|

SAĞLIK

SAĞLIK

SİGARANIN ETKİLERİ

Sadece kızlar gecesinde sigara yakmanın zararsız bir yaramazlık olduğunu düşünüyorsan tekrar düşün. Ortalama olarak bir sigara 10 nefeste ve beş dakikada tükenir. Ancak bu beş dakikalık hasar esnasında 4.000 çeşit kimyasal madde...

Devamı

SAĞLIK

HER GECE İYİ UYKU

Yapılan araştırmalara göre kadınların yaklaşık yüzde 70’i, geceleri vaktinin çoğunu uyumaktan ziyade koyun sayarak geçiriyor. Konuyu kilo sorunundan ilişkilere etkisine kadar geniş bir çerçevede araştırdık. Sağlık bir uyku...

Devamı

SAĞLIK

AĞRINI GÖRMEZLİKTEN GELME

Hiç önemli değilmiş gibi görünen küçük rahatsızlıklar bedeninin kendini ifade şekli olabilir. Sağlık için, karın ağrısı, boğaz ağrısı, mide yanması, diş eti acısı, kramp ve ses kısıklığı gibi zararsız görünen...

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIKLI GÖĞÜSLER

Vereceğim ilginç ve basit tavsiyeler sayesinde daha az stresli ve uzun bir yaşamın olacak. Ürkütücü istatistiklerden haberin vardır: Her sekiz kadından biri hayatının bir döneminde meme kanserine yakalanıyor. Neyse ki riski azaltmak...

Devamı

SAĞLIK

GÖĞÜS ESTETİĞİ VE SAĞLIK

Onlar tüm erkeklerin obsesyonu diyebiliriz. Dolayısıyla kendilerine çok az bir zaman ayırırsan ilginin merkezi hâline gelirsin. Sorması zor olan soruların varsa, biz senin için her zaman buradayız. Göğüs uçlarımdan bir sıvı...

Devamı

SAĞLIK

SPERM DÜNYASINDA GÜÇLÜLER KAZANIR

Gitgide artan sayıda erkeğin spermleri ortalamanın altına iniyor. Erkekler cinsel güçleriyle övünmeyi sever. Ama birçok erkek, bebek sahibi olmasını sağlayan gücü nasıl koruyabileceğini pek düşünmez. Genel olarak, zamanı...

Devamı

SAĞLIK

AH ŞU HASSAS DİŞLERİM

“Çeken bilir” sözü, diş hassasiyeti yaşayanlar için söylenmiş olsa gerek! Sık sık varlığını sana hatırlatan ve yaşam kaliteni azaltan bu problem, sıcak yaz günlerinde dondurma yemek, buzlu bir çay yudumlamak gibi keyifleri...

Devamı

SAĞLIK

YOLCULUKTAN ÖNCE BİLMEN GEREKENLER

Şimdi vereceğimiz pratik yöntemlerle, tatilde yoluna çıkabilecek beklenmedik sağlık sorunlarından (diş kırılması, güneş yanığı, yol tutması, mantar enfeksiyon, akşamdan kalmışlık gibi) korunabileceksin. İşte tatil...

Devamı

SAĞLIK

HILTON DALAMAN’DA SAĞLIK DOLU GÜNLER

Şimdi arkana yaslanıp hayatın stresinden, hızla akıp giden ve seni yoran tüm anlardan uzaklaşma zamanı… Tatil denince ilk akla gelenler, bol bol uyuyup dinlenmek, eğlenmek ve rahatlamaktır. Tabii bu arada kilo alma stresi çöker...

Devamı

SAĞLIK

KESKİN GÖRÜŞ

Göz ameliyatı artık çok kolay… Ne kadar toz varsa kendine çeken lensler son derece sinir bozucuyken gözlük takmak da bir hayli zor. Dolayısıyla her yıl, çoğu 20’li ve 30’lu yaşlarda olan 1,5 milyon kadının göz operasyonu...

Devamı

SAĞLIK

VİTAMİN DESTEĞİ ALMALI MISIN?

Piyasada baş döndüren miktarda besin desteği bulunuyor. Hangilerini alman gerektiğini öğrenmek için bu yazıyı oku. A vitamini Bu antioksidan bağışıklık sistemini güçlendirir, gözlere iyi gelir ve kalp hastalıkları riskini...

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIK TAKINTIN MI VAR?

Zevkli bir atıştırmalık yedin ya da spora gitmedin diye yargılandığını hissettiğin oldu mu? Belki de o mükemmeliyetçi şahıs sensin. Women’s Health, sağlık konusunda yapılan aşırılıkları inceledi. Hazır yemek yiyerek ve Mad...

Devamı

SAĞLIK

KUVVETLİ DEFANS

Yapılan çalışmalar sayesinde D Vitamini alımı konusunda yeni gelişmeler var. Kanser, otoimmün hastalıklar, kemik hastalıkları, depresyon, kalp hastalıklarında etkili olduğu tespit edildi.  Ancak şimdilik tam bir netlik söz konusu...

Devamı

SAĞLIK

SİFONU ÇEKMEDEN ÖNCE

Klozete bakıp sağlığın hakkında bilgi edinebilirsin. İş tuvalet alışkanlıklarına geldiğinde nedense 12 yaşına geri döneriz. (Sifonu çek ve hemen oradan uzaklaş!) Bundan bahsetmek mideni bulandırıyor olabilir ama sifonu çekip...

Devamı

SAĞLIK

KEMİK SAĞLIĞINI KORU

Osteoporoz riskini düşünmeye başlamak için 50 yaşına gelmeyi bekleme. Çok geç kalmış olabilirsin! Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, sinsi bir hastalık… Belirti vermiyor ve çoğu kez bir kemiğin kırılması sonucunda...

Devamı

SAĞLIK

BEYNİNİN KIYMETİNİ BİL!

Sağlıklı bir beyin, düşünmek, hatırlamak, çalışmak gibi gün içinde yapılan her şeyde önemli bir rol üstlenir. Ancak yıllar onu da eskitecektir… İnsan vücudunun diğer parçaları gibi, beyin de yaşlandıkça bazı becerilerini...

Devamı

SAĞLIK

MEMELERİN İÇİN EN İYİSİ NE?

Son gelişmelerin üzerinden bir yol geçmiş olmasına rağmen, yeni kanser tarama yöntemleri konusunda kadınların aklı hâlâ karışık durumda. Şimdi konuyu ele alma zamanı… Test yaptırmalı mı, yaptırmamalı mı? Ya da daha net...

Devamı

SAĞLIK

TABANLARA DİKKAT

Onları yeteri kadar cezalandırdın. Şimdi biraz da sevgi gösterme zamanı! Düzenli pedikür yaptırmak dışında kadınlar genelde ayaklarına kötü davranır. O zaman da maalesef ayakta şişlikler, su toplaması, nasır ve kemiklerde mahmuz...

Devamı

SAĞLIK

BAHAR YORGUNLUĞU MU, HASHİMOTO MU?

Baharın iyice hissedilmeye başladığı bugünlerde bahar yorgunluğuna çok benzeyen belirtileri olan bir hastalığı öğrenmende fayda var: Hashimoto Tiroiditi. Son zamanlarda adını daha sık duyduğunuz Hashimoto (Haşimoto) boynumuzun ön...

Devamı

SAĞLIK

ORAL SEKS

Daha önce oral seks yaptıysan bu yazıyı mutlaka okumalısın! Mische Eddins, bir gün nezle olmuş vaziyette uyandı. Ya da ona benzeyen başka bir durumdu bu. Burnu akıyor, boğazı ağrıyor ve yutkunurken şişmiş bezeler yüzünden zorluk...

Devamı

SAĞLIK

BEDENİN EN DEĞERLİ YERLERİ

Bahsedeceğimiz bu beş organ (beyin, kalp, akciğer, karaciğer, pankreas) en seksi olanlar değilse bile, en fazla dikkat gerektirenler. Bir anlamda hayatın onlara bağlı bile diyebiliriz. Sen gerçekten büyük bir mekanizmasın ve değerli...

Devamı

SAĞLIK

DİKKATİN DAĞILMASIN

İyi bir şoför olsan bile istatistikleri göz ardı edemezsin Direksiyonun arkasında birden fazla işle meşgul olmak, yapabileceğin en tehlikeli hareketlerden biri. Ne yazık ki, gün geçtikçe daha fazla oranda kadın, aracıyla kendini...

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIĞA UYUMLAN

Beden bir orkestra gibi çalışır ve bu orkestranın elemanları hücrelerdir. Enstrümanların akordu bozulup ritmi etkilediğinde ise hastalık belirtileri ortaya çıkar. Açıkçası bazen keşke 200–300 sene yaşayabilsem diyorum....

Devamı

SAĞLIK

TERLEMEYİ DURDUR

Terlemek, biyolojik açıdan yararlı olabilir ama bazen hiç de uygun olmayan yerlerde gözeneklerden fışkırabiliyor. O yüzden şimdi sana kuru kalmanın bazı yollarından bahsedeceğim. Önündeki kırmızı şarap bardağına uzandığında...

Devamı

SAĞLIK

SUYUNDA NE VAR?

Yapılan son araştırmalar sonucunda suyun birçok zararlı madde içerdiği keşfedildi.  Klor Suya nasıl giriyor? Çoğu arıtma tesisi tatlı su kaynaklarında bulunan virüs ve parazitleri öldürmek için musluk suyuna klor katıyor....

Devamı

SAĞLIK

OBEZİTEYİ CİDDİYE AL

Obezite hakkında bilinmesi gereken her şeyi WH, İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı öğretim üyesi ve Türk Diabet ve Obezite Vakfı Yönetim Kurulu üyesi Prof. Dr. Taner Damcı’ya...

Devamı

SAĞLIK

GEREKLİ ARAÇLAR

Evde doktorculuk oynamak için ihtiyacın olan küçük cihazlar… Yüksek tansiyon hastalarının veya genetik mirasında kalp hastalığı bulunan kişilerin mutlaka bir tane edinmesi gerekir. Dijital modeli okumak daha kolay ve üst kola bir...

Devamı

SAĞLIK

BAŞ AĞRILARINA ÇÖZÜM

Sıcaklık arttıkça başındaki baskı da artabilir. Ağrıyı engellemen için sana bazı önerilerimiz var. Bikini sezonunun belasının selülit olduğunu düşünüyor olabilirsin. Ancak yazın en büyük sorununu bulmak için biraz daha...

Devamı

SAĞLIK

AŞI İLE GRİBE DUR DEYİN!

Nezleyi önemse! Belki de yalnızca basit bir nezle değildir başına gelen… Amerikan Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Bülent Yardımcı grip hastalığı ve aşı ile korunmayı anlatıyor. Grip (Influenza) ciddi sağlık...

Devamı

SAĞLIK

BIRAK BEDENİN RAHATLASIN

Kronik stres (migren, depresyon, kalp hastalıkları gibi) ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Ancak Cleveland Clinic’s Wellness Institute’dan Doktor Elizabeth Ricanati, çoğu insanın kendini ne kadar yıprandırdığından haberi...

Devamı

SAĞLIK

KANSERİ YENDİKTEN SONRA BEBEK YAPMAK

Doktorlar kanseri atlatmış kadınların çocuk sahibi olabilmesi için inanılmaz çalışmalarda bulunuyor. Ancak neden doktorlar hastalarını iyileştirmeden önce bundan bahsetmiyor? Bebek sahibi olmak bu kadar da zor olmamalıydı. Ancak...

Devamı

SAĞLIK

OLMAK YA DA OLMAMAK

Akupunkturu öyle ya da böyle bir şekilde tanımışsındır. Şimdi onun kuzeni olan, EFT ile tanış. Geçenlerde taksiyle eve gidiyordum. Yol, normalde 10 dakikalık bir mesafe olmasına rağmen, trafik yüzünden 45 dakikaya yakın sürdü....

Devamı

SAĞLIK

ACİL DURUMLAR İÇİN

Sağlık konusunda herhangi bir krizin üstesinden gelmek için bilmen gereken her şeyi topladık. Havaalanında kontrol için seçilen tek kişi olmak, zil zurna sarhoşken patronunun araması veya acil servise koştura koştura gitmek zorunda...

Devamı

SAĞLIK

İLK MÜDAHALE

Herhangi bir kaza olduğunda nasıl davranacağını bilmen önemli. Aşağıda trafik kazası, kanama, yanık, yılan sokması, boğulma ve burkulma gibi durumlarda neler yapman gerektiğini bulacaksın. Yazın gelmesiyle yeniden açılan tatil...

Devamı

SAĞLIK

JİNEKOLOGA GİTMEN İÇİN 10 NEDEN!

Kadınların yaşamlarını etkileyen adet düzensizlikleri, anormal vajinal akıntı, kasıklarda görülen şiddetli ağrı ve göğüsler ile ilgili şikayetler, jinekologa gitme nedenlerinin başında geliyor. Femical ‘Kadın...

Devamı

SAĞLIK

MUCİZEVİ İĞNELER

Batı tıbbının sunduğu olanaklarla acılarını dindirememiş kişiler akupunkturun işe yarayıp yaramayacağını merak ediyor. Imberly Adams, daha ilk maratonuna hazırlanıyordu ki, boynunda dayanılmaz bir ağrı hissetti. Nedeninin, yedi...

Devamı

SAĞLIK

ALERJİ SALDIRISI

Eğer ilaçlar seni yorduysa alternatif çareler deneyebilirsin. Bahar geldiğinde burnun akmaya mı başlıyor? Cevabın “evet” ise o zaman dünyadaki milyonlarca insandan biri gibi sende de alerjik nezle var demektir. Yalnız burada...

Devamı

SAĞLIK

60 SANİYEDE CANLAN

Elindeki kocaman latteyi bir kenara bırak ve yüksek kalorili yiyeceklerden uzak dur. Enerjini arttıracak daha sağlıklı çözümlerimiz var. Düzenli spor yapmak ve besin değeri yüksek yiyeceklerle beslenmek, enerjini arttırmak için...

Devamı

SAĞLIK

REGL SIKINTINA SON VER

… Akıntıya kapılıp gidebilir misin? Bunu söylemek çoğumuz için uygulamaktan daha kolaydır. Genel olarak kadınların yüzde 80’i hafif bile olsa regl öncesi sıkıntıları olduğunu dile getiriyor. Öldürücü kramplar, karın...

Devamı

SAĞLIK

HASTA MISIN DEĞİL MİSİN?

Hangi durumlarda dikkat etmen gerektiğini bil, ona göre harekete geç! Bunlar hastasın anlamına gelir ve bulaşıcıdır. Evde kal ve doktorunu ara. 1. 38,5 derece veya üstü ateşin var. Anlamı: Grip veya bronşit gibi bakteriyel bir...

Devamı

SAĞLIK

MİKROPLARIN AÇTIĞI SAVAŞI SEN KAZAN

Aşağıdaki dört basit strateji ile daha fazla hastalık izni almana gerek kalmayacak. Hem işe gitmeyeceksen bile kendini iyi hissedebilirsin. Mikroplar ufacık olabilir ama önemsiz değiller. Amerika’da yılda yaklaşık bir milyar soğuk...

Devamı

SAĞLIK

ECZANEDE TASARRUF YOLLARI

Sağlık hizmetleri maliyetli olabilir. Bu ucuz seçenekler olmadığı anlamına gelmez. Markalara çok bakma Doktorun veya eczacın, sigortanın olmadığını veya ilaçları karşılamakta zorluk çektiğini bilmez. Ama mümkün olan en faydalı...

Devamı

SAĞLIK

KADIN HASTALIKLARI

Kadınların korkulu rüyası, ‘rahmin alınması operasyonu’ artık açık ameliyata gereksinim duyulmadan laparoskopik histerektomi yöntemi ile uygulanıyor. Şiddetli adet kanaması, rahim içi urları, endometriyozis ya da over kisti…...

Devamı

SAĞLIK

KAŞINTILARINI YOK ET!

Araştırmacıların son bulguları sayesinde artık cildini parçalamayı bırakabilirsin. Kaşıntı gerçekten sinir bozucu ve insanı çıldırtabilen bir his. Konu onu tanımlamaya geldiğinde uzmanlar çok da ilerlemiş değil. Bilinen bir...

Devamı

SAĞLIK

MÜTHİŞ HAFIZA

Yazımızda bulacağınız bu dört beyin egzersizi hafıza kabiliyetini geliştirmek için birebir! 20 dakikadır ocak üstünde kaynayan çaydanlığı unuttun mu? Aman Tanrım! Erkek arkadaşının kız kardeşinin ismini bile hatırlamıyor...

Devamı

SAĞLIK

TUHAF MI HİSSEDİYORSUN?

Bilinen çözümler (sabun, su gibi) vücut kokunla veya ejderha nefesinle baş edemiyor mu? O zaman daha etkili silahlar kullanmanın zamanı gelmiş demektir. Koku önemli bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. İşte ferahlamanın...

Devamı

SAĞLIK

KASILMALARA SON!

Kas krampları zaman zaman insanı sıkabilir. İşte bu işin çözümü… Ani ve keskin kramplara ne, neden olur? Beyin, kaslara kalsiyumun salınması için sinyal yolladığında vücutta kasılmalar olabilir. Kalsiyum, kaslardaki...

Devamı

SAĞLIK

KAFA KARIŞTIRAN ARAŞTIRMALAR

Size sunulan araştırma raporlarına hemen inanmak yerine az da olsa şüpheyle değerlendirin. Size sunulan araştırma raporlarına hemen inanmak yerine az da olsa şüpheyle değerlendirin. 80’lerde yayınlanan meşhur bir istatistiğe göre,...

Devamı

SAĞLIK

AĞRISIZ REGL DÖNEMİ

Her ay regl döneminde ve öncesinde yaşadığın fırtınalı günleri yatıştırmanın üç etkili yöntemini açıklıyoruz. Adet öncesi sendromunu atlatmak için klasik tavsiyeler pek kullanışlı değildir. Ağrılı kramplar, kötü ruh...

Devamı

SAĞLIK

MUTLU AYAKLAR

Bedeninin yürümeni sağlayan bölümünün kullanım rehberi… Bıkkınlık geçiren ayakların pul pul nasırlardan, kaşıntıdan, zonklayan ayak tabanından şikâyet ediyor. O yüzden yazlık ince ayakkabı sevenlere iltihaplı ayak...

Devamı

SAĞLIK

KORTİZOL

Stres hormonu denilen kortizol hakkında bilmeniz gerekenler, WH sayfalarında… İşte stres hormonu denilen kortizol hakkında söylenen basmakalıp sözler: “Kortizol, tehdit altındayken; vücudunuzun bir sapan gibi dışarı fırlattığı...

Devamı

SAĞLIK

ADRENALİN

Adrenalin, sizi daha hızlı, güçlü ve cesur yapıp; size, sağlığın en büyük düşmanı, olan stresle mücadele etmenizde yardım eder. Adrenalin, sizi daha hızlı, güçlü ve cesur yapıp; size, sağlığın en büyük düşmanı, olan...

Devamı

SAĞLIK

SİGARA MESELESİ

Kendini ve çevreni zehirlemekten hâlâ sıkılmadın mı? Ağır bir sigara tiryakisi olarak geçirdiği yıllardan sonra kendi bulduğu metot ile kendinin ve dünyada yüz binlerce insanın sigarayı bırakmasını sağlamış olan Allen Carr,...

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIKLI BİR ÖMÜR

Yürüteci ve takma dişleri unut. Tıpta uygulanan son yenilikler ve yapacağın akıllı seçimler doğrultusunda bir asırlık sağlığa kavuşabilirsin. Willard Scott 20 yılı aşkın bir zamandır canlı yayında 100 yaşını aşmış...

Devamı

SAĞLIK

CİNSEL HASTALIKLAR

Yaşantımızı büyük ölçüde etkileyen cinselliğin sağlıklı bir şekilde sürmesi son derece önemli olmakla birlikte; herhangi bir sorunla karşılaşılması durumunda diğer tüm rahatsızlıklar gibi uzmanlara danışılmalıdır....

Devamı

SAĞLIK

AĞIZ-DİŞ BAKIMINDA DOĞRULAR VE YANLIŞLAR

Ağız ve diş sağlığı konusunda farkında olmadan yaptığın hatalar, kimi zaman telafisi çok güç sonuçlar doğurabilir. 1- Sert diş fırçası daha iyi temizler. (YANLIŞ) Dişleri iyi fırçalamak; fırçanın sertliğiyle değil,...

Devamı

SAĞLIK

GARİP DAVRANIŞLAR

Sırılsıklam terlemenin, nereden çıktığı belli olmayan orgazmların ve diğer garip vücut davranışlarının arkasındaki gerçekler. Hepimiz kişisel ifade ve “ben” gücü konusunda aynıyız. Ama bazen diğer insanların da -kendimize...

Devamı

SAĞLIK

KORTİZOL

Stres hormonu denilen kortizol hakkında bilmeniz gerekenler, WH sayfalarında… İşte stres hormonu denilen kortizol hakkında söylenen basmakalıp sözler: “Kortizol, tehdit altındayken; vücudunuzun bir sapan gibi dışarı fırlattığı...

Devamı

SAĞLIK

KADINLARIN KALBİ NEDEN YORULUR?

Kalp, bazen aşk bazen de hastalıklar nedeniyle yoruluyor. Günümüzde bilimsel gelişmeler sayesinde kalbe dair birçok bilgi edinilse de, kalp hastalıkları hala ön önemli sağlık sorunlarının başında geliyor.   imagebrowser id=623...

Devamı