SAĞLIK

SAĞLIK

BEBEK YAPMALI MISIN?

Konu hamilelik olduğunda, birçok kadın bunu kadere bırakmayı tercih ediyor. Ancak uzmanlar, bebek yapma kararı konusundaki çelişkili duyguların, sana ve potansiyel bebeğine zarar verebileceği görüşünde… 31 yaşındaki Erin...

Devamı

SAĞLIK

MOBİL CİHAZLAR VE BEL BOYUN AĞRISI

Mobil cihazlar bel ve boyun ağrısını nasıl etkiliyor?  Bel ağrısı yanında giderek boyun ağrısı şikayeti olan hasta sayısının da arttığı tespitinde bulunanFizyorem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi, Fizik Tedavi ve...

Devamı

SAĞLIK

STRESİN GİZLİ ETKİLERİ

Üzerindeki baskı ve endişe arttığında vücudun zarar görmeye başlar, üstelik her zaman görülebilir şekilde değil. Seni fark ettiğin değişimlerden daha çok yoran bu işaretlere karşı dikkatli ol. Sen streslisin, biz stresliyiz,...

Devamı

SAĞLIK

BAHARATLARDAN GELEN ZİNDELİK

Bağışıklık sistemini desteklemek ve zinde kalmak için hangi çay ve baharatlardan destek almalı? Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada’nın önerilerine...

Devamı

SAĞLIK

SÜREKLİ HAPŞIRIYOR MUSUN?

  Gün içerisinde sürekli hapşırma problemi yaşıyor ve çevrenden “Çok yaşa” cümlesini sık işitiyorsan, bu durumun sebebi alerjik rinit olabilir....

Devamı

SAĞLIK

SEYAHAT EDERKEN TEMKİNLİ OL!

Kendi memleketinden uzaklaşmak beraberinde bir sürü sorun getirebilir. Denizci olayım derken kendini küçücük bir tuvalette bulmak da var! The Most Effective Natural Cures on Earth kitabının yazarı Beslenme Uzmanı Jonny Bowden, işe...

Devamı

SAĞLIK

OBSESYON SORUNU

Hangilerini dikkate alıp hangilerini önemsememen gerektiğini biliyor musun? Oturma odasındaki hijyen takıntısı, azimle en iyi lazanyayı yapmaya çalışmak veya ebeveynlerimizin erkek kardeşimizi daha çok sevdiğine inanmak gibi...

Devamı

SAĞLIK

BİR GÜN BEBEK SAHİBİ OLMAK İSTİYOR MUSUN?

Şu an hamile kalmaya hazır olmasan bile, bedenini bebek yapmaya uygun bir formda tutmalısın. Vitamin al Fertility Diet kitabının yazarlarından, Harvard Tıp Fakültesi Öğretim Görevlisi Jorge Chavarro, “Üreme çağında olan her kadın...

Devamı

SAĞLIK

İDEAL UYKU POZİSYONUNU BUL

Rahat bir uyku sağlığı için olmazsa olmazlardan biri. İşin püf noktası ise ideal uyku pozisyonunu bulmak....

Devamı

SAĞLIK

YAZ DETOKSU İLE SELÜLİTLERDEN KURTUL

Detoksun kelime anlamı, vücutta biriken toksinlerin atılması ve uzaklaştırılmasıdır.  Yaz detoksunun en büyük faydası selülitleri hayatımızdan uzaklaştırmasıdır. Ancak son zamanlarda sıkça duyduğumuz detoks serüvenleri ise...

Devamı

SAĞLIK

KALBİNE NE FAYDALI, NE ZARARLI?

Artık sevmen (egzersiz, bitter çikolata, kırmızı şarap) ve uzak durman (stres, fazla şeker tüketimi, tuz) gereken temel şeyleri biliyorsun. Şimdi bir dizi yeni bilimsel araştırma, kalbine zarar veren ve yarar sağlayan şeyler listesine...

Devamı

SAĞLIK

UZAN VE DOKUN

Omzunun sıvazlanması ya da eline küçük bir dokunuş. Araştırmalar günlük, sıradan dokunuşların sağlığına her açıdan etki ettiğini gösteriyor. İlginç değil mi? Bugün herhangi birine dokundun mu? Bir arkadaş, tanıdık,...

Devamı

SAĞLIK

BAHARLA BİRLİKTE HAFİFLE

  Bahar geldi. Nihayet kış beraberinde getirdiği bütün ağırlıkları alıp gidiyor üzerimizden. Bedenimiz, yediklerimiz ve giydiklerimiz hafifleyecek. Peki ya ruhumuz? O nasıl etkilenecek bahardan? Gülümse! Aynadaki aksin...

Devamı

SAĞLIK

ANNE KIZ İLİŞKİSİ

Saçını ilk kesen ve ilk ayakkabılarını alan hep oydu. Peki, ondan aldığın başka neler var merak ediyor musun? Senin annen de ortaokul günlerinden beri özel hayatına burnunu sokmaya çalışmıyor mu? (Evet, anne biliyoruz. Bunu bizim...

Devamı

SAĞLIK

DAHA ZİNDE UYAN!

Her gece sekiz saatlik uykunu almış olsan bile, bu derin ve kaliteli bir uyku çektiğin anlamına gelmiyor....

Devamı

SAĞLIK

ÇALIŞIRKEN SIRTIN AĞRIYORSA…

Önündeki dosyaya gömüldüğünde, bilgisayar klavyesine doğru iki büklüm eğilmiş şekilde saatlerce çalıştığında ya da telefonu boynunun altına sıkıştırıp dakikalarca konuştuğunda, boynunun veya sırtının ağrıması...

Devamı

SAĞLIK

MEVSİMSEL DEPRESYON (SAD)

Amerikan Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzman Psikolog Aslı Akkan, mevsimsel depresyonu, sebeplerini ve onu önlemenin yollarını anlatıyor. Eylül ayı sonu gibi başlayıp Nisan ayında biten Mevsimsel Depresyon (Seasonal Affective...

Devamı

SAĞLIK

ORGANİK PAZAR REHBERİ

Sağlıklı ve doğal ürünler ile beslenmen için Türkiye genelindeki organik pazarları bu rehberde derledik. İSTANBUL / Silivri Organik Pazarı   Bölgede organik üretimi teşvik etmek, sağlıklı ve uygun fiyatlarda üretim...

Devamı

SAĞLIK

STRES HAFIZAYI NASIL KARIŞTIRIR?

Araştırmacılar son yıllarda zihinsel baskı ve hafızayla ilgili konuların birbirleriyle olan karmaşık ilişkisini incelemeye başladı....

Devamı

SAĞLIK

KOMPOZİT LAMİNE TEKNİĞİ İLE ETKİLEYİCİ GÜLÜŞLER

İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Restoratif Diş Tedavisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Şölen GÜNAL, kompozit lamine tedavisini anlatıyor. Prof. Dr. Şölen GÜNAL, kompozit lamine veneer tedavisi ile kolay yoldan...

Devamı

SAĞLIK

YAĞ HAKKINDAKİ GERÇEKLER

Yağın bedenini (iyi ve kötü) nasıl etkilediği ve poponu neden terk etmediğiyle ilgili son bilimsel açıklamalar. Vücudundaki fazla yağların günde kaç kez kafana takıldığını bir düşünsene. Zaman zaman konu yağ olmasa bile...

Devamı

SAĞLIK

DİŞ İMPLANTI İLE İLGİLİ SIKÇA SORULAN SORULAR

Eksik dişlerin estetik ve fonksiyonel tedavisinde en yaygın kullanılan tedavi şeklini, implant tedavisini, konuştuk.  İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi...

Devamı

SAĞLIK

ŞİFALI YUDUMLAR

Şifa kaynağı ekinezya çayı çok da lezzetli… Dünya kirlendikçe, besinler erozyona uğradıkça  şifayı doğada arar olduk. Son yıllarda daha çok değer kazanan alternatif beslenmede, en güçlü  doğal kaynaklardan biri de...

Devamı

SAĞLIK

“BEDEN HARİTASI VE EROJEN BÖLGELERİN NÖROPSİKANALİZİ”

Türk Nöropsikanaliz Çalışma Grubu, Çınar Psikolojik Danışmanlık Merkezi ve İstanbul Bilgi Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’nın ortak organizasyonu olan bu nöropsikanaliz seminerinde, Uluslararası...

Devamı

SAĞLIK

SADECE KORUNMAK MI?

Doğum kontrol hapı kullanmanın, düşündüğün kadar çok yan etkisi olmayabilir. Hatta sana fayda bile sağlayabilir. Ancak hangi tür doğum kontrol hapını kullandığın çok önemli.  Doğum kontrol hapı seni hamilelikten korumaktan...

Devamı

SAĞLIK

SU NEDEN BU KADAR ÖNEMLİ?

Suyun insan yaşamı için oksijenden sonra en önemli öğe olduğunu biliyorsun. Yemek yemeden haftalarca dayanabilirken, susuzlukla ancak birkaç gün baş edebildiğimizi de biliyor olmalısın....

Devamı

SAĞLIK

SIRT AĞRISI DEYİP GEÇME

Sırt ağrısı “Var mısın Yok musun?” yarışmasından daha can sıkıcı bir hale gelince onunla nasıl başa çıkman gerektiğini bilmelisin!  İnsan omurgası fazla güçlü bir kemik dokusuna sahip değil ve özellikle de diskler çok...

Devamı

SAĞLIK

YENİDEN YAPILANMA İÇİN BEŞ YÖNTEM

Egzersiz esnasında kas liflerin parçalanıyor; parçalanan kas lifleri yeniden yapılanırken daha da güçleniyor. Vücut şekillenmesi işte bu yeniden yapılanma sırasında gerçekleşiyor ve bunun olması için kasların çalışmasına ara...

Devamı

SAĞLIK

TANI VE TEDAVİDE HİSTEROSKOPİ

Tıp alanında yaşanan gelişmeler sayesinde birçok rahatsızlığın kolayca tanı ve tedavisi yapılabiliyor.  Günümüzde birçok kadında görülen myom, kısırlık ve anormal kanamaların da tanı ve tedavisi histereskopi sayesinde...

Devamı

SAĞLIK

KRONİK YORGUNLUK İLE SAVAŞMAYA HAZIR MISIN?

Yorgunluk hissi, halsizlik ve nedensiz ağrılar, sabah uyanmakta zorlanma, bitkinlik ve güçsüzlük gibi belirtiler kronik yorgunluğun habercisi olabilir… Uzmanlara göre, günlükhayatımızda şikâyet ettiğimiz birçokrahatsızlık,...

Devamı

SAĞLIK

UYKU MEDİTASYONU

Aşağıdakileri bir ses kayıt cihazına veya cep telefonuna kaydedip, meditasyon sırasında dinle. Arka fonda sevdiğin enstrümantal bir müzik veya doğa sesleri ile yapılacak kayıt daha faydalı olur. Seni kimsenin rahatsız etmeyeceği...

Devamı

SAĞLIK

VÜCUDUN SANA SAVAŞ AÇARSA

Yorgun ve bitkin hissetmekten bıktın mı? Belki sen de bağışıklık sistemi düzgün çalışmayan 30 milyon kadından birisindir. Venus Williams, iki yıl önce Sjögren’s sendromu nedeniyle Amerikan Açık...

Devamı

SAĞLIK

AĞLAMAK

Günümüzde kadınlar zayıf görünme korkusu yüzünden gözyaşını tutmayı tercih ediyor. Yazar Andrea Buchanan ise, neden akışına bırakmamız gerektiğini açıklıyor. Geçenlerde New York’tan Los Angeles’a dönerken içimde aniden...

Devamı

SAĞLIK

UYKUYA HASRET

Geç vakitlere kadar mesaisi süren ya da horlayan bir sevgiliye sahip bir kadın olabilirsin. Nihayetinde uykuya hasret kaldıysan İşte sana sağlıklı bir uyku düzeni kazandıracak stratejiler… Yapılan çalışmalar; obezite, diyabet,...

Devamı

SAĞLIK

TANISI ZOR AĞRILARIN KAYNAĞI

Fibromiyalji, vücutta üç aydan uzun süre devam eden ve başta yaygın ve inatçı kas ağrıları olmak üzere, uyandıktan sonra vücutta tutukluluk ve yorgunluk gibi yakınmalarla seyreden bir yumuşak doku romatizması olarak tanımlanıyor....

Devamı

SAĞLIK

ELEKTRONİK KİRLİLİK

Yapılan çalışmalara göre, her gün kullandığımız taşınabilir araçlar sağlığımız açısından yüksek derecede risk teşkil ediyor. İşte kablosuz dünyada güvende kalmanın yolları… Cep telefonu kulağına yapışık hâlde...

Devamı

SAĞLIK

KALÇA BUNALIMI

Çığır açan çalışmalar genlerle jeanler arasındaki ilişkiye yeni bir bakış açısı kazandırıyor. Beden şeklin üzerinde ne kadar kontrolün olduğunu öğrenmek istiyorsan okumaya devam et.. Elizabeth’in ergenliğine dair...

Devamı

SAĞLIK

AKŞAMDAN MI KALDIN?

Kış mevsiminde ve ev partilerinde daha çok içki içildiği bir gerçek. Özellikle ertesi gün işe gideceğin günlerde kariyerini riske atmaman (ya da bir sonraki gün iyi hissetmen) için sana tavsiyelerimiz var. Bu ipuçlarını takip...

Devamı

SAĞLIK

İDEAL AYAKKABI NASIL SEÇİLİR?

Yüksek topuklulara hemen hemen bütün kadınlar bayılır. Ve genellikle bir ayakkabı ne kadar yüksek topukluysa, o kadar can acıtır! Üstelik bu acı geçici değil, kalıcı da olabilir: Omurga ile ilgili birçok rahatsızlığın temelinde,...

Devamı

SAĞLIK

EVCİL HAYVANINLA BİRLİKTEYKEN BEDENİNDE OLANLAR

Bir kedi veya köpekle (hatta akvaryum balığı ile!) vakit geçirmek, daha mutlu ve sağlıklı olmanı sağlayabilir. Ruh hâli Köpeğinle yalnızca yarım saat vakit geçirmek, mutlulukla ilgili beyin kimyasallarını salgılaması...

Devamı

SAĞLIK

MASA BAŞINDA RAHAT ÇALIŞ!

Gününün büyük bir kısmını masa başında geçiyorsan, bu rahat bir çalışma hayatın olduğu anlamına gelmiyor. Masada yanlış oturma şekilleri kronik rahatsızlıklara sebep olabilir.  Hisar Intercontinental Hospital Fizik Tedavi ve...

Devamı

SAĞLIK

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİR

Salgın hastalıkların arttığı mevsim geçişlerinde sağlığını koruyabilmen, bağışıklılık sisteminin güçlü olup olmamasına bağlı....

Devamı

SAĞLIK

İŞ HAYATINDA ERGONOMİ

Çalışma alanını yeniden düzenleyerek hastalıklardan korunabilirsin. Masa başında uzun süreli oturarak çalışanlardansan sık sık bel ve boyun ağrıları yaşayabilirsin. Bunu engellemek için çalışma alanınızı nasıl yeniden...

Devamı

SAĞLIK

HASTALIKTAN UZAK

Bu planla birlikte bedeninin doğal savunma mekanizmasını güçlendir ve karşılaşabileceğin çoğu hastalığı daha başlamadan durdur....

Devamı

SAĞLIK

KANSERE KARŞI DÜZENLİ KONTROL

Tıp dünyası, düzenli kontrol ve taramaların kansere karşı sağ kalımı artıran ön koşul olduğunun altını çiziyor. Zamanında ve uygun tarama programları ile erken teşhis kolaylaşıyor. Kanserle doğru mücadelenin ilk adımında...

Devamı

SAĞLIK

KANSERE KARŞI SAVAŞTA BESLENME ÖNERİLERİ

Erken tanıyla kansere açılan savaşta tıbbın desteğinin yanı sıra sağlıklı beslenme de çok önemli bir rol oynuyor. Özellikle doğru besinlerle yeterince beslenme, kişinin bu süreci daha sağlıklı atlatması için en önemli...

Devamı

SAĞLIK

GRİBE GEÇİT YOK!

Egzersiz yapmak hastalıkları senden uzaklaştırır. Ancak terleme seansları da bazen tehlikeli olabiliyor. Kaslarını ve bağışıklığını güçlendir. Spor yapmaya başladığında her şey olması gerektiği gibi yürümeye başlar....

Devamı

SAĞLIK

SOĞUK HAVA SİNÜZİTİ TETİKLEYEBİLİR

Burun tıkanıklığı ve akıntısı, seste bozulma, yüzde dolgunluk hissi yaşıyorsan dikkat. Özellikle soğuk, kuru ya da nemli havalar, ıslak saçla sokağa çıkılması ve travma gibi nedenlerle tetiklenebilen sinüzit ile başa...

Devamı

SAĞLIK

KIŞ DEPRESYONU

“Kapalı havalarda içimi bir mutsuzluk kaplıyor, hiçbir şey yapmak istemiyorum” diyorsan, bazen uykun kaçıyor, bazen de sürekli uyumak istiyorsan, iştahın artıyor ya da azalıyorsa mevsimsel depresyon yaşıyor olabilirsin.  Başa...

Devamı

SAĞLIK

FAZLA KİLOLAR VE HAMİLELİK

Fazla kilolu olmak, kadınlarda doğurganlığı azaltır mı? Bahçeci Sağlık Grubu’ndan Akupunktur Uzmanı Dr. Hasan Ali Nogay, “Hamilelik öncesi ve sonrası fazla kilolar, hamilelik sırasında bazı riskleri arttırabilir” diyor. İşte...

Devamı

SAĞLIK

DETOKS BEDENE NELER YAPAR?

Vücudunda meyve suyu ile temizlik yapmayı mı düşünüyorsun? O zaman öncelikle bir hafta boyunca hiç protein ve yağ almadan yaşadığında ve günde 1.000 kaloriden az tüketerek beslendiğinde nasıl değişimler yaşayacağını öğren....

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIĞIN İÇİN HAREKET ET

Bir sandalyede saatlerini harcamak sadece sırtını mahvetmekle kalmaz, aynı zamanda  yaşamını da tehlikeye sokar. Eğer standart bir kadınsan, haftada 55 saat oturuyorsun demektir.  Bu durumun çaresi -şaşırtıcı şekilde- spor...

Devamı

SAĞLIK

ÇINAR PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

Yetişkinlere, çiftlere ve ergenlere psikolojik danışmanlık & psikoterapi hizmeti sağlamaktadır. Aynı zamanda, bu hizmetleri ülkemizde yaşayan yabancı uyruklulara İngilizce olarak sunmaktadır. Okullara, üniversitelere, vakıflara,...

Devamı

SAĞLIK

KAN ŞEKERİ

Damarlarınızdaki şeker şeyler hakkında bilmek istediğiniz her şey. Kitapçıda diyet kitapları reyonunda gezinirken kan şekerinin çaba sarf etmeden kilo vermenin sırrı olduğunu düşündünüz: “Diyabet Hakkında Bilmeniz Gereken Her...

Devamı

SAĞLIK

HAFIZANI GÜÇLENDİRMEK SENİN ELİNDE

Yaş, stres, yanlış beslenme alışkanlıkları gibi nedenlerle zayıflayabilen hafızayı kuvvetlendirmek için birkaç önemli noktaya dikkat etmek yeterli. Memorial Hizmet Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Özgül Esen Öre, hafıza...

Devamı

SAĞLIK

ÇÖZÜM ORGANİK GIDALARDA

Organik gıdalarla beslenmek, hem vücudun hem de evren için yapabileceğin en iyi şeydir. Nedenini bilmek ister misin? Organik gıdalar bir eko-trend olmadan çok önce, 1930 yılında Rodale Inc’i kurmuş olan J.I.Rodale (Amerika Women’s...

Devamı

SAĞLIK

GRİP OLDUĞUN ZAMAN BEDENİNDE OLANLAR

Böyle kolay bulaşabilen bir virüs nasıl bu kadar zararlı olabiliyor? Dördüncü gün Bağışıklık sistemin gribi engelleyemez hâle gelmiştir. Belirtiler daha da ağırlaşır. Öğlenleri kendini enerjik hissetsen de, akşamüzeri 17.00...

Devamı

SAĞLIK

STRES BAĞIMLISI KADINLAR

Aşırı çalışan ve gergin kadınların sayısı gün geçtikçe artıyor. Üstelik bundan gurur duyuyorlar! Stres aslında gizemli bir şey: Ona ne dokunabilir ne de görebilirsin ancak kesinlikle orada olduğunu bilirsin. Onun bu esrarengiz...

Devamı

SAĞLIK

GEVŞE BİRAZ…

Yorucu bir günün sonunda kendini aromaterapinin kollarına bırak. Bunun için pahalı bir spa’ya gitmen gerekmiyor, kendi evinin banyosunu da ufak çaplı bir spa’ya çevirmen mümkün. Önce mumları yak, güzel bir müzik koy ve...

Devamı

SAĞLIK

OMURGA SAĞLIĞINI KORU

Kas, kemik, iskelet ve eklemlerle vücudunu ayakta tutan omurgan, gün boyunca masa başında geçirdiğin saatler, aldığın kilolar, vücudunu yorgun düşürmen ve yaşadığın stres nedeniyle yıpranıyor. Memorial Antalya Hastanesi Beyin ve...

Devamı

SAĞLIK

ORGANİK YAŞAM

Hormonlu gıdaların Dünya Sağlık Örgütü’nün gelecekteki raporlarında olumlu sonuçları olabileceğini hiç sanmıyoruz. Zaten günümüzde bile kanser hastalarının sayısının hızla artması, organik gıdaları zannedildiği gibi...

Devamı

SAĞLIK

GRİP Mİ OLDUN?

Soğuk algınlığı ve grip, kış mevsiminde hızla artmaya başlıyor. ENT Tıp Merkezi’nin Kulak Burun Boğaz ve Baş-Boyun Cerrahisi Ünitesi’nden Op. Dr. Orhan Altıntaş, “İkisi aynı hastalık gibi düşünülse de farklıdır. En...

Devamı

SAĞLIK

HASTALANDIN… ŞİMDİ NE OLACAK?

Şikâyet etmeyi bırak ve doktor onaylı rehberimizin yardımıyla bir an önce iyileş. Öncelikle bu soğuk algınlığı mı, yoksa grip mi? İki hastalık da birçok benzer belirti taşır; burun tıkanıklığı, hapşırma, boğaz...

Devamı

SAĞLIK

DNA’NIN KADERİNİ DEĞİŞTİREBİLİRSİN

Eğer modern bilim bize bir şey öğrettiyse, o da genlerin oldukça güçlü olduğudur. Bu karmakarışık kodlar, zekâmızın, boyumuzun ve sağlığımızın ileride nasıl olacağına dair her türlü bilgiyi içeriyor. Fakat ilginç bir...

Devamı

SAĞLIK

REGL DÖNEMİ İLE İLGİLİ BİLDİKLERİN DOĞRU MU?

Regl dönemi ile ilgili bilgi eksikliğinden kaynaklanan pek çok hatalı ve yanlış varsayım var.  Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. İbrahim Sözen regl dönemi ile ilgili en çok merak edilen konular hakkında bilgi...

Devamı

SAĞLIK

İŞ GÖRÜŞMESİNDEYKEN BEDENİNDE OLANLAR

Hayalindeki iş için görüşmeye hazırsın. Sakin, ciddi ve tecrübeli bir görünüm sergilemeye çalışıyorsun. Peki, ya bedenin? O neler söylüyor? Beyin Potansiyel patronunun ofisine adım atar atmaz, beynindeki sinir hücreleri dopamin...

Devamı

SAĞLIK

30 DAKİKALIK KOŞUDA BEDENİNDE OLANLAR

Biraz terlemek için dışarıya adım attığın her seferde, hücrelerin sana zihinsel ve fiziksel faydalar sağlayan zincirleme bir reaksiyon oluşturur. İlk birkaç saniyede Kaslar, bedeninin yiyeceklerden aldığı ATP denilen enerji...

Devamı

SAĞLIK

ÇİKOLATA KİSTİNE DİKKAT!

İsmi çok sevimli olabilir ama kendisi öyle değil: Çikolata kistleri ağrılı adet, ağrılı cinsel ilişki ve kısırlığa yol açabiliyor.  Kadınların üreme sağlığını olumsuz etkileyen çikolata kistlerinin (endometriyozis) ciddiye...

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIK BİLİNCİ

Egzersiz seni sağlıklı tutar. Scarborough Research tarafından yapılmış bir ankete göre, Amerikalı kadınların yüzde 32’si sağlık konusunda bilinçli. Sağlık uzmanlarına danışmak,  bilinçli beslenmek ve düzenli egzersiz...

Devamı

SAĞLIK

FIRÇALARKEN DİKKAT ET!

Ağzına iyi bak. Son yapılan bir araştırmaya göre, diş macunu, sıvı el sabunu ve ağız gargaralarında bulunan antibakteriyel bir kimyasal olan triklosan, yüksek miktarda alındığında kalp ve iskelet kası...

Devamı

SAĞLIK

İYOT EKSİKLİĞİNE DİKKAT

Hamilelik ve emzirme döneminde yeterli iyot almalısın. Hamilelik ve emzirme döneminde artan iyot ihtiyacının karşılanmaması, önlenebilir zeka geriliğinin en önemli nedeni olarak gösteriliyor. Bu dönemlerde iyot...

Devamı

SAĞLIK

AMELİYAT ÖNCESİ MOLA

Ameliyattan mutlu bir hasta olarak çık. Bir çoğumuz için hayat kurtarıcı olan antidepresanlar, 18-39 yaş arası kadınların yaklaşık yüzde 10’u tarafından kullanılıyor. Ama eğer önemli bir operasyon geçireceksen,...

Devamı

SAĞLIK

SİSTEMİN İÇİNİ TANI

Sindirim sistemin midenin çok daha ötesine uzanır. Ağızdan başlayıp son çıkışa kadar uzanan, yaklaşık 900 santimetrelik bir doku, kas ve organ yığınından bahsediyoruz. Bir dahaki sefere yemek yediğinde şimdi...

Devamı

SAĞLIK

SIZI FAKTÖRÜ

Güzelleşmek uğruna canın yanmasın!...

Devamı

SAĞLIK

ELMA MISIN? ARMUT MU?

Bir boy aynası önünde dur ve vücut şeklini değerlendir. Kalçalar daha belirgin ve üst bedenin daha zayıfsa “armut”; bacakların gövdene oranla daha ince kalıyorsa “elma tipi” olarak tanımlanan vücut şekline sahipsin demektir....

Devamı

SAĞLIK

ÖMÜR UZARKEN UNUTKANLIK DA ARTIYOR

Alzheimer tehdidinden korunmak için bu önerilere dikkat!...

Devamı

SAĞLIK

HAYAT KURTARAN OTLAR

Güzel kokulu dal ve yapraklar yemeğini tatlandırmaktan çok daha fazlasını yapabilir: Beyin performansını ve enerjini arttırabilir, ayrıca kendini çok daha iyi hissetmeni sağlayabilir: KOKLA Biberiye Araştırmacılar, bu bitkinin...

Devamı

SAĞLIK

İLAÇ REHBERİ

En çok karşılaşılan sağlık sorunları için hangi ilaçların gerektiğini bildiğini mi düşünüyorsun? Tekrar düşünmende ve bu yazıyı okumanda fayda var. Evindeki ecza dolabında birçok ilaç olabilir. Ancak bunların...

Devamı

SAĞLIK

ENERJİ ARTTIRMAK

Sürekli kendini bitkin hissetmek,sürekli bir yorgunluk bir yaşam biçimi değildir. Aşağıdaki basit tavsiyeleri uygularsan enerjini kalıcı olarak güçlendirebilirsin. Alarmın çalıyor… Üç, hatta dört kez kapatmak zorunda...

Devamı

SAĞLIK

SAKİNLEŞTİREN YİYECEKLER

Yapılan çalışmalar, bu besinlerin zihin sağlığına katkıda bulunduğunu, stresin zararlı etkilerine karşı tampon görevi gördüğünü ve sakinleştirdiğini ortaya koyuyor. Huzurlu bir hayat için onları mutfağından eksik etme....

Devamı

SAĞLIK

ÜZÜMDEKİ SİHİR

Kurusu en çok fındığın yanına yakışır. Salatalara lezzet katar… ...

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIĞIN İÇİN SU İÇ

Çoğu insan ancak susuzluktan dili damağı kuruduğunda su yudumluyor. Oysa düzenli su içmek, susuzluğunu gidermenin ötesinde tüm genel sağlığın için kritik öneme sahip. Düşünmen gereken şu: Vücudunun yarısından fazlası...

Devamı

SAĞLIK

SİNYALLERİ DİKKATE AL!

Bazen çok belirgin, bazen de çok sıradan belirtileri olan kadın genital kanserlerinde erken teşhis için özellikle menopoz sonrası vücudun verdiği sinyallerin dikkate alınması önemli. Küçük ipuçlarını değerlendirmek, hastalığın...

Devamı

SAĞLIK

BENLER NE SÖYLÜYOR?

Benlerimiz bazen bize çekicilik, bazen de farklılık katar. Peki ya vücudunda aniden daha önce olmayan bir ben fark edersen? Hisar Intercontinental Hospital’in Dermatoloji Uzmanı Doktor Funda Ataman, benlerden ne zaman tedirgin olman...

Devamı

SAĞLIK

İYOT EKSİKLİĞİNE DİKKAT

İyot eksikliği genel kanının aksine sadec guatra yol açmıyor, zihinsel ve fiziksel gelişme geriliğine de neden oluyor. Özellikle hamile ve emziren kadınların son derece dikkatli olması gerekiyor. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi...

Devamı

SAĞLIK

RUHUN KARANLIK GİRDABI ANKSİYETE

Beden sağlığımız için dengeli beslenmeye ve egzersiz yapmaya özen göstersek bile, zihinsel ve ruhsal sağlığımızı göz ardı ediyoruz. İşte pek çok fiziksel hastalıktan daha acı verici ve zorlayıcı olabilen bir süreç böyle...

Devamı

SAĞLIK

BESLENME ALIŞKANLIKLARINI GÖZDEN GEÇİR!

Beslenme alışkanlığın mide kanseri riskini belirliyor. Dünyada en çok görülen dördüncü kanser türü olan mide kanseri, akciğer kanserinden sonra en ölümcül ikinci kanser türü. Mide kanserinin görülmesinde beslenme...

Devamı

SAĞLIK

HIÇKIRIK TUTTU BENİ!

Aniden hıçkırmaya başlamak sinir bozucudur. Bazen geçmesi için nefesimizi tutar, bazen de su içerek bu durumdan kurtulmaya çalışırız. Ancak sebepsiz sanılan ve uzun sürebilen hıçkırıklar, beyin ve kalp gibi hayati organlardaki bir...

Devamı

SAĞLIK

MÜZİK DİNLERKEN BEDENİNDE OLANLAR

Sadece kulakların için keyiften ibaret değil. Hangi tür olursa olsun, müzik beden sağlığına da iyi gelebilir. Play tuşuna bastığın anda, yıldırım hızındaki ses dalgaları kulak zarından geçer ve iç...

Devamı

SAĞLIK

CEBİNDEKİ SAĞLIK UYGULAMALARI

Birçok akıllı telefon uygulaması, sana parmağının dokunuşuyla daha iyi bir sağlık vadediyor. Ancak onlara tümüyle güvenmek çok kötü sonuçlar doğurabilir. Commected Health Merkezi’nin yöneticisi Doktor Joseph C. Kevdar,...

Devamı

viridianprints