Etiket: ağrı

SARIL SEVDİĞİNE…

SARIL SEVDİĞİNE…

Geçim derdi, yoğun iş hayatı, trafik çilesi derken stres peşimizi bırakmıyor. Geçmek bilmeyen sırt ve baş ağrıları, kaygı, mutsuzluk, sinirlilik ...

VÜCUT AĞRILARINI AYIRT ET!

VÜCUT AĞRILARINI AYIRT ET!

Sabahları uyandıktan sonra başlayan ağrı ve tutukluluklar yarım saatten fazla sürüyorsa hastalık habercisi olabilir. Sabahları yaşanan vücut ağrıları ile ilgili ...

ZİHNİNİ RAHATLAT

ZİHNİNİ RAHATLAT

Zihnini rahatlatarak ağrılardan uzaklaşabilirsin.  Unutma: Ne kadar stresli olursan o kadar ağrı hissedersin. Farkındalık teknikleri gerginliğini azaltmaya ve acıyı önlemeye ...

OMURGANI GÜÇLENDİR!

OMURGANI GÜÇLENDİR!

Yaz aylarının omurgana sağladığı avantajlardan bahsedelim mi?  Boyun, sırt ve bel ağrısı, polikliniklere başvuran hastaların büyük çoğunluğunun ortak yakınmalarını oluşturuyor. ...

SÖYLE, NEREN ACIYOR…

SÖYLE, NEREN ACIYOR…

Kronik ağrılar, dünya çapında milyonlarca kadının hayatını mahvediyor. Bu ağrıların birçok nedeni olabiliyor.  İşte en yaygın olanlar için sana yardım ...

SOĞUK MU SICAK MI?

SOĞUK MU SICAK MI?

Buz torbası veya sıcacık bir banyo... Egzersiz ağrılarına hangisi iyi gelir? Yaptığın antrenmana uygun ısı terapisini seç. SICAK BANYO Yeni ...

MİGRENE AŞI ÇÖZÜMÜ

MİGRENE AŞI ÇÖZÜMÜ

Gün ışığına tahammül edemezsin… Saçını taramak ya da duş almak bile canını acıtır... Migren ağrısı, dünyanın en kötü deneyimlerinden biri ...

KONU: REGL AĞRILARI!

KONU: REGL AĞRILARI!

Regl döneminde korkunç ağrılar yaşıyor olabilirsin. Peki, regl öncesinde ilaç almaya başlayarak ağrıları önleyebilir misin? İşte cevabı...  Öncelikle ağrılı reglin ...

SPİRALDE YENİ TREND

SPİRALDE YENİ TREND

Yeni nesil bir yöntem, spiral hakkındaki soru işaretlerimizi ortadan kaldırmaya aday. Doğum kontrol yöntemi olarak spiral kullanma fikri birçok kadına hala cazip ...

BEL AĞRISINI TETİKLEYEN 4 ŞEY

BEL AĞRISINI TETİKLEYEN 4 ŞEY

Bel ağrısına neden olan etkenleri aydınlatma zamanı... Uzun zamandır ağırlıklarla antrenman yapıyorsundur ve muhtemelen yüzlerce kez kettlebell'i indirip kaldırmışsındır. Her ...

BOYUN TUTULMASI İÇİN İKİ HAREKET

BOYUN TUTULMASI İÇİN İKİ HAREKET

Danimarkalı bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, iki basit egzersizle boyun ve omuz ağrılarınızı giderebilirsin.  Meslek hastalığından korun Masa başı işin boynunda acı veren ağrılara neden olabilir. Çözümü ...

TOPUK AĞRILARINDAN KURTULMANIN YOLU

TOPUK AĞRILARINDAN KURTULMANIN YOLU

Yeni araştırmalara göre bu sık rastlanılan rahatsızlığı 2 kat hızlı iyileştirmen mümkün. Eğer topuklarında keskin ağrılar hissediyorsan, plantar fasciitis’den muzdarip olabilirsiniz. Danimarka’da ...

ARKADAN SEKSİ GÖRÜN

ARKADAN SEKSİ GÖRÜN

Bu hareketler sana arkadan da dikkat çekici, seksi bir görünüm verecek. Ayrıca ağrılarını azaltacak ve postürünü düzeltecek.  İyi bir sırt ...

BAŞ AĞRISINI YOK ET

BAŞ AĞRISINI YOK ET

Baş ağrılarının hiçbiri aslında nedensiz değil. Dayanılmaz ağrılar başlamadan önce bazı önlemler alman mümkün. İstatistiklere göre hiçbirimiz baş ağrısına yabancı değiliz: İnsanların ...

KAS AĞRINI DİNDİR

KAS AĞRINI DİNDİR

Gergin kaslarını rahatlatan, seni egzersiz yapmaktan alıkoyacak ağrıları dindiren ürünler sayesinde acı çekmekten kurtulabilirsin. Düzenli egzersiz yaptığın mükemmel kalçalarından açıkça ...

ÇALIŞIRKEN SIRTIN AĞRIYORSA…

ÇALIŞIRKEN SIRTIN AĞRIYORSA…

Önündeki dosyaya gömüldüğünde, bilgisayar klavyesine doğru iki büklüm eğilmiş şekilde saatlerce çalıştığında ya da telefonu boynunun altına sıkıştırıp dakikalarca konuştuğunda, ...

AYAKLARINI DİNLENDİR

AYAKLARINI DİNLENDİR

Bazen yeni aldığın ayakkabını ilk giydiğin gün ayakların yara içinde kalır, bazen de bütün gün ayakta durmaktan tabanların ağrır. Sürekli ...

ÇOK MU ACIYOR?

ÇOK MU ACIYOR?

Doktora gitmenizi gerektirmeyen yaralanmaların, ağrı yapmayacağını kimse garanti edemez. İşte küçük kazalara karşı kendi başınıza yapabileceğiniz pratik tedaviler… Bu ağrı ...

BOYUN AĞRISINA NEDEN OLAN 4 ALIŞKANLIK

TEKNOLOJİK AĞRILAR

Elektronik aletleri (özellikle blackberry, laptop ve telefon) sık kullanmak boynunda ve başparmağında ağrılara neden olabilir. American Physical Therapy danışmanlarından Margot ...

BOĞAZ AĞRISI İÇİN 7 DOĞAL ÇÖZÜM

AĞRINI GÖRMEZLİKTEN GELME

Hiç önemli değilmiş gibi görünen küçük rahatsızlıklar bedeninin kendini ifade şekli olabilir. Sağlık için, karın ağrısı, boğaz ağrısı, mide yanması, ...