KOŞULARDA DİZ AĞRISIYLA MÜCADELE PLANI

| FITNESS

 

Bedenini dinleyerek nedenleri birer birer tespit et ve sorunu çöz. Ayşegül Miroğlu’nun yazısı. 

kosu-diz-egzersiz

Bundan birkaç sene önce “dizim ağrıyor” dediğimde, beni sevenler koşuyu bırakmamı tavsiye etti. Koşu sert spormuş. Hiç aklıma yatmadı bu tavsiye. Koşanlar koşuyordu işte, benim ne eksiğim vardı? Ortaokulda en hızlı koşan, voleybol takımında en yükseğe zıplayan ben değil miydim? Bir şeyleri yanlış yapıyor olmalıydım ve yaptığım yanlış her neyse bulup düzeltecektim. Diz ağrılarımla sonuna kadar mücadele etmekte kararlıydım. Koşuyu bırakmayacaktım.

Next

 

viridianprints