Abone Ol

 

 

Anti-Stres

 

  • BİR GÜN TÜM YAŞAMINI DEĞİŞTİREBİLİR: GLOBAL WELLNESS DAY

    2012 yılında Türkiye’de doğan ve Spa/Wellness sektörünün dünyadaki öncülerinden Belgin Aksoy Berkin tarafından 7 kıtaya yayılan ‘Global Wellness Day’ her yıl Haziran ayının ikinci Cumartesi günü kutlanıyor. Global Wellness... item_arrow

  • MUTLULUK İÇİNDE YAŞAMAK İÇİN İLHAM VEREN MEDİTASYONLAR

    Ünlü yazar Don Miguel Ruiz’ın Toltek Bilgelik kitabı “Ateş Çemberi” Sola Yayınları etiketi ile raflarda yerini aldı. Öğretilerimde, “Ateş Çemberi” seremonisi yaşamlarımızın en önemli gününü kutlar: Ruhumuzun ateşiyle birleştiğimiz... item_arrow

  • PAZARTESİ GÜNLERİ… BEDENİNDE OLANLAR

    Hazırlayan: Sude Orhan Pazartesiyle yıldızının uyuşmadığının farkındayız. Ama yataktan kalkmak cehennem azabı olmak zorunda değil… Biraz motivasyonla pazartesiyi, haftaya enerjik ve verimli bir başlangıç günü ilan edebilirsin. Ruh Hâli... item_arrow

  • STRESİ KONTROL EDEMEZSİN, O SENİ KONTROL EDER

    Modern insanın yaşamındaki en büyük sorunların başında gelen stres birçok hastalığın da kaynağı olarak gösteriliyor. İnsanı mutsuz kılan, iş verimini düşüren, özel hayatını olumsuz etkileyen etkenlerin başında gelen stres... item_arrow

  • VÜCUDUNDAKİ ÖDEMİ BAMBU TERAPİYLE AT

    Vücutta sıvı birikimi olarak geçen ödem, özellikle havaların ısınmaya başladığı mevsim geçişlerinde gözlemlenen bir sorun. Çözümü ise hem şifalı hem de ödem attırıcı bambu masajı. Şifalı ve ödem attıran... item_arrow

  • DUYGU SÜNGERİ MİSİN?

    Eğer arkadaşından yayılan hüzün dalgaları elinin direkt olarak şeker kavanozuna gitmesine neden oluyorsa, bir “yemek empatı” olabilirsin. The Empath’s Survival Guide’ın yazarı Psikiyatrist Judith Orloff, bahsi geçen bu kavramı... item_arrow

  • SABAHLARI DİNLENMİŞ OLARAK UYANMAK İÇİN 10 İPUCU

    Sosyal yaşamdaki değişiklikler ve teknolojik gelişmeler gecenin de artık gündüz gibi yoğun bir şekilde yaşanmasına yol açıyor. Bu durum; uyku kalitesini bozuyor, enerjiyi azaltıyor, duygusal durumu ve sağlığı olumsuz... item_arrow

  • UNUTKANLIĞI ÖNLEMEK İÇİN 9 İPUCU

    Unutkanlık şikayetleri sadece yaşlıların değil, yoğun iş temposu ve teknolojiyle birlikte gençlerin de hayatında önemli bir yer tutuyor. Günlük yaşamın hareketliliğinden kaynaklanan küçük hafıza sorunlarından, birkaç püf noktasına dikkat... item_arrow

  • ŞARKI SÖYLEMEK İYİLEŞTİRİYOR

    Şarkı söylemenin eğlenceli olduğu kadar fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlık ölçütlerini iyileştirdiğini vurgulayan uzmanlar, şarkı söylemenin koruyucu bir sağlık uygulaması olduğunu söylüyor. Şarkı söylemenin özellikle solunum yolu hastalıklarında yaşam... item_arrow

  • REFERANDUM TRAVMASINDAN ÇIKMANIN YOLLARI

    Desteklediğin taraf referandumu kaybetti. Peki, hayal kırıklığıyla nasıl başa çıkarsın? Referandum sürecinde ‘Evetçiler’ ile ‘Hayırcılar’ arasındaki çekişmeli mücadele, insanların duygusal sağlığını etkiledi. Ülkenin yaklaşık yarısı hayal kırıklığına uğradı. Kitlesel... item_arrow

  • 8 ADIMDA OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİNDEN KURTUL

    En iyimser bireylerin dahi doğal olarak olumsuz duygulara kapıldığı zaman ve durumlar vardır. Endişe, üzüntü, öfke ve diğer olumsuz duygular normal hayatın birer parçalardır. Ancak kronik olarak bardağın boş... item_arrow

  • TİBET ŞİFASI: AĞRILARA KARŞI TİBET REFLEKSOLOJİSİ

    , Türkiye’de sadece ayak altından gevşeme ve rahatlama için uygulanan refleksoloji aslında vücudun çok farklı bölgelerine de uygulanabiliyor. Tibet Refleksolojisi’nin Türkiye’deki uzmanlarından Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, binlerce yıllık... item_arrow

Header Text