Abone Ol

 

 

Uzmana Sor

 

  • DÖRT PRATİK YÖNTEMLE SAĞLIKLI VE FİT BİR VÜCUT

    Baharın gelmesi ve tatil mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte, kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak için birbirinden farklı reçeteler uygulanıyor. Hızla kilo kaybettiren şok diyetlerin vücut fonksiyonlarını tehlikeye soktuğunu söyleyen Waternet Sağlıklı... item_arrow

  • HIZLI ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?

    10 Gün içinde 10 kilo verin” “İstediğiniz kadar yiyin ve yine de kilo verin” “Bir günde bir beden incelin…” Moda diyetler ve zayıflatıcı gıda takviyeleri, kısa sürede daha ince... item_arrow

  • HEDEFLEDİĞİN KİLOYA ULAŞMANIN SIRRI

    Kilo vermeyi etkileyen en önemli unsurlardan biri de, bazal metabolizma hızın. Hep duyuyor ama onu nasıl hızlandıracağını tam olarak bilmiyorsan, uzman diyetisyen Taylan Kümeli’ye kulak ver. Bazal metabolizma hızı... item_arrow

  • FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

    Diyetisyen Berrin Yiğit, mutfağının forma girmesi için ihtiyacın olan tavsiyeleri açıklıyor. Giderek arta beslenme hataları, dışarıda yeme, hareketsiz ve stresli yaşam, uykusuzluk toplumumuzu giderek daha kilolu, yağlı, hastalıklara yatkın ve... item_arrow

  • SAĞLIKLI İNSANLAR DA HATA YAPAR

    Sağlıklı olmak için elinden gelenin en iyisini yaptığının farkındayız. Peki, ya doğru bildiğin yanlışlar varsa?  Sağlıklı beslenmenin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığın için ne kadar gerekli olduğunu biliyorsun.... item_arrow

  • EN İYİ ZAYIFLAMA ÇAYLARI

    Bugüne kadar duyduğun bütün zayıflama çayları arasından en etkili 5 tanesinin faydalarını öğrenmeye hazır mısın? Bu 5 çayın her biri, açlık hormonlarını kontrol altına almaktan kalori yakımını hızlandırmana kadar... item_arrow

  • KİLOLARI GERİ ALMAK NEDEN BU KADAR KOLAY?

    Biyolojik yapını suçlayabilirsin. Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Randy Seeley, “Kilo aldığında vücudun daha büyük yağ hücrelerinden çok sayıda üretmeye başlar” diyor. Bu süreçte yağ depolanmasını düzenleyen leptin hormonu seviyen de yükseliyor. Özetle, vücudun daha çok yağ taşımaya alışmaya başlıyor. Tam tersi... item_arrow

  • KİLO VERMENİN 8 KOLAY YOLU

    Konu kilo vermek olunca arayışların son bulmuyor, farkındayız. Diyetisyen Dilara Koçak’a kulak ver ve en kolay yolları keşfet. Gün içinde beslenme düzenimizi etkileyen ve dolayısıyla kilo almamıza neden olan... item_arrow

  • YÜRÜYEREK DAHA FAZLA KİLO VERMENİN YOLU

    Günlük atman gereken adım sayısını tekrar gözden geçirmen gerekecek. Tennessee’de kişisel antrenörlük yapan Hannah Davis, “Yürüyüş yapmak, kilo vermek için basit ve kolay erişilebilir bir yöntemdir; özellikle de yaşam... item_arrow

  • BİR GECEDE KİLO ALMANIN 7 NEDENİ

    Sabah uyanıp tartıya çıktığında, tartın sana bir gecede kilo aldığını mı söylüyor? Kilo vermeye ya da kilonu korumaya çalışıyorsun. Bir önceki sabah tartıldığında, rakamlar sana doğru yolda olduğunu söylüyordu.... item_arrow

  • KİLO KONTROLÜ MİTLERİ

    Uzman Diyetisyen & Psikolog Meltem Pırıl Şenol, kafa karıştıran beş temek kilo kontrolü efsanesini masaya yatırdı. “Eğer elimde sihirli bir değnek olsaydı, o değneği de çaya batırıp yerdim” Hayatımda... item_arrow

  • BÖLGESEL ZAYIFLAMA: ÜTOPYA MI GERÇEK Mİ?

    Her ne kadar bedenimizi sevsek ve olduğu gibi kabul etsek de, aklımızın bir kenarında daimi olarak dönen bir soru bu. O halde, bu ilk yazımda, bu soruya yanıt arayalım.... item_arrow

  • ZAYIFLAMANIN ŞAŞIRTICI YAN ETKİLERİ

    Yeni bedenin sadece bir başlangıç… Küçülen bedenler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve daha sağlıklı bir hayat…Düzenli beslenme ve egzersiz sayesinde kurtulduğun fazla kilolarının sana kazandırdıkları ise bu saydıklarımızdan daha fazlası... item_arrow

  • İNATÇI KİLOLARDAN KURTULMA TAKTİKLERİ

    Kilo verirken bir noktada takıldın mı? Vermen gereken birkaç fazla kilon var ve gitmiyor mu? Metabolizmanın yavaş veya bozuk olduğunu mu düşünüyorsun? O halde, uzman diyetisyenimize kulak ver; çünkü... item_arrow

  • AÇ KARNINA KARDİYO: İYİ Mİ KÖTÜ MÜ?

    Aç karnına kardiyo yapmak hakkında alacağın yanıtlar seni şaşırtabilir… Dünyada egzersiz yapan iki tip insan var: Birisi egzersizden önce mutlaka bir şeyler yiyenler; diğeri ise aç karnına egzersiz yapanlar. Peki kim... item_arrow

Header Text