|

KİLO VERMEYE YARDIMCI SMOOTHIE TARİFLERİ

 

 

Evet, kilo verme yolunda kalorileri “içmemen” gerekiyor. Ama doğru tercihlerin eseri olan bir smoothie sana oldukça yardımcı olabilir.

1 naneli kavunlu smothie

1- Kavunlu Naneli Smoothie Tarifi

Sadece 92 kalorilik, mükemmel antioksidan özellikli bu tatlı smoothie özellikle tatlı krizlerin için birebir. Aynı zamanda, lif açısından da zengin ve sindirime de oldukça yardımcı. Şişkinliğini alacak olması da cabası.

Malzemeler:

Yarım kap buz

Yarım bardak su

Yarım kabuğu soyulmuş limon

3/4 bardak doğranmış tatlı kavun

2 kuru incir

3 taze nane yaprağı

Hazırlanışı:

Bütün malzemeleri kıvama gelene kadar çırp.

Next