|

KETTLEBELL KULLANARAK VÜCUDUNUN TÜM KASLARINI ÇALIŞTIR

|  , FITNESS, VİDEO

 

 


2017 Next Fitness Star Betina Gozo, bilindik kettlebell hareketlerinin aksine farklı egzersizlerle hem formda hem de sağlıklı görünmenin formülünü veriyor.  Eğer daha önce kettlebell egzersizlerinden yapmadıysan bu antrenman sana biraz zor gelebilir. Ancak kettlebell ile çalışmanın tüm vücudu çalıştırdığını ve sana esneklik kazandırdığını söylemeliyiz. Ne kadar erken başiarsan o kadar iyi.