MULTİVİTAMİN KAYNAĞI 4 SÜPER BESİN

 

Vücudunun vitamine ihtiyacı varsa, multivitamin kaynağı bu besinlerden faydalanabilirsin.

 

badem

1- Badem

Badem tam bir sağlık deposu olarak karşımıza çıkıyor. Konu üzerine yapılan güncel bir çalışma, çocukların ve yetişkinlerin günlük beslenme planlarına eklenen yaklaşık 45 gram bademin günlük E vitamini, magnezyum ve temel yağ asitlerinin seviyelerini önerilen seviyelere çıkarabildiğini kanıtlıyor.  Ayrıca, badem iyi bir atıştırmalık olduğu için gün içerisinde sağlıksız atıştırmalık tercihleri yapmanı da engelliyor.

Next

 

viridianprints