Abonelik
Women's Health Türkiye
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO
No Result
View All Result
Women's Health Türkiye
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO
No Result
View All Result
Women's Health Türkiye
No Result
View All Result

SERİNLEME ZAMANI!

Yasin Buğra Levent Editör Yasin Buğra Levent
8 Ağustos 2018
/  , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA
SERİNLEME ZAMANI!

Sıcak havalarda vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak ve ferahlamak için en çok soğuk içecekler tercih ediliyor. Sıcak yaz günlerinde serinlemenin en sağlıklı yolun, taze meyve ve maden suyu kullanarak hazırlanan içeceklerden geçiyor.

Havaların ısınması, soğuk içeceklere talebi artırıyor. Diyetisyen Sibel Mumcu, şekerli ve asitli soğuk içecekleri tercih edenlerin gereksiz enerji alırken aynı zamanda besleyici değeri olmayan sıvılarla vücutlarına zarar verebileceğini söylüyor. Yaz aylarında alkolün de zararına dikkat çeken Mumcu, “Alkol, sindirimi sırasında vücuttan yüksek oranda su attırır. Bu nedenle sıvı ihtiyacının fazla olduğu sıcak yaz günlerinde tercih edilmemesi gereken içeceklerin başında gelir” hatırlatmasını yapıyor.

Bakmadan Geçme

İP ATLAYARAK FİT KAL!

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUĞUN BELİRTİLERİ NELER?

Sıcak havalarda en başta bol bol su tüketmeyi de unutma! İşte sıcak havalarda tüketilebileceğin sekiz sağlıklı içecek:

  • Buzlu çay: İyi demlenmiş ve soğutulmuş çayın içine limon suyu ve buz ekleyerek hazırlanacak çayın içine limon dilimleri de eklenebilir. Tercihe göre limon yerine şeftali, vişne gibi diğer taze meyvelerin suları eklenerek farklı ve sağlıklı içecekler hazırlanabilir.
  • Soda ve meyve suyu: Taze sıkılmış meyve sularına (diyabet ve kilo problemi gibi sağlık sorunları yaşayanların meyve miktarına dikkat etmeleri şartıyla) maden suyu ve buz eklenerek serinletici içecekler hazırlanabilir.

  • Sağlıklı sebze suyu: Bol limon ve buz kullanarak farklı sebzeler ile içecekler hazırlayabilirsin. Salatalık dilimleri, maydanoz, taze nane, taze fesleğen, taze zencefil dilimleri kullandığın karışımlar ile lezzetli ve sağlıklı içecekler hazırlayabilirsin.
  • Naneli ballı limonata: Sıcak yaz günlerinde en iyi alternatiflerin başında da taze nane ile tatlandırılmış buzlu limonata geliyor. Balla da tatlandırılabilecek limonatanın içine sevilen diğer otlar da eklenebilir.

  • Naneli ayran: Türkiye’de en çok sevilen içecekler arasında yer alan ayran da nane ile tatlandırılabilir. Bunun yanında maydonoz, dereotu, fesleğen gibi zengin aromalar da ayrana eklenebilir. Tansiyon problemi yaşamayanların maden suyu katabileceği ayranın içine yeşil elma ya da salatalık püresi de eklenebilir.
  • Aromalı kefir: Kefirin içine tercihe göre meyve, baharat veya taze otlar eklenebilir. Meyveler arasında muz, ananas, şeftali, kavun gibi seçenekler değerlendirilebilir. Böylece sağlıklı, lezzetli ve serinletici bir içecek hazırlanabilir.
  • Sütlü içecek: Kahve sevenler ise buz ve süt kullanarak yapılacak içecekleri seçebilir. Az yağlı sütün içerisine aromayı zenginleştirmek adına tarçın ve zencefil eklenebilir.
Etiketler: buzlu çayiçecekkefirmaden suyumeyve suyuNaneli AyranserinlemeksodaSoğuk İçeceksütsütlü içecekwhWomen's Health Tr
Önceki

KONUMUZ: GÜNEŞ

Sonraki

SİVİLCE, SENİNLE BAŞIM DERTTE...

Yasin Buğra Levent

Yasin Buğra Levent

Women’s Health’in online içerik editörlüğünü yapan Buğra; en çok Carrie Bradshaw ruhunu, moda dergilerini, kadın hikayeleri okumayı ve yeni mekanlar keşfetmeyi seviyor.

Benzer Yazılar

İP ATLAYARAK FİT KAL!
FITNESS

İP ATLAYARAK FİT KAL!

18 Şubat 2019
0
OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUĞUN BELİRTİLERİ NELER?
SAĞLIK

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUĞUN BELİRTİLERİ NELER?

18 Şubat 2019
0
MERCEDES-BENZ FASHION WEEK ISTANBUL’A ÇOK AZ KALDI!
GÜZELLİK & STİL

MERCEDES-BENZ FASHION WEEK ISTANBUL’A ÇOK AZ KALDI!

18 Şubat 2019
0
GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMAYA DEVAM!
GÜZELLİK & STİL

GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMAYA DEVAM!

18 Şubat 2019
0
DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?
BESLENME & ZAYIFLAMA

DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?

15 Şubat 2019
0
Sonraki Yazı
SİVİLCE, SENİNLE BAŞIM DERTTE…

SİVİLCE, SENİNLE BAŞIM DERTTE...

Popüler Yazılar

  • DENEMEN GEREKEN 30 FANTEZİ ÖNERİSİ

    DENEMEN GEREKEN 30 FANTEZİ ÖNERİSİ

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • DAHA RENKLİ BİR MASTÜRBASYON İÇİN 11 ÖNERİ

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • SIRADIŞI SEKS POZİSYONLARI

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • 7 GÖĞÜS TİPİ: SENİNKİ HANGİSİ?

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • DOĞUM KONTROL HAPININ ETKİSİNİ AZALTAN 7 ŞEY

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0

Tavsiye edilen

PAZARTESİ SENDROMUNU YOK EDECEK YOGA HAREKETLERİ

PAZARTESİ SENDROMUNU YOK EDECEK YOGA HAREKETLERİ

14 Kasım 2017
0
2016’DA BURÇLARIN DİKKAT ETMESİ GEREKEN NOKTALAR

2016’DA BURÇLARIN DİKKAT ETMESİ GEREKEN NOKTALAR

19 Ekim 2017
0
AYAKKABI VURMASI

AYAKKABI VURMASI

19 Ekim 2017
0
METABOLİZMANI CANLANDIRMANIN 6 YOLU

METABOLİZMANI CANLANDIRMANIN 6 YOLU

26 Kasım 2018
0
KENDİ SOSUNU KENDİN HAZIRLA

KENDİ SOSUNU KENDİN HAZIRLA

18 Ekim 2017
0

Haberlere abone ol!

Women's Health günlük içeriklerini, haberlerini ve ipuçlarını ilk siz okuyun.

Women’s Health, kadınlara bir dergiden çok daha fazlasını sunuyor.

Fiziksel ve duygusal hayatını kontrol altında tutmak isteyen, aktif ve profesyonel kadınların dergisi olan Women’s Health, moda ve kişisel bakımdan sağlığa, sağlıklı beslenmeden zayıflama yöntemlerine, hayatını kolaylaştıracak en güncel bilgileri sunarak kadınların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyor.

  • Fitness
  • Beslenme & Zayıflama
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Güzellik & Stil
  • Video

Son Yazılar

İP ATLAYARAK FİT KAL!

İP ATLAYARAK FİT KAL!

18 Şubat 2019
KİLO ALMANIN NEDENİ CUSHING SENDROMU OLABİLİR

KİLO ALMANIN NEDENİ CUSHING SENDROMU OLABİLİR

18 Şubat 2019
  • Abone Ol
  • Reklam
  • Women’s Health Dergi
  • Women’s Health Web Site
  • İletişim

©2018 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO

© 2018