Abone Ol

 

 

ZAYIFLAMA

 

  • BU YAZ KARIN KASLARINLA PLAJIN GÖZDESİ OL

    Yaz yaklaşırken fit bir bedene kavuşmak herkesin arzusu. Özellikle karın kaslarının belirgin hale gelmesi ve “baklava karın” olarak tabir edilen bir görüntü, en çok istenilen estetik duruş olarak kabul... item_arrow

  • 25 KİLO VERDİ, FITNESS MODELİ OLDU

    Jelly Devote, hayatını değiştiren kararlar aldı; 25 kilo verdi ve fitness modelliğine başladı. İsveçli fitness modelinin Instagram’da 429 bin takipçisi bulunuyor. Fitliğinden ödün vermeyen bu güzel kadın meğer bir... item_arrow

  • “YEMEK YEMEK DEĞİL, YANLIŞ KARARLAR VE DEPRESYON KİLO ALDIRIYOR”

    Şarkıcı İrem Derici, tam da “Öncesi / Sonrası” başarı hikayelerinden. Bundan birkaç yıl önce 70 kilonun üzerinde olan Derici, sağlıklı beslenme ve sporla forma girdi. Fakat onun zayıflamasındaki en... item_arrow

  • BİRLİKTE 60 KİLO VEREN ÇİFT

    Cam ve Jessica çifti, zayıflama işini ekip çalışmasına dönüştürdüler ve birlikte 60 kilodan kurtuldular! Men’s Health’in haberine göre gençlik yıllarında, Cam Waters tam bir sporcuydu. Beyzbol oynamış, ağırlık çalışmış, hatta... item_arrow

  • DÖRT PRATİK YÖNTEMLE SAĞLIKLI VE FİT BİR VÜCUT

    Baharın gelmesi ve tatil mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte, kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak için birbirinden farklı reçeteler uygulanıyor. Hızla kilo kaybettiren şok diyetlerin vücut fonksiyonlarını tehlikeye soktuğunu söyleyen Waternet Sağlıklı... item_arrow

  • GELİNLERE DÜĞÜN ÖNCESİ BESLENME ÖNERİLERİ

    BESLENME VE DİYET UZMANI NİL ŞAHİN GÜRHAN DİYOR Kİ ; Düğün tarihinin belli olmasıyla birlikte, geri sayım başlar. Yapacak iş çok, zaman sınırlıdır. Düğün yaklaştıkça hazırlıklar yoğunlaşır, ev kurma... item_arrow

  • DİYET SOHBETLERİ

    Arkadaş sohbetlerinde öğrendiklerini hayatına geçirmek, her zaman umduğun gibi sonuçlanmayabiliyor. Herkesin çoğu konu hakkında belli bir fikre sahip olduğu malum. (Hele de konu diyetse, herkes bir şey biliyor!) Ama... item_arrow

  • ZAYIFLAMA HAPLARINI UNUT! O İŞ ÖYLE OLMAZ!

    “3 haftada 10 kilo ver!” “Göbeğini oturduğun yerden 2 haftada erit!” Zayıflama hapları maalesef hayatımızın her yerini kuşatmış durumda. Firmalar, çaresizce zayıflamanın yollarını arayan insanları zayıflama haplarına çekmeye çalışıyorlar.... item_arrow

  • RUNDAMENTAL, BERLİN YARI MARATONU’NDA…

    PUMA’nın İstanbul’daki tek koşu grubu RUNDAMENTAL, 2 Nisan Pazar günü 37.si düzenlenecek olan Berlin Yarı Maratonu’na bu yıl 25 kişilik koşucu ve destekleyici ekiple katılıyor. Dünyanın en sevilen koşu... item_arrow

  • 15 GÜN BOYUNCA HER GÜN 30 BURPEE YAPTI

    Denemeye hazır ol: runnersworld.com‘dan Danielle Zickl, 2 hafta boyunca her gün 30 kez burpee yaptı ve nelerin değiştiğini anlattı. Danielle Zickl, bir arkadaşıyla birlikte CrossFit’e heves etmiş ve başlangıç dersine... item_arrow

  • SELÜLİTE KARŞI NASIL BESLENMELİSİN?

    DR. HOWARD MURAD Öncelikle selülite yol açan hücre ve bağdokuna verilen hasarı önleyebilirsin. İçsel ya da çevresel kaynaklı hasarın dokularımıza verdiği en yıkıcı zararlardan biri, serbest radikal oluşumudur. Serbest... item_arrow

  • DUYGUSAL AÇLIK TERAPİSİ NEDİR?

    “Yemeden duramıyorum” diyenlerin, duygusal açlık krizleriyle baş etmelerini sağlayacak yöntemlerden biri de; duygusal açlık terapisi. Dr. Ender Vardar, bu konu hakkında merak edilenleri açıklıyor. Stresli olduğunda, iş yoğunluğun arttığında,... item_arrow

Header Text