Etiket: antrenman yapmak

SICAK HAVADA EGZERSİZ

SICAK HAVADA EGZERSİZ

Egzersize “sıcak hava molası” vermeyeceğine eminiz. Ancak yaz sıcağında antrenman yaparken özellikle dikkat etmen gereken şeyler var: 1- Serinlikten faydalan. ...

22 HAREKETLE DOĞRU PİLATES TOPU KULLANIMI

NE KADAR DENGELİSİN?

İyi bir sporcu olabilmek için sadece sahada antrenman yapman yeterli değil. Sakatlıklardan korunmanın ve atletik potansiyelini açığa çıkarmanın anahtarı, akıcı hareket ...

DİZ AĞRILARINI ASLA KÜÇÜMSEME

DİZ AĞRILARINI ASLA KÜÇÜMSEME

Her gün gerçekleştirdiğin sayısız aktivitenin yarattığı ağrılar gelecekte eklemlerine zarar verecek rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. Eğer diz ağrıların yüzünden merdivenleri es geçip, ...