PRATİK LAVAŞ PİZZA

| BESLENME & ZAYIFLAMA

 

Hangi öğünde istersen yiyebileceğin, yalnızca beş dakikada hazırlanan bu pizza hayatını kolaylaştıracak. 

Malzemeler

2 adet kepekli lavaş
½ mozzarella topu
1 domates
4 küçük parça brokoli, diri haşlanmış
1 kâse çiğ bebek ıspanak
5-6 çekirdeksiz zeytin

Hazırlanışı

1. Fırın kâğıdını tepsiye yay. Lavaşın birini tepsiye yerleştir, üzerine birkaç dilim mozzarella peyniri serpiştir. Diğer lavaşla üzerini kapa.

2. Üstteki lavaşa yuvarlak dilimlenmiş domatesi, kıyılmış brokoliyi ve doğranmış ıspanakları yerleştir. En üste mozzarella peynirini ve zeytinleri dilimleyerek serpiştir.

3. Hazırladığın pizzayı önceden 180 dereceye ayarlanıp ısıtılmış fırına ver. Beş dakika kadar pişir. Fırından çıkar, dilimleyerek servis yap.

2 KİŞİLİK
Bir porsiyonda:
271 kalori, 10 gr yağ, 35 gr karbonhidrat, 131 mg sodyum, 3 gr lif, 11 gr protein

 

 

viridianprints