YAŞAM

ÜÇÜNCÜ NESLİN NERESİNDESİN?

Yüksek hızlı veri iletişiminden maksimum fayda sağlamak istiyorsan bu yazıyı oku… “GSM operatörleri, 3G teknolojisini lanse ederken, görüntülü telefon görüşmesi yapabilme imkânının üzerinde o kadar çok durdu ki, birçok...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAĞSIZ LEZZET ÖNERİLERİ

Özel günlerde yemek sofrasındaki lezzetlerden uzak durman gerekmez. Ama akıllıca seçimler yaparak alacağın yağı azaltmak senin elinde… Aile ya da kutlama yemekleri sonrasında jean’lerin seni biraz sıkıyor, fermuarını kapatırken...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KIŞIN KİLOLARA DİKKAT

Hem hastalıklardan korunup hem de kilomuzu korumak mümkün mü? Soğuk havalarla birlikte gelen kış hastalıklarından korunmak için pek çoğumuz çareyi bal pekmez ya da doğal ürünlere sığınmakta buldu. Şu kadar suya bu kadar bal,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

FASULYE VE BAKLAGİLLER

Onları doğanın bahşettiği açlık giderici haplar olarak say. Nasıl tüketilmeli? Çabucak hazırlayabileceğin bol lifli bir sos için, 250 gr siyah ya da beyaz fasulye, iki yemek kaşığı zeytinyağı, biraz pul biber ve bir yemek...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

Bu 1.500 kalorilik beslenme planıyla hem karnın güzelce doyacak, hem de düzenli uyguladığın takdirde kilo vereceksin. imagebrowser id=78    ...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

Bu 1.500 kalorilik beslenme planıyla hem karnın güzelce doyacak hem de düzenli uyguladığın takdirde kilo vereceksin.  imagebrowser id=76...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

Bu 1.500 kalorilik beslenme planıyla hem karnın güzelce doyacak hem de düzenli uyguladığın takdirde kilo vereceksin. imagebrowser id=75...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

Bu 1.500 kalorilik beslenme planıyla hem karnın güzelce doyacak hem de düzenli uyguladığın taktirde kilo vereceksin. imagebrowser id=74...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SİNEM AĞAÇ 36 KİLO VERDİ!

Üniversite yıllarında verdiği 36 kiloyu hiç geri almadı. ÖNCE 96 kg SONRA 60 kg 30 yaşındaki Sinem Ağaç bacak, henüz ilköğretim yıllarındayken kilo almaya başlamıştı. İlk kez diyetisyenlerle ve diyetle tanışması çocuk...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

NESLİHAN YILMAZ 19 KİLO VERDİ!

19 kilo vermek özgüvenimi arttırdı… ÖNCE 75 KG SONRA 56 KG 35 yaşındaki Neslihan Yılmaz, uzun yıllardır tam bir televizyon bağımlısıymış. Ergenliğinden sonra iri yarı bir genç kadın olarak yaşamını sürdüren Neslihan’ın...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HEATHER BROWN 34 KİLO VERDİ!

Heather Brown, 35 yaşında ve hemşire. Günde beş küçük öğün yiyerek hem enerjisini yükseltti hem de 34 kilo verdi. ÖNCE 93 kg SONRA 59 kg Kırılma noktası Bir hemşire olarak yanlış olduğunu iyi bilmesine rağmen, Heather ilk...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SARAH 34 KİLO VERDİ

Giydiği bol kıyafetlerden sıkılan Sarah, artık tartılmaktan korkmuyor. ÖNCE 91 kg SONRA 57 kg 28 yaşındaki Sarah Carhart’ın hareketsiz yaşam tarzı,yüksek lisans yaptığı dönemde başlamış. “Günlükyemek planım inanılmazdı....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

JENNY 27 KİLO VERDİ

Tae-Bo ile istediği sonuca ulaşan bir annenin başarı öyküsü… ÖNCE 88 kg SONRA 61 kg Kırılma noktası Lise yıllarında amigo kız olan Jenny için zayıf kalmak hiç sorun değildi. Ama liseden sonra IT sektöründe iş buldu ve günde...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

AMY CREMEN 35 KİLO VERDİ

Amerikan televizyon ekranlarının en çok izlenen programlarından “The Biggset Loser”ın sahne arkasını görmek ister misiniz? ÖNCE 120 SONRA 85 Kırılma noktası  Amy Cremenyağaçısından oldukça zengin gıdalarla...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

CEYDA TANRIÖVEN 23 KİLO VERDİ

Lise döneminde spor yaparken dahi kiloluymuş. Yıllar içerisinde kilosunda ciddi artışlar olan Ceyda Tanrıöven’in zayıflamasındaki en büyük sırrının spinning dersleri olduğunu öğrendik. ÖNCE 90 SONRA 67 Kırılma noktası...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MEREDITH 31 KİLO VERDİ

İlk hamileliğinde aldığı kiloların üstüne, ikinci gebeliğiyle dahasını ekleyen 34 yaşındaki Meredith; egzersiz ve düzenli beslenmeyle verdiği 31 kilonun öyküsünü paylaştı. ÖNCE 94 SONRA 63 Kırılma noktası İkinci çocuğum...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BURCU KİREMİTÇİ 23 KİLO VERDİ

Olayı önce beyinde bitirmek gerektiğinin önemini kavrayan Burcu, sana da aynı tavsiyede bulunmaktan çekinmiyor ve verdiği 23 kilonun hikâyesini şu sözleri ile paylaşıyor. ÖNCE 90 SONRA 67 Kırılma noktası Küçüklüğümden beri hep...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

RÜYA BİRBEN 25 KİLO VERDİ

Sıkıntılı döneminde aldığı kiloları özel fitness hocasının yardımlarıyla veren 53 yaşındaki Rüya Birben’in 102 kilo ile başlayıp, 77 kiloya kadar ulaşan kilo verme macerasını kendi ağzından dinledik. ÖNCE 102 SONRA 77...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAEL DEBAYAR 13 KİLO VERDİ

Karbonhidrattan çok sebzeye yer verdim. ÖNCESİ 72 SONRASI 59 Hamur işi ve tatlı ile beslenmenin bedelini aldığı kilolarla ödeyen 29 yaşındaki Yael Debayar, hayatındaki önemli kişinin tavsiyesiyle radikal değişiklikler yapmaya karar...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

CEYDA ÖZGEN KANTARCI 18 KİLO VERDİ

Evlendikten sonra aldığı 18 kiloyu sadık kaldığı diyet ile nasıl verdiğini anlatan Ceyda Özgen Kantarcı, 74 kilodan 56 kiloya düşmesinin sırlarını paylaşıyor. ÖNCE 74 kg SONRA 56 kg Kırılma noktası: Yemek yemek hayattaki en...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

NACİYE TAŞÇI 20 KİLO VERDİ

Beslenme ve çalışma düzensizliğinden ötürü aldığı kiloları, üzerinde şok etkisi yaratan bir olayla fark eden 34 yaşındaki Naciye Taşçı, 108 kilodan 88 kiloya düşüşünün hikâyesini anlatıyor. ÖNCE 108 kg SONRA 88 kg...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SARAH GUTZWILLER 41 KİLO VERDİ

Bir fitness arkadaşımın verdiği motivasyonla zayıfladım. ÖNCE 109 SONRA 68 Oluşum: İki zorlu hamilelik döneminden sonra bir süreliğine yatağa hapsoluşumun ardından tartılar 109 kilo olduğumu gösteriyordu. Hamile kalmadan evvel 72,5...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KÜBRA ORUÇ 21 KİLO VERDİ

“Diyet ve spor programı şart!” diyen Kübra Oruç, 15 yaşında sağlıksız beslenmenin zararlarını fark etmiş ve bilinçli bir şekilde spor ve diyete bağlı kalarak 89 kilodan 68 kiloya düşmüş. Önce: 89 kg Sonra: 68 kg...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

LİZABETH POTTER 35 KİLO VERDİ

Bisiklet kurtarıcım oldu. ÖNCESİ 115 SONRASI 70 Oluşumu: Her zaman topluydum fakat 2004 yılında hamile kalınca 102 kiloyu buldum ve şeker hastası oldum. Oğlum Aiden doğduktan sonra eşimden ayrılmak bana ağır bir darbe vurdu. Yalnız...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DİDEM KANCA 31 KİLO VERDİ

Her şey beyinde bitiyor! ÖNCE 80 SONRA 51 Oluşumu: Çocukluğumda çok zayıftım. Hatta annem kilo alayım diye balık yağı içirirdi. Lise ikinci sınıfta yaz okuluna Amerika’ya okumaya gittim ve 12 kilo alıp döndüm. Sonra Türkiye’de...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Watchmen filmiyle tanıdığımız yıldız Malin Akerman, kaslarını nasıl kuvvetlendirdiğini ve seksi görünmesinin inceliklerini WH ile paylaştı. “O suya hayatta girmezdim!” Malin Akerman, Los Angeles’taki sıradan bir pastanede...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Olivia, beslenme, fitness ve şöhret hakkındaki fikirlerini Women’s Health ile paylaştı. Güzelmi? Şüphesiz! Kabiliyetli mi? Hem de nasıl! Pekiakıllımı? İnanılmaz derecede. Fakat Olivia Wilde ’ın başarısını vemutluluğunu...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Yıldız Rachel Bilson, Hart of Dixie dizisi ile ekranlara geri döndü! Kapak çekiminin kamera arkası da burada Women’s Health karizmatik oyuncuyla, başarıları, arzuları vehayattan beklentileri hakkındakonuştu. Hollywood’da bağımlı...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Tülin Şahin fitness, beslenme, güzellik, moda ve sağlık hakkındaki tüm bilgilerini paylaşıyor… Tülin Şahin’in, Avrupa’da yaşayan üçüncü vedördüncü jenerasyon Türk gençliğine öyle mükemmelbirörnek oluşturduğu...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Bu aralar yazarlık ve tasarımcılığı bir arada yürüten Lauren Conrad, stil sırlarını Women’s Health ile paylaştı… Her kızın sahip olabilmek için pek çok şeyini feda edebileceği bir gardıroba sahip. Görünüşe göre iki...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Heather Morris’in sırlarını bilmek ister misin? Glee dizisinde aptal sarışını oynayan büyüleyici Heather Morris, hayalindeki işe (ve hayalindeki vücuda!)kavuşmaktan sağlıklı yaşamaya ve baskı altında kendine güvenini nasıl...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Juliane Hough, Amerika’nın en yetenekli sarışınlarından biri. Dancing with the Stars yarışmasından beyazperdeye, oradan da başarılı bir müzik kariyerine sıçramayı başardı. Muhteşem formunu nasıl koruduğunun sırlarını...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

“Şüphe” ve “Karakol” dizilerinde izlediğimiz Müge Boz, organik beslenme ve raw food akımı ile yakından ilgileniyor. İzmir Atatürk Lisesi’nden mezun olan Müge Boz, ardından Anadolu Üniversitesi Sinema ve Televizyon...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Selma Ergeç; donanımlı, entelektüel, birkaç yabancı dil konuşan ve son derece cana yakın bir insan. Onunla yaptığımız keyifli sohbet içimizi ısıttı! Her Çarşamba gecesi merakla izlediğimiz Muhteşem Yüzyıl dizisinde Hatice...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

“Küçük Sırlar” dizisinin karizmasıyla öne çıkan hırçın kızı Ayşegül’ü canlandıran Merve Boluğur’la muhabbet ettik. Merve’nin sevimli köpeği Chicco da bizi yalnız bırakmadı. “Acemi Cadı”daki Ayşegül,...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Michelle Monaghan’ın oyunculuk kariyeri, harika ailesi ve zinde ve sağlıklı yaşamı ile ilgili sırları senin için öğrendik. Robert Downey Jr. gibi bir aktörle beyaz perdeyi paylaşmak için ölüp biten yıldızlar var. Ama Michelle...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Sevimli tavırlarıyla keyifli bir çekim günü geçirmemizi sağlayan Aslı’ya teşekkür ediyoruz. Henüz 26 yaşında olan Aslı Enver ilk olarak reklam filmleriyle çıktı karşımıza. Ardından 2004 senesinde yayınlanan “Hayat...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Yoğun çekim temposu ve koşuşturması içinde bize zaman ayıran Hande’ye teşekkür ediyoruz. Kariyerine, 2005 senesinde katıldığı yarışmadan “Türkiye Güzeli” unvanı alarak başlayan Subaşı’nı önceleri “Kuşdili”,...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

O, daha güçlü ve seksi bir vücuda sahip olmayı seçti. Çok da güzel oldu! Korkutucu bakışlar atmak ve vampir dişlerini göstermek artık yeterli değil. Mesela Twilight karakterlerini ele alalım. Başarılı serinin üçüncü filmi olan...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Lea Michele, televizyonun en çok tutulan dizilerinden biri olan Glee’de ünlü olma hayalleri kuran hırslı ve romantik bir kızı canlandırıyor. Gerçek hayatındaysa bu büyük hayalini ve daha fazlasını gerçekleştirdi bile. En enerjik...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Sevimli tavırları ve pozitif enerjisiyle oldukça eğlenceli bir çekim günü yaşatan Begüm Birgören’e teşekkürler. Bugüne kadar Beşi bir yerde, Pilli Bebek, Mavi Kolye, Kırık Kanatlar, Seher Vakti, Karayılan veMert İleGert isimli...

Devamı

SAĞLIK

YEŞİL YAŞAM

Daha güzel bir dünya için bireysel olarak yapabileceğin pek çok şey var. Ülkemizde bulunan sivil toplum örgütleri ile irtibat kurarak çevreyi koruma konusunda daha çok aydınlanabilir ve gönüllü olarak hizmet edebilirsin. Gönüllü...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Dergimizin sıkı bir takipçisi olduğunu ve çok beğendiğini söyleyen Bade’ye yaşattığı keyifli çekim saatleri ve güzel sohbeti için teşekkürler… “Ezel” dizisinde aldığı rolle geçtiğimiz sezonadından sıkça...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Pırıl pırıl gözler, samimi bir gülümseme, doğal ve pozitif tavırlarıyla çekim günümüzü şenlendiren Saadet Işıl Aksoy’a teşekkür ediyoruz. Henüz 27 yaşında olan Saadet Işıl Aksoy, genç yaşına rağmen şimdiden pek çok...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Ekip olarak nasıl oldu anlamadık ama bugüne kadar geçirdiğimiz en kısa ve hızlı kapak çekimini Cansu Dere ile gerçekleştirdik. Samimi ve esprili tavırlarından ötürü Dere’ye teşekkür ediyoruz. Kariyerine model olarak başlayan...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Göğüs kanseri teşhisi yıkıcı olabilir. En azından Christina Applegate için öyleydi. Ama o, sağlık problemlerinin üstesinden gelerek daha güçlü, daha mutlu ve fark yaratarak yeniden doğdu. Christina Applegate’in bir oda dolusu...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

ATV ekranlarında yayınlanan “Kasaba” dizisinde Antakyalı bir Irgat kızını canlandıran oyuncu Didem Balçın, üç aydır pilates yapıyor. Pilatesin yaşam kalitesini nasıl artırdığını ve oyunculuğuna sağladığı faydaları,...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Asabi kız tavırlarıyla ün saldı. Sahne, spor merkezi ve müzik listelerinde herkesin canına okuduğu da yadsınamaz bir gerçek. Ama aslında bu çok yetenekli şarkıcının nazik hatta küçük bir kız kadar narin olduğunu keşfettik....

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Yoğun geçen dizi çekimleri arasında WH’e zaman ayırmasından ayrıca samimi ve sempatik tavırları sayesinde çok keyifli bir çekim günü yaşatmasından ötürü Vildan’a teşekkür ediyoruz… Henüz 28 yaşında olan Vildan...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Bir süredir dizi nedeniyle vaktinin büyük bir bölümünü Mardin’de geçiren Sözen’e İstanbul’a geldiği sayılı günlerde bize zaman ayırdığı için teşekkür ediyoruz. Çemberimde Gü lOya dizisiyle yıldızı parlayan ardından...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Enerjisiyle hepimize güzel bir çekim günü yaşatan Emina Sandal’a teşekkür ederiz. Mustafa Sandal ile yaptığı evlilik sonrasında adını duyduğumuz ve Mirsad Türkcan’ın kızkardeşi olmasından ötürü hemen benimseyip kendimizden...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Gerçekleri söylemek gerekirse 34 yaşındaki aktris Elizabeth Banks’in oldukça komik bir cinsellik anlayışı var. Seks yetişkin insanların birbirinden gerçekten hoşlandığında yaptığı bir şeydir.Ya da birileri ona çocukluğunda...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Bu ayki Women’s Health Kadını, Hollywood’da kahvaltısını yaparken ilginç bir şekilde tatili değişen ve 24 dizisinde Kim Bauer’ı (Jack’in kızı) canlandıran Elisha Cuthbert. Elisha, Hollywood’da kahvaltısını yaparken ilginç...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Lost’taki gizemli karakterinin aksine, Evangeline Lilly her şeyi olduğu gibi ortaya koymaya hazır. Zeki, komik ve fazlasıyla açık sözlü bir şekilde, Hollywood aktrisi imajını paramparça ediyor. Evangeline Lilly ile ilgili şunu itiraf...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Mimiklerini ustaca kullanan yetenekli oyuncu Demet Evgar ile geçirdiğimiz çekim gününün ardından yaptığımız söyleşide oyunculuğa nasıl başladığından modern dünyadaki ilişkilere bakış açısına kadar çeşitli konularda sohbet...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

“Herkesi tatlı bir tebessümle uykuya yollayacağız” sloganıyla çıktıkları bu yolda Saba Tümer kendisi ne kadar uykusuz kalsa da izleyenleri o şen kahkahalarıyla gülümsetiyor. Bir televizyoncuyla röportaj yapmak, önceden maraton...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Uzun bir aradan sonra TRT’de yayınlanacak “Ayrılık” dizisinde başrol oyuncusu olarak karşımıza çıkacak Azra Akın ile gerçeklik ve oyunculuk üzerine konuştuk. Onu ilk kez bir oyunculuk workshop’una seyirci olarak katıldığımda...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Yıllar geçtikçe kendini daha iyi tanımaya başlayan Bergüzar artık hayatta ne istediğini daha iyi biliyor. Binbir Gece dizisinde, güzelliği ve yeteneği her geçen gün tescillenen Bergüzar Korel, doğal tavırları ve samimiyetiyle...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

En son menekşe ile Halil dizisiyle ekranlarda yer alan Sedef, içinden yeni çıktığı kararsızlık dönemini ve onu bekleyen projelerini paylaştı. Cihangir Cuppa’da röportaj içinbuluştuğumuzda, Sedef içine elma vearmut rendelenmiş...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Tenisin altın kızı Maria, bir erkekte ne aradığını, boş vakitlerini nasıl geçirdiğini ve gizli tutkularını anlatıyor. Maria Sharapova sarışın tanrıça unvanını rahatlıkla taşıyor; tabii bu dünya çapında bir atlet, multi...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI 4

Hayatını, farkındalıkları yaşamaya ve gelişmeye adamış Şebnem Dönmez’le doğrularını konuştuk. Bebek’teki Happily Ever After’a vardığımda, Şebnem büyük tahta masanın bir köşesine oturmuş, tavuk suyuna çorbasını...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

NASIL DETOKS YAPMALI?

Detoks diyetleri bazen yarar yerine zarar verebilir. WH, doğru detoks yöntemlerini senin için araştırdı! Bu nasıl bir delilik? Obesity’e göre, 20 kadından biri, obez olmak yerine bacaklarından birini kaybetmeyi tercih edermiş. İşte bu...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Clarita’s Way adlı sağlıklı ve keyifli yaşam rehberinin yazarı Clara Amram, süper kadın tanımını değiştiriyor. Zayıf insanlar neşeli olmaz diye düşünenler henüz Clara Hanım’la tanışmamış. Üçüncü sayısını dolduran...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

12 yaşındayken rallici olmaya merak salan Burcu Çetinkaya’nın ibresi hep adrenalini gösteriyor. Doğruyu söylemek gerekirse, Burcu’yla tanışmadan öncenasılbirinsanolduğu hakkındapek bir şey bilmiyordum. İnternet’ten yaptığım...

Devamı

YAŞAM

WOMEN’S HEALTH KADINI

Katıldığı tüm yarışlarda kadın rakiplerine şans tanımayan Çağla, bu sene de Türkiye birinciliğini garantiledi. Maslak’ta bulunan Candaş Arın’ın stüdyosunda buluştuğumuz Çağla,  İzmir uçağından yeni inmişti. Yaz,...

Devamı

SAĞLIK

ÇEVRE DOSTU BİR ODA İSTEMEZ MİSİN?

Aşağıdaki ürünlerle yatak odanı çevre dostu bir cennete dönüştürebilirsin. Teknoloji seninle: Kendi kendini temizleyebilen bu perde, mikrop barındırmıyor ve koku giderebiliyor. Nano teknoloji kullanılarak üretilen Gren Guard, üretim...

Devamı

AŞK&SEKS

GERÇEK AŞKIN PEŞİNDE

Takers filminin oyuncusu Paul Walker, bir ilişkinin neden şefkat dolu ve güçlü olması gerektiğini anlatıyor. Dövüş sanatları ve otomobil yarışlarına olan merakınız ortada. Hatta National Geographic için çektiğiniz büyük beyaz...

Devamı

AŞK&SEKS

BİLGİSAVAR ERKEKLER

Erkekler yeteri kadar çok şey öğrenirse, dünyayı kurtarabilir. Gerçekten! Her geçen gün kız arkadaşımın ne kadar az şey bildiğini biraz daha anlayıp şaşırıyorum. Beraber maç izlerken Galatasaray’ın kulübesinde oturan...

Devamı

AŞK&SEKS

ÜZGÜNÜM HAYATIM BOŞ VEREMEM

Erkeklerin intikam, öfke ve sinir ile olan çarpık ilişkisi. Hep aynışey oluyor; yaza doğru aylar daha hızlı geçmeye başlıyor (günler uzarken ayların kısalması bir tezat değil mi düşünmek lazım). Normal bir insan için güzelbir...

Devamı

AŞK&SEKS

ERKEK OLMAK

Erkek neslinin pek de uzak olmayan bir gelecekte sona ereceğini iddia edenlerin sayısı her geçen gün artıyor. Doğru olabilir. Ancak gittiğimizde bizi özleyeceklerine eminim. Dünya üzerindeki canlı türleri arasında, kendilerini...

Devamı

AŞK&SEKS

TOPLUM ARAŞTIRMASI

Antropolojistler, inceledikleri 1.154 farklı toplumun 1.000 tanesinin çok eşli yaşadığını görmüş. Onlardan neyim eksik? Ben de Türk toplumunu incelemeye karar verdim. Bu ay karşı taraftan, aldatmanın dayanılmaz hafifliği üzerine...

Devamı

SAĞLIK

UYKU SIKINTISI ÇEKENLER

Daha çabuk uykuya dalmak için ne yapabilirim? The Sleep Doctor’s Diet Plankitabının yazarı Klinik Psikolog Michael Breus, ışıkları söndürmeni ve yatmadan bir saat önce evdeki tüm elektronik eşyayı kapatmanı öneriyor. Işığa...

Devamı

SAĞLIK

İŞ HAYATI VE STRES

GSR adı verilen küçük bir biofeedback aletinden destek alarak stresten arınmayı başarabilirsin. Belli bir derecede stres olması vücut için sağlıklıdır ancak yoğun stres birçok hastalığa sebep olabilir. Peki,  iş stresi...

Devamı

SAĞLIK

SESSİZLİK TERAPİSİ

Hayatın gürültüsü arttıkça bedenin daha fazla acı çekiyor. İşte günlük hayatın bütün karmaşası içinde sakinliği yakalamanın yolları… Kuşkusuz gün geçtikçe dünya daha da gürültülü bir yer haline geliyor. Son 25...

Devamı

SAĞLIK

İÇİNDEKİ DÜŞMAN

Bu duyabileceğin en yaygın sağlık sorunudur ve bedenini yıllar boyunca içten içe yer. İltihap. Bu sözcük muhtemelen sana koşarken düşüp dizini yaraladığın zamanları ya da yüzünde kabaran sivilceleri hatırlatıyor. Bunlar...

Devamı

SAĞLIK

DERİN UYKUNUN KEYFİNİ ÇIKAR

Akşam hemen uyuyabilmenin ve sabah yenilenmiş şekilde uyanmanın hayalini mi kuruyorsun? Bu yöntemleri deneyebilirsin. Uyku artık seks gibi bir konu haline geldi. Hepimiz onun çok daha iyi olmasını takıntı haline getirdik. Görülen o ki,...

Devamı

SAĞLIK

ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ

Yoga Academy, kendine değer veren ve sağlığını önemseyen tüm WH okurlarını şubelerinde ağırlamak istiyor. Günümüz kadını içingençlik, güzellikvekusursuzluk üç kilit noktayı oluşturuyor. Kadınlara yönelik pek çokşeyin...

Devamı

SAĞLIK

SAKİN OL!

Bu üç basit tekniği uygula ve biraz sakinleş! Tulane Üniversitesi Travmatoloji Enstitüsü’nden Psikolog Charles Figley, tehlike karşısında serinkanlı olman gerektiğini böylece mantıklı düşünerek kurtuluş çaresi bulacağını...

Devamı

SAĞLIK

SİNİRDEN KÖPÜRDÜN MÜ?

O zaman bir aferini hakettin! Çünkü surat asarken, arıza çıkarırken, kaynama noktasına gelip aniden patlarken bile kendine fayda sağlıyorsun… Kendimi hiçbir zaman sinirli bir tip olarak görmemiştim. Duvarlara yumruk atıp çanak...

Devamı

SAĞLIK

İŞ ARKADAŞLARIN SENİN HAKKINDA NE DÜŞÜNÜYOR?

Meslektaşların suratına karşı gülerken acaba arkandan neler söylüyor? Daha fazla merak etmene gerek yok! Artık birilerin insana iş yerinde nasılbir imaja sahip olduğunlailgiligerçekleri söylemesi içinsarhoş olmasını beklemene gerek...

Devamı

SAĞLIK

MUTLULUĞUN BÜTÇESİ

Aslında parayla saadet olur. Anahtarı ise şu: O değerli kâğıtları nasıl harcayacağını bilmek… Terapi niyetine kendini alışverişe vermenanlaşılabilir birdurum. Biryerekadaryararı da varaslında. Kendine pahalı bir şeyler...

Devamı

SAĞLIK

DOĞRU ZAMAN, DOĞRU GÖREVLER

İş doğru zamanlamaya geldiğinde, günün her saatinin kendi içinde farklı özellikleri vardır. Dolayısıyla egzersiz saatinden dişçi görüşmene kadar hangi zamanda ne yapman gerektiğini bilmende fayda var. Çalışanlarının...

Devamı

SAĞLIK

DAHA AZ STRES İÇİN

10 dakikada stresi azaltmak için her an, her yerde uygulayabileceğin 31 yöntem Seni çok düşündüğünü illa göstermek isteyen arkadaşın yanına gelip “Biliyor musun, gerçekten biraz rahatlaman lazım” dediğinde daha hâlâ içini...

Devamı

SAĞLIK

LAZER TEDAVİSİ

Lazer tedavisi artık sadece istenmeyen tüylere değil sigara içme alışkanlığına da çözüm getiriyor. Tam iki ay önce “neden içiyoruz?” sorusuna yanıt verdiğimiz dosya konusunda “Ne kadar zamandır sigara içiyor olursan ol,...

Devamı

SAĞLIK

PANİK ANLAR

Panik atak, sandığın kadar seyrek gelişen bir durum değil. Dünya nüfusunun yüzde 25’ten fazlası, hayatında en az bir kez panik atak sendromunu yaşıyor. Peki, nedir bu panik atak? Yatakta uzanmış tavanı seyrederken uyumaya...

Devamı

SAĞLIK

GÜNAYDIN

Sabahları kalkar kalkmaz ne yapıyorsun? Stres dolu sabah saatlerini daha rahat ve sakin geçirebilirsin… Sabah trafiği denilen olay sadeceotoyollarda yaşanmaz. Kendini yorganından ayırmaya çalışırken, araya birazcıkegzersiz, duş,...

Devamı

SAĞLIK

TATİLDE TATİL YAP

Tatildeyken gürültülü şehir hayatının stresini geride bıraksan iyi olur. Women’s Health sana İş yoğunluğundan yazın tatileçıkamamış olabilirsin. Havalar soğumuş olsa da güneşin ısıttığı pek çoktatil noktası var....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BAL KABAĞI

Özellikle diyet yapanlar için sahip olduğu kötü imaja rağmen, aslında zayıflama diyetlerinde yapılabilecek en masum kaçamaklardan biridir. Turuncu renkli bal kabağı, akrabası olan havuç, helvacık kabağı, tatlı patates ve turuncu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DOMATES

Kansere karşı en büyük koruyucumuz! Faydalarını Diyetisyen Seda Çakır’dan öğrendik. Domates diğer birçok besinle kıyaslandığında belki de gün boyunca en çok tükettiğimiz sebzedir. Yemeklerin içerisinde, salatalarımızda veya...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ÜZÜM

Rengi ne olursa olsun üzüm yemek için çok iyi nedenlerin var. Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda taze beyaz üzümün, etkinliği kanıtlanan en güçlü antioksidan olduğu belirlendi. İçeriğinde 10’dan fazla antioksidan madde...

Devamı

viridianprints