Abone Ol

 

 

ZAYIFLAMA

 

  • mekik

    MEKİK ÇEKMEYİ BIRAKIRSAN BAŞLADIĞIN YERE DÖNERSİN

    Göbek yağlarını hızlı bir şekilde eritmek istiyorsan mekik senin için doğru bir hamle. Düzenli mekik çeken birinin 3-4 ay içerisinde daha güçlü bir karın kaslarına sahip olması kaçınılmaz. Göbek... item_arrow

  • kilo-vermek

    KİLO VERMENİ ENGELLEYEN 3 ŞEY

    Pek çok kişi aynı dertten mustarip! Ne yaparlarsa yapsınlar kilo veremiyor, aylarca diyet uygulamalarına rağmen fazla kilolarından kalıcı olarak kurtulmayı başaramıyorlar. Hal böyle olunca “Diyetimi aksatmadığım halde vücudum direnç... item_arrow

  • maden-suyunun-faydalari3

    MADEN SUYU YA DA SODA ZAYIFLATIYOR MU?

    Soda, maden suyu tüketmek, seni daha fazla su içmeye teşvik edecektir. Bu iyi bir özellik çünkü araştırmalar suyun kilo kaybında etkili bir içecek olduğunu gösteriyor. Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse,... item_arrow

  • untitled-1

    WH YENİ YILA HAZIR, PEKİ YA SEN?

    Uzun ve yorucu bir yılın sonunda silkelenip 2017’ye kendimizi hazırlarken tüm yüklerimizden arınıp yeni bir “Ben” olarak yola koyulmak var içimizde, dışımızda! İşte bu yüzdendir Ocak sayısını hazırlarken ‘En... item_arrow

  • alkol

    KALORİLER YUDUM YUDUM…

    Önce şunu soralım; kalori hesabı yapanlardan mısın yoksa yapmayanlardan mı? İnsanların tükettikleri alkolde ne kadar kalori olduğunu bilmemeleri epey aleyhlerine işliyor. Sen onlardan olma. Hazır yılbaşı gecesi de yaklaşırken... item_arrow

  • lipoliz

    LİPOLİZ VE LİPOSUCTION’IN TANIMINI DOĞRU BİL

    Son yıllarda sıkça duyduğumuz lipoliz ve liposuction tanımları doğru anlaşılıyor mu? İnsan bedeninin güzel görünebilmesi için hem kilosunun boyuyla orantılı olması gerekir hem de şekilli bir yapıya sahip olması... item_arrow

  • kilo-veren-cift

    KİLO VEREN ÇİFTLERİN ÖNCESİ SONRASI

    Kilo vermeyi hedefleyen tüm çiftlere ilham olsun diye. Onlar bunu başardı, üstelik sıkı bir diyet ve sporla. Ne kadar mutlu ve fit olduklarını görmezden gelmek mümkün değil. Seni onlarla... item_arrow

  • instagramda-takip-edilmesi-gereken-sporcu-kadinlar

    INSTAGRAM’DA SANA İLHAM VERECEK 12 SPORCU KADIN

    Balerinlerden yogilere, ünlü antrenörlerinden, stil sahibi sporcu kızlara, Instagram’da takip edebileceğiniz kadınlara göz atalım mı? Emin olun, onları takip ettiğiniz sürece spor konusunda kendinize acımayacak ve motivasyon kazanacaksınız. Bizden... item_arrow

  • blake

    BLAKE LIVELY HAMİLELİK KİLOLARINDAN NASIL KURTULUYOR?

    Üç ay önce ikinci bebeğini dünyaya getiren Blake Lively, hamilelikte aldığı kilolardan kurtulmak için sıkı bir egzersiz programına başladı. Hollywood’un başarılı ve güzel aktrislerinden Blake Lively, önceki gün spor... item_arrow

  • sarah-hancock-basari-hikayesi1

    AMELİYAT OLMADAN 60 KİLO VEREN KADIN

    Sarah Hancock’a ilk defa “şişko” dendiğinde henüz 5 yaşındaydı. Ortaokulda kilo problemleriyle ciddi anlamda burun buruna geldi. Ailesi de kiloluydu. Buzdolabında bir sürü abur cubur olduğunu ve sebze yemeği... item_arrow

  • yy

    VICTORIA’S SECRET KIZLARININ ŞOV ÖNCESİ YAPTIĞI 7 ŞEY

    Podyumların en aranan modelleri onlar… Dünyanın en çok arzu edilen ve en popüler kadınları hiç kuşkusuz. Her yıl düzenlenen moda şovuna hazırlanırken neler yapıyorlar, nasıl bu kadar fit ve... item_arrow

  • emekleme-fitness1

    FITNESS’IN YENİ TRENDİ EMEKLEMEK

    Şimdi yeni moda spor; EMEKLEMEK! Yanlış okumadınız. Emekleyerek zayıflamak mümkün.  Emeklemenin, en etkili yağ yakıcı hareketlerinden biri olan plank’ın yeni bir versiyonu olduğunu belirten spor eğitmenleri, söz konusu hareketin... item_arrow