KİLO ALMANA YOL AÇAN 5 SABAH ALIŞKANLIĞI

 

yatak kadin

3- Yatağını toplamıyorsun

National Sleep Foundation tarafından yapılan ankete göre, sabahları yatağını toplayan kişiler, yatağını toplamayanlara kıyasla %19 oranında daha iyi uyku uyuyorlar. Uykunun vücut kitle indeksi üzerinde pozitif etki yarattığını düşünürsen, yatak toplama alışkanlığı kazanmamak için hiçbir bahanen yok.

Sana saçma gelebilir; fakat The Power of Habit kitabının yazarı Charles Duhigg, yatak toplama alışkanlığının gün içerisinde sağlıklı beslenme gibi diğer yararlı alışkanlıkları da tetiklediğini belirtiyor.

Previous Next

 

viridianprints