Etiket: ayak sağlığı

TOPUK DİKENİ MESELESİ…

TOPUK DİKENİ MESELESİ…

Ayakkabıların topuk dikeninin iyileşmesini sağlayabilir mi dersin? Sabahları uyandığında ve ilk adımlarını attığında topuğunda bir zonklama hissedersin. Üstelik canın çok ...

AYAKLARIN SU TOPLAMASIN!

AYAKLARIN SU TOPLAMASIN!

Özellikle koşuların ardından gözlemlenen bu sorunu kolayca aşabilirsin. “Bazen uzun koşularda ayağım su topluyor ve çok acıyor. İyileşme sürecini hızlandırmanın en iyi ...

AYAKKABI VURMASI

AYAKKABI VURMASI

Her yeni alınan ayakkabı giydikten bir süre sonra vurmaya başlar. İşte ayakkabı vurmasını tedavi eden öneriler: Aloe Vera Aloe vera ...

ONLARI İHMAL ETME

ONLARI İHMAL ETME

Ayaklarının çektiği ızdıraba onları güçlendirecek egzersizlerle son ver. CATERPILLAR Ayak kemerini güçlendiriyor. Tabanların yere basacak şekilde sırtüstü uzan. Ayakların kalça genişliğinde açık ...

TOPUKLU AYAKKABI KULLANIMI

TOPUKLU AYAKKABI KULLANIMI

Ayak sağlığı için topuklu ayakkabılar hakkında bilinmesi gerekenler: Ayakkabıda ideal topuk boyu nedir? Ayaklara cazibe katan topuklu ayakkabılar, dikkatli kullanılmazsa ...