önce bir seyahatimde...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA

Yağlı ve sağlıksız pizzaların yerini, yağ yakımını hızlandıran ve uykusuzluk sorununu çözen nefis pizzalar alıyor. Seni usta bir pizza şefi yapacak en pratik ve sağlıklı tüyoları veriyoruz....

Devamı

SAĞLIK

24 SAATTE SOĞUK ALGINLIĞINI YENME PLANI

Grip ya da soğuk algınlığı seni yenemez! Grip ve soğuk algınlığının ilk semptomları belirdiğinde, “nasıl olsa hastalandım” diyerek kendini salmak yerine, hastalıktan mümkün olan en kısa sürede kurtulabilmek için...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

HER SAÇ TİPİ İÇİN BAL MASKESİ

Saç bakımı için pahalı yöntemlerden bıktıysan, bal mucizesi ile organik saç maskesi ile tanışmanın vakti geldi. Kuru ya da yıpranmış saçların tekrar canlanması ve hacimlenmesi biraz pahalıya mal olabilir. Evde yapabileceğin bal...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

EN İYİ 5 ALOE VERA MASKESİ

Cilde en iyi bakımı sağlayan, evde hazırlayabileceğin aloe veralı 5 maske: Aloe Vera Maskesi 1 2 adet aloe vera yaprağı Yarım limon Blender Bir bıçak yardımıyla iki kalın aloe vera yaprağını kes. Uzunlamasına olarak yaprakların...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

LİBİDONU TETİKLEYECEK “SEKS KAHVESİ” TARİFİ

Daha sıcak bir kahveye ne dersin? İçerisine katacağın değişik malzemeler ile doğal yollardan libidonu artırmak ve seks hayatına renk katmak istiyorsan, işine çok yarayacak bir tarif ile karşı karşıyasın. Antik çağlardan beri...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BUGÜNE KADAR DUYMADIĞIN 15 AFRODİZYAK

Mutfağından eksik etmediğin besinlerin aslında ne kadar güçlü birer afrodizyak olduğunu biliyor muydun? Okudukların seni bir hayli şaşırtabilir. Yıllar boyunca birçok besin afrodizyak olarak adlandırılmış ve tüketilmiştir....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ŞEKER YEME İSTEĞİNİ BASTIRMANIN 7 YOLU

Fransa’da yapılan bir araştırmaya göre şeker kokain kadar bağımlılık yapıyor. Çikolata yemeye başladığında, beynin mutluluk verici hormonlar olan dopamin ve opiat salgılamaya başlıyor. Bu bağımlılık yapıcı hormonlar...

Devamı

YAŞAM

SEVGİLİLER GÜNÜ’NÜ YALNIZ GEÇİRECEKLER İÇİN TAVSİYELER

Sevgi pıtırcıkları ortalarda gezinirken, sen yalnız mı olacaksın? Sakın buna üzüleyim deme! Yalnızken de çok eğleneceksin…...

Devamı

AŞK&SEKS

SEVGİLİLER GÜNÜ’NE ÖZEL AŞK YİYECEKLERİ

İnsanlar binlerce yıldır seks için doğru ruh hâlini yakalamaya çalışıyor. Günümüzde bilimsel olarak kanıtlanmış libido ateşleyicileri keşfetmek, artık başka bir çalışma alanı. İşte 14 Şubat gecesini daha da harika bir hale...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

METABOLİZMA HIZLANDIRMA PLANI

Metabolizmanı kış uykusuna yatırma ve metabolizmanın hızına hız katacak bu detoksu uygula. Detoks konusunda zaten kafan fazlasıyla karışık, biliyorum. Öncelikle bu konuyla ilgili doğru bilinen yanlışları düzeltmek istiyorum....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BİRLİKTE İYİ GİDER: BAL + KARABİBER

Bu ikili özellikle bu tariflerle mükemmel uyum sağlıyor. Tatlı ve acı birlikteliğinde son nokta! Biftekli ılık salata: 250 gr bifteği ½ tatlı kaşığı sızma zeytinyağı ile fırçala ve üzerine tuz serpiştir. 1 çorba...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BALLI HARDAL SOSLU SOMON IZGARA VE KUŞKONMAZ

İhtiyacın Olanlar: 1 çorba kaşığı tereyağı 1 çorba kaşığı esmer şeker 1 çorba kaşığı bal 450 gr kuşkonmaz, temizlenmiş 2 çorba kaşığı zeytinyağı 4 çorba kaşığı rendelenmiş Parmesan Tatlandırmak için tuz ve...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KIŞIN KİLOLARA DİKKAT

Hem hastalıklardan korunup hem de kilomuzu korumak mümkün mü? Soğuk havalarla birlikte gelen kış hastalıklarından korunmak için pek çoğumuz çareyi bal pekmez ya da doğal ürünlere sığınmakta buldu. Şu kadar suya bu kadar bal,...

Devamı

viridianprints