FITNESS

NEW YORK MARATONU’NU KİMLER KAZANDI?

New York Maratonu’nu kazanan isim kadınlarda Kenyalı Mary Keitany oldu! İşte detaylar… New York’ta, Staten Island’dan başlayıp Brooklyn, Queens ve Bronx ilçelerinden geçildikten sonra Manhattan’daki Central...

Devamı

YAŞAM

2018 MTV AVRUPA MÜZİK ÖDÜLLERİ KAZANANLARI!

4 Kasım’da İspanya Bilbao Gösteri Merkezi’nde gerçekleşen 2018 MTV Avrupa Müzik Ödülleri‘nin sunuculuğunu Hailee Steinfeld üstlendi.  Şimdi seni kazanan isimlerle buluşturuyoruz! EN İYİ SANATÇI Ariana Grande KAZANAN: Camila...

Devamı

SAĞLIK

SOĞUK HAVALAR MİGRENİ TETİKLİYOR MU?

Migreni tetikleyen durumları öğrenmeye ne dersin?  Pek çok migren hastası hava değişimine karşı duyarlıdır. Nöroloji Uzmanı Dr. Aylin Öztürk , “Aşırı soğuk ya da sıcak hava, yüksek nem oranı, fazla kuru hava, parlak...

Devamı

FITNESS

EGZERSİZDEN NEDEN KAÇMAK İSTİYORSUN?

Haftaya iyi niyetlerle başlıyorsun; spor salonunda o akşamki grup dersine yazılıyorsun ve ofise spor çantanla geliyorsun. Ancak hepsi lafta kalıyor.  Peki bunun nedeni ne olabilir?  Neden Beyninin otokontrolden sorumlu olan bölümü...

Devamı

YAŞAM

İŞTE VICTORIA’S SECRET DEFİLESİNDE SAHNE ALACAK İSİMLER!

Açılışını Taylor Hill’in yapacağı Victoria’s Secret defilesinde bu yıl sahneye çıkacak isimleri açıklıyoruz. Yılın en ihtişamlı moda etkinliği olan Victoria’s Secret defilesinde bu yılki defilesinde sahneye çıkacak...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

BANYO RİTÜELİNİ GÜZELLEŞTİRMENİN YOLLARI

Banyo keyfi yaparken bir yandan da rahatlamak istiyorsan, bu önerilerimiz tam da senin için!  Kaplıca suyu ile banyo yapmak Japonlar için adeta milli bir hobi. Sen de ipek gibi yumuşak bir cilde sahip olmak istiyorsan kendini hidrojen karbonat...

Devamı

SAĞLIK

SİNDİRİM SİSTEMİ HASTALIKLARINA DİKKAT!

Yemek sonrası ağrılar, tuvalet alışkanlıklarındaki olumsuz değişimler ve ani kilo kayıpları… Sindirim sistemi ile ilgili rahatsızlıklara işaret eden bu belirtilerin önemsenmesi ve doktora başvurulup uygun tedavi planlaması...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

PROTEİN TOZU GERÇEKLERİ

Özellikle egzersiz yapıyorsan, protein desteği almak ve almamak arasında kalmış olabilirsin. Protein destekleri hakkında merak edilenleri masaya yatırıyoruz. Yazı: M. Pırıl Şenol Duru Yaygın olarak gördüğümüz protein tozları;...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

STRESLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARINDAN BAHSEDELİM Mİ?

Aslında stres dediğin şey; seni zorlayan, engelleyen, kısıtlayan, endişelendiren, umutlarını ve beklentilerini erteleten gelişmeler ve yaşanmışlıklar karşısında verdiğin tepki. Hayatı dilediğin gibi yaşamaya engel olan bu durumu...

Devamı

AŞK&SEKS

VANİLYA SEKSİNE DÖNÜŞ!

Fantezilerin seks hayatını renklendirdiği, ancak bir o kadar da çabuk harcandığı bir gerçek! Nedeni içten içe aradığımız romantizm hissi olabilir mi dersiniz? Kesinlikle! Hâl böyle olunca; çareyi uzun süredir dudak bükülen klasik...

Devamı

FITNESS

PİLATES İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER

Herkes pilates yapabilir mi, pilates zayıflamayı sağlıyor mu, kimler yapmamalı, yapan kişiler nelere dikkat etmeli? Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar, pilates ile ilgili en çok merak edilen 5 soruyu yanıtladı. 1....

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇLARLA İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Dayanıklı saçlara sahip olmak için gerçek bilgileri ve bildiğimizi sandıklarımızı mercek altına aldık.  Sanılan: “Saçında ipeksi bir görünüme ulaşmak için günde 100 kere taraman gerekir.” Saçını sürekli taramak çok da...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

“CANIM ÇİKOLATA ÇEKTİ”

Canın aniden bir şeyler yemek istiyorsa veya bazı yiyecekleri düşünmeden duramıyorsan, iştahının altında farklı sebepler olabilir… Yazı: Diyetisyen Dilara Koçak Yoğun bir günün ardından bazen canımız aslında çok uzun...

Devamı

VİDEO

KAMERA ARKASINDA KÜBRA HERA ASLAN

Spikerlik kariyerini geride bıraktıktan sonra müzik sektörüne adım atan Kübra Hera Aslan, albüm heyecanını yaşarken WH için kamera karşısına geçti. Çekimin kamera arkası görüntülerini senle buluşturuyoruz! Fotoğraf: Elif...

Devamı

FITNESS

KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLARA ÖNERİLER

Koşuya başlamaya karar verdin ama bugüne kadar sadece son metroyu yakalamak için koştun. Hiç panik yapma, başlamak sandığından çok daha basit! Henüz başlayalı bir kilometre bile olmadı ama yere yıkılacak gibi hissediyorsun......

Devamı

YAŞAM

ÜNLÜLERİN CADILAR BAYRAMI KOSTÜMLERİ

Cadılar Bayramı partileri bu yıl renkli ve eğlenceli anlara şahit oldu. Seni en sevdiğimiz ünlülerin saç ve makyaj tercihleriyle başbaşa bırakıyoruz.  Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Kylie Jenner, Kendall Jenner ve...

Devamı

YAŞAM

VAKKO ESMOD DEFİLESİNDE KEDİ SÜRPRİZİ!

VAKKO ESMOD Moda Akademisi’nin 11 ülkeden 16 ESMOD moda okulunun öğrencilerini ve profesyonellerini ağırladığı defilede podyuma çıkarak modellerle birlikte yürüyen kedi tüm dünyanın gündemine oturdu. Kedilerin hayatımızı...

Devamı

FITNESS

BOYUN FITIĞI OLANLAR NASIL EGZERSİZ YAPMALI?

Saatlerce bilgisayar karşısında çalışmak ve hareketsizlik sonucu ortaya çıkabilen boyun fıtığı, yaşam kalitesini etkiliyor. Peki boyun fıtığın varsa, egzersiz yaparken nelere dikkat etmen gerekiyor? İyileşme aşamasında ilk...

Devamı

AŞK&SEKS

SEKS İSTEĞİNİ AZALTAN 7 ŞAŞIRTICI NEDEN

Sevişme isteğini mi kaybettin? Seksten kaçmak için bahaneler bulmadan önce olası nedenlere göz at. Hayatımızın her döneminde aynı yoğunlukta cinsel istek duymayabiliriz. Ancak her şey yolunda görünüyorken de istek kaybolabilir....

Devamı

anaslide, FITNESS

KARIN KASLARINI ÇALIŞTIR!

WH Next Fitness Star Selena Watkins, egzersiz esnasında merkez bölgeni nasıl aktive etmen gerektiğini anlatıyor:  “Karın kaslarını kullanmak, tüm egzersizlerin olmazsa olmazıdır ama bazı açıklamaları anlamak zor olabiliyor. Eğer...

Devamı

YAŞAM

ORTALIKTA ADAM MI YOK?

Nora Romi’nin Destek Yayınları’ndan çıkan Ortalıkta Adam mı Yok?  kitabı günümüz ilişkilerine ışık tutuyor.  Oysa her şey güzel başlamıştı… Herkesin “yaşam koçu”, “ilişki gurusu” ya da “her şeyin...

Devamı

YAŞAM

INSTAGRAM’DA EN ÇOK TAKİP EDİLEN ÜNLÜ KİM?

Instagram‘da üç yıl boyunca en çok takipçisi olan isim Selena Gomez’di. Şimdi tahtını devrettiği isim bu kez bir pop yıldızı değil!  View this post on Instagram 😎 A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Oct...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KIŞ HASTALIKLARINDAN KORUYAN SEBZELER

Nezle, grip, soğuk algınlığı gibi bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen kış hastalıklardan korunmanın yolu sebzeleri doğru tüketmekten geçiyor. Dyt. Aslıhan Altuntaş, kış hastalıklarından korunmak için tüketilebilecek...

Devamı

FITNESS

9 ETKİLİ HIIT TÜYOSU

Hızlı sonuçlar için HIIT antrenmanları birçok kişinin tercihi. Eğer sen de onlardan biriysen, antrenmanlarından verim alabilmek için bilmen gerekenler var. Birkaç yıl öncesine kadar HIIT’in açılımını (yüksek yoğunluklu interval...

Devamı

YAŞAM

TÜLİN ÖZEN, UFAK TEFEK CİNAYETLER DİZİSİNDEN AYRILIYOR MU?

Ufak Tefek Cinayetler dizisi 39. son bölümde şok bir ayrılık yaşandı. Dizinin bu bölümündeki son sahnede Tülin Özen‘in hayat verdiği Arzu karakteri, Emre Çelen’i arabayla öldürmek isterken bir kamyonun çarpmasıyla kaza...

Devamı

SAĞLIK

ÖKSÜRÜK DEYİP GEÇME!

Hastaları en sık hastaneye getiren şikayetlerden olan öksürük, aslında pek de önemsenmez. Önemsiz gibi gözüken genellikle bireysel olarak çözmeye çalışılan öksürük, altında oldukça büyük ve geniş bir hastalık yelpazesi...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ÇİKOLATALI SMOOTHIE KÂSESİ

Sağlık yönünden oluşturduğu artıları ile birlikte, smoothie hazırlaması çok kolay bir besin ve kilo vermeyi destekliyor. Hazırlama süresi poğaça sırasında beklediğin süreden daha uzun olmayan bu lezzetli ve besleyici smoothie...

Devamı

AŞK&SEKS

VAJİNANLA İLGİLİ BİLMEN GEREKENLER

Vajinanla ilgili her şeyi bildiğinize emin misin? Aşağıda işlerin yanlış gittiğine dair sinyaller alıyor fakat neler olduğunu çözemiyor musun? Bilgilerini güncellemek için okumaya devam et!  Vajinanın da probiyotiklere ihtiyacı...

Devamı

SAĞLIK

MİGREN BOTOKS İLE TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?

Migren tedavisinde botoks ne kadar işe yarıyor? Günlük hayatı bir hayli olumsuz etkileyen migren, genellikle tek taraflı, ense, şakak veya göz çevresinde başlıyor. Zonklayıcı karakterdeki ağrıya ışık ve sese hassasiyet, bulantı ve...

Devamı

SAĞLIK

ÖDEM ATICI TARİFLER

Ödem, vücudun dokularında bulunan fazla sıvıların neden olduğu su miktarı olarak biliniyor. Atılmadığında meydana gelen şişlikler ilerleyen zamanlarda hayli rahatsızlık veriyor. Peki ödeme karşı ne tüketebilirsin?  Beslenme ve...

Devamı

SAĞLIK

GÜÇLÜ KEMİKLER İÇİN ZIPLA!

Kemik erimesi; akrabalarında kemik erimesi olan, zayıf vücut tipine sahip, açık renk tenli, hareketsiz yaşam süren ve erken menopoza giren kişilerde sıkça görülüyor. “Osteoporoz, yani kemik erimesi, kemiğin eriyip gitmesi değil,...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN NELER YAPILMALI?

Vücudun en büyük organı olan cilt, iç sistemin korunması için önemli bir bariyer oluşturuyor. Sonbahar ve kış mevsimlerinde havanın soğuk ve rüzgârlı olması nedeniyle cilt kuruluğu ve buna bağlı olarak da başta egzama olmak...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN TARİFLER

Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudunu hastalıklardan korumak tamamen senin elinde. İşin sırrı sağlıklı beslenmek.  İşte bol vitaminli, besleyici tarifler… Yazı: Beslenme Uzmanı Ayşe Serra Yücel Özellikle tatil...

Devamı

SAĞLIK

KIŞIN KALBİN ÜŞÜMESİN!

Soğuk havalarda hastalanmamak için gerekli önlemleri almak şart! Uzmanlar, özellikle kış aylarında kalp-damar hastalıkları, kalbe bağlı ölümler ve kalp krizi oranlarının arttığına dikkat çekiyor. Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu,...

Devamı

 , anaslide, FITNESS

KASLARINI GELİŞTİRMENİN YOLLARI

Güçlü kasların sırlarını açıklıyoruz.  Son yıllarda, kas geliştirmek ve fit görünmek için egzersiz programları uygulayan kişilerin sayısı hızla artıyor. Kaslı bir görünüm, çoğu zaman ideal beden imajıyla...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

HAMİLELİKTE GERİLEN CİLDİNİ NEMLİ TUT

Hamilelik döneminde anne adayları fiziksel ve duygusal olarak birçok değişim yaşıyor. Bu değişimlerin en çok iz bırakanlarından biri de hamilelik çatlakları… Liv Hospital Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Yrd. Doç....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KANSERE KARŞI KORUNMANIN YOLLARINDAN BAHSEDELİM Mİ?

Dünyada her yıl ortalama 14 milyon, Türkiye’de ise 150 bin kişinin kansere yakalandığını biliyor muydun? Gel, kanserden korunmak için alman gereken önlemlerden bahsedelim. Acı gerçek şu ki; kanser, dünyada ve Türkiye’de yaşamı...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

KIŞIN ÇORBA İÇMEK İÇİN 7 İYİ NEDENİN VAR

Türk mutfağının vazgeçilmez lezzeti çorbalar, özellikle havaların soğumasıyla birlikte sofralarımızın baş tacı oluyor. Et, sebze ve baklagiller ile hazırlanabildiği için her damak tadına hitap eden çorbalar hem sofradan daha...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

“FAZLA KAHVE”NİN 40 YIL HATIRI YOK!

Geçmişi 6. yüzyıla kadar uzanan kahvenin “3. Dalga Kahve Akımı” ile son yıllarda Türkiye’de de popülaritesi arttı. Bu önemli içeceğin doğru tüketimi hakkında Diyetisyen Sibel Mumcu, önerilerde bulundu. Kahve, beslenme...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DİKKAT DİKKAT: BEL ÇEVRESİNDEKİ YAĞLAR!

Belini en son ne zaman ölçtün? Eğer kilo problemin varsa, hemen eline bir mezura almanda ve ölçmende fayda var. Neden mi? Hemen söyleyelim; bel bölgesinde biriken yağlar, iç organlara daha yakın olduğu için organların yağla...

Devamı

AŞK&SEKS, SAĞLIK

DOĞURGANLIK TAM OLARAK NE ZAMAN BAŞLAR?

Cinsellik dersini iyi dinleyin: Fertility & Sterility Journal’da yapılan bir ankete göre kadınların sadece yüzde 10’u ne zaman hamile kalabileceklerini biliyor. Çalışmanın yazarı Yale School Of Medicine’den profesör Dr. Jessica...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, YAŞAM

ÖNCE 128 SONRA 71 KİLO: BRIDGET RAUSCHENBERG

Şu cümle bile yeter: “18 yaşındaki ölçülerime kavuçtum.” İşte sana bir başarı hikayesi daha!   1.80 boyundaki Bridget Rauschenberg, lisedeyken amigo kız takımındaymış ve hareketli yaşam tarzı sayesinde kilosunu...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

BAŞINI HEP DİK TUT, KUYRUĞU DA!

Başını eğme, bak bu da bir güzellik önerisi! Kırışıklıklar, sarkmalar, yerçekimini sever, unutma. O yüzden sen hep dik dur, başı hep dik tut!  Çene yukarı! New Yorklu Uzman Dermatolog Ariel Ostad, “Telefon ve tabletine...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

VAJİNAL KURULUĞUN NEDENLERİ

Vajinal kuruluk, kaşıntı ve yanma hissiyle hayat kalitesini olumsuz etkilediği gibi, ağrılı cinsel ilişkiye neden olarak partnerinle sorun yaşamana da neden olabiliyor. Peki vajinal kuruluğun altında yatan sebepler neler? Hormonlar...

Devamı

YAŞAM

TÜRKİYE MUTLU ÜLKELER ARASINDA SONDAN DÖRDÜNCÜ!

  Bireysel ve toplumsal ruh sağlığımız ne durumda? İstatistiklerle açıklıyoruz! Beykoz Üniversitesi’nde ‘Dünya Ruh Sağlığı Paneli’ düzenlendi. Panele katılan Prof. Dr. Mansur Beyazyürek, ruhsal sorunların tedavi...

Devamı

 , anaslide, YAŞAM

İSTANBUL KOMEDİ FESTİVALİ’NE ÇOK AZ KALDI!

İstanbul Komedi Festivali, ‘Söyleyin de Beraber Gülelim’ sloganıyla BKM sponsorluğuyla kasımda başlıyor.  Eğlenmeye ve komedinin tadını çıkarmaya ne dersin? BKM’nin üçüncü kez ev sahipliği yapmaya...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KRONİK HASTALAR SONBAHARDA NELERE DİKKAT ETMELİ?

Kronik hastalar ve yaşlılar için vücut direncini artırmanın, bağışıklığı kuvvetlendirmenin basit ama etkili yollarını açıklıyoruz! Bugünlerde yaşanan ani ısı değişiklikleri ve virüslere bir de kronik hastalıkların...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

KABAK ÇEKİRDEĞİ NASIL YENMELİ?

Kabak çekirdeği yemek için birçok sebebin var: Sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, protein ve yağ asidi oranı yüksek. Üstelik doyurucu, lezzetli ve pratik! Sade tükettiğin çekirdeğe farklı bir tat katmak ve besin...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI İÇİN ÖNERİLER

Ağız ve diş sağlığın için yapman gerekenleri yazdık.  Ağız sağlığı deyince sadece diş fırçalamayı anladığımız günler geride kaldı. Üstelik her geçen gün yeni bir şey daha öğreniyoruz. (Bir zamanlar biri bize “siyah...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL

YÜZÜ KIZARTAN NEDEN: ROZASEA

“Gül hastalığı” olarak da bilinen bir cilt problemi olan rozasea, ağırlıklı olarak 30-60 yaş arası kadınlarda görülüyor. Acıbadem International Hastanesi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Hülya Sağlam, soğuk havaların da bu...

Devamı

 , anaslide, AŞK&SEKS

SEKS HAYATINI HAREKETLENDİRECEK 20 ŞARKI

Eğer seks sırasında müzik dinlemek istiyorsan, bu şarkılar mutlaka listende olmalı! Seks  sırasında çalan müzik, yaşadığın o anın büyüsünü ve güzelliğini artırabilir. Romantizmi yansıtan ve moda girmeni sağlayan...

Devamı

SAĞLIK

SENİN BİYOLOJİK YAŞIN KAÇ?

İnsan gerçekten hissettiği yaşta mıdır? Biyolojik yaşın, yaşıtlarından farklı olabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Nujen Çolak Bozkurt genetik faktörler uygunsa, yağ oranını azaltarak, stresten...

Devamı

 , anaslide, YAŞAM

PRENS HARRY VE MEGHAN MARKLE FIJI’DE!

Prens Harry ve Meghan Markle‘ın sempatik halleri bize ilham vermeye devam ediyor.  Sidney’den sonra bir sonraki durakları olan Fiji’ye geçen ikili, etnik stilleriyle göz önündeydiler. Güney Pasifik...

Devamı

YAŞAM

ADIDAS ORIGINALS “GREAT ALONE BETTER TOGETHER” PARTİSİ SNEAKER RUHUNU YAŞATTI!

adidas Originals, “Great Alone Better Together” felsefesi ile iyi spor ayakkabı teknolojilerini bir araya getirerek yarattığı P.O.D SYSTEM’ı Kadıköy Bina’daki özel bir sergi ile tanıttı. Serginin partisi şehrin...

Devamı

 , anaslide, YAŞAM

KULLANMADIĞIN EŞYALARDAN KURTULMA REHBERİ

Eski eşyalarını ve giysilerini atmakta zorlanıyorsan, bu tüyolar epey işine yarayacak! “Belki bir gün giyerim” diyerek atamadığın kaç kıyafetin olduğunu bir düşün. Çoğumuz bir şeyleri atma korkusundan muzdaribiz -ki bu durum...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

PANCARLI ENERJİ TOPLARI İLE GÜCÜNE GÜÇ KAT

En lezzetli enerji toplarını hazırlamak istiyorsan, bize kulak ver! İyi şeyler karşımıza küçük paketlerde çıkıyorsa, lezzetli şeyler de minik lokmalar hâlinde çıkmalı. Enerji toplarının bu kadar popüler olmasına şaşırmamak...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DEMİR EKSİKLİĞİNE DİKKAT!

Yeni çalışmalar, spor tutkunu kadınlarda şaşırtıcı bir oranda, tanı konulmamış demir eksikliği olduğunu gösteriyor. Senin de kişisel rekorunu bir türlü kıramamanın nedeni bu olabilir mi? Medibank Better Health Index’in...

Devamı

 , anaslide, AŞK&SEKS

BİTEN AŞKLAR DÖVME SİLDİRMENİN BİRİNCİ NEDENİ!

İlişki dönemlerinde ise aşkı simgelemek adına yapılan dövmeler, yaşanan ayrılıklar sonrasında silinmek istenen ilk dövmelerin başında geliyor. Biten ilişkilerin izlerini silmek isteyen ve çare arayanların yardımına ise yeni...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

RUH HALİNİ İYİLEŞTİREN KIŞ BESİNLERİ İLE TANIŞ!

Kış aylarında ruh halini iyileştiren besinler hangileri?  Yaklaşan kış mevsimi üzerimizde ister istemez negatif etki oluştururken; havaların bir soğuk bir sıcak olması da bağışıklık sistemimizin de olumsuz yönde etkilenmesine...

Devamı

YAŞAM

BARIŞ ARDUÇ VE NEW BALANCE’TAN YEDİKULE HAYVAN BARINAĞI’NA ANLAMLI DESTEK

Barış Arduç’un yaşam felsefesi edindiği 7 değerden ilhamla hayat bulan Barış Arduç X NB koleksiyondan her bir parça, şimdi en sadık dostlarımıza can oluyor. New Balance’ın zamansız tarzı ile Barış Arduç’un spor tutkusunun...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MİGRENİ TETİKLEYEN FAKTÖRLER

Migreni tetikleyen faktörlerin her hastada farklı şekilde görüldüğünü biliyor muydun?  Migren hastalarının farklı hava durumlarından da etkilendiğini belirten uzmanlar, sonbahar ve kış mevsimlerinde özellikle lodos rüzgârı ve...

Devamı

FITNESS

İSTANBUL MARATONU’NA HAZIR MISIN?

Anadolu yakasından Avrupa yakasına koşarak (ya da pek çoğumuzun yaptığı gibi, yürüyerek) geçme fırsatını bu sene de kaçırmak istemiyorsan 11 Kasım pazar günü yapılacak İstanbul Maratonu için kayıt yaptırmayı unutma. Kim...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HİPERTANSİYON GENÇLERDE NEDEN ARTIYOR?

Kalp krizinden kalp yetersizliğine, inmeden beyin kanamalarına, böbrek yetersizliğinden kalıcı görme kaybına… Bu ciddi sağlık problemlerinin yanı sıra ölüme bile yol açabilen hastalığın adı, ülkemizde her 3 kişiden birinde...

Devamı

 , anaslide, FITNESS

TENİS YARALANMALARINA DİKKAT!

Popüler spor dallarından biri olan tenis, ortopedik yaralanmalar bakımından risk taşıyor. Başta omuz yaralanmaları olmak üzere tenisçi dirseği ve bilek burkulmaları gibi birçok yaralanmanın yaşanabildiğini belirten uzmanlar, teniste...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HAMİLELİK DÖNEMİNDE EN ÇOK MERAK EDİLENLER

Hamilelikte en çok merak edilen 10 soru cevap buluyor! Hamilelik belirtileri nelerdir? Gebelik kesesi kaçıncı hafta görülüyor? Bebeğin kalp atışları ne zaman duyuluyor? Cinsiyeti ne zaman belli oluyor? Tüm bu sorular gebeliğin...

Devamı

SAĞLIK

YÜKSEK SESE DİKKAT!

Hayatın en keyifli anları (konserler, kahkaha sesleriyle çınlayan restoranlar, bangır bangır müzik eşliğinde aldığın spinning dersleri) kulaklarımız için pek de iç açıcı sonuçlar doğurmuyor. Uzun süre boyunca devam eden yüksek...

Devamı

 , anaslide, AŞK&SEKS

HPV GERÇEKLERİ

Genital bölgende siğiller çıktıysa ve derinde karnabahar gibi kabarıklık bir görüntü varsa, HPV virüsü kapmış olabilirsin. HPV Virüsü tehlikesi, dünyanın yanı sıra Türkiye’de de artışa geçti. Kadınlarda ve erkeklerde...

Devamı

 , anaslide, YAŞAM

NERMİN YILDIRIM: “ŞİFA BİR GÜNAYDINDA, TEBESSÜMDE, ANLAMA VE ANLAŞMA ÇABASINDA”

Nermin Yıldırım, Türk edebiyatının en güçlü kalemlerinden biri. Akıcı dili, zeka parıltısı saçan kurguları ve ilmek ilmek işlediği karakterleriyle okurlarına “Acaba bir sonraki romanı ne zaman çıkacak?” dedirtiyor....

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL

FOREO’DAN CADILAR BAYRAMI’NA ÖZEL BAKIM TÜYOLARI

Yılın en karanlık gecesi yaklaşıyor… Çılgın kostümler, korkutucu makyaj uygulamaları ve saç stilleri ile Cadılar Bayramı, yılın en heyecanla beklenen etkinliklerinden biri. Bu korku ve eğlence dolu gecenin ertesi sabah bir kâbusa...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL

HARRY STYLES, GUCCI CRUISE 2019 KAMPANYASININ YÜZÜ OLDU!

İngiliz oyuncu, şarkıcı ve söz yazarı Harry Styles, Gucci Cruise 2019 Erkek ‘Tailoring’ Kampanyası için Kuzey Londra’da bir fish and chips restoranından çıkıp Roma’nın kuzeyindeki Viterbo civarında yer alan tarihi Villa...

Devamı

 , anaslide, FITNESS

FITNESS MOTİVASYONUNU YÜKSELTMENİN YOLLARI

Fitness motivasyonunu yükseltmenin sırlarını açıklıyoruz!  Egzersiz yapmanın sabah mı yoksa akşam mı daha sağlıklı olduğu tartışması hâlâ bir netliğe kavuşmuş değil. Elbette bilimsel verileri kullanarak biraz...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

CEVİZ KİLO VERMENİ SAĞLAR MI?

Yağ yakmana ve metabolizmanı hızlandırmana yardımcı olan cevizin diğer faydalarını öğrenmeye ne dersin?  İçeriğindeki antioksidan deposu ellagitannin yağ yakımında etkilidir ve bağırsaklarında prebiyotik görevi görerek...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MS HASTALIĞININ BELİRTİLERİ

Ünlü oyuncu Selma Blair, geçtiğimiz ağustos ayından beri Multipl Skleroz(MS) hastalığı ile mücadele ediyor. MS hastalığı hakkında bilinçlenmeye ve belirtilerini öğrenmeye ne dersin?  ‘Vivian’ karakterine hayat verdiği...

Devamı

 , anaslide, AŞK&SEKS

DAHA İYİ SEKS HAYATI İÇİN 10 ÖNERİ!

Cinselliğin daha ateşli, tutkulu ve ‘orgazmik’ olabileceği konusunda hemfikiriz. Bu nedenle mevzu seks olunca arayışımız hiç bitmiyor. Bu 10 öneriyle yatakta işler biraz daha ‘kızıştıracak’. 1- ONU DUŞA GÖTÜR...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

EV YEMEĞİ GİBİSİ YOK

Ev yemeği tüketmenin faydalarını açıklıyoruz.  Araştırmalar ev yemeklerinin vücut yağ oranı, kolesterol ve Tip 2 diyabet riskini azalttığını gösteriyor. İngiltere’de yaklaşık 12 bin kişiyle yapılan çalışmada,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YEME BOZUKLUKLARI VE ALTINDA YATAN NEDENLER

En belirgin yeme bozuklukları olan Anoreksiya Nervoza ve Bulimia Nervoza nedir? Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Hakan Atalay, yeme bozukluklarını ve psikolojik sebeplerini açıkladı. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre Beden Kitle İndeksi (BKİ)...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GRİBE MEYDAN OKUYAN ÖNERİLER

Gripten korunmanın yollarını öğrenmeye ne dersin?  Kuru öksürük, baş ağrısı, yüksek ateş, yorgunluk, burun akıntısı, kas ağrıları… Sonbaharın gelmesiyle birlikte pek çoğumuz gribin yol açtığı bu tür sorunlarla baş...

Devamı

 , anaslide, FITNESS

DÜNYA DALIŞ REKORTMENİ ŞAHİKA ERCÜMEN, 25 EKİM’DE SALDA GÖLÜ’NE DALACAK!

Dünya dalış rekortmeni Şahika Ercümen, 25 Ekim Perşembe günü gölde dünya rekoru kırmak için Salda Gölü’ne dalacak! Dünyada ilk kez, gölde, “Kadınlar Paletsiz Kategorisi”nde rekor denemesi gerçekleştirecek olan Ercümen, 55...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KENDİNİ İYİ HİSSETMENİN YOLLARI

Sen kendini iyi hissetmek için neler yapıyorsun?  Ford Trend Report’un verilerine göre kadınlar, kendilerini iyi hissetmek için ayırdıkları vakitte SPA uygulamaları yerine yoga ve meditasyon  pratiklerini tercih ediyor. Bunun bir nedeni...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL

adidas Originals P.O.D. SYSTEM MODELİNİ “GREAT ALONE BETTER TOGETHER” SERİSİYLE KUTLUYOR

Adidas Originals, “Great Alone Better Together” felsefesi üzerine kurduğu ve arşivlerdeki en iyi spor ayakkabı teknolojilerini bir araya getirerek yarattığı P.O.D SYSTEM’ı Kadıköy Havuz / Bina’daki özel bir sergi ile tanıtıyor....

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

ZEYTİNYAĞI ALIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Zeytinyağı satın alırken dikkat etmen gereken kriterler neler? Sağlıklı yaşam bilincinin artmasıyla birlikte Türkiye’de zeytinyağına olan ilgi giderek artıyor. Sağlıklı ve lezzetli bir seçim için zeytinyağının üretim...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

METABOLİZMANI HIZLANDIRACAK ÖNERİLER

Metabolizmanı en yüksek hızla çalıştırmanın yollarını açıklıyoruz.  Metabolizma nedir? Metabolizma, her günün her anı içinizde olup biten kimyasal reaksiyonlar kümesi için kullanılan kapsayıcı bir terimdir. Yediğiniz...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

YEME ALIŞKANLIKLARINDA UFAK DEĞİŞİKLİKLER YAP

Bazen yeme rutininde yaptığın küçük değişiklikler bile kelebek etkisi yaratır. Bu yıllardır söylediğimiz ve inandığımız bir gerçek. En büyük değişimler küçük adımlarla başlar! Verdiğimiz önerilerden birkaçını...

Devamı

 , anaslide, YAŞAM

HILLTOWN COFFEEWEEK, 3 KASIM’DA BAŞLIYOR!

İstanbul’un Anadolu yakasında ziyaretçilerine yeni nesil alışveriş merkezi deneyimi yaşatan Hilltown AVM, 3-9 Kasım tarihleri arasında gerçekleştireceği ‘Hilltown CoffeeWeek’ ile kahve tutkunlarına benzersiz bir deneyim...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL

‘GÜZELLİK UYKUSU’ DİYE BOŞUNA DEMİYORUZ!

Yatak çarşafına sıkıca tutun prenses! Ne egzersiz ne de diyet… Araştırmacılar derinin pul pul dökülmesine neden olan transepidermal su kaybının sadece uykusuzlukla ilgili olduğunu ortaya çıkardı. Dermatolog Marina Peredo, “Kuru...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL

SONBAHARA UYGUN SAÇ RENKLERİ

Sonbaharda yeni bir saç rengi istiyorsan, kuaföre koşmadan önce bize kulak ver! Yenilik her zaman heyecan verici olsa da, yanlış bir renk seçimi hayal kırıklığı yaşamana neden olabilir. Saç renginin cildinle uyumlu olması, daha...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

MEYVE VE SEBZE SUYU TÜKETİRKEN DİKKAT ETMEN GEREKENLER

Taze meyve ve sebze sularının besleyici maddeler ile dolu olduğu bir gerçek. Zira suyu sıkılan meyve ve sebzeler liflerinden ayrıldığında konsantre bir tat ile beraber daha yoğun bir şekilde bitkisel antioksidanların ve minerallerin...

Devamı

 , anaslide, YAŞAM

KARLIE KLOSS EVLENDİ!

View this post on Instagram 10.18.2018 ❤️ A post shared by Karlie Kloss (@karliekloss) on Oct 18, 2018 at 5:20pm PDT Karlie Kloss, dün sessiz sedasız evlendi! Instagram’da paylaştığı evlilik fotoğrafıyla bizi hayli mutlu eden...

Devamı

FITNESS

HAYAT KURTARMAK İÇİN KOŞMAYA HAZIR MISIN?

Medicana Sağlık Grubu’nun organ bağışı konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlediği “Hayat Kurtarmak İçin Yarıştayız” etkinliği, 4 Kasım Pazar günü Caddebostan’da gerçekleştirilecek. Halka açık olarak bu...

Devamı

viridianprints