Abone Ol

 

 

ZAYIFLAMA

 

  • DÖRT PRATİK YÖNTEMLE SAĞLIKLI VE FİT BİR VÜCUT

    Baharın gelmesi ve tatil mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte, kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak için birbirinden farklı reçeteler uygulanıyor. Hızla kilo kaybettiren şok diyetlerin vücut fonksiyonlarını tehlikeye soktuğunu söyleyen Waternet Sağlıklı... item_arrow

  • GELİNLERE DÜĞÜN ÖNCESİ BESLENME ÖNERİLERİ

    BESLENME VE DİYET UZMANI NİL ŞAHİN GÜRHAN DİYOR Kİ ; Düğün tarihinin belli olmasıyla birlikte, geri sayım başlar. Yapacak iş çok, zaman sınırlıdır. Düğün yaklaştıkça hazırlıklar yoğunlaşır, ev kurma... item_arrow

  • DİYET SOHBETLERİ

    Arkadaş sohbetlerinde öğrendiklerini hayatına geçirmek, her zaman umduğun gibi sonuçlanmayabiliyor. Herkesin çoğu konu hakkında belli bir fikre sahip olduğu malum. (Hele de konu diyetse, herkes bir şey biliyor!) Ama... item_arrow

  • ZAYIFLAMA HAPLARINI UNUT! O İŞ ÖYLE OLMAZ!

    “3 haftada 10 kilo ver!” “Göbeğini oturduğun yerden 2 haftada erit!” Zayıflama hapları maalesef hayatımızın her yerini kuşatmış durumda. Firmalar, çaresizce zayıflamanın yollarını arayan insanları zayıflama haplarına çekmeye çalışıyorlar.... item_arrow

  • RUNDAMENTAL, BERLİN YARI MARATONU’NDA…

    PUMA’nın İstanbul’daki tek koşu grubu RUNDAMENTAL, 2 Nisan Pazar günü 37.si düzenlenecek olan Berlin Yarı Maratonu’na bu yıl 25 kişilik koşucu ve destekleyici ekiple katılıyor. Dünyanın en sevilen koşu... item_arrow

  • 15 GÜN BOYUNCA HER GÜN 30 BURPEE YAPTI

    Denemeye hazır ol: runnersworld.com‘dan Danielle Zickl, 2 hafta boyunca her gün 30 kez burpee yaptı ve nelerin değiştiğini anlattı. Danielle Zickl, bir arkadaşıyla birlikte CrossFit’e heves etmiş ve başlangıç dersine... item_arrow

  • SELÜLİTE KARŞI NASIL BESLENMELİSİN?

    DR. HOWARD MURAD Öncelikle selülite yol açan hücre ve bağdokuna verilen hasarı önleyebilirsin. İçsel ya da çevresel kaynaklı hasarın dokularımıza verdiği en yıkıcı zararlardan biri, serbest radikal oluşumudur. Serbest... item_arrow

  • DUYGUSAL AÇLIK TERAPİSİ NEDİR?

    “Yemeden duramıyorum” diyenlerin, duygusal açlık krizleriyle baş etmelerini sağlayacak yöntemlerden biri de; duygusal açlık terapisi. Dr. Ender Vardar, bu konu hakkında merak edilenleri açıklıyor. Stresli olduğunda, iş yoğunluğun arttığında,... item_arrow

  • YILLAR İÇİNDE KADIN BEDENİNDE NELER DEĞİŞTİ?

    4   Op. Dr. Serdar Bora Bayraktaroğlu kadınların 1950’li yıllardan bu yana ciddi bir dönüşüm geçirdiğini ifade ediyor. Değişen yaşam koşulları kadınların bedensel özellikleri zamanla değişime uğrattı. Her kültür... item_arrow

  • ÖNCE 80 KİLO SONRA 64 KİLO : EMİNE KONUK ÖNBAŞ

    Women’s Health Görsel Yönetmeni Emine Konuk Önbaş’ın gözümüzün önünde yaşadığı bir kilo verme hikâyesi var. Kilo verip sağlıklı beslenmeye başladığında cildinin ışıldadığını, giydiği kıyafetlerin daha çok yakıştığını hep birlikte... item_arrow

  • FORMDA KALMANIN EN YENİ YOLU: DİREK DANSI

    Dünyanın en ünlü modeli Kate Moss’un bundan yıllar önce oynadığı o siyah beyaz klibi hatırlarsın belki. Hem Moss hem de White Stripes sever bir insanın kayıtsız kalamayacağı bir klip... item_arrow

  • HIZLI ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?

    10 Gün içinde 10 kilo verin” “İstediğiniz kadar yiyin ve yine de kilo verin” “Bir günde bir beden incelin…” Moda diyetler ve zayıflatıcı gıda takviyeleri, kısa sürede daha ince... item_arrow