|

OFİSTE SAĞLIKLI KAL

| SAĞLIK

 

 

Ofiste yapılacak işler dışında sağlığınla da ilgileniyor musun?

ofis is kadin

Masa başında geçirdiğin saatler, yalnızca postürün için tehlike arz etmekle kalmıyor. Ofisteki hava, alerjiye ve bazı kronik rahatsızlıklara da davetiye çıkarıyor. Gardını almak için Hisar Intercontinental Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tayfun Apuhan’ın önerilerine kulak ver:

Hasta olan kişilerden uzak dur

Tokalaşmak ya da yanaktan öpüşmek yerine uzaktan selamlaşmak hastalığın bulaşma riskini azaltır.

Açık havaya çıkmayı ihmal etme

Öğle aranı ofise yemek söyleyerek geçirmemeye çalış. Ayrıca ortamdaki nem miktarının artması için camları aç ve doğal havalandırma yap.

Bol su iç

Masanın görünür yerine bir şişe su koyarsan bunu sıkça hatırlarsın. Şekersiz bitki çayı ve su tüketimini artır.

Masanı hijyenik tut

Bilgisayarının, hijyenik bilgisayar ve elektronik donanım temizleyicileri ile temizlendiğinden emin ol. Emin değilsen çekmecende böyle bir temizleyici bulundurarak belli aralıklarla bu temizliği kendin yap (örneğin haftada bir kez).