KONU: YOGA STİLLERİ

|  , anaslide, SAĞLIK

 


Yoganın seni insan doğasına yakınlaştırdığı, zihinsel ve fiziksel açıdan arınmanı sağladığı ve dolayısıyla sağlıklı bir yaşam biçimine yönlendirdiği su götürmez bir gerçek.  Peki ya, yoga stilleri? Her stil, benzer hedefe yönelik olsa da geleneklere ve metinlere göre çeşitlenen birçok yoga stili mevcut. Ustaların söylemine göre aralarındaki fark, benliğimizin en iyi versiyonuna götüren yolda anlaşılıyor. 

Jnana Yoga: Bilgelik yogası, disiplin ve zihinsel bir arayış için yapılır.

Karma Yoga: Kişiye ya da bağlı bulunduğu topluma yarar sağlayacak eyleme, görevlere ve işlere odaklanır.

Bhakti Yoga: İlahi olana adanmak ve teslim olmak için yapılır.

Mantra Yoga: Rahatlama durumuna geçmek için mantra ezberlemeye odaklanır.

Kundalini Yoga: Arzulanan zihinsel duruma ulaşmak için çeşitli adımları birleştirir.

Raja Yoga: Kraliyet yolu olarak da bilinir; kişinin kendisi ve diğerleriyle olan birliğini sağlamaya yönelik çeşitli adımları kapsar.

Hatha Yoga: Batıdaki ve Japonya’daki en yaygın yoga formudur; denge arayışında asanalar ya da duruşlarla tanımlanır.

 

“Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life” kitabından derlenmiştir. 

 

 

 

viridianprints