baharatlı yemekler Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

ANTRENMANLARDAN ÖNCE BU BESİNLERİ TÜKETME

Vücudunun antrenmanlarda zorlanmaması için doğru yakıtlara ihtiyacı olduğu kadar, bazı besinlerden uzak durması da gerekiyor.   1- Yeşil yapraklı sebzeler Ispanak, kale ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, sağlıklı beslenme...

Devamı

YAŞAM

RÜYALARI ETKİLEYEN 11 ŞEY

Hiç bitmesin istediğin rüyalar ya da geceni cehenneme çeviren kabuslar…Bilinç dışını ve dolayısıyla rüyaları neler etkiliyor olabilir?   1- Kokular Almanya Manheim Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, uyku...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

UYKUDAN ÖNCE TÜKETMEMEN GEREKEN BESİNLER

Rahat bir uyku çekebilmek için uykudan önce bazı besinlerden uzak durman şart. Yağlı besinler Uykudan önce yağlı ve ağır yemekler yemen, ertesi sabah kendini yorgun hissederek uyanmana neden olacaktır. Ayrıca, besinler midene girdikten...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KALORİ YAKMANIN 11 TEMBEL YOLU

Kalori yakmak için saatlerini harcamak istemiyorsan bu küçük numaraları deneyebilirsin. Kilo vermenin sadece sürekli spora giderek ve sıkı bir diyet yaparak mümkün olduğunu düşünüyor olabilirsin. Fakat bazen, gündelik hayatının...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ZAYIF İNSANLARIN SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLARI

Zayıflamak belki de işin en kolay kısmı. Zor olan ise, zayıf kalmak için gerekli sağlıklı alışkanlıkları sürdürebilmek. 1- Akşam yemeğini erken yerler Uzmanların akşam yemeklerinin erken mi yoksa geç saatlerde mi yenmesi...

Devamı

anaslide, FITNESS

ANTRENMANLARDAN ÖNCE ASLA YAPMAMAN GEREKEN 5 ŞEY

Şarkı listeni hazırladın, giyindin ve antrenmana hazırsın. Isınmaya başladın ve antrenmandan önce ne yapılması gerektiğinden adın gibi eminsin. Peki ne yapılmaması gerektiğinden ne kadar eminsin? 1- Antrenmandan önce bir kadeh de...

Devamı

viridianprints