|

SAĞLIK

SAĞLIK

STRES SENİ HASTA EDİYOR AMA NASIL?

Stresin zararları mı dedin? Saymakla bitiremedik…  Önemli bir iş görüşmesinden ya da tatile çıkmadan hemen önce, stres seviyen birden tavan yapmaya başlıyor. Bundan kaçış yok. Fakat daha beteri de var: Stres seviyendeki...

Devamı

SAĞLIK

KILCAL DAMAR ÇATLAMALARINDAN KAÇMAK İÇİN 5 YOL

Bu 5 öneriyi dikkate alarak bacaklarını örümcek ağı görünümlü kılcal damar çatlamalarına ve varislere karşı koruyabilirsin. DR. MEHMET ÖZ Örümcek ağına benzer bu varisler daha büyük olan varisli toplardamarların...

Devamı

SAĞLIK

YALNIZLIĞIN FAZLASI ZARAR!

Alkol bağımlılığı, sosyal ilişkilerin azlığı ve sigara bağımlılığının ortak noktası nedir? Tüm bunlar ölüm nedeni olarak değerlendiriliyor. Erken ölüme yol açtığı da başka bir gerçek.  Sosyal ilişkilerin azlığı...

Devamı

SAĞLIK

YATAĞA GİTMEDEN ÖNCE DUŞ ALMALISIN ÇÜNKÜ…

Su sağlığa yararlı… Orası kesin. Araştırmalar, duş almanın zihni açtığı ve yaratıcılığı arttırdığını söylüyor. Aynı araştırmalar ayrıca, uyumadan önce duş almanın da daha rahat uyku sağladığını söylüyor....

Devamı

SAĞLIK

15 ADIMDA HAMİLELİKTE BULANTI VE KUSMAYI AZALT

Gebelikte bulantı ve kusma oldukça sık rastlanan ve özellikle anne adayının hayat kalitesini azaltarak, iş yaşamını da olumsuz etkileyen bir durum. Alacağın bazı önlemlerle hamilelikte bulantı ve kusmayı azaltabilirsin. Kadın...

Devamı

SAĞLIK

KLİŞE DEĞİL GERÇEK: MUTLU OLMAK SADECE SENİN ELİNDE

Çok bir şey istemiyoruz: Sadece mutlu olmak istiyoruz, o kadar… Ailemizle birlikteyken, arkadaşlarımızla vakit geçirirken, işte çalışırken, sevgilimizle el ele yürürken… Bugünümüzde ve geleceğimizde mutlu olmak istiyoruz. Bu...

Devamı

SAĞLIK

ACİL TATİLE İHTİYACIM VAR ÇÜNKÜ…

Eğer çalıştığın yere sabah küfür ederek geliyorsan, stres yükün hayatı çekilmez bir hale getiriyorsa, hiç durma… Acil tatile çık! İşte tatile ihtiyacın olduğunu gösteren 8 belirti… 1- Ufacık sorunlar seni çılgına...

Devamı

SAĞLIK

YILLAR İÇİNDE KADIN BEDENİNDE NELER DEĞİŞTİ?

4   Op. Dr. Serdar Bora Bayraktaroğlu kadınların 1950’li yıllardan bu yana ciddi bir dönüşüm geçirdiğini ifade ediyor. Değişen yaşam koşulları kadınların bedensel özellikleri zamanla değişime uğrattı. Her kültür...

Devamı

SAĞLIK

AĞRINI TANI: KLASİK AĞRI KESİCİLERİN DİNDİREMEDİĞİ NÖROPATİK AĞRILAR

Yanma, batma, karıncalanma, elektriklenme, donma gibi belirtilerde mutlaka hekime başvur.  Türk Nöroloji Derneği bünyesindeki Nöropatik Ağrı Çalışma Grubu tarafından düzenlenen uluslararası katılımlı Nöropatik Ağrı...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

OJELER ZEHİRLİ Mİ?

Yeni bir çalışma, oje içerisinde bulunan bir kimyasalın vücut tarafından 10- 14 saat içerisinde emildiğini ortaya koyuyor. Ojeler, insan sağlığına zarar veren kimyasallar barındırdıkları şüphesi ile uzun zamandır inceleme...

Devamı

SAĞLIK

HAYATA PEMBE BAK, BAKALIM! ÇÜNKÜ BİZ KADINIZ!

1-8 Mart tarihleri arasında pembe düşünüp, pembe giyip, pembe konuşup, pembe hareket eder misin? Bundan 3 yıl önceydi… Kadınların hayatlarında ikinci el modayla dönüşüm yaratmak için yola çıktı ModaCruz… Hedefi; her kadının...

Devamı

SAĞLIK

GENÇ KALMANIN SIRRI ÇÖZÜLÜYOR MU DEDİN?

Bilim insanları, gençlik çeşmesinin keşfine oldukça yakın. Steadman Clinic ve Steadman Philippon Research Institute araştırmacıları, yaşlanmayı yavaşlatıcı ve iyileşmeyi hızlandırıcı yollar bulma konusunda bir kırılma...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

ADET DÖNEMİNDE BİTKİ ÇAYI İÇ

Dismenore, adet dönemlerinde kadınların yüzde ellisinde gözlenebilen yaygın bir sorun. Spazm çözücü: Civanperçemi (Achillea millefolium), mayıs papatyası (Matricaria recutita) ve gül tomurcuğu (Rosa gallica) rahimdeki spazmı...

Devamı

SAĞLIK

GECENİN ORTA YERİNDE UYANIYORSAN BUNLARI YAPMA

Uyku uzmanları, gecenin orta yerinde uyananlara bazı tavsiyelerde bulunuyor. Evet, bunlardan biri kesinlikle saate bakmamak. ‘The Power of When’ kitabının yazarı ve Uyku Doktoru Dr. Michael Breus, rahat uyumanın ve hatta sabaha...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

ÇOK UYUYORSAN EĞER…

Uykudan daha güzel bir şey yok; değil mi? Fakat Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacılarına göre, uyku sürelerinin uzun olması, beyin sağlığın açısından hiç de iyi olmayan bir şeylerin sinyali olabilir. Yapılan...

Devamı

SAĞLIK

TELEVİZYON KARŞISINDA AĞLAYIN!

Televizyon karşısında ağlamak iyi bir şey. Biz değil, araştırmalar öyle söylüyor!  Oklahama Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir araştırmaya göre, televizyon karşısında ağlamak size psikolojik faydalar sunuyor....

Devamı

anaslide, SAĞLIK

WH MART SAYISI HAZIR, SEN?

Women’s Health Mart sayısı hazır ve de nazır olarak pespembe karşında! Bu ay kapak kızımız bir İspanyol: Rocio Crusset! Fit ve bir o kadar sağlıklı görünen formuna bayıldık! Peki içeride seni neler mi bekliyor? Hadi...

Devamı

SAĞLIK

DAHA CANLI VE GÜR SAÇLAR İÇİN MEZOTERAPİ

Saç mezoterapisi ile, amacın saçın canlılığını, güçlülüğünü ve doğallığını tekrar kazandırmak olduğunu anlatan Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Gökhan Haytoğlu: “Bu uygulamanın sonucunda saçların dökülmeye...

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIK KAFADA BAŞLAR!

Zihin sağlığına özen göstermek tahmin edemeyeceğin kadar önemli. DR.MEHMET ÖZ Beynin vücudundaki en büyük organ olmayabilir ancak fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için tüm vücut enerjisinin tam yüzde 20’sini kullanır....

Devamı

SAĞLIK

KENDİNİ KEŞFETMEYE HAZIR MISIN?

  Yoga Academy her ay şehirden uzakta, doğada düzenlediği Yoga Festivallerinde, bilimsel uygulanan gerçek Yoga tekniklerini topluma rakipsiz bir süreklilikle sunuyor. Sağlıklı, güçlü, formda, zinde yaşamın anahtarını orijinal...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

AZ YE, YAŞLANMAYI GECİKTİR

Bilim adamları, kalori tüketimini azaltmanın hücrede yaşlanma sürecini yavaşlattığını keşfetti. ABD’nin Brigham Young Üniversitesinde görevli bilim adamları, fareler üzerinde yaptıkları deneylerde, kalori tüketimini...

Devamı

SAĞLIK

15 ŞUBAT ÇOCUKLUK ÇAĞI KANSER GÜNÜ

Nerede yaşam varsa, orada umut vardır. Türkiye’de yılda 3.500 çocuğa yani yaklaşık her 3 saatte 1 çocuğa kanser teşhisi konuluyor ve bu rakam nükslerle birlikte 5.000’e ulaşıyor. Kanser konusunda bilinçlenme arttıkça ve doktora...

Devamı

SAĞLIK

HAYAT MI? ASLINDA ÇOK KOLAY

Dengeli Yaşam Rehberi ve Access The Bars Eğitmeni Özlem Çetinkaya,  hayatın ne kadar kolay olabileceğini 100 adımlık bir rehberle hatırlatıyor ve diyor ki: “Hayatın sırrı: Denge. 100 küçük adımla kilit değil anahtar...

Devamı

SAĞLIK

ZİHNİNİ ÇİTİLEME REHBERİ

Dengeli Yaşam Rehberi Özlem Çetinkaya,  ‘Aslında Çok Kolay’ ile hayatın ne kadar kolay olabileceğini 100 adımlık bir rehberle hatırlatıyor. Kitabında pratik bilinçaltı temizleme uygulamalarına yer veren Çetinkaya, 11 adımda...

Devamı

SAĞLIK

HAFIZAYA YOGA TERAPİ

Derli toplu bir beyin için yogayla dengeni bul. Sudoku ve bulmaca zihni keskin tutmak ve hafızayı güçlendirmek için en çok tercih edilen yöntemlerden ikisi. Ancak ofiste ve evde boş vakitlerinde bu tür oyunlar oynamak sadece sahip olduğun...

Devamı

SAĞLIK

TÜM GÜN OTURMAK ÖMRÜNDEN BU KADAR ÇALIYOR

Tüm gün oturmanın sağlığına zerre fayda sağlamadığını biliyorsun. Fakat Kaliforniya Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, tüm gün oturmanın zararlarının sandığımızdan çok daha fazla olduğunu keşfetti....

Devamı

SAĞLIK

SUTYENLE UYUMAK SARKMAYI ENGELLER Mİ?

Eskiler, “Uyurken sutyen takarsan göğüslerin sarkar” der. Buna inat, Hollywood’un seks bombası Marilyn Monroe, her gece sutyeniyle yattığını itiraf etmişti. Peki hangisi? Sutyenle uyumanın düşüncesi bile zorlayıcı...

Devamı

SAĞLIK

KENDİNLE BAŞA ÇIKAMADIĞINI GÖSTEREN 8 İŞARET

Bunlardan kaçını yapıyorsun? Kaçını yapıyorsun diye hayatla, en çok da kendinle başa çıkamıyorsun? Acı gerçekleri yüzüne vurmanın vakti geldi. Acıysa acı, iyileşmen için bunları yapmaman gerek, unutma… 1. Planlarını...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

ERKEKLERDE ADONİS KASI, KADINLARDA VENÜS GAMZESİ

Belinde gamze var mı? Varsa tamam, orada herhangi bir estetiğe ihtiyacın yok diyelim ve yeni trendin bel çukuru anlamına gelen Venüs gamzesi olduğunu söyleyelim! Hayırlı olsun… Erkekler Mars’tan, kadınlar Venüs’ten!...

Devamı

SAĞLIK

THE LIFECO DETOKS VE WELLBEING MERKEZLERİNDE BAHARA HAFİFLEMİŞ VE YENİLENMİŞ GİRİN

Türkiye’yi detoks ile tanıştıran, well-being / well-aging alanında öncü The LifeCo, yeşillikler içindeki keyif dolu merkezlerinde; detoks, arınma, yenilenme, kilo kontrolü ve hastalıklardan korunma alanlarında hizmetler sunuyor. ...

Devamı

SAĞLIK

YUMURTALIK DONDURMA HAKKINDA HER ŞEY

Eğer aklında böyle bir soru varsa ve çocuk yapmak istiyorsan, 35 yaşını çok da geciktirmeden bu işlem için başvurmanı öneririz.  Yumurta dondurma işlemi sonrası ilk bebeğin 1986 yılında Avusturalya’da doğmasından günümüze...

Devamı

SAĞLIK

BİLGİSAYAR KARŞISINDA NASIL OTURUYORSUN?

Uzmanlara göre uzun süre masa başında çalışma, mobilya ve bilgisayarın uygun konumlandırılmaması boyun ve sırt ağrısına neden oluyor ve omurga yapısını olumsuz etkiliyor. Prof. Dr. Yeşim Gökçe Kutsal, boyun ve sırt...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

SİGARAYI BIRAKMAN İÇİN 10 ÖNEMLİ NEDEN

  Dünyada 5 milyon ülkemizde 100.000’e yakın kişi doğrudan sigara nedeniyle hayatını kaybediyor. Bunun nedeni ise sigaranın içinde kanın oksijen taşıma kapasitesini azaltıp hücre yaşlanmasına yol açan karbonmonoksit ve doğrudan...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

UNUTKAN OLDUĞUNU NASIL ANLARSIN?

Artık neyi unuttuğunuzu bile unutacak hale mi geldiniz? Tiroidin az çalışmasından kansızlığa, depresyondan Alzhemier başlangıcına kadar birçok nedeni var. Peki unutkanlıkla nasıl başa çıkılır? İç Hastalıklar Uzmanı Dr....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

EKSTRADAN 490 KALORİ YAKMAK İÇİN SU İÇ!

Öğün aralarında su içmenin, gereksiz atıştırmaların önüne geçtiği gerçeğini bilirsin. Fakat bilmediğin bir diğer nokta daha var: Belirli miktarlarda su içmen, zayıflama hedeflerine yardım edebilir. Suyu sadece öğün aralarında...

Devamı

SAĞLIK

ENERJİNİ NASIL YÜKSELTEBİLİRSİN?

Uzmanlar, insan vücudunun gün içerisinde harcadığı enerjiyi yeniden elde etmek için ilk koşulun kaliteli ve iyi bir uyku olduğuna dikkat çekiyor. Uyku esnasında vücut için tamir ve şarj sistemlerinin devreye girdiğini ve insanı yeni...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

SOĞUK HAVA YÜZÜNDEN YÜZ FELCİ OLMAYIN

  Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Burcu ÖRMECİ, soğuk havalara karşı uyarıyor. “Soğuk ve rüzgarlı günlerin şiddetini arttırdığı bugünlerde yüz felcine karşı basit yöntemler ile önlem...

Devamı

anaslide, FITNESS, SAĞLIK

EGZERSİZLE GELEN GENÇLİK

Hareketsiz yaşam genleri yaşlandırıyor. Günde 10 saat oturan ve haftalık 150 dakika aerobik egzersiz önerisini yerine getirmeyenlerin, biyolojik olarak 8 yıl daha yaşlandığına dikkat çeken uzmanlar, “Yaşamınızı sağlıklı...

Devamı

SAĞLIK

POLİKİSTİK OVER SENDROMU’NDA TÜP BEBEK TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?

İnfertilite (kısırlık) nedenlerinin başında Polikistik Over Sendromu geliyor. C yeni tedavi yöntemleriyle hem kısırlık hem de adet görememe, akne, yağlı cilt, aşırı tüylenme, kilo fazlalığı gibi problemlerin ortadan...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

SOMON BALIĞI YAŞLANMAYI ÖNLÜYOR

İçerdiği Omega 3 yağ asitleri ile kalp hastalıkları başta olmak üzere çok sayıda hastalığı önleyen Somon balığı, DNA’sındaki içerik ile artık yaşlanmaya karşı en iyi ve doğal koruyucu olarak kabul edildi. Medikal Estetik...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

KALBİNİ SEVİYORSAN BUNLARI YE!

Bu besinler modunu yükselteceği gibi kalbine de iyi gelecek. Kalbinin sesini dinle. Kalp sağlığını düşündüğün zaman aklına gelen diyetler neler? Akla ilk gelenler kesinlikle; tuz yok, şeker yok, yağ yok, eğlence yok! Ama öncelikle...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

WH ŞUBAT SAYISI BAYİLERDE! YOKSA ALMADIN MI?

Ve bir yeni sayı daha huzurlarında! Kırmızı kalplerin ayı Şubat’ın 28 günlük tarihsel süreci için elinde tuttuğun sayımızın sayfalarında seni neler bekliyor? #WHileFormdaKış ‘Güneşin Kızları’ dizisinde...

Devamı

SAĞLIK

KÜÇÜK BAKTERİLER BÜYÜK HASTALIKLARA NEDEN OLUYOR

Kış aylarında daha kapalı ve kalabalık ortamlara girmeye başladık. Ancak bu ortamlarda genel hijyen kuralları ve sağlığımıza dikkat etmezsek bulaşıcı hastalıklara yakalanmamız olağan… Özellikle çocuklarda görülen ve tedavi...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

YENİ DİYETİNE BAŞLAMAN İÇİN 3 ÖNEMLİ ADIM

Yılın bu zamanları aslında diyete başlamak için en ideal zamanlar! Çünkü tam da yeni bir yıla girmişken alınan kararlarda insan, daha kararlı oluyor! Öyle ki 2017’nin henüz birinci ayı sona eriyor ve işte bu yüzden de...

Devamı

SAĞLIK

MÜKEMMELİYETÇİYSEN AZ UYUYORSUN!

Bilim insanları, kaygı seviyesi yüksek olanlar ve mükemmeliyetçi insanların daha çok uykusuzluk çektiğini ortaya koydu. Norrhumbria ve Oxford üniversiteleri tarafından yapılan araştırmaya göre, mükemmeliyetçilik yüksek kaygıya yol...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

SAKIN AYAKLARINI ÜŞÜTME!

Soğuk hava, idrar yolu iltihabı riskini artıran nedenlerdendir. Kadınlarda ve kız çocuklarında daha fazla görülen bu hastalık, sık idrara çıkma, şiddetli ağrılara ve bazen de idrarda kanamaya yol açarak kişinin hayat kalitesini...

Devamı

SAĞLIK

YENİ YIL AŞKINA DEĞİŞİM VE DÖNÜŞÜM SIRLARI

  Acısıyla, tatlısıyla, hüznüyle, sevinciyle dolu dolu bir yılı daha geride bıraktık. Uzun bir aradan sonra milletçe birbirimize kenetlenerek güçlenmeye başladığımız 2016, acılarla öğrenme sürecimizin en unutulmaz zamanlarına...

Devamı

SAĞLIK

YOGA FESTİVALİNE GİDELİM Mİ?

Stres, gerginlik, endişe, kaygı ve korkular arasında bir koşuşturmayla geçiyor zaman. İş, ev, okul, aile, çocuklar, arkadaşlar derken kendimize vakit ayırmak, gevşeyip rahatlamak bir düşüncenin ve hayalin ötesine geçemez oluyor,...

Devamı

SAĞLIK

ASTIM SOĞUK HAVALARDA ARTIYOR

Soğuk havalarda göğüs hastalıkları başta olmak üzere özellikle astım hastalarının daha çok etkilendiği görülüyor. Araştırmalara göre de kış aylarında astım rahatsızlığıyla hastanelere başvuruların arttığını belirten...

Devamı

SAĞLIK

REGL DÖNEMİYLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Güzel değil, kabul edelim. Bazen çok çok acı verici, ağrılı. Ama regl dönemiyle ilgili bilmemiz gereken bazı şeyler var. Belki işleri biraz yoluna koyarız, kim bilir. Bu dönemle ilgili doğru bilinen yanlışları merak edenleri şimdi...

Devamı

SAĞLIK

SOĞUK HAVA PSİKOLOJİNİ BOZMASIN

Gri ve soğuk hava, dikkat edilmezse metabolizma kadar psikolojiyi de olumsuz yönde etkileyebiliyor. Özellikle bugünlerde sabahları yataktan kalkmak güçleşiyor, yorgunluk şikayetleri artıyor, kişi kendini daha az enerjik hissediyor ve uyku...

Devamı

SAĞLIK

AMELİYATLI HASTALARA KARTOPU YASAK!

Op. Dr. Serdar Bora Bayraktaroğlu ameliyatlı hastaları uyardı: “Karlı havada dışarı çıkmayın. Düşme ve benzeri olumsuz durumların yaratacağı travmalar ameliyatlı bölgelerde ciddi zararlara yol açabilir.” Ülke genelinde yoğun...

Devamı

SAĞLIK

OFİSTE SABİT DURMA, HAREKET ET!

Masa başında sekiz saat veya fazlası çabucak geçebilir ve hem iş hem de evde yoğunsan spor salonuna gidip güzel bir antrenman yapmak elbette zor gelebilir. Adım sayar kullanmak iyi bir başlangıç için motivasyon sağlayabilir ancak aktif...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

AÇ KARNINA SU İÇ

 Sabahları uyandığımızda aç karnına su içmenin faydaları nelerdir? Vücudumuza nasıl etkileri olur? Sağlıklı saçlara kavuşturur Yeterince su içmek saçları içten dışa doğru besler, güçlendirir. Boş mideye su içmek ise daha...

Devamı

SAĞLIK

HiPP’in, Organik Bebek Ekmeği artık Türkiye’de…

Avrupa’nın Lider Bebek Maması Üreticilerinden HiPP’in, Organik Bebek Ekmeği artık Türkiye’de… Dünyaca ünlü Organik Hammadde işleyicisi olan Alman markası HiPP Organik Bebek Ekmeği Mehmet Ustaoğlu PR tarafından, Ortaköy The...

Devamı

SAĞLIK

GÜNDEMDEKİ OLAYLARI ODANDAN UZAK TUT

İstanbul’da 39 kişinin katledildiği Reina saldırısından yaralı ya da yara almadan kurtulanlar, olaya ilk müdahale edenler, saldırıya tanık olanlar yaşadıkları şoku atlatamadı. Kimi rüyalarında kimi günlük yaşamında bu...

Devamı

SAĞLIK

AYŞE TOLGA’DAN ‘İYİLİK SENDE’

“Bulaşmasından korkmayacağınız tek şey, iyilik olsun.” Eğer hala okumadıysan sana önereceğimiz bu kitap, hafta sonu için iyi bir alternatif olabilir.  Kilodan selülite, kronik yorgunluktan dinmek bilmeyen ağrılara, uyku...

Devamı

anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

MARILYN MONROE YAŞASAYDI HANGİ ESTETİK AMELİYATLARI YAPTIRIRDI?

1926 doğumlu Marilyn Monroe, bugün yaşasaydı tam 91 yaşında olacaktı. Evlilikleri, aşkları, Amerika Devlet Başkanı John F. Kennedy ile olan ilişkisi, erken yaşta ölümü, çektiği filmlerde bir kült haline gelmiş sahneleri ve tabii...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

KIŞ KIŞ YORGUNLUK!

Uzmanlar, ’kış yorgunluğu’ ile baş edebilmek için spor yapmayı, güneşli havalarda dışarı çıkmayı ve bol bol su içmeyi öneriyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ziya Ömer, havaların aniden soğuması ile birlikte birçok kişide...

Devamı

SAĞLIK

KULAK ÇUBUĞUNDAKİ TEHLİKE

Kulağını kulak çubuğuyla temizleyenlerin sayısı, kulak çubuğuyla temizlemeyenlerden daha fazla, buna eminiz! Kulak çubuğuyla kulak temizlemenin ne zevkli olduğunu da adımız gibi biliyoruz! Kulak temizliğinin olmazsa olmazlarından...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

EPSOM TUZU MUCİZESİ

Epsom tuzu  doğal olarak oluşan bir mineraldir. Magnezyum sülfat sülfür ve oksijen içeren ve evde çok alanda kullanılabilen bir inorganik tuzdur. Bu tuzu kullanabileceğin o kadar çok alan var ki, sen de şaşıracaksın. Zor bir gün...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

2017’NİN SAĞLIK FORMÜLÜNDE ‘KELEBEK’ ETKİSİ!

  Eğer yeni yılda kendine sağlıklı ve formda olma sözü verdiysen uzmanların formüllerine kulak vermende fayda var. 2017’ye girer girmez kolları sıvadık ve Uzman Diyetiysen Kelebek Salman’la röportaj yaptık. En sağlıksız...

Devamı

SAĞLIK

YILBAŞI GECESİNDEN SONRAKİ GÜN…

Yılbaşı gecesi alınan fazla kalori ve alkolün etkilerini vücuttan atmak için özellikle 1 Ocak günü beslenme ve yaşam şekline dikkat etmek gerekiyor. Yeni yılın ilk gününde uygulayacağın detoks ile yeni bir yıla daha enerjik...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

TAYLAN KÜMELİ’DEN 2017 İÇİN HAYAT DETOKSU

RÖPORTAJ: NİLÜFER TÜRKOĞLU nilufert@groupmedya.com  Diyetisyen Taylan Kümeli’nin yeni yılda daha sağlıklı olabilmek için kapısını çaldık! Klişe bilgilerden uzak durmak ve hayatı en iyi şekilde geçirebilmek için...

Devamı

anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

YATMADAN ÖNCE RAHATLAMAK İÇİN YAPMAN GEREKENLER

Eğer her gece uyku problemiyle karşı karşıyaysan kendini rahatlatmak için bunları yapabilirsin.  Uykunda bölünmeler oluyorsa ya da çok geç yatıyorsan ve sabah çok yorgun uyanıyorsan antidepresanlara hiç ihtiyacın yok. İşin özü...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, FITNESS, SAĞLIK

YENİ YILA SAĞLIKLI BİR BEYİN

2017’ye güzel başlamak için işe ‘baş’tan başlamakta fayda var! Yeni yılda beyni sağlığını daha çok düşünmen gerektiğini söyleyelim ve yapman gerekenleri sıralayalım. Hadi yüzleşelim: Bu yıl sağlığımızla...

Devamı

SAĞLIK

YENİ YIL İÇİN MOTİVASYON AJANDASI

Sıkıcı ajandaları unutun; Hayat Koçu, Eğitmen ve İK Danışmanı, Enerji Terapisti ve Yazar Leyla Bilen, içi sizi motive eden harika bilgiler ve uygulamalarla dolu, rengarenk bir ajanda hazırladı. Hayat Koçu, Eğitmen ve İK Danışmanı,...

Devamı

SAĞLIK

EYVAH SPOR YAPARKEN GAZ ÇIKARIYORUM!

Hepimiz insanız sonuçta! Bunu da konuşmayacaksak neyi konuşacağız? Bazen başımıza gelebilir evet, hele ki spor yaparken! Twitter’da bunun için etiket başlığı (hashtag) bile açılmış. Tam olarak şöyle: #yogafarts. Utanç...

Devamı

SAĞLIK

HEP YORGUNUM, HEP YORGUNUM!

Stres durumunu ve onunla baş etme yollarını öğrenmek ister misin?  Madonna, Jennifer Lopez gibi ünlülerin sabahın beşinde uyandıklarını biliyor muydun? Sabahın ilk ışıklarında kalkmak uyku tutkunları için bir kabus olabilir. Sen...

Devamı

SAĞLIK

MEDİTASYON YAP, BEYNİNİ GENÇ TUT

Araştırma sonuçları beynini 7,5 yıl daha genç tutmanı mümkün olduğunu tespit etti. Beynin yaşla gelen dejenerasyon hızını yavaşlatmanın mümkün olabileceğine dair yeni bulgular var. Ne kadar mı? Araştırmacıların cevabı...

Devamı

SAĞLIK

AĞIR ÇİŞ KOKUSU ALARMI!

Kimse banyoda kötü sürprizlerle karşılaşmak istemez. Örneğin çişini yaparken aldığın koku, daha önce duyduğun hiçbir şeye benzemiyor,  o zaman (ç)işin içinde bir tuhaflık var! Bunun pek çok nedeni olabilir.  1- Dehidrasyon ...

Devamı

SAĞLIK

2017 SENİN YILIN OLACAK !

Geride bıraktığımız onlarca hafta ve aylardan sonra bir yılın daha sonuna geldik. Kimimiz koyduğu hedeflere ulaştı, planlarını hayata geçirdi, kimimiz ise pes etti veya elinde olmayan nedenlerden dolayı istediklerini elde edemedi. Şu...

Devamı

SAĞLIK

GÜNÜNÜZÜ MAHVEDECEK 5 SABAH HATASI

Sabahları uyanmak zaten başlı başına bir dert, bir de yaptığın bazı stratejik hatalarla gününü mahvediyorsun. Seni bunlardan kurtarmak için Women’s Health olarak imdadına yetişiyoruz. MAĞARADA UYANIYORSUN Yataktan kalkıp...

Devamı

SAĞLIK

YÜZ YOGASIYLA DAHA TAZE BİR SEN…

Aynı vücudumuz gibi yüzümüzdeki kasların da çalışmaya ihtiyacı var. Kullandığımız kremlerin, serumların etkisini daha çabuk görmek, hatta zaman içerisinde bu ürünleri minimuma düşürmek kulağa çok iyi geliyor değil mi? Yüz...

Devamı

SAĞLIK

REGL AĞRISIYLA BAŞIN DERTTEYSE…

Her ay yaşadığımız regl ağrısına paydos deme vakti geldi de geçiyor bile! Yapılan araştırmalar, kadınların yaklaşık yüzde 60’ından fazlasında adet döneminin çok ağrılı geçtiğini ortaya koyuyor. Kadın Hastalıkları...

Devamı

SAĞLIK

YATAK ÇARŞAFLARINDAKİ GİZLİ TEHLİKE!

Her hafta yatak çarşaflarını değiştirmezsen ne olur, hiç düşündün mü? Yatakta çok fazla zaman geçirmediğimizi hepimiz iyi biliyoruz. “Sadece uyuyorum, neden kirlensin ki!” dediğini duyar gibiyiz. Haklısın, sadece...

Devamı

SAĞLIK

BUZ GİBİ HAVADA İÇİLMESİ GEREKEN BİTKİ ÇAYLARI

Kış hastalıklarından korunmak için bitki çaylarına sığınmak en iyi yol. Hastalıklara davetiye çıkaran buz gibi havada bitki çayları, hem doğal olmaları hem de rahatlatıcı etkileri ile vücudun bağışıklık sistemini...

Devamı

SAĞLIK

HER GÜN ÇAY İÇMEK İÇİN 9 NEDEN

 Herkes kahve için çıldırırken biz çaya dikkat çekmek istiyoruz! Çünkü çayın aslında bilmediğin pek çok yararı var.  1- Çayın yapımı kahveden daha kolay. Kahve için çoğunlukla makineye ihtiyacınız olurken ve hatta...

Devamı

SAĞLIK

AMAN DİKKAT, SÜTYENİNİZ SİZİ HASTA ETMESİN!

Sırt ağrınızın sadece sırttan kaynaklandığını düşünüyor olabilirsiniz. Baş ağrınız veya sindirim sorununuzun da nedeni başka olabilir! Mesela yanlış sütyen seçiminiz! Araştırmalar, sütyenin tahmin edilenden çok daha...

Devamı

SAĞLIK

BÜYÜK BEDEN KADIN DEVRİMİ

Yeni bir fotoğraf sergisi, modayla ilgili ne düşündüğümüzü bir kez daha ‘şekillendiriyor.’ Hiç durmadan promosyonu yapılan bir kavram artık ‘zayıf olmak’. Okuduğumuz dergilerde, izlediğimiz reklamlarda, içine girmek...

Devamı

SAĞLIK

MEME MUAYENESİ NASIL YAPILIR?

Her yıl pek çok kadın, meme muayenesini ihmal ettiği için kanser riskiyle karşı karşıya kalıyor. KKMM, her kadının iki memesini de kendi elleri ile muayene etmesi anlamına gelir. Bunun en büyük amacı, her bir kadının erken...

Devamı

SAĞLIK

PANİK ATAK HAKKINDA HER ŞEY

Memorial Şişli Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Prof. Dr. Sedat Özkan açıklıyor. Modern çağın en popüler hastalıklarından biri olan panik atak, aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, yoğun sıkıntı veya korku...

Devamı

SAĞLIK

ALKOL TÜKETMEYİ BIRAKTIĞINDA DEĞİŞEN 8 ŞEY

Harika bir cilde merhaba de. Geçmişte geceleri içtiğin bir kadeh şarap, bugünlerde yanına birkaç kadeh daha eklemiş olabilir. Ya da bira işini abartmış olabilirsin. Beslenme planını düzenlemek için çabalıyor ya da alkolle arana...

Devamı

SAĞLIK

SOĞUK ALGINLIĞINA GEÇİT YOK

Durmadan akan bir burun, yaşaran gözler ve hapşırma krizlerinden kurtulmak için bu stratejileri uygula. 1- Yüzüne dokunmayı bırak Söylemesi kolay ama uygulaması zor. Ellerinle virüslü yüzeylere dokunur, sonra yüzüne sürersin...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLELİK DÖNEMİNDE HANGİ TEST NE ANLAMA GELİYOR?

Hamilelikle ilgili kafa karışıklığını gidermek için, doktorundan hormon seviyelerini test etmesini isteyebilirsin. 1- Androjen Testesteron, dehidroepiandrosteron (DHEAS), seks hormonu bağlayıcı glubolin (SGBG) ve 17 alfa-OH-progesteron...

Devamı

SAĞLIK

6 ADIMDA DİYABET RİSKİNİ UZAKLAŞTIR

Çağımızın en yaygın hastalıklarından diyabeti önlemek için günlük alışkanlıklarını tekrar gözden geçirmelisin. Düzensiz çalışan hormonlar sadece fazla kilolarının sorumlularından biri değil. Aynı zamanda tip-2 diyabet...

Devamı

SAĞLIK

PMS DÖNEMİNİN KARANLIK YÜZÜ

PMS döneminde ortaya çıkan bazı belirtiler ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Gerginlikler, kramplar, şişkinlik, çikolata atakları, yani adet öncesi gerginlik sendromunda (PMS) her kadının yüzleştiği belli başlı...

Devamı

SAĞLIK

FIRÇALADIKTAN SONRA DİŞ ETLERİNİN KANAMASININ 5 NEDENİ

Dişlerini fırçaladıktan sonra diş etlerin kanıyorsa, belki de hormonlarını suçlaman gerekebilir.     1-Hatayı bir gün öncesinden yaptın Bakterilerin diş etlerinde enflamasyona yol açmaları sadece 24 saatlik bir sürede...

Devamı

SAĞLIK

ESNEMENİN NEDENLERİ

Esnemenin nedenleri uykusuzluk ya da sıkıntı ile sınırlı değil… Tüm gece dönüp durdun…Toplantın uzun sürdü…Ya da yemek yerken karşındaki sürekli esnemeye başladı ve seni de esnetiyor…Esneme, esnemedir...

Devamı

SAĞLIK

BU KİMYASALLAR D VİTAMİNİ SEVİYENİ DÜŞÜRÜYOR!

Tehlike çok yakınlarında geziniyor… D vitamininin sağlığın açısından ne kadar önemli olduğunu biliyorsun. Eğer D vitamini eksikliğin varsa depresyon, bunama, kalp hastalıkları ve kanser gibi birçok sağlık sorunu riskin...

Devamı