Etiket: anksiyete

MODUNU YÜKSELTMENİN YOLLARI

MODUNU YÜKSELTMENİN YOLLARI

Ruh halini iyileştirmek için önerilerimize kulak vermende fayda var! Evcil hayvanınla ilgilen Alman araştırmacılar, insan-hayvan etkileşiminin depresyonu azaltabileceğini ileri sürüyor. ...

ÖFKE KONTROLÜ NASIL YAPILIR?

ÖFKE KONTROLÜ NASIL YAPILIR?

Birçok negatif duyguyla beslenebilen öfke karşısında bazı insanlar kontrollerini sağlamakta güçlük çekebiliyor, herhangi bir tetikleyici neden ile birlikte öfke patlaması ...

DİŞLERİNİ SIKMA!

DİŞLERİNİ SIKMA!

Gün içerisinde ya da gece uyurken istemsizce gerek iş yoğunluğu, gerekse günlük yoğunluk gibi nedenlerle ciddi bir stres dalgası yaşadığımız ...

REİKİ NEDİR?

REİKİ NEDİR?

Aradığın şifa Reiki'de olabilir mi?  Antik Japon dönemine ait bir rahatlama pratiği olan reikinin amacı, fiziksel ve zihinsel gerginliği azaltmaya ...

SENİN BİYOLOJİK YAŞIN KAÇ?

SENİN BİYOLOJİK YAŞIN KAÇ?

İnsan gerçekten hissettiği yaşta mıdır? Biyolojik yaşın, yaşıtlarından farklı olabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Nujen Çolak Bozkurt genetik ...

KORKULARINI YEN

KORKULARINI YEN

Yükseklik, örümcek veya topluluk önünde konuşmak… En büyük korkun ne olursa olsun, birkaç basit adımla onunla yüzleşip üstesinden gelebilirsin. Fear ...

AYAĞINA SAĞLIK

AYAĞINA SAĞLIK

Lavanta yağını sevmek için bir neden daha...  Lavanta yağının faydaları araştırmalarla destekleniyor. Kendisi özellikle uyumaya yardımcı olması ile öne çıkıyor. ...

ANKSİYETE GERÇEKLERİ

ANKSİYETE GERÇEKLERİ

Sürekli kendinin ya da yakınlarının başına kötü bir şeyler gelebileceğini düşünüyorsan, her kapı-telefon çaldığında panik oluyorsan ‘evham’ yapıyorsun demektir. Uzmanlar ...

YÜZMEK İÇİN 5 NEDEN

YÜZMEK İÇİN 5 NEDEN

Kulaç atmayı bir tatil aktivitesi olmaktan çıkar, antrenmanlarının değişmez bir parçası yap. Tüm vücudunu tek bir aktiviteyle çalıştırırsın Etkili bir tüm vücut antrenmanı arıyorsan, yüzmek bu işi görecektir. Omuz, ...

PARTNERİNLE HER GÜN KONUŞMAN GEREKEN 6 KONU

AŞK VE DEPRESYON

Eğer antidepresanlar duyguları kör ediyorsa, antidepresan kullandığın sırada başladığın bir ilişkinin coşkusuna ne olur? Yazar Anna Christensen, kendi deneyimini anlatıyor. ...

GÜNDE KAÇ FİNCAN KAHVE İÇMEK NORMALDİR?

KAHVE SICAKLIĞINA DİKKAT!

Eğer kahveni aşırı sıcak içmeyi seviyorsan, kanser riskini artırabileceğinin de farkında olmalısın. Kahve, günümüzün en popüler içecekleri arasında yer alıyor. ...

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

Gelişen teknoloji ile birlikte vazgeçilmezimiz haline gelen akıllı telefonlar, elbette hayatımızı kolaylaştırıyor. Fakat sabah akşam elinden düşürmediğin cep telefonun, hayatını ...

STRES KOŞUSU

STRES KOŞUSU

Stresli değil, stresten uzaklaşarak koşmaya başla... Belki patronun mesaiye kalman için sürekli baskı yapıyor. Belki de terk edildin. Hem de ...

STRESİ UYKU İLE YEN

STRESİ UYKU İLE YEN

Son araştırmalara göre uyku alışkanlıklarını düzenlemek, stresle mücadelede önemli rol oynuyor. Uykudan kaçanlar için kötü haberlerimiz var. Son yapılan araştırmalara ...

Page 1 of 2 1 2