Etiket: araştırma

BU ANTRENMAN ÖMÜR UZATIYOR

BU ANTRENMAN ÖMÜR UZATIYOR

Yeni yapılan bir araştırmaya göre, güç antrenmanları ömrü uzatıyor. Eğer kardiyo bağımlısıysan, güç antrenmanlarını atlamak sana çekici geliyor olabilir. Ama ...

MEYVE SUYU GERÇEKLERİ

MEYVE SUYU GERÇEKLERİ

Brezilya ve Avrupa’da gerçekleştirilen iki araştırmanın bulguları, düşük kalori diyetlerinin bir parçası olarak tüketilen meyve suyunun, kilo kaybına ve düşük ...

KENDİNE ODAKLAN

KENDİNE ODAKLAN

Kendine odaklanmayı ve amacına yönelik yaşamayı unutma!  Araştırmalar, hayatın ne kadar amaca yönelik olursa, başkalarının hayatına o kadar az gıptayla ...

ÖZGÜVEN SÖZLÜGÜ

ÖZGÜVEN SÖZLÜGÜ

Kendi mantranı bulmak için Instagram gönderileri arasında dolaşmana gerek yok. Aşağıdaki beş uzman görüşüyle antrenman ve koşu motivasyonunu en üst ...

MEDİTASYONA GİRİŞ

MEDİTASYONA GİRİŞ

Meditasyonun sana iyi geleceğini biliyor ama bir türlü başlayamıyorsun değil mi? Kafandaki temel sorulara yanıt bularak ilk adımı atabilirsin. Bir ...

ŞAKAYLA ARAN NASIL?

ŞAKAYLA ARAN NASIL?

Bir sosyal anket platformu, Türk insanının farklı türden şakalara yaklaşımını ortaya koydu.  Sahi sen en çok hangi şakalara gülüyorsun?  Bir ...

UYKUNU ALDIN MI?

UYKUNU ALDIN MI?

Uyku saatleri düzensiz olanlar kolay kilo alıyor. Brigham Young Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırmada, az ve düzensiz uykunun vücut yağ ...

ALDATMANIN YAŞI KAÇ?

ALDATMANIN YAŞI KAÇ?

Düşününce ilk olarak aldatmaya meyilli olanların genç, muntazam görünümlü ve becerikli insanlar olduğunu düşünebilirsin. Aslında hiçbir şey düşündüğün gibi değil. ...

OBEZİTE SARMALI

OBEZİTE SARMALI

Yediklerin önce midene sonra da basenlerine gitmekle kalmıyor küçük hanım, daha da ileriye gidiyor! Araştırmalar, hamile kadınların yediklerinin yalnızca doğacak ...

KAS KAYBETMEDEN İNCEL

KAS KAYBETMEDEN İNCEL

Bazı araştırma bulguları beslenme tarzının kilo vermek (ve verilen kiloyu geri almamak) için en önemli konu olduğunu söylüyor. Yeni bir ...

‘KAFANA GÖRE’ AŞIK OL!

‘KAFANA GÖRE’ AŞIK OL!

Aşık olduğumuzda söylenen söz bellidir: Kalbinin sesini dinle. Ancak yeni araştırmalar, aslında zihnimizin, düşündüğümüzden çok fazla duygularımızı kontrol ettiğini gösteriyor. ...

BU KIŞ KENDİNİ İYİ HİSSETMEK İÇİN UYMAN GEREKEN 5 KURAL

Modern kadın neden mutsuz?

Yapılan araştırmalar, aşk, kariyer, çoluk çocuk arasında sıkışan kadınların mutsuzluğunun giderek arttığını söylüyor. Öncelikle bunun feminist bir yazı olacağını düşünenlere ...

SOĞUK ALGINLIĞINA GEÇİT YOK

SOĞUK ALGINLIĞINA GEÇİT YOK

Durmadan akan bir burun, yaşaran gözler ve hapşırma krizlerinden kurtulmak için bu stratejileri uygula. 1- Yüzüne dokunmayı bırak Söylemesi kolay ama uygulaması zor. Ellerinle virüslü yüzeylere ...

ESNEMENİN NEDENLERİ

ESNEMENİN NEDENLERİ

Esnemenin nedenleri uykusuzluk ya da sıkıntı ile sınırlı değil... Tüm gece dönüp durdun...Toplantın uzun sürdü...Ya da yemek yerken karşındaki sürekli ...

İŞE YARAMAYAN 4 ZAYIFLAMA STRATEJİSİ

KİLOLARI GERİ ALMAK NEDEN BU KADAR KOLAY?

Biyolojik yapını suçlayabilirsin. Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Randy Seeley, “Kilo aldığında vücudun daha büyük yağ hücrelerinden çok sayıda üretmeye başlar” diyor. Bu süreçte yağ depolanmasını düzenleyen leptin hormonu seviyen ...

IQ YÜKSELTMENİN YOLLARI

IQ YÜKSELTMENİN YOLLARI

Beynin verimsiz mi hissediyor? Gri maddeyi uyarmak için bu bilimsel olarak kanıtlanmış tekniklerden birini denemelisin. ‘Are We Getting Smarter?’ kitabının yazarı ...

Page 1 of 4 1 2 4