RAMAZAN İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

 

Ramazan Ayı’nda beslenme nasıl olmalı?

ramazan beslenme

Ağır ol

İftarda yaşanılan açlık ile mideyi çok hızlı doldurmamak gerekir. Ani mide gerginliği tansiyonunun yükselmesine ve nörolojik hormonların hızlı salgılanmasına yol açar. Bu nedenle yemeklerini mümkün olduğunca yavaş ve iyi çiğneyerek tüket. 

Next

 

viridianprints