Abone Ol

 

 

Beden Sağlığı

 

  • OTUR OTUR NEREYE KADAR…

    Uzmanlar ‘aktif ol’, ‘egzersiz yap’, ‘yürü’ dese de biz oturmaya devam ediyoruz. Hala hareketten kaçınma halindeyiz. Arabayla, otobüsle yolculuk yapmak da bir oturma eylemidir. Haftada en az 150 dakika... item_arrow

  • EGZERSİZLE DİYABETİ KONTROL EDEBİLİRSİN

    Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri olan diyabet, doğru beslenme, tıbbı tedavi ve uygun egzersiz programı ile kontrol altına alınabiliyor. Egzersiz kilo kontrolünün sağlanmasını kolaylaştırırken kan şekerini düşürmede 48 saate... item_arrow

  • ŞİMDİ DOĞAYLA BÜTÜNLEŞME ZAMANI!

      Her ay doğal yörelerde gerçekleşen Uluslararası Yoga Festivali’nin bu ayki adresi, büyüleyici manzarası, çam ormanları ve doğal tabiat parkı ile Abant Gölü kıyıları. Çocukluğumuzun en sevilen doğa mekanlarından... item_arrow

  • 8 ADIMDA OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİNDEN KURTUL

    En iyimser bireylerin dahi doğal olarak olumsuz duygulara kapıldığı zaman ve durumlar vardır. Endişe, üzüntü, öfke ve diğer olumsuz duygular normal hayatın birer parçalardır. Ancak kronik olarak bardağın boş... item_arrow

  • MANTAR ENFEKSİYONU HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

    Mantar sözcüğünü biraz daha açıyoruz.  Mantar enfeksiyonları türlü türlüdür; kaşındırır, kimi zaman kanama yapar, ağır kokuludur ama tedavisi olmayan bir hastalık değildir. Bu enfeksiyonlar genellikle vücutta halihazırda bulunan mantarlar... item_arrow

  • TİBET ŞİFASI: AĞRILARA KARŞI TİBET REFLEKSOLOJİSİ

    , Türkiye’de sadece ayak altından gevşeme ve rahatlama için uygulanan refleksoloji aslında vücudun çok farklı bölgelerine de uygulanabiliyor. Tibet Refleksolojisi’nin Türkiye’deki uzmanlarından Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, binlerce yıllık... item_arrow

  • WH GLOBAL ÇIPLAKLIK ANKETİNE SEN DE KATIL!

    Dünyanın neresinde olursa olsun kadınlar bedenlerini nasıl algılıyor? Bedenlerine bakarken ne hissediyor? Hayatlarında sahip oldukları diğer şeyler (aile, iş, ilişki) iyi giderken yine de bedenlerini seviyorlar mı? Bu ve bunun... item_arrow

  • YÜZÜME BAK, SANA KİM OLDUĞUNU SÖYLEYEYİM!

    Yapılan araştırmalar, yüzümüzün aslında kim olduğumuz hakkında bazı bilgiler verebildiğini gösteriyor. Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, yüzümüzün dünyaya söylediği üç şey hakkında şu bilgileri verdi: BİR KİŞİNİN SALDIRGAN OLDUĞU YÜZÜNDEN... item_arrow

  • VAJİNANI MUTLU ETMENİN 10 YOLU

    Bir kadın olarak özel bölgenle ilgili her şeyi ayrıntılı olarak bildiğini düşünmektesin ama yanılıyor olabilirsin. Çünkü genital sağlığını devam ettirmenle ilgili tonlarca yanlış inanışa sahip olabilirsin. Kadın Hastalıkları Doğum... item_arrow

  • BAHAR YORGUNLUĞUNUN NEDENİNİ BİLİYOR MUSUN?

    “Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum, yoksa böyle olduğumda mı gelir bahar?” Halsizlik, yorgunluk, kaygı, asabiyet, dikkatsizlik ve uyku düzensizlikleri… Eğer bu belirtiler varsa sen de bahar yorgunusun. Peki... item_arrow

  • SAĞLIKLI BİR KALP İÇİN 8 ALTIN TAVSİYE

    Kalp sağlığının daha iyi anlaşılması, tanı yöntemlerindeki gelişmeler ve tedavi edici modellerdeki ilerlemelere rağmen dünyada ve Türkiye’de ölüm nedenlerinin başında hala kalp ve damar hastalıkları gelmektedir. Kentsel yaşam koşulları... item_arrow

  • BAHAR ALERJİSİNİ ÖNLEMENİN 13 YOLU

    Baharın gelmesiyle birlikte havalar ısınmaya, doğa yeniden canlanmaya başlıyor. Ağaçlar çiçek açıyor, toprak çemenleniyor ve çiçekler açıyor ve baharın gelmesi ile bazılarımız da burun akması, hapşırma, göz kızarması, öksürük,... item_arrow