BAKIM Tag Archive

YAŞAM

BİR WH KADINI EBRU ŞALLI’YLA ÇOK ÖZEL

Yıllardır, sahip olduğu motivasyonu hayranlarına da yansıtan ve enerjisinden hiçbir şey kaybetmeyen Ebru Şallı, bu ay Women’s Health için kamera karşısına geçti. Hakkında merak ettiğin tüm soruların yanıtları seni bekliyor....

Devamı

SAĞLIK

SONBAHARDA BEDENİNDE OLAN 7 ŞEY

Değişen sadece havalar değil. Vücudun da sonbaharda ilginç değişimler yaşayabiliyor. Günler kısalıyor. Güneş daha geç doğuyor, daha erken batıyor. Yapraklar sararıyor. Havalar soğuyor. Yediklerimiz, giydiklerimiz, kısacası her...

Devamı

SAĞLIK

SELÜLİTE KARŞI NASIL BESLENMELİSİN?

DR. HOWARD MURAD Öncelikle selülite yol açan hücre ve bağdokuna verilen hasarı önleyebilirsin. İçsel ya da çevresel kaynaklı hasarın dokularımıza verdiği en yıkıcı zararlardan biri, serbest radikal oluşumudur. Serbest radikaller,...

Devamı

SAĞLIK

SÜTYEN GİYMEMEK İÇİN BİR NUMARALI NEDEN

Sütyen giymekten nefret ediyorsan, doğru yerdesin. Oldukça tartışmalı bir konunun içerisine daldığımızın farkındayız. Sütyen kimine göre saçma bir icat. Kimileri ise onu özgürleştirici olarak nitelendiriyor. Fakat bilimin...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

MUTLU OLMAK ELİNDE…

Estetik operasyonlar, kadınları mutlu ediyor. Değişime açık olan ve kendilerinde küçük ve/ya büyük dokunuşlar yapmak isteyen kadınlar, doğru bir estetisyen bulduklarında soluğu operasyonda alıyor. Şimdi bu operasyonların arasına...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

GÜZELLİĞİ MASAYA YATIRANLAR…

Yüz Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Gürkan Kayabaşoğlu ile günümüzdeki estetik kaygılar, cerrahi operasyonlar ve değişen güzellik algıları ile ilgili konuştuk.  Kadınların genel estetik kaygıları neler? Estetik ameliyat...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

CHARLOTTE GAINSBOURG FOR NARS COLLECTION OLDUĞU GİBİ… ZARİF, FARKLI

Baştan sona kadar gerçek artistik bir işbirliği, Charlotte Gainsbourg for NARS Koleksiyonu Gainsbourg’un tarzını François Nars’ın güzellik vizyonu ile birleştiriyor. “ Farklı tarz ve stile sahip oldukça büyüleyici biri. Sınır...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DÖRT PRATİK YÖNTEMLE SAĞLIKLI VE FİT BİR VÜCUT

Baharın gelmesi ve tatil mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte, kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak için birbirinden farklı reçeteler uygulanıyor. Hızla kilo kaybettiren şok diyetlerin vücut fonksiyonlarını tehlikeye soktuğunu...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

MAJYAJLI KADINLAR KISKANILIYOR

Erkekler makyaj yapmış kadınları daha havalı görüyorlar, kadınlarsa makyaj yapan hemcinslerini baskın bir karakter ve ayrıca hafifmeşrep olarak görmeye daha meyilliler. Bu sonuçlar Scotland (İskoçya) Stirling Üniversitesi’nde...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

DÜZGÜN EYELİNER ÇEKMEK İÇİN 5 KURAL

Hayatta en zorlandığın şeylerin başında kuşkusuz eyeliner’ı düzgün çekmek geliyor. Ayna karşısında o kuyruğu çekebilmek için ne kadar zaman harcadığını düşünsene! Yemek yaparken bu kadar vakit geçirmiyor olabilirsin! O...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

EV KONFORUNDA PÜRÜZSÜZ BİR TEN

Tüylerinden kurtulmak için IPL teknolojisini evinin konforunda kullanmaya ne dersin? Women’s Health Güzellik ve Sağlık Editörü Sude Orhan, uzun süre pürüzsüz bir vücudun keyfini sürmek isteyenler için yeni Rowenta IPL Instant...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

20 MİLYONDAN FAZLA İNSAN BU SİYAH NOKTA TEDAVİSİ VİDEOSUNU İZLEDİ

Kendimizi durduramıyoruz…Sürekli izliyoruz! Sivilce sıkma videoları, sosyal medyanın durdurulamayan trendi: Ne yaparsan yap, izlemeden geçemiyorsun. Mide bulandırıcı olabiliyorlar; ama izlemesi bir o kadar da tatmin edici. Yakın...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HEDEFLEDİĞİN KİLOYA ULAŞMANIN SIRRI

Kilo vermeyi etkileyen en önemli unsurlardan biri de, bazal metabolizma hızın. Hep duyuyor ama onu nasıl hızlandıracağını tam olarak bilmiyorsan, uzman diyetisyen Taylan Kümeli’ye kulak ver. Bazal metabolizma hızı (BMH),...

Devamı

AŞK&SEKS

CİNSEL YOLLA BULAŞAN DERİ HASTALIKLARI HAKKINDA HER ŞEY

Amerikan Hastanesi Dermatoloji Kliniği’nden Dr. Ayfer Aydın, cinsel yolla bulaşan deri hastalıkları hakkında bilmen gerekenleri açıklıyor. “Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, dünyada olduğu gibi ülkemizde de oldukça yaygın....

Devamı

SAĞLIK

6 ADIMDA DİYABET RİSKİNİ UZAKLAŞTIR

Çağımızın en yaygın hastalıklarından diyabeti önlemek için günlük alışkanlıklarını tekrar gözden geçirmelisin. Düzensiz çalışan hormonlar sadece fazla kilolarının sorumlularından biri değil. Aynı zamanda tip-2 diyabet...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

MUTFAKTAN GELEN CİLT BAKIM SIRLARI

Uyarı: Bu çözümler seni aç bırakabilir. Kozmetik ürünleri bir kenara bırak ve mutfağına bir göz at: Şiş gözleri ya da cilt problemlerini geçirme konusunda evinde bulunan bazı şeyler kremlerden, ilaçlardan daha etkili olabilir....

Devamı

AŞK&SEKS

GENİTAL BÖLGE KAŞINTISININ NEDENLERİ

Genital bölgendeki can sıkıcı kaşıntının ardında yatan neden ne olabilir? WH, olası hastalıkları ve çözüm önerilerin araştırdı. Geceleri uykunu kaçıran ve seni çileden çıkaran bir kaşıntın mı var? Umarız onu basit bir...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇLARINI MAHVEDEN 5 YATAK ALIŞKANLIĞI

Saçlarına zarar veren gece alışkanlıklarından kurtul ve daha sağlıklı saçlara kavuş. Isı işlemlerinden şekillendiricilere kadar birçok etken, gün içerisinde saçlarına zarar veriyor. Fakat aynı şekilde gece rutinin de...

Devamı

SAĞLIK

ADET DÖNGÜSÜNÜ ETKİLEYEN FAKTÖRLER

Doğum kontrol hapları, sağlık sorunları ya da hamilelik gibi büyük etkenlerin dışında, bazı küçük detaylar adet döneminin üzerinde ciddi etkiler yaratabiliyor. Periyodun değiştiyse, ağırlaştıysa, hafiflediyse, süresi uzadı ya...

Devamı

SAĞLIK

HAVALAR SOĞUDUKÇA BU GARİP CİLT HASTALIĞI RİSKİ ARTIYOR!

Elektrikli battaniyeden uzak dur… Soğuk günlerde elektrikli battaniye ya da mekan ısıtıcısına bayılıyor olabilirsin. Doğru. Üşümene asla izin vermezler. Fakat bu konuda bilmen gereken bir şey var. Belki daha önceden...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BİRÇOK GÜZELLİK FAYDASIYLA 6 SONBAHAR BESİNİ

Güzelleşmek için doğra gitsin… Arkana yaslanıp rahatlamak ve doğanın sunduğu faydaların tadını çıkarmak için en iyi mevsim sonbahar…Üstelik, doğanın bu mevsimde sunduğu meyve ve sebzeler, cildin için de tonlarca fayda...

Devamı

SAĞLIK

DUŞ ALMAYI BIRAKTIĞINDA BEDENİNDE OLANLAR

Atlantic’ten bir gazeteci bir süresince duş almayı bıraktı. Sonuçlar ise bir hayli şaşırtıcı oldu. Muhtemelen bugüne kadar duş alma alışkanlığını hiç sorgulamamışsındır. Uyanırsın, egzersiz yaparsın, duşunu alır ve...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAĞLIKLI VE PARLAK SAÇLAR İÇİN TÜKETMEN GEREKEN 5 BESİN

Beslenme planına ekleyeceğin bazı besinler sayesinde daha sağlıklı ve daha parlak saçlara kavuşacaksın. 1- Yeşil yapraklı sebzeler Saçların büyük çoğunlukla proteinden oluşuyor. Bu yüzden de beslenmende yeterli miktarda protein ve...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

BU 10 SANİYELİK TEST İLE SAÇLARININ NE KADAR SAĞLIKLI OLDUĞUNU ÖĞREN

Ciddiyiz… Saçlarının sağlık durumu hakkında bir bilgin var mı? Eğer merak ediyorsan, aradığın yanıtı sandığından çok daha kısa bir sürede elde edebilirsin. Şöyle yapacaksın: Temiz bir saç telini kopar ve 250 ml su ile...

Devamı

SAĞLIK

EGZAMA OLUŞUMUNA YOL AÇAN 6 ŞEY

Ve de bu konuda ne yapabilirsin? Kızarıklıklar, kaşıntılar, kötü görünüm ve sağlığın hakkında gizliden gizliye söyledikleri…Egzamadan bahsediyoruz. Çocukluğundan bu yana egzama ile boğuşuyorsan, bu meselenin genetik bir...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

MASTÜRBASYON CİLDİNİ GÜZELLEŞTİRİYOR OLABİLİR Mİ?

Amber Rose’un iddiaları bu… Amber Rose, Glamour ile yaptığı röportajda, esprili bir şekilde parlak cildinin sırrının mastürbasyon olduğunu olarak açıkladı. “Keşke her gün mastürbasyon yapmak için vaktim...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DAHA SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN YEMEN GEREKEN 6 BESİN

Yediklerinin saç sağlığın açısından oldukça önemli olduğunu biliyor muydun? Birçoğumuz saçlarımızın güzel görünmesi için çeşitli ürünlere bol para harcıyoruz. Fakat uzmanlar, eğer doğru beslenme tercihlerinde bulunmazsak...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SİVİLCENİN İLGİNÇ SAĞLIK FAYDASI

Nefret ettiğin o küçük sivilce, aslında geleceğe dair güzel haberler veriyor olabilir. Yüzünde çıkan sivilcelerden hiç hoşlanmıyorsun. Hatta cildinin niçin ergenlik dönemine geri döndüğünü ve ergenmiş gibi davrandığını...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

PEDİKÜR SANATI

Ayaklarını bakıma alıyoruz. Malzemelerini dizmeye başla. İşte sırasıyla uygulaman gereken 8 adım: 1- Tırnaklarında oje varsa çıkar ve uzun tırnaklarını kes. Ardından törpü yardımıyla şekil ver. Essence Studio...

Devamı

SAĞLIK

AYAK ŞİŞMESİNİN 5 NEDENİ

Gün sonunda ayakların davul gibi şişiyorsa, bu durumun nedenlerine göz atmalı ve sorunu ortadan kaldırmalısın. Ayakların şiştiği zamanlarda ayakkabılarını her giyişin adeta çileye dönüşür. Hatta bu durum sende panik bile...

Devamı

SAĞLIK

DİŞ HEKİMİN KALP SAĞLIĞINI KORUYABİLİR

Ağız sağlığına dikkat etmen için sonsuz sebepten biri daha. Diş hekimini ziyaret etmekten vazgeçersen sıkıntı yaşanacak tek durum gülüşün değil: Finlandiya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre ağız hijyeni problemli...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

GÖZ ŞİŞKİNLİĞİNİN 7 NEDENİ

Ve de bu şişkinlikten kurtulmanın yolları…   Gözlerinde meydana gelen şişkinlik sevdiğimiz bir şey değil. Hatta oldukça can sıkıcı. Gözlerinin şişmesine yol açan nedenler ise sandığından daha fazla. Swann...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

EN ÇOK YAPILAN 5 DEODORANT HATASI

Koltuk altının neden ıslak olduğunun yanıtını burada bulabilirsin. 1- Yanlış ürünü kullanıyorsun Deodorantlar ve antiperspirantlar birbirinden tamamen farklı ürünler. Eğer sadece kokudan endişeleniyorsan, deodorant kullanman ideal....

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SELÜLİT HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLER

Birçok kadının ortak sorunu olan selülit hakkında yanlış bilinenler: 1- Selülit, yağ birikmesi ile oluşur. Hayır. Derinin altında bulunan normal yağ tabakası, selülit oluşumunun birincil nedenidir; ama tek neden bu değildir....

Devamı

FITNESS

10 DAKİKADA GÖĞÜS DİKLEŞTİRİCİ EGZERSİZ

Bu 6 hareket sayesinde, sadece 10 dakikanı ayırarak göğüslerini çalıştırabilir, doğal ve dik göğüslere sahip olabilirsin. Hareketleri, her biri 3’er kez olacak şekilde yapmalısın. Ağırlık olarak ise 2-4 kg arasını tercih...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

BU BASİT NUMARAYLA DAHA PARLAK TIRNAKLARA KAVUŞ

Daha parlak ve daha canlı tırnaklara sahip olmak mı istiyorsun?  Daha parlak tırnaklara kavuşmanı sağlayacak olan numara aslında o kadar basit ki… Sana bu işin sadece bir diş macunu ve diş fırçası ile gerçekleşebileceğini...

Devamı

SAĞLIK

SÜTYENLERİNİ NE SIKLIKTA YIKAMALISIN?

Çamaşır yıkamaktan nefret etsen bile sağlığın için bu konuyu uzmanlara danıştık. Çamaşır yıkamak hiç keyifli bir iş değil. Hassas çamaşırlarla boğuşmak hiç ama hiç hoş değil. Kendini fazlasıyla rahat hissetmeni sağlayan...

Devamı

SAĞLIK

BU YAYGIN CİLT SORUNU, ALZHEİMER RİSKİNİ %25 ARTIRIYOR

Yüzündeki kırmızılık, ilerleyen yıllarda beynin için tehlike işareti olabilir. Gül hastalığı olarak da bilinen rosacea, yüzde ani şişmelere ve kızarıklıklara neden olan bir hastalık. Annals of Neurology’de yayımlanan yeni...

Devamı

SAĞLIK

DUŞTA YAPILAN BU HATA, KANSER RİSKİNİ İKİ KATINA ÇIKARIYOR

Emin ol, durum mantar enfeksiyonu tehlikesinden çok daha ciddi. Daha önce bunu defalarca vurguladık; yine söylüyoruz: Vajina, kendi kendini temizleyebilir yapıdadır ve hijyen açısından ekstra hiçbir çaba gerektirmez. Vajinana...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

YAŞLANMAYI GECİKTİRMENİN 8 DOĞAL YOLU

Pahalı kremleri ve zararlı içerikleri bir kenara bırak. Yaşlanmanın önüne doğal yollardan geçmeye bak.   Kaçışımız yok. Her geçen gün biraz daha yaşlanıyoruz. Fakat ilk nefes alışından son nefesini verene kadar,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MUCİZEVİ FAYDALARIYLA SAFRAN

Safranın anti-tümör ve antioksidan özelliklerinden mutlaka faydalanmalısın. Etkili fitobesin içeriği ile safran, yüzyıllardan bu yana yemeklere tat vermek için kullanılıyor. Çiçeğin stigma kısmında bulunan krosin adlı fitokimyasal...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ZAYIFLAMANIN ŞAŞIRTICI YAN ETKİLERİ

Yeni bedenin sadece bir başlangıç… Küçülen bedenler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve daha sağlıklı bir hayat…Düzenli beslenme ve egzersiz sayesinde kurtulduğun fazla kilolarının sana kazandırdıkları ise bu...

Devamı

SAĞLIK

5 TÜR NEFES KOKUSU VE SAĞLIĞIN HAKKINDA SÖYLEDİKLERİ

Nefesinin kötü kokmasının tek nedeni dişlerini fırçalamaman olmayabilir. Kötü nefesten korunmak için yapman gerekenleri aşağı yukarı bilirsin. Dişlerini sık sık fırçalamak, akla ilk gelen yöntem. Ya da randevuna giderken...

Devamı

SAĞLIK

TERLEMENİN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ

Koltuk altı terlemesi hayatını cehenneme çevirebilir. Ama terlemenin cildin açısından iyileştirici özellikleri de bulunuyor. Terleme, vücudun sıcak havalara karşı kendisini koruma yöntemi. Bizler de ne yaparsak yapalım, yazın ter...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

YÜZ İFADENİ DEĞİŞTİRECEK MAKYAJ HİLELERİ

Arkadaşların sürekli olarak neden kızgın ya da yorgun göründüğünü mü soruyorlar? Eğer bu durum gerçek değilse, sorun makyaj ya da güzellik tekniklerinde olabilir. Birkaç ufak makyaj hilesi sayesinde daha dinç ya da genç görünmek...

Devamı

SAĞLIK

MEME KANSERİNİ DİŞ İPİYLE ÖNLE

Evet, diş ipiyle! Bunu hem dişlerin hem de göğüslerin için yap. Buffalo Üniversitesi araştırmacıları meme kanseri riskinin diş eti çekilmesi olan kadınlarda yüzde 14 oranında fazla olduğunu buldu. Araştırmacılar, ağız...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SÜT SİVİLCE YAPAR MI?

Yeni bir araştırmanın iddiası, sütün sivilcelenmeye yol açtığı yönünde. Peki ya diğer etkenler? Deri, en büyük organımız. Bu gerçeği kavradığımızda, beyne ve kalp fonksiyonlarına faydalı bir beslenme planının aynı...

Devamı

SAĞLIK

BU BÖLGEDE GÜNEŞ YANIĞI OLUŞMASI MELANOM RİSKİNİ ATEŞLİYOR

Sırt bölgesinde meydana gelen güneş yanıkları, melanom riski açısından korkutuyor. Sırtını güneşin altında bir güzel pişirdin. Kızarıklıklarla başın dertte. Fakat asıl bedeli, kızarıklıkların geçmesinden çok daha sonra...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

KUSURSUZ BACAKLARA SAHİP OLMAK İÇİN 9 ETKİLİ ÜRÜN

Yaz ayları demek kısa elbiseler, şortlar ve en önemlisi plaj demek. Bu yazı rahat geçirmek için tüm ihtiyacımız olan kusursuz bacaklar. İşte kusursuz bacaklar için 9 etkili ürün:...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

TÜM YAZ GÖRÜNÜMÜNÜ KORUYACAK EN İYİ 8 MAKYAJ SABİTLEYİCİ SPREY

Yazın artık tümüyle geldiğini, suya dayanıklı makyaj ürünlerimizin bile sıcaklık nedeniyle kolay dağılmaya başlamasından anlayabiliriz. Ancak makyaj sabitleyiciler her zaman yardımımıza hazır! İşte tüm yaz görünümünü...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

KIRIŞIKLIĞA NEDEN OLAN 8 ŞEY (GÜNEŞ HARİÇ)

Yaşlanmanın en göze çarpan belirtisi olan kırışıklıklar, güneşten gelen UV ışınlarına korunmasız şekilde maruz kalmaktan kaynaklanıyor. Fakat kırışıklık konusunda sadece güneşi suçlayamayız. İşte güneş hariç...

Devamı

SAĞLIK

GECELERİ DİŞ FIRÇALAMADAN İDARE EDİLEBİLİR Mİ?

Arada bir es geçmenin ne gibi sonuçlara yaratacağını bir diş hekimi açıklıyor. Durum: Full time bir işin, ilgilenmen gereken bir ailen ve arkadaşların var. Meşgulsün. Yani arada bir kendini yatağa bitkin bir şekilde atıyorsun....

Devamı

GÜZELLİK & STİL

CİLDİ TAZELEYEN EN İYİ 10 CİLT MASKESİ

Cilt tipine en uygun maskeyi keşfetmek için seçtiğimiz ürünleri mutlaka not etmelisin! Haftada en az iki, üç kere kullanılması gereken maskelerin her birinin ayrı bir uygulama yöntemi var. Bazen birkaç dakika bazen de birkaç saat...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SOLARYUM ZARARLI MI?

“Ne kadar sağlıksız olduğunu öğrenene kadar, yıllarca solaryuma girdim. Kalıcı zararlar gördüm mü?” Geçmişe takılıp kalmanın anlamı yok. Ama madem sordun, söyleyelim: Evet, cildine zarar verdin. Yale...

Devamı

SAĞLIK

BU YAZ AYAKLARIN KOKMASIN!

Sandaletlerin ve ayakların fitness salonu gibi kokmasın istiyorsan, bu basit numaralarla ayak kokusundan kurtulabilirsin. Ayak kokusu hayatının bir parçası olmuşsa ve özellikle yaz aylarında artış gösteriyorsa, ayak temizliğin konusunda...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAZ AYLARINDA KİLO VERMEK İÇİN EN İYİ BESİNLER

Yaz aylarında tüketeceğin bu sağlıklı besinler ile daha kolay zayıflaman mümkün. 1-Domates Yaz aylarında bolca tüketmen gereken bu kırmızı dostların içerisinde, vücuttaki inflamasyonu azaltan likopen adlı antioksidan bulunuyor....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YÜZ ZAYIFLATMAK İÇİN 5 TAVSİYE

Bu 5 tavsiye sayesinde daha zayıf bir yüze sahip olabilirsin. Herkesin kendine has bir görünümü vardır. Fakat eğer tombul yanaklarından ve başının belası gıdından şikayet ediyorsan, işler biraz daha değişir. Bölgesel...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

VAJİNA SAĞLIĞI İÇİN EN İYİ 8 BESİN

Bazı yiyecek ve içecekler sayesinde vajina sağlığını koruma altına alabilirsin. 1- Elma Archives of Gynecology and Obstetrics‘te yayımlanan bir çalışmaya göre, her gün bir adet elma yiyen kadınların cinsel fonksiyonları (...

Devamı

SAĞLIK

SICAK DUŞ MU SOĞUK DUŞ MU?

Hem sıcak suyla duş almak hem de soğuk suyla duş almak, farklı sağlık faydaları barındırıyor. Duş almak, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası. Ancak duş suyu sıcaklığına bağlı olarak, duşta geçirdiğin süre sana...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İŞTAHINI EGZERSİZLE KONTROL ALTINA AL

Yeni bir araştırma, iştah ile beyin arasındaki ilişkiye ışık tutuyor. Egzersiz yaptıktan sonra aklına hangi yiyecekler geliyor? Portakal, karpuz ya da büyük bir pasta dilimi mi? The American Journal of Clinical Nutrition‘da...

Devamı

SAĞLIK

YENİ KEŞFEDİLEN BU GEN SAYESİNDE CİLT KANSERİ ÖNLENEBİLİR

Cilt kanseri vakalarının yüzde 90’ı UV ışınlarına maruz kalınması sonucunda oluşuyor. Yeni keşfedilen bu gen, ne kadar risk altında olduğun hakkında ipuçları verebilir. Cilt kanseri vakalarının sayısı her yıl gittikçe...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

TIRNAK KIRILMASI NASIL ÖNLENİR?

Eğer tırnak kırılması şikayetin varsa, bu önerileri mutlaka değerlendirmelisin. Tırnak kırılmasını önlemek için bilmen gereken ilk şey, tırnakların çok çabuk kuruduğu ve bu yüzden sürekli nemli tutulmaları gerektiği. Fakat...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

AKNE OLUŞUMUNU ÖNLEYEN 5 İÇERİK

Çoğu insanın sivilceleri ile başı dertte. Aynı zamanda her tedavi uygulaması her insanda aynı sonucu veremeyebiliyor. Kullandığın ya da kullanmayı düşündüğün ürünlerin içeriklerini bilmek ve rotanı ona göre çizmek işine...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KAHVALTIDA DETOKS UYGULAMANIN 7 YOLU

Güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamak kadar güzel bir şey yoktur. Eğer detoks yapmak istiyorsan, günün bu ilk öğününde detoks adına yapabileceğin birçok yöntem mevcut....

Devamı

SAĞLIK

DİŞLERİNİN SARARMASINA NEDEN OLAN 9 ŞEY

Eğer dişlerin sararıyorsa, nedeni bunlardan birisi olabilir. Dişlerini sık sık fırçalıyor olsan bile hala bembeyaz olmuyorlar mı? Kahve, gazlı içecekler, soya sosu, kırmızı şarap, çilek, balzamik sirke gibilerinin dişlerinin...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

“DOĞAL” GÜNEŞ KREMLERİ GÜNEŞTEN KORUNMANI SABOTE Mİ EDİYOR?

Güneş koruma faktörü (SPF) beklediğin kadar kusursuz olmayabilir. Görünüşe göre ‘doğal’ olarak tanımlanan güneş koruma kremleri seni tehlikeli UV ışınlarından koruyamıyor olabilir. Consumer Reports ‘un yeni...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Bazı bitkisel uygulamalar sayesinde saç dökülmesi sorununu giderebilirsin. Güzellik sorunları söz konusu olduğunda, saç dökülmesi kadar can sıkıcı başka bir şey yoktur. Bu sorun ile baş edebilmek için ise kimyasal içerikli...

Devamı

FITNESS

TÜM VÜCUDUNU ÇALIŞTIRACAK 12 ŞINAV HAREKETİ

SOLACE NYC antrenörü ve fitness eğitmeni Alex Silver-Fagan’dan göğüs, sırt, biseps, triseps, karın kasları, omuzlar hatta kalçalar için 12 şınav hareketi: Kabul ediyoruz: Şınav hareketleri oldukça zorludur. Ancak, düzgün bir...

Devamı

FITNESS

KASLARINA SAFRAN İLE GÜÇ KAT

Antrenmanlarında güçlendirmeye çalıştığın kasların için safranın birçok yararı olduğunu biliyor muydun? Pek çok insan, antrenmanlar sonrasında oluşan kas ağrılarından şikayetçidir. Kasların kendilerini toparlayamaması ve...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

CİLT KURULUĞUNA YOL AÇAN 8 ŞEY

Sabun tercihinden güneşin zararlı ışınlarına kadar birçok neden, cildinin kurumasına yol açabiliyor. 1- Sıcak duş Sıcak bir duşun ruhunu nasıl dinlendirdiği ortada. Ama aynı pozitif etkileri cildin için söyleyebilmek güç....

Devamı

GÜZELLİK & STİL

4 ADIMDA TOPUK ÇATLAKLARINDAN KURTUL

Evde doğru adımları uygulayarak topuk çatlakları sorunundan kurtulabilirsin. Topuklarımız biraz domates gibi…Üzerine biraz fazla baskı uyguladığımız zaman adeta patlayıp yanlara doğru genişliyor ve çatlıyorlar. Ayakta uzun...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

AYAKTA SU TOPLANMASI NASIL ÖNLENİR?

Yara bandı ya da bandaj kullanmak en mantıklı seçimler.     Stanford University School of Medicine araştırmacıların bulgularına göre, maraton koşucularının yarıştan önce ayaklarını bandaj ile sarmaları, ayaklarda su...

Devamı

SAĞLIK

ASPİRİN’İN ŞAŞIRTICI VE HARİKA 5 İŞLEVİ

Baş ağrısını bitirmekten çok daha fazlasını yapabiliyor. Aspirin birçok işe yarayabilen bir ilaç. Her yerde bulabileceğin aspirin, baş ağrılarını uzaklaştırmanın ötesinde sağlığını, görünüşünü ve hatta saçını...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

CİLT VE SAÇ BAKIM YAĞLARI HAKKINDA BİLMEN GEREKEN HER ŞEY

Cilt ve saç bakımı için bulabileceğin bütün yağların faydalarını ve uygulama alanlarını öğrenmek istemez misin? 1- Argan yağı E vitamini ve yağ asitleri açısından zengin olan argan yağı, saç derisini ve tırnakları...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SELÜLİTLE SAVAŞ YÖNTEMLERİNİ ÖĞREN

Selülit, yaşa ve kiloya bağlı olmaksızın çoğu kadının yaşadığı bir sorun. Medikal Estetik Doktoru Yasemin Savaş, selülit sorunu için uygulanan tedavi yöntemlerini anlatıyor. Selülit, gelişim döneminde, hamilelikte, menopoz...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

YOĞURT İLE GÜZELLEŞ

Daha sağlıklı saçlara ve cilde kavuşmak için yoğurttan mutlaka faydalanmalısın. Protein ve kalsiyum deposu yoğurt, beslenmenin yanı sıra güzellik dünyasında da bir hayli işe yarıyor. Birçok cilt bakım ve saç bakım ürününün...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SABAHLARI DÜZGÜN SAÇLA UYANMAK İÇİN YAPMAN GEREKEN 7 ŞEY

Sabah uyandığında saçlarınla ne yapacağını şaşırıyor musun? O halde önlem alma vakti! Her sabah karman çorman saçlarla uyanmak elbette büyük bir kabus. Fakat bu problemi aşmanın yolu, önlemleri önceden almak ile mümkün....

Devamı

FITNESS

3 HAFTADA SIMSIKI KALÇALAR!

5 hareketten oluşan bu antrenman programı sayesinde, 21 gün içerisinde hayalini kurduğun seksi ve sımsıkı kalçalara kavuşabilirsin! Başlamadan önce: 5 temel harekete dayanan 21 günlük bu antrenman programı kalça kaslarını...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

BU YAZ DENEMEN GEREKEN 8 PARFÜM

Yeni çıkan ve güneşli günleri anımsatan, bu yaz mutlaka denemen gereken 8 parfüm: LACOSTE L.12.12 POUR ELLE FRAGRANCES Lacoste bu defa ruh haline göre şekillenen parfümleriyle karşında. Yeni L.12.12 Pour Elle serisi 3 eni parfümü...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

GÖZ ALTI MORLUKLARINA İYİ GELEN 7 BESİN

Bu besinleri dilimleyerek göz altlarına koyabilir ve göz altı morluklarından kurtulabilirsin. 1- Salatalık dilimleri Salatalık, su açısından zengindir ve hassas göz altı derine ihtiyacı olan sıvıyı kazandırabilir. Ayrıca K vitamini...

Devamı

SAĞLIK

GÜNEŞLENMEK D VİTAMİNİNİ AZALTIYOR!

Yeni bir araştırmaya göre, güneşlenmek D vitamini seviyeni artırmak yerine azalmasına yol açıyor. Kemik, kalp ve bağışıklık sistemi sağlığı için ihtiyacın olan D vitamini seviyesi, güneşlenmeye bağlı olarak azalıyor. D...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

MAKYAJ SANATÇISI BOBBI BROWN’DAN MUHTEŞEM DUDAKLARIN SIRLARI

Dudaklarına göstereceğin biraz ilgiyle, yumuşacık ve dolgun dudaklara kavuşabilir, yüzünü daha genç gösterebilirsin. İnce bir deriye sahip olan dudaklar, yağ bezlerinden yoksundur ve sürekli dış etkenlere maruz kalır. Çok da kolay...

Devamı

YAŞAM

UYKUSUZLUK, ÜRETKENLİĞİNİ ENGELLEMESİN

Uykusuzluk bedenini sarmışken çalışmak zorunda günlerde ne yapabilirsin? Günlük 7-8 saat uykunun sağlık için elzem olduğunu biliyoruz. Fakat şunu biliyoruz: Bazen çalışmak zorunda kalmak, bazen yeni doğmuş bebeğin, bazense...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇLARININ İHTİYACI OLAN 6 VİTAMİN

Saçlarının uzaması ve sağlığını koruması için birçok mineralin yanı sıra özellikle bu 6 vitamine ihtiyacın var.   C Vitamini Bağışıklık sistemi için bir hayli önemli olan C vitamini, aynı zamanda antioksidan özellikli...

Devamı

AŞK&SEKS

VAJİNAL MANTAR ENFEKSİYONLARINDAN DOĞAL YOLLARLA KURTUL

Vajinal mantar enfeksiyonları ile başın dertteyse, bu doğal yöntemlere mutlaka göz gezdirmelisin. Nasıl önlenir? Mantar enfeksiyonlarının oluşmasının başlıca nedeni, vajinadaki pH dengesinin bozulmasıdır. Yeni bir seks partneri,...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

ALOE VERANIN 5 GÜZELLİK FAYDASI

Aloe veranın güzellik faydalarına göz atmak ister misin? Yüzyıllardan bu yana kullanılmakta olan alove veranın özellikle güneş yanıklarına iyi geldiğini duymuşsundur. Ama aloe veranın faydaları bununla sınırlı değil. Bu sihirli...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇ RENGİ AÇMAK İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER

Havaların ısınması ile birlikte saç rengini açmak isteğin oluşabilir. Bu işlemi kuaförün yolunu tutmadan doğal yöntemler ile yapmak da mümkün. Saç rengini açmak için önünde iki yol var: Birincisi kuaför yardımı ile bu işlemi...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

AVOKADO YAĞI İLE GÜZELLEŞ

Daha önce birçok yağın güzellik sırlarını keşfetmiş olabilirsin. Peki avokado yağını saç bakımından cilt nemlendirmeye kadar birçok alanda kullanabileceğini biliyor muydun? İçerisinde omega-3 yağ asitleri, sağlıklı lifler,...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

BAZI İNSANLAR NEDEN TEK KAŞ SAHİBİ OLUYOR?

Bilim insanları, tek kaş hakkında ilginç veriler elde ettiler. Evet, tek kaş geni diye bir şey var. Kaşlarımızı ağda ya da ip ile alma gibi yöntemlerle düzenli olarak aldırdığımız için, tek kaşlı olmak çoğumuz için bir...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

GIGI HADID’İN GÜZELLİK SIRLARI

Gigi Hadid‘in güzellik sırları sayesinde birlikte 5 adımda kendini daha güzel hissedeceksin. Cilt bakımı “Gece yattığımda yüzüme sürdüğüm en son şey bir losyon olmalı. Chanel Hydra Beauty Crème Riche kullanıyorum,...

Devamı

viridianprints