Abone Ol

 

 

Hesaplamalar

 

  • YÜRÜYÜŞ SIRASINDA SANDIĞINDAN DAHA FAZLA KALORİ YAKIYOR OLABİLİRSİN

    İyi haber: Yürüyüş ile yakılan kalori hesaplamaları yanıltıcı olabilir. Journal of Applied Physiology’de yayımlanan yeni bir çalışmaya göre, bugüne kadar yapılmış standart hesaplamaların aksine, yürüyüş yaparken yaktığın kalori miktarı... item_arrow

  • METABOLİZMA SAYACI

    Metabolizmanı hızlandırmak için gerçekte nelere ihtiyacın var? İşte en etkisizinden en etkilisine, metabolizma hızlandırma yöntemlerinin sıralı listesi: 10- Açlık diyetleri Kilo vermek için az kalori almak düşüncesi çok yaygın.... item_arrow

  • HANGİ KAHVE KAÇ KALORİ?

    Favori kahvecinden alacağın sıcak bir içecek ruhunu ısıtmakla birlikte diyetini de mahvedebilir. En yaygın, orta boy (350 ml) dört kahvenin kalori ve şeker miktarını araştırdık. Bak ve gerçekleri kendi gözlerinle... item_arrow

  • VÜCUT YAĞ ORANI NASIL HESAPLANIR?

    Banyodaki tartı kilonu ölçme konusunda yardım edebilir; ama orada gördüğün rakamlar her daim gerçeği anlatmıyor. Kuşkusuz, vücuttaki yağ oranı birçok etkene bağlı olarak değişiklik gösterebiliyor. Oldukça ince görünümlü bir... item_arrow

  • DOĞRU TARTILMANIN 3 KURALI

    Kilon hakkında en doğru fikri edinebilmek için dikkat etmen gereken birkaç nokta var. Ne kadar sağlıklı olduğunu ölçebilmenin birçok yolu var. Fitness testleri, vücut kitle indeksi, kan testleri ve... item_arrow

  • KALORİ HESAPLARI NE KADAR DOĞRU?

    Aldığın her yiyeceğin ve içeceğin üzerinde yazan kalori miktarları gerçeği ne kadar yansıtıyor? Son araştırmalara göre gerçeklerle hesaplananlar arasında büyük farklar olabilir. Söz konusu kilo vermek olunca kalorilerin ne... item_arrow

  • SU VE KALORİ KAYBI

    Vücut hangi hareketle ne kadar su ve kalori kaybediyor biliyor musun? Gerçekten ne kadar ter attığını bilmek için yapılan çeşitli araştırmaları inceledik. İşte 58 kilo olan standart bir kadının... item_arrow

  • BEDEN KİTLE İNDEKSİ

    Şişmanlık, vücuttaki normalin üzerinde yağ birikimi olarak tanımlanır. Şişmanlığın tespitinde tam bir gösterge bulunmamakla birlikte, klinikte Beden Kitle İndeksi (BKI)  ve bel çevre ölçümü sıklıkla kullanılır.   item_arrow

  • BAZAL METABOLİZMA HIZI

    Amerikan Hastanesi’nde bulunan bu cihaz ile gerçek bazal metabolizma hızını öğrenebilirsin. Bazal metabolizma hızı nedir? BMH, bir kişinin 24 saat içinde hayati organlarının faaliyetlerini devam ettirmesi için gerekli olan... item_arrow

Header Text