SAĞLIKLI VE PARLAK SAÇLAR İÇİN TÜKETMEN GEREKEN 5 BESİN

 

Beslenme planına ekleyeceğin bazı besinler sayesinde daha sağlıklı ve daha parlak saçlara kavuşacaksın.

ispanak

1- Yeşil yapraklı sebzeler

Saçların büyük çoğunlukla proteinden oluşuyor. Bu yüzden de beslenmende yeterli miktarda protein ve mineral bulunmalı. Yeşil yapraklı sebzeler, sana ihtiyacın olan yüksek kaliteli aminoasitleri sağlayabilir. Ayrıca, içlerinde birçok farklı çeşit mineral ile A, C, E ve K vitamini bulunuyor. Ispanak, kale, pazı ve roka tüketmeye çalış.

Next

 

viridianprints