|

BESLENME & ZAYIFLAMA

DİKKAT DİKKAT: BEL ÇEVRESİNDEKİ YAĞLAR!

Belini en son ne zaman ölçtün? Eğer kilo problemin varsa, hemen eline bir mezura almanda ve ölçmende fayda var. Neden mi?  Hemen söyleyelim; bel bölgesinde biriken yağlar, iç organlara daha yakın olduğu için organların yağla...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

HÜZNÜNÜ BESLEME, İYİ BESLEN…

Hani sen hiç üzülme ama üzüldüğün zaman yemen gereken ne, gel en azından sana onu biz söyleyelim.  Hüznün yanında en iyi ne gider? Cevabını Journal of Public Health’te yayımlanan bir çalışma veriyor: Sebze ve meyvelerin...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

UNSUZ, ŞEKERSİZ,TAHILSIZ, GLUTENSİZ

hayykitap’tan çok taze çıktı! Unsuz, şekersiz, tahılsız, glutensiz. Özel beslenenler için çok özel tarifler bu kitapta.  “Yıllar boyunca, beslenmesini düzenlemekte kararlı ve istekli olan, ancak alternatif sağlıklı...

Devamı

FITNESS

WH FİTNESS YILDIZI EGZERSİZİNİ DENEDİN Mİ?

Stacie Clark, yaptığı zorlayıcı hareketler ve muhteşem fiziğiyle Amerikan WH’in düzenlediği yarışmayı kazandı. Senin için Women’s Health Power Sculpt Series DVD’sinden seçtiği hareketlerden oluşan bir egzersiz programı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ELMA VAR YERSEN, AŞK VAR SEVERSEN…

Günde bir elma hem senin hem de aşk hayatın için iyi olabilir. Archives of Gynecology and Obstetrics’te yayımlanan bir araştırma, günde en az bir elma yiyen kadınların cinsel fonksiyonlarının, yemeyenlere göre genel olarak çok daha...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

JEL MANİKÜR MÜ DEDİN?

Jel manikürden haberi olmayanlar beri gelsin. Seni böyle alalım!  Eski bir bilimsel çalışma, jel manikürü kurutmak için kullanılan UV (mor ötesi) lambaların güvenli olduğu sonucuna varmıştı. Ancak Georgia Regents...

Devamı

 , AŞK&SEKS

HÜZNÜN DİBİ: YARIM KALAN ORGAZM

Sana hüzünlü bir hikaye anlatacağız. Belki bunu sen de yaşadın. Kim bilir… Bilinmezlikler içindeysen, bunu okumalısın.  Çok yaklaştın, saniyeler kaldı, hissediyorsun ve… Nereye kayboldu? Çoğu kadın orgazm olmak...

Devamı

 , GÜZELLİK & STİL

GÜZELLİK UYKUSU DİYE BOŞUNA DEMİYORUZ!

Yatak çarşafına sıkıca tutun prenses! Ne egzersiz ne de diyet… Araştırmacılar derinin pul pul dökülmesine neden olan transepidermal su kaybının sadece uykusuzlukla ilgili olduğunu ortaya çıkardı. Dermatolog Marina Peredo, “Kuru...

Devamı

YAŞAM

“THE WALKING DEAD”, TWITTER’I SALLADI

The Walking Dead bu pazar ekranlara döndü ve dizinin hayranları bu dönüşü Twitter’dan canlı olarak kutladı. Her sezonu milyonlarca Tweete ilham olan The Walking Dead, en çok Tweet atılan dizilerden biri olarak televizyon tarihine...

Devamı

 

BİR BARDAK NEYİ DEĞİŞTİRİR?

‘Sen gel de bu kadar yemeğin yanında bir de içecekleri hesap et… Zaten yediklerimi zor kontrol ediyorum, ne etkisi var ki içtiğimiz bir-iki bardak şeyin…’ diyorsan, yanılıyorsun! Yazı: Diyetisyen Güneş Aksüs Günde kaç...

Devamı

YAŞAM

SILA’YLA GEÇEN 10 YIL: KUTLU OLSUN…

Ve Sıla da yıllandı, müziğin içinde şarap gibi oldu.  Türk pop müziğinin önde gelen sanatçılarından Sıla,  dün akşam TİM Maslak Show Center’da sevenleriyle buluştu. Sıla, sanat hayatının 10. yılını“ON’dan...

Devamı

 

ERKEKLERİN SEKS(İ) SIRLARI

  Sevgilini ne kadar iyi tanısan (veya tanıdığını sansan) da seninle hiç paylaşmadığı şeyler vardır. Bazıları son derece zararsız olsa da, bazılarını duymadan önce oturup sakinleşmen gerekebilir… Derleyen: Sibel...

Devamı

YAŞAM

TATMİN: PARASI ÇOKSA DAHA LEZZETLİ (Mİ ACABA?)

Hep öyledir ya; pahalı bir ürün satın aldığında onun fiyatının tatminiyle aldığın şeyin daha kaliteli olduğunu düşünürsün. İşte aynı şey yemek yerken de oluyor. Yani fiyat ne kadar pahalı, yediğin o kadar lezzetli! ...

Devamı

FITNESS

FİTİNTİME, SUNDUĞU TEKNOLOJİK ATRENMAN DENEYİMİ İLE HIZLI VE KESİN SONUÇ VERİYOR

Türkiye’nin farklı şehirlerinde toplam 47 stüdyosu ile hizmet veren fitintime ile tanışmak için, wwww.fitintime.com.tr adresine girip, ücretsiz deneme antrenmanı formunu doldurman yeterli. EMS teknolojisi kullanarak kurguladığı 25...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

FORMDA KALMANIN EN YENİ YOLU: DİREK DANSI

Dünyanın en ünlü modeli Kate Moss’un bundan yıllar önce oynadığı o siyah beyaz klibi hatırlarsın belki. Hem Moss hem de White Stripes sever bir insanın kayıtsız kalamayacağı bir klip ve şarkıdan bahsediyorum çünkü:...

Devamı

SAĞLIK

UYKUNU ALDIN MI?

Uyku saatleri düzensiz olanlar kolay kilo alıyor. Brigham Young Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırmada, az ve düzensiz uykunun vücut yağ oranını arttırdığı ortaya çıkmış. 330 genç kadının haftalık uyku ve aktivite...

Devamı

 

DAHA İYİ BİR BEN!

Yeni yıla girerken dilek tuttun mu? Eğer başaracağını düşünüyorsan, bu kez ‘gerçek’leşecek demektir. İnanıyorsan olur! Yazı: Diyetisyen Güneş Aksüs 1. FAZLA KİLOLARINI VER Ver deyince veriliyor sanki diye okumaya başlama bu...

Devamı

VİDEO, YAŞAM

KANSER TEDAVİSİ GÖREN ÇOCUKLARA ÖZEL ONKOBİS

Kanser Savaşçıları Derneği’nin Türkiye genelinde çocuk onkoloji servislerine hediye edeceği serum askılı bisiklet Onkobis kanserle mücadele eden minik savaşçılarla buluşmak üzere yola çıkıyor. Kanser Savaşçıları...

Devamı

 

SEBZE YE, HESAP YAPMA

Obesity Week Konferansı’nda sunumu yapılan bir araştırmaya göre, sebze ağırlıklı beslenip kalori kısıtlaması yapmayanlar daha fazla kilo veriyor. South Carolina Üniversitesi’nden araştırmacılar, 63 fazla kilolu veya obez...

Devamı

AŞK&SEKS, YAŞAM

AŞKI ŞANSA BIRAKMA!

Bayer Kadın Sağlığı Bölümü’nün hazırladığı Askisansabirakma.com web sitesi ve iPhone / iPad aplikasyonu, kadınların bir ay içinde yaşadığı hormonal değişimler konusunda hem kadın hem de erkekleri bilgilendiriyor ve...

Devamı

YAŞAM

DETOKS TATİLİN ŞİMDİ TAM ZAMANI!

Dünyanın en iyi detoks merkezlerinden biri olarak gösterilen Bodrum Kadıkalesi’nin incisi Sianji Well-Being Resort, muhteşem bir tatil keyfi ve detoks programı için 23-29 Ekim tarihleri arasındaki konaklamalarda yüzde 25 indirim fırsatı...

Devamı

YAŞAM

KEDİMLE SOHBETLER: BİR KEDİ HAYATINI DEĞİŞTİREBİLİR

Her şey tepetaklak olmuşken bir kedinin dokunuşu hayatınızı nasıl değiştirir, hiç düşündün mü? Otuzlu yaşlarını doldurmak üzere olan mutsuz bir kadının hayattaki çıkmazlarına inat, Sibila ona yepyeni kapılar açar. Sibila...

Devamı

AŞK&SEKS

ATEŞLİ SEKS İÇİN YAPILACAKLAR LİSTESİ

  Bu macera dolu ve baştan çıkarıcı numaralarla, heyecanı azalmış seks hayatını yeniden ateşle.  Derleyen: Sibel Yeşilçay Heyecan istiyorsan, onun peşinden duşa gir! Eminiz ki hayatın boyunca yapmak istediğin şeylerin...

Devamı

SAĞLIK

SÜNNET FAYDALI MI?

Erkeklerin sünnet olması cinsel sağlığını etkileyebiliyor. Journal of Sexual Medicine’da yayımlanan bir araştırmada, sünnetli ve sünnetsiz erkeklerin cinsel fonksiyon durumu ve ilişkiden zevk alma düzeyi incelenmiş. Sonuçta sünnet...

Devamı

SAĞLIK

ADET DÜZENSİZLİĞİNİZİN NEDENİ POLİP OLABİLİR

Her kadın genellikle adet tarihini takip eder ve kendisini buna göre hazırlamaya çalışır. Ancak bazı ilaçların kullanımı, mevsim değişiklikleri ya da çeşitli hastalıklar adet kanamalarının düzensizleşmesine neden olabilir....

Devamı

FITNESS

BU YIL EN FORMDA YILIN OLACAK

Formdan mı düştün yoksa? Peki, orada öylece oturarak eski hâline dönebileceğini mi düşünüyorsun? Bunu aklından bile geçirmediğine eminiz! İhtiyaçlarına göre düzenleyebileceğin “yeni yıl, yeni sen” rehberimiz yeniden forma...

Devamı

 , AŞK&SEKS

BURADAN YAK: FRANSIZ KADINLARININ SENDEN FARKI NE?

Kabul edelim kızlar! Fransız kadınları tüm erkekleri ‘kapıyor’! Neden mi? Size birkaç tüyo verelim de, ona göre işleyin! Bakalım tutacak mı? Bir kere okuyacaklarına Fransız kalma, önce sana tavsiyem bu! Sonra da bunları...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ANTİOKSİDANLARIN KRALI: YABAN MERSİNİ

Daha sağlıklı bir hayat için, antioksidandan zengin yaban mersinine beslenmende yer aç… Yazı: Diyetisyen Alev Tekeli Karagülle Başta beslenme şeklimiz olmak üzere, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi, hava kirliliği, radyasyon...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

ELLER, ELLER, ELLER: YETERİNCE İYİLER Mİ?

Gelişen tırnak sanatı modasıyla, eller çoğu zaman göz önünde. Bakımsız tırnak etleri veya kurumuş derinin bu etkiyi bozmasına izin verme. Derleyen: Selen Can Ellerine iyi bakarak zamanı geri al. 1. Sütlü bir el sabunu kullan. Bir...

Devamı

SAĞLIK

DOĞRU NEFES ALDIĞINDAN EMİN MİSİN?

Dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren, farkında olmadan nefes alıyoruz ve elbette bu bizi hayatta tutan ilk şey. Peki, nefes almayı gerçekten biliyor muyuz? Bütünsel Sağlık ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik,...

Devamı

SAĞLIK

MENOPOZ BİR HASTALIK DEĞİL, SÜREÇTİR

Menopoz her kadının yaşayacağı kaçınılmaz bir gerçek. Ancak menopozu bir hastalık olarak görmeye hiç gerek yok.  Op. Dr. Övgü Doğan, kadınlar üzerinde psikolojik ve fiziksel etkileri olan menopoz döneminin daha kolay...

Devamı

FITNESS

2017 MTV AVRUPA MÜZİK ÖDÜLLERİ ADAY LİSTESİNDE TAYLOR SWIFT DİKKAT ÇEKİYOR

Yılın en önemli küresel müzik etkinlikleri arasında yer alan ve dünyanın en popüler sanatçılarını ödüllendiren MTV Avrupa Müzik Ödül Töreni bu sene Rita Ora’nın sunumu ile 12 Kasım Pazar akşamı Londra’da Wembley SSE...

Devamı

FITNESS

PUFFER MONTLARLA SICACIK BİR KIŞ

Kış geldi, montlara sarılmanın tam zamanı! United Colors of Benetton’un rengarenk puffer montlarıyla çocuklar bu kışı da üşümeden geçirecek. United Colors of Benetton’un kadın, erkek ve 012 koleksiyonlarında yer alan puffer...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YEPYENİ BİR BAŞLANGIÇ YAPMAYA HAZIR MISIN?

Önümüzdeki yıl yepyeni başlangıçlar yapmak istiyorsun, değil mi? Ben de sana bu konuda yardımcı olabilmek için, geçtiğimiz ay katıldığım kongreden öğrendiklerimi bir araya getirerek hem pratik, hem de çok faydalı öneriler...

Devamı

SAĞLIK

5 KİLO ALMAK MEME KANSERİNİ YÜZDE 5 ARTTIRIYOR

ABD’de her 8 kadından Avrupa’da ise her 10 kadından birinde görülen meme kanseri bu rakamlarla kadınlarda en sık görülen kanser türü olarak dikkat çekerken, son yıllarda kadınlarda görülme yaşı gün geçtikçe düşüyor. Erken...

Devamı

FITNESS

BENETTON’IN PUFFER MONTLARIYLA KİM KORKAR KIŞTAN?

United Colors of Benetton’un kadın, erkek ve 012 koleksiyonlarında yer alan puffer montlar sıcacık bir kışın müjdesini veriyor. Şimdi kışa hazırız! Puf puf, renk renk! Benetton‘un puffer montları onlarca renk seçeneğiyle bu sezon...

Devamı

AŞK&SEKS

SORU / CEVAP: İLİŞKİLERİNİ DÜZENE KOY

Uzman Klinik Psikolog Çisem İlhan Geçmişte hayal kırıklıkları yaşamış biri olarak yeni biriyle tanışma sürecinde nelere dikkat etmeliyim? Her insanın birbirinden farklı olduğunu unutma. Geçmiş deneyimlerinle bir sonraki ilişkine...

Devamı

AŞK&SEKS

PARTNERİNLE UYKU POZİSYONUN HANGİSİ?

Bağları Güçlendirin Hadi yakınlaşın! İngiltere’deki Hertfordshire Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, birbirine iki, üç santim mesafeyle uyuyan çiftlerin, 75 santimden daha uzak mesafeyle uyuyanlara göre daha mutlu...

Devamı

AŞK&SEKS

YATAK ODAN YENİ YILA HAZIR MI?

  Yeni yılı yatakta karşılamaya ne dersin? Tabii ki uykuyu kastetmiyoruz! Sevgilinle birlikte unutulmaz bir yeni yıl gecesi yaşamak istiyorsan, senin için hazırladığımız önerilere kulak ver. İlişkinin ilk evreleri nasıl...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

CEVİZ+KİŞNİŞ: BİRLİKTE DENEDİN Mİ?

Kuskuslu Tavuk Dolması  60 gr kuskus 45 gr kıyılmış kişniş 40 gr ufalanmış ceviz 4 adet kuru incir, kıyılmış ½ adet arpacık soğan, ince kıyılmış ½ tatlı kaşığı kimyon 4 adet derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs bonfile 1...

Devamı

SAĞLIK

KARANLIK BİR KUYU: ANOREKSİYA

Günümüzde giderek yaygınlaşan bir yeme hastalığı olan anoreksiya hakkında neler biliyorsun? Onu yalnızca ‘zayıflık hastalığı’ olarak tanımlıyor ve sadece mankenlerin başına gelir zannediyorsan, bu yazıdan öğreneceklerin...

Devamı

SAĞLIK

ANKSİYETE İLE BAŞ ETMENE YARDIMCI OLACAK BESİNLER

Çağımızın hastalığı anksiyete. Günümüzde endişe, tereddüt ve korkularla, hatta zaman zaman panik ataklar şeklinde ortaya çıkan anksiyete binlerce insanın hayatını zorlaştırıyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç....

Devamı

FITNESS

130 KİŞİ BOĞAZ’DA YOGA İÇİN BULUŞTU!

OYSHO YOGA’nın uluslararası turu ilk kez İstanbul’da! Koleksiyonları ile tüm kadınların vazgeçilmezi olan OYSHO, dünyada hızla yayılan sağlıklı yaşam ve açık havada spor konseptini herkesin deneyimlemesi için ücretsiz yoga...

Devamı

SAĞLIK

ERKEN MENOPOZA YOL AÇAN 14 NEDEN

Günümüzde ABD’de menopoza girme yaşı ortalama 52, Avrupa’da 50 iken, ülkemizde ise kadınlar genellikle 46-47 yaşlarında menopoza giriyor. Ayrıca yapılan çalışmalara göre, ülkemizde her 100 kadından 3’ü erken menopoz...

Devamı

AŞK&SEKS

ORGAZMIN ŞİDDETİNİ YOGAYLA ARTTIR

  Yoga pozlarından ilham alan bu hareketlerle seksten aldığın zevki arttırabilirsin. Üstelik bugüne dek tek bir yoga pozu yapmamış olmanla, yogilik seviyesinde olman fark etmiyor. Derleyen: Sibel Yeşilçay Esnek olmak, ön sevişme...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BİRLİKTE İYİ GİDER: NAR+ ANTEP FISTIĞI

  Böyle görünen bir meyvenin içinden bu kadar tatlı taneler çıkacağı kimin aklına gelir? Tombul Kabak Dolması 2 tombul kabak, dikey olarak ikiye kesilmiş, çekirdekleri çıkarılmış 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı 1...

Devamı

AŞK&SEKS

BOŞANDIM, PEKİ YA SONRA?

Boşanma sonrası hayatına devam etmeye hazır mısın? Peki yeniden evlenmeye? Yeniden evlenmeyi şiddetle tavsiye eden Evlilik Danışmanı Edward M. Tauber ve Jim Smoke, Boşanma Sonrası Doğru Kişiyi Bulmak isimli kitaplarında boşanmış...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

CİLDİNİ DERİNLEMESİNE NEMLENDİRMEK MÜMKÜN

2017 yılının yeni trendi; cilt kalitesi. Artık kadınlar vücut sağlığının yanı sıra cilt sağlığına da önem veriyor. İçeriden dışarıya ışıltılı bir cilde sahip olmak isteyenler, bu yıla damgasını vuracak cilt kalitesini...

Devamı

YAŞAM

FALA İNANMA, FALSIZ KALMA DEMİŞLER…

Fal, milattan önce 4000 yılına kadar dayanan, dünyanın en eski kültürel geleneklerinden biri. Günümüzde artık her an elimizin altında bulunan telefonlarımıza, tabletlerimize kadar girmiş vaziyette. Çok kolay ulaşılmasına rağmen...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

HAYAT KISA, ÇANTANIN İÇİ KARIŞIK

Fikri sevdik, yalınlığını beğendik ve mottolarına hayran kaldık! O zaman hayatını kolaylaştıracak çantalar şöyle gelsin… Mottonun ‘rahat olmak ve her andan keyif almak’ olmasını ister misin? Su geçirmez rengarenk CHILLAX...

Devamı

SAĞLIK

PEMBE TOP BU YIL ELÇİN SANGU’NUN ELİNDE HAVALANDI

Meme kanserinde erken tanı farkındalığının sembolü haline gelen Pembe Top, 12 Ekim’deki Anadolu Efes – Real Madrid Euroleague karşılaşmasında dördüncü kez sahaya çıktı. Anadolu Sağlık Merkezi’nin Anadolu Efes Spor Kulübü...

Devamı

AŞK&SEKS

KENDİNE SADIK KAL

Sevgilinle birlikte daha mutlu ve güçlü bir çift olmak mı istiyorsun? Yapman gereken, o hayatına girdikten sonra yavaş yavaş terk ettiğin o meraklı ve kendine güvenen kadını geri çağırmak. Yazı: Sara Eckel / Derleyen: Derya Kuş...

Devamı

VİDEO

İŞE GİTMEDEN ÖNCE BU HAREKETLERİ YAPSANA! (KARIN KASI ZOR İŞ AMA NEDEN OLMASIN?)

    Sadece 10 dakika! Videoyu izle ve harekete geç!  Süper karın kaslarına sahip olmayı kim istemez! Her şeyin bir bedeli var! En çok da karın kasının! Ancak eğer planklere veya karın egzersizlerine çok fazla zamanınız...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SELÜLİT AZALTAN DİYET TAKTİKLERİ

  ‘Selülit mi? O da ne?’ diyen biri varsa bilsin ki o şanslı bir kadın! Selülitin fazla kilolarla ilgilisi yok. Ama genetik kodlarla ve yaşam tarzı ile ilgisi var. Bu savaşta senin üzerine düşenlerse bu yazıda… Yazı:...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

ZAMANI DURDURAN GÜZELLİK SIRLARI

Gençlik, yıllar geçtikçe harcanıp gitmek zorunda değil. Bunun için 40 yaşını aşmış dünya starlarından ilham al! Geçen yıllara inat ışıltıları günbegün artan yıldızların, saç, makyaj ve fitness rutinlerini senin için...

Devamı

AŞK&SEKS

HAYATININ EN ATEŞLİ GECESİ

    Sevgilinin yanında yatarken bir başkasıyla seviştiğine dair bilinçaltın sana oyun mu oynuyor? Zor bir durum. Neyse ki bu müstehcen fanteziler, şehvet duygunu hayallerindeki sekse dönüştürmene aracılık edebilir. Derleyen:...

Devamı

AŞK&SEKS

NURTOPU GİBİ BİR VAJİNİSMUSUNUZ OLDU!

Vajinismus, cinsel ilişki esnasında kadınların istemsiz olarak kasılması, bu kasılmaların genital bölgede yoğunlaşması ve kadının erkeği kendinden iterek uzaklaştırmasıdır. Okan Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve...

Devamı

AŞK&SEKS

KONUŞAMAYACAK KADAR İYİ SEKS

İYİ MİYDİ? Muhteşem bir seks, seni konuşamayacak hâle getirebilir. Ama aynı şeyi kötü bir seks de yapabilir. Nasıl mı? Uzman görüşlerine yer veren Pearl.com’da yayımlanan bir anketin sonuçlarına göre, kötü bir sevişmenin...

Devamı

YAŞAM

İŞTEN AYRILMAK HİÇ KOLAY DEĞİL

Kariyerimiz ve sosyal hayatımız giderek daha fazla iç içe geçiyor. İşten ayrılmak ise, romantik bir birlikteliği bitirmek kadar zor bir karar hâline geliyor. Bu güç kararı cesaretle verebilen kadınların, hemen ardından yoğun bir...

Devamı

SAĞLIK

AĞZINA İYİ BAK, YOKSA ARANIZ BOZULUR!

Ağız ve diş sağlığı genetik kodlarla ilgili olduğu kadar, hijyen, beslenme ve vücuttaki diğer hastalıklarla da ilişkili. Sık karşılaştığımız bazı problemlerin nedenlerini ve tedavi yöntemlerini araştırdık. AĞIZ KOKUSU...

Devamı

SAĞLIK

YERÇEKİMİNE KARŞI ABRAKADABRA: DURUŞUNU DÜZELT

Çocukları dik durmaları konusunda sürekli uyarırken yetişkinlerin çoğu kambur duruyor. Üstelik bazen ağrıyan kaslar da bu döngünün bir parçasına dönüşüyor. Öte yandan duruş bozuklukları, gerginliğe ve ağrılara yol...

Devamı

YAŞAM

“EMİYOR MU?” ANNELİĞİN DRAMI MI, KREMASI MI?

  Bu topraklarda anne olan hemen herkesin duymaktan kaçamadığı o soru: Emiyor mu? Hande Birsay, kadınları ve anneleri çevreleyen toplumsal baskıları ti’ye aldığı, sosyal medyada kısa sürede geniş kitlelere ulaşan...

Devamı

AŞK&SEKS

GERÇEK AŞK DA NEYİN NESİ?

Âşık olmakla bir aşk ilişkisi yaşamak arasındaki farkı görebileceğiniz altı nokta olduğunu söylüyor ‘Aşk Yetmediğinde’ kitabının yazarı, Dr. Howard M. Halpern. O zaman gerçek aşk neymiş, yeniden bir hatırlayalım! 48...

Devamı

AŞK&SEKS

BOŞANMA, KADINLARDA KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRIYOR

Günümüzde stresin birçok sağlık problemine yol açtığı biliniyor. Bu problemlerden en önemlisi de kalp sağlığı ile ilgili olurken, stres seviyesinin artması kalp krizi geçirme riskini yükseltiyor. Medical Park Gaziosmanpaşa...

Devamı

YAŞAM

“SORSANA BİZİ SEVMİŞ Mİ?”

Sosyolog Deniz Bağrıaçık İstanbul’u adeta bir laboratuvara çeviriyor ve yabancıyı küçümsemek ya da onu aşırı yüceltmek arasında gidip gelen Türk toplumunun fotoğrafını “bizi bize anlatan yabancıların yardımıyla” bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SPORDAN SONRA SÜT İÇİYOR MUSUN?

Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme alışkanlıkları geliyor. Uzmanlar, spor sonrası kaybedilen protein, mineral ve vitaminlerin kazanılması için günde en az 500 ml....

Devamı

AŞK&SEKS

TESTİS GERÇEĞİ

Proceedings of the National Academy of Sciences’ta yayımlanan bir habere göre, küçük testisli erkekler daha iyi baba oluyor. Yapılan çalışmada 70 erkek, çocuğunun fotoğrafına bakarken MRI taramasından geçirilmiş. Aynı anda...

Devamı

 , FITNESS

ADRIANA LIMA SPORDA…

Adriana Lima’nın formunu nasıl koruduğunu merak ediyorsan seni şöyle alalım. Victoria’s Secret’ın ilk akla gelen meleğinin kusursuz vücudunun sırrı yaptığı sporlardan ve elbette ki genlerden geçiyor. ...

Devamı

FITNESS

TÜRKİYE’DEN DÜNYAYA YEPYENİ BİR SPOR AKIMI: JUNGLE CHALLENGE®

Avrupa’nın en büyük spor fuarı RiminiWellness’da gerçekleştirdiği lansman ile spor arenasında Türkiye’den dünyaya açılan ilk marka olan Hillside City Club’ın yarattığı JUNGLE Challenge® şimdi İstanbul’da! Türkiye’deki...

Devamı

FITNESS

GÜZELLİK ALARMI: SONBAHARA GÜZEL VE GÜÇLÜ DOKUNUŞ

Etkili bir gülümsemenin tam zamanı! En güzel gülüşünle görenleri hayrete düşürmen için özel olarak tasarlanan Colgate Optik Beyaz Extra Güç* Diş Macunu ile gülüşün artık daha güçlü! Sezon Trendi: Bembeyaz ve Güçlü...

Devamı

YAŞAM

MUZIPO KIDS’İN “AYNI GÖKYÜZÜNÜN ÇOCUKLARIYIZ” PROJESİ

“Eğlenceli hareket” formatı ile spor algısını çocuklar için yeniden tanımlayan Muzipo Kids, 11 ilde faaliyet gösteren 30 merkezinde çocuklarla buluşurken; sosyal sorumluluk anlayışı doğrultusunda daha kısıtlı şartlar altında...

Devamı

FITNESS

Fortune 500 10. yıl ödülleri sahiplerini buldu

Fortune 500 Türkiye 10. yıl ödülleri Condrad Otel’de düzenlenen ödül töreniyle sahiplerini buldu. Türk Telekom ana sponsorluğunda düzenlenen Fortune 500 Türkiye 10. yıl ödülleri Conrad Otel’de düzenlenen ödül töreniyle...

Devamı

FITNESS

SU ÇOK GÜZEL, GELSENE!

Spor salonundan çıkmaya ve ağırlık egzersizlerine havuzda devam etmeye ne dersin? Suyun gücüyle daha etkili hâle gelen egzersizlere dal ve vücudunu forma sok. Derleyen: Irmak Yaşar Öncelikle eski Hawaililere haklarını verelim. Çünkü...

Devamı

AŞK&SEKS

DÜNYADA AŞIKLARI BULUŞTURAN İLK 10 YER

Topkapı Sarayı, dünyada âşıkları buluşturan ilk 10 yer arasına girdi. Online tanışma uygulaması Happn, dünyada insanların en çok “Crush” olduğu, yani uygulama üzerinden karşılıklı birbirlerini beğendiği 10 tarihi mekânı...

Devamı

SAĞLIK

AKTİF YAŞAM, MEME KANSERİNDEN KORUYOR

Dünyada yaygın bir hastalık olan meme kanseri, Batı ülkelerinde her 8 kadından birinde görülürken, ülkemizde her 12 kadından birinde görülüyor. Kadınların korkulu rüyası olan meme kanserine karşı erken teşhisin önemine dikkat...

Devamı

AŞK&SEKS

BİRA GÖZLÜĞÜ DİYE BİR ŞEY VAR!

Evet, bazen olur böyle şeyler: Gecenin sonuna doğru gözüne kestirdiğin adamı kapar ve mutlu bir gece geçirirsin. Ama sabah olunca o karşı konulmaz adam gözüne işe yaramaz görünür. Bu durumdan uzun süredir şüpheleniyorduk ve artık...

Devamı

FITNESS

ZIPLA VE GÜÇLEN!

Haydi zıpla! Yeni yapılan bir araştırmaya göre, günde iki kere 10-20 defa zıplayabildiği kadar yükseğe zıplayan kadınların kalça kemiklerinin yoğunluğu sekiz hafta içinde artıyor. Araştırmanın yazarı Doktor Larry Tucker,...

Devamı

SAĞLIK

EMZİRİRKEN EN SIK YAPILAN 9 HATA

Hemen zayıflama isteğinden parfüm kullanmaya… Çiçeği burnunda annelerin çoğunlukla doğum sonrası en büyük isteği, minik yavrularını anne sütüyle besleyip onu bu mucizevi besinden bolca faydalandırmak. Ancak kimi zaman gerek...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YEŞİLİ SEV, MATCHA İLE TANIŞ

Matcha latte yeni favori içeceğimiz olmuşken; hastalıklarla savaşan, fazla kiloları eritip yok eden, enerji veren bu yeşil tozu başka nasıl kullanabiliriz diye düşünmeye başladık bile… Yeni aşkınla hemen tanış! Derleyen:...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ARADA KALDIĞINDA…

Ara öğün konusunda son zamanlarda kafanın karıştığını biliyorum. Ara öğün yapmalı mıyım? Neler yemeliyim? Hangi atıştırmalıklar sağlıklı? Yoksa her şeyin fazlası mı zararlı? Gel hep birlikte ara öğün konusunda...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

TÜM YÖNLERİYLE PROBİYOTİKLER

Yılda neredeyse dört milyon insan, şişkinliği önlemek, cildini rahatlatmak, alerjilerden kurtulmak, hatta depresyonu hafifletmek için probiyotik desteği alıyor. WH, neredeyse tüm şikâyetlere çare olduğu düşünülen bu dost...

Devamı

YAŞAM

KAYGILARINI FIRSATA DÖNÜŞTÜR

Talyaa Vardar Yaşam Koçu & Sanat Terapisti, Vancouver merkezli uluslararası FLOW Coaching International ve FLOW Leadership Institute Kurucu Ortağı, Akış Oyunu kitabının yazarı Kaygı, içimizi kemiren bir tırtıl. Organlarımızı,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

EN DOYURUCU SIVI

Tabii ki çorba! 4.000’den fazla kişiyle yapılan bir araştırmaya göre, çorba içen insanlar içmeyenlere göre daha düşük BKİ (beden kitle indeksi) değerine ve daha ince bel çevresine sahip. Bunun muhtemel nedeni ise çorbanın uzun...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

MAKYAJINI YAPARKEN SANA BİRKAÇ TÜYO

Makyaj yaparken farkında olmadan yüzünün aldığı komik hâller, sana zannettiğin kadar yardımcı olmayabilir. Kozmetiklerin maksimum etki yaratması için öncelikle yüzünü nasıl kullanacağını öğrenmelisin. GÖZ FARI Yapman Gereken:...

Devamı

AŞK&SEKS

TEKNOLOJİ & GÜVEN: KULLANMA KILAVUZU

  Üzerine titrediğin ilişkin, karşı koyamadığın tek bir tıkla mahvolabilir. Akıllı dijital hareketlerle ilişkini hem sorunlardan koru, hem de aranızdaki bağı güçlendir. Derleyen: Sema Uslu Haydi, biraz aşktaki...

Devamı

YAŞAM

MARIA SHARAPOVA “DURDURULAMAZ”

Tenis yıldızı Maria Sharapova’nın otobiyografik kitabına ‘Unstoppable’ (Durdurulamaz) ismini koyması boşuna değil. Çünkü kötü bir antrenmanın veya performansın keyfini kaçırmasına asla izin vermiyor.  Maria...

Devamı

FITNESS

KALAMIŞ WEDDİNG FEST’TE ÖZEL KATILIMCILARA %25 İNDİRİM

Wyndham Grand İstanbul Kalamış Marina Otel’in ev sahipliğinde ilk kez düzenlenecek ‘Kalamış Wedding Fest’ evliliğe adım atacak çiftleri bekliyor. Düğün hazırlıklarıyla ilgili tüm detayların yer alacağı etkinlik;hediye...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

Düşük Karbonhidrat, Yüksek Protein Denince Akla Gelen Takviye: Protein Müsli

Gün içerisinde bol miktarda karbonhidrat ve yağ tüketebilmek oldukça kolaydır. Besinlerin çoğu karbonhidrat ve yağı bol miktarda bulundurur. Bu nedenle bazı öğünlerin protein yoğunluklu olması gerekir, protein tozu gibi takviyeler de...

Devamı

FITNESS

SAĞLIĞIN İÇİN HAREKET ET

Yürüyüş yapmak insana hem ruh hem sağlık açısından iyi geliyor. Sporun, doğada yürüyüş yapmanın artık bir tedavi şekli haline dönüştüğünü söyleyen Liv Hospital Sağlıklı Yaşam ve Check up Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Eren...

Devamı

SAĞLIK

HER KADININ BİLMESİ GEREKEN ÖNEMLİ BİLGİLER

Birçoğumuz vücudundan gelen sinyalleri dikkate almayarak duymazlıktan geliyor. Oysa alınan bir küçük önlem ve uzman önerilerine kulak vermek birçok hastalığın daha başlamadan fark edilmesine yarıyor. Tüm hastalıkların başarıyla...

Devamı