SAĞLIK

 , anaslide, SAĞLIK

MİGREN GERÇEKLERİ

Migren bugün pek çok insanın muzdarip olduğu önemli sağlık sorunların başında geliyor. Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen migrenin Türkiye’de her 6-7 kişiden birinde görüldüğünü biliyor muydun? Yaşam kalitesini...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

RAHİM AĞZI KANSERİNDEN KORUNMAK İÇİN YAPMAN GEREKENLER

Instagram – pinkparcel Halk arasında rahim ağzı kanseri olarak bilinen “serviks kanseri”, ülkemizde ve dünyada kadınlarda görülen en sık 7’inci kanser türü olarak biliniyor. Çoğu kanserde olduğu gibi rahim ağzı kanserinde...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÜZELLEŞEYİM DERKEN CİLT KANSERİNE YAKALANMA!

Vücudun koruyucu örtüsü olan cilt üzerinde bazen sivilce, ben, yara, kabarıklık, kızarıklık gibi değişik oluşumlar görülebiliyor ve bunlar kimi zaman cilt kanserinin öncüsü olabiliyor. Cildi temizlemek için sert hareketlerde...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BURPEE YAPARKEN BAŞIN DÖNÜYORSA…

Burpee yaparken başın dönüyorsa bunun birden fazla nedeni olabilir. Egzersiz programına yeni eklediysen, bu hareket yapabilirlik seviyene bağlı olarak sana şiddetli gelebilir. Eğer zorlanıyorsan, egzersizi basitten zora doğru olacak...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SICAK HAVALARDA KENDİNİ İHMAL ETME

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklık değerleri, sağlığımızı iki kez fazla düşünmemizi gerektiriyor. Özellikle tatil dönemlerinde baş ağrısı, mide bulantısı gibi sıcaklıklarla ilgili sorunların yaşanmaması için...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÖZ SAĞLIĞIN İÇİN BUNLARI YE!

İş ve şehir hayatının yoğun temposunda aksatılan düzenli ve sağlıklı beslenme, göz sağlığını da tehdit ediyor. Uzmanlar, sağlıklı ve dengeli beslenmenin vücut direnci kadar göz sağlığını da yakından ilgilendirdiğini dile...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞIM DÖNÜYOR!

Etrafımdaki her şey sürekli hareket ediyor… Kendim de dönüyorum… Dünyam tersine döndü… Yer sanki ayağımın altından kayıyor…Ayağım boşluğa gidiyor… Başım kazan gibi… Tüm yaş grupları göz önüne alındığında her...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

SAĞLIKLI BRONZLUK İÇİN…

Fotoğraf: Instagram- @iamiskra @aerie Tatil sezonu açıldı. Yazın gelmesiyle deniz kum güneş üçlüsü vazgeçilmezlerin arasına giriyor. Tatil ve güneş deyince olmazsa olmazların başında ise bronzlaşmak geliyor. Peki sağlıklı...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEME KANSERİ HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

Meme kanseri hastalığının en sık görüldüğü yaş aralığı 50-70 yaş arası kadınlar olmakla birlikte diğer bütün kanserler gibi her yaşta görülme riski bulunuyor. Uzmanlar, meme kanserine yakalanma yaşının son 20 yıldır...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÖZYAŞI DÖKMEK DE FAYDALIYMIŞ!

Kimi zaman üzüntüden kimi zaman da sevinçten gözyaşı dökeriz. Duygularımıza eşlik eden bu birkaç damla gözyaşının aslında çok önemli işlevleri bulunuyor. Dr. Bekir Sıtkı Aslan, gözyaşının vücut tarafından salgılanmazsa...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

DONDURMAYI ISIRARAK YEME ÇÜNKÜ…

Fotoğraf: @alice.chan43 Özellikle yaz aylarında, serinletici özelliği ile keyif veren dondurma; vücuda, kalsiyum ve mineral takviyesi sağlıyor. Ancak dondurmanın besin değerinden yararlanman için doğal süt ve şekerle, gerçek...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SİYATİK AĞRILARA DİKKAT!

Araştırmalara göre insanların büyük bir kısmı siyatik hastalığını yaşamlarında bir defa dahi olsa mutlaka yaşıyor. İnsan vücudundaki en uzun sinir olan siyatik boyunca ağrı yayılması olarak tanımlanan “siyatik” terimi bir...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SIRTINI KÜTLETİYORSAN…

Yoğun bir günün sonunda sertlik ve gerginliği rahatlamak için sen de sırtını kütletiyor musun? Bu sana iyi hissettirse de, sırtın için kötü bir şey yapıyor olabilir misin? Arada sırada yapmaktan zarar gelmez ama her gün yaptığın...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

YAZ AYLARINDA DA VİTAMİN EKSİKLİĞİ ÇEKEBİLİRSİN!

Yaz mevsiminin en güzel yanı çeşit çeşit meyve, sebze ve gökyüzünde parlayan güneştir. “Ne güzel, bol bol vitamin depoluyoruz” diye düşünüyorsan dikkat: Yaz mevsiminde de vitamin eksikliği çekebilirsin! Uzmanların...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DİYABETİN VARSA DİKKAT!

Yazın, özellikle tatilde çıplak ayakla gezmeyi herkes çok sever. Ancak diyabetliysen ve ayaklarda sinir harabiyeti başlamışsa batan bir şeyi ya da yanığı hissedemeyebilirsin. Prof. Dr. Serpil Salman, diyabetin her zaman kontrol altında...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GLÜTENSİZ DİYET MESELESİ

Glütensiz beslenme furyası aldı başını gidiyor. Bu durum, herkesin “Ben de mi glütensiz beslenmeliyim?” sorusunu sormasına neden oluyor. Biz şimdi bu soruya farklı yönlerden bakacağız. Yazı: Miray Karayılan Kafelerde ve...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KİRLİ HAVA BEYNİ ETKİLİYOR

Sadece doğru ve dengeli beslenme, yaşam alışkanlıkları değil, soluduğun hava da beyin gelişimini ve beyin sağlığını etkiliyor. Hava kirliliğinin beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu belirten uzmanlar, kirli havanın...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KOLTUKTAN SOSYALLEŞMEK

Sen de koltukta sosyalleşmeyi tercih edenlerdensen, bu haberimizi mutlaka oku.  Günümüzün dijital dünyasında hepimiz adeta telefon ve tabletlerimize yapışık yaşıyoruz. Hatta çoğunlukla bunun karşımızdaki kişi için kaba...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÜNEŞ ÇARPMASIN DİYE…

 Instagram- @jannid Yaz aylarının kâbusu güneş çarpması, hava sıcaklığının yüksek olduğu ortamlarda uzun süre korunmasız kalan bireylerde, vücut ısısının 40 derecenin üzerine çıktığı, kuru ve sıcak ciltle birlikte...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ÇARPINTIYA DİKKAT: NEDENİ KALBİN OLMAYABİLİR!

Kalpte çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı kalbimizin bize yolladığı sinyallerin başında geliyor. Bu sinyallerden çarpıntı, kalbin hızlı çalışması anlamına geldiği için bu sorunu yaşayanlar çoğunlukla kalp...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HIÇKIRIKTAN NASIL KURTULURSUN?

Sakin sakin nefes alıyorsun ve sonra… Hık! Artık düşündüğün tek şey bu. Hıçkırık durduk yere ortaya çıkıyor gibi görünse de aslında diyaframının istemsiz spazmlar geçirmesinin bir nedeni var. Ama merak etme,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEME DOKUN YOĞUNSA…

“Doktorum meme dokumun yoğun olduğunu söyledi. Bu tam olarak ne anlama geliyor? Endişelenmeli miyim?” Cevap: Hemen endişelenmeni gerektirecek bir durum yok ama yine de açıklayalım. Çok fazla bez ve bağ dokusu olup az yağ dokusu...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DONDURMA AŞKINA!

Yaz aylarının vazgeçilmez tatlarından dondurmanın besin değeri yüksek bir tatlı olduğunu belirten uzmanlar, porsiyon kontrolüne dikkat çekiyor. Yeterli ve dengeli beslenme durumunda haftada 2-3 kez dondurma tüketilebileceğini belirten...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

GERÇEKTEN YARARLI MI?

Kefir, keten tohumu, susam, D vitamini, zerdeçal, hep ‘mucize’ olarak adlandırılır. Peki kime göre faydalı, kime göre zararlı? Herkes sağlıklı yaşamın formüllerini merak eder. Kimi okuduğunu, kimi de yakınlarından duyduğunu...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

CİLT LEKELERİNE DİKKAT!

Yaz aylarında görülme sıklığında artış görülen cilt lekelerinden korunma ve tedavi yöntemleri konusunda bilinçlenmeye ne dersin?  Güneş hayatımızın vazgeçilmezi. Özellikle de tatille özdeşleşen yaz ayları güneşe...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ŞEKERİ BIRAKTIKTAN SONRA…

Öncelikle seni tebrik ederiz! Kararın doğru olduğunu bilsen de ayrılıklar her zaman zordur! Şekeri kestiğin zaman, kısa sürede daha enerjik ve odaklanmış hissedeceksin, o yüzden bu çabaya değer. Önerilerimiz, ilk günleri atlatmana...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

İYİ UYKULAR!

Sağlıklı uyku sadece beyin için değil vücuttaki her organ için epey önemli. Uzmanlar, sağlıklı bir uyku olmadığında vücuttaki tüm sistemlerde bozuklukların ortaya çıkabildiğini belirtiyor.  Uyku bozuklukları dışarıdan...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÜNEŞ KORUYUCUNU CİLT TİPİNE GÖRE SEÇ!

Yaz mevsiminde güneşin zararlı etkilerinden korunmak için dışarı çıkmadan 30 dakika önce mutlaka güneş koruyucusu kullanman gerekiyor. Ancak göz önünde bulundurman gereken bir nokta var: Cilt tipin!  Deri Hastalıkları Uzmanı Dr....

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

SELÜLİT KABUSUN OLMASIN DİYE…

Selülitler senin de başının belası mı? Mutfağında bulunan malzemelerle selülitlerden kurtulmak mümkün. Yazın gelmesi ile birlikte yanlış beslenme, genetik faktörler, hareketsizlik, yetersiz su tüketimi gibi birçok etmen sonucu...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SU İÇMEK İÇİN NEDENİN ÇOK!

Yaşam kaynağımız olan su, vücudumuzun dengede çalışması için hayati önem taşıyor. Oysa günlük hayatın koşuşturmacasına dalıp su içmeyi unutuyor ya da su içmek için susamayı bekliyorsan yanlış yapıyorsun. Dr. Didem Altay...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞ AĞRISI SORUNU

Migrenin varsa bu uyarımızı dikkate almanda yarar var.  Migrenin mi var? Uyaralım: Yarım milyondan fazla insanla yapılan 19 yıllık bir araştırma, migren şikâyeti olanların, olmayanlara kıyasla daha yüksek kalp krizi, felç, kan...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ AYLARINDA EN ÇOK HANGİ HASTALIKLARI ARADIK?

Hastalıklar ya da hastalık belirtileri üzerinden sağlık araştırması yapmak için günümüzde en sık başvurulan kaynaklardan biri de internet. Peki, hasta ve danışanlar özellikle yaz aylarında hangi hastalık ve belirtilerini...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

VÜCUT AĞRILARINI AYIRT ET!

Sabahları uyandıktan sonra başlayan ağrı ve tutukluluklar yarım saatten fazla sürüyorsa hastalık habercisi olabilir. Sabahları yaşanan vücut ağrıları ile ilgili önemli bilgiler veren Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KARACİĞERİNE KAHVE ISMARLA

Kahveni ya da bitki çayını keyifle yudumlaman için bir neden daha… Daha iyi bir sağlık için demle: Journal of Hepatology’de yayımlanan bir çalışmada, sık sık kahve ya da bitki çayı içen insanlarda, yaygın bir karaciğer...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ SICAKLARI NEFESİNİ KESMESİN

Yaz sıcakları ve artan nem kabusun olmasın. İşte solunum sorunu yaşamamak adına yapman gerekenler…  Sıcaklarla birlikte nem oranının da artmasıyla zaman zaman nefesinin kesildiği oluyordur. Bu durum özellikle astım ve KOAH...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÜNEŞ ÇARPMASINA DİKKAT!

Sıcak havaların getirdiği en ciddi hastalıklardan biri de güneş çarpması. Özellikle çocukların, kronik hastalıkları olanların güneşle ve sıcak havalarla olan temasına dikkat etmesi gerekiyor.  Yrd. Doç. Dr. Alev Özsarı güneş...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

DONDURMA YEMEK İÇİN SEBEBİN ÇOK!

Çikolatalı, vanilyalı, limonlu, çilekli, kavunlu ve daha niceleri… Dondurma, özellikle sıcak yaz günlerinin en favori tatlısı. Dondurma, tadına doyum olmaz lezzetinin yanı sıra kalsiyum ve protein başta olmak üzere içerdiği A...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

KOKULARIN ENERJİSİ

Bulunduğun ortamın enerjisini, koku farkındalığı kazanarak değiştirebilirsin. Zihne kaydolan görüntüler, sesler, tatlar zamanla unutulabilir ama kokular asla. Çocukluğumuzda burnumuza gelen vanilyalı kek kokusunu nasıl unutabiliriz...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÖZLERİNİ OVUŞTURMA!

Gözün saydam tabakası korneanın incelerek sivrileşmesiyle ortaya çıkan keratokonus rahatsızlığı, gözleri ovuşturmak, sert baskı yapmak ve kaşımak ile tetikleniyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Baha Toygar, keratokonus...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

TOPUK DİKENİ MESELESİ…

Ayakkabıların topuk dikeninin iyileşmesini sağlayabilir mi dersin? Sabahları uyandığında ve ilk adımlarını attığında topuğunda bir zonklama hissedersin. Üstelik canın çok yanar ve çoğu zaman nedeni açıklanamayacak gibi...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KANSERDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Kanser hakkında duyduğumuz pek çok şey var. Peki ya bunlardan hangileri gerçekten doğru? Yanıtı haberimizde… “Kanser, insanlığın en eski hastalıklarından biri. Bir hücrenin kontrolsüz çoğalması ile başlar. Büyüdükçe...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DENİZDEN ÇIKTIKTAN SONRA KULAKLARINI ISLAK BIRAKMA!

Yaz sıcaklarından bunalıp serinlemek için girdiğin deniz ya da havuzların kulak sağlığı açısından risk oluşturabildiğini biliyor muydun? Evet,  yanlış okumadın; yaz sezonunda kulak hastalıkları ciddi oranda artış gösteriyor....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

PARFÜM KOKULU GÜNEŞ KREMLERİNE DİKKAT!

Sıcaklıklara bağlı olarak yaz mevsiminde baş ağrılarında da artışlar görülüyor. Yapılan çalışmalar da durumu destekliyor. Uzmanlara göre, yazın özellikle deniz kenarlarında sıcak havada baş ağrısı tetikleyicilere eklenen...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

BİRAZ HUZUR LÜTFEN

Veri kirliliği veya bitmeyen aşırı bilgi yüklemesi, istenmeyen bir zihin gürültüsü yaratabilir. South California Üniversitesi Elektrik Mühendisliği ve Hukuk Bölümü’nden Prof. Dr. Bart Kosko, endişe ve dikkat...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

BENLERİNE DİKKAT ET!

Yaz mevsiminde pek çoğumuz denizin, güneşin tadını çıkarıyoruz. Ancak özellikle vücudunda pek çok sayıda benin varsa, güneşe karşı çok dikkatli olmalısın.  Dermatoloji Uzmanı Dr. Ahmet Günay, hemen herkesin vücudunda ben...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BİR TÜRLÜ GEÇMEYEN NEZLE…

Nezlenin bir türlü geçmemesinin nedeni ne olabilir?  Nezle oldun,  iyileşemiyorsun ve doktorun da alerjik olmadığını söylüyor. O halde, karşı karşıya kaldığın durum “dar burun sendromu” olabilir. Bu yapısal bozukluk nefes...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DİYABETİN YOL AÇTIĞI 5 HASTALIK!

Dünyada en fazla ölüme neden olan 4 hastalıktan birisi diyabet. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre ölümlerin yüzde 71’i diyabet, kanser, kalp ve akciğer hastalıkları nedeniyle oluyor. Uzmanlar diyabetin vücutta tüm...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEME KANSERİ GERÇEKLERİ

Meme kanseri gerçeklerinden bahsedelim mi? Kadınlar arasında en sık rastlanan kanser türü olan meme kanserine dünyada her 8 kadından biri hayatının bir döneminde yakalanıyor. Son 50 yılda dünyada görülme sıklığı iki mislinden...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ZİHNİNİ RAHATLAT

Zihnini rahatlatarak ağrılardan uzaklaşabilirsin.  Unutma: Ne kadar stresli olursan o kadar ağrı hissedersin. Farkındalık teknikleri gerginliğini azaltmaya ve acıyı önlemeye yardımcı olur. Aşağıdaki teknikleri karıştırarak...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KAFEİN ETKİSİ

Fotoğraf: @thecleantreatsfactory  Kahve sadece yoğun günümüzün içinde canlandırıcı bir mola vermemizi sağlamıyor. Doğru şekilde tükettiğimizde vücudumuz için de fayda sağlıyor. Dr. Sadiye Kuş Kliniği’nden Sağlıklı...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ HAMİLELİĞİ İÇİN 8 KRİTİK ÖNERİ

Yaz aylarında sağlıklı bir hamilelik geçirmen için dikkat etmen gereken noktalardan bahsedelim mi? Yaz ayları, havanın aşırı sıcak ve nemli olmasının yanı sıra güneş ışığının yakıcı etkisi nedeniyle hamilelik sürecini...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ AYLARINDA MİGRENE DİKKAT!

Günümüzün önemli sorunlarından olan stres, hatalı beslenme, uykusuzluk ve yoğun bir tempoda çalışmak gibi etkenler migreni tetikleyen önemli faktörlerden. Bunlara bir de sıcak hava ve nem de eklenince yaz aylarında migren atakları...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

UYKU KALİTENİ ARTTIR!

Uykusuzluk, şu sıralar sıklıkla karşılaştığın problemlerden biriyse, haberimizdeki tüyolar epey işine yarayacak. İşe iyi bir uykunun üç kuralını öğrenmekle başla. Söz  The Sleep Solution kitabının yazarı Dr. W. Chris...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BEDENİN NASIL YANIT VERİYOR?

Her ay sana genetiğimizin öneminden ve ne kadar farklı olduğumuzdan bahsediyorum. Bu ay da tuz, kafein ve laktoza karşı verdiğimiz yanıtlara bakacağız. Yazı: Miray Karayılan Tuz, kafein ve laktoz üçlüsünden mutlaka vazgeçemediğin...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

CANLAN BAKALIM!

Her zamanki sıcak duşunu almamak için sebeplerin var. PLOS One tarafından yapılan güncel bir çalışmada, düzenli fiziksel aktivitenin ardından sıcak suyla başlayıp soğuk suyla biten bir duş almanın, hastalık gerekçesiyle işe...

Devamı

anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

TEKNOLOJİNİN ZARARLI ETKİLERİNİ AZALT!

Gelişen teknoloji ve bilhassa elimizden düşmeyen akıllı telefonlarımız, hayatımızı kolaylaştırsa da sağlık açısından bazı riskleri beraberinde getirdiği de yadsınamaz bir gerçek. Telefon, tablet ya da bilgisayar karşısında...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

MAKYAJINI TEMİZLE, GÖZLERİNİ KORU

Göz makyajı yapmayı sevdiğini biliyoruz. Ancak gözlerimizin epey hassas olduğunu ve bu sebeple en çok kimyasal etkenlere maruz kalan organlar arasında yer aldığını unutma. Uzmanlar, genetik ve kalıtsal etkenler gibi, gözlerdeki...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KENDİNİ ŞIMARTMANIN ÖTESİNDE…

Hangimiz pamuklara sarıldığımız sıcacık bir ortamda rahatlamak istemeyiz ki? Hem ruhuna hem bedenine iyi gelecek spa bakımlarını keşfetme zamanı.. Seni en kısa zamanda bir spa randevusu almaya ikna etmek için onlarca sebep saymamıza...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

CİLT LEKELERİNE DİKKAT!

Sıklıkla yüzde, sırt bölgesinde ve ellerde oluşan cilt lekeleri en çok şikayet edilen problemlerin başında geliyor.  Bu konuda bilinçlenmeye ne dersin? Güneş lekeleri, sivilce izleri ya da çillerin neden olduğu görüntü insanların...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SİSTİTTEN KORUNMAK İÇİN YAPMAN GEREKENLER

Her üç kadından birinde görülen sistit, yaşam konforunu düşüren en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. İdrar yolu enfeksiyonu olarak da bilinen durum sıklıkla tekrarladığında, bazen ciddi hastalıkların da habercisi...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DİŞ AĞRISINA DİKKAT!

Yüzünde şimşek çakar gibi bir ağrı hissettin, diş ağrısı deyip doktora gittin. Kanal tedavisi ve ilaçlar işe yaramadıysa, hatta ağrıdan delirmek üzereysen ‘trigeminal nevralji’den şüphelenebilirsin. Son yıllarda sıkça...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KORKU VE ENDİŞE, PSİKİYATRİK AĞRILARA YOL AÇIYOR

Herhangi bir hastalığa bağlı olmadan ortaya çıkan psikiyatrik ağrılar, yaşam kalitesini düşürüyor. Ruhsal olarak kendimizi baskıda hissettiğimiz anlardaki korku ve endişeler sonucunda kaslarımız kasılarak bu ağrılar ortaya...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

DİYABETE SAVAŞ AÇ

Diyabete savaş açan besinlerden bahsedelim mi?  YOĞURT Sütün ve süt ürünlerinin proteini seni tok tutuyor. 2017 yılında bir araştırma analizi yayınlayan Çinli araştırmacılar, bu yüzden olsa gerek tip 2 diyabetle de savaştığına...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KANSER ÖLÜMLERİ AZALIYOR

Kanser gerçeklerinden bahsedelim mi?  Kanser hastalığı her yıl 8,8 milyon insanın yaşamını yitirmesine sebep oluyor ve  haliyle son zamanlarda çevremizde giderek daha fazla kanser vakası ile karşılaşıyoruz gibi de gelebilir....

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

SALATAN NE KADAR ŞEKERLİ?

Evet, doğru okudun. Kalori hesabı yapmadan bolca tükettiğin salatan, gizli bir şeker deposu olabilir. Çok sevdiğin ve kalorisine takılmadan bol bol tükettiğin yeşil salata, sandığın kadar masum olmayabilir. Beslenme Uzmanı Claire...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ AYLARINI SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE GEÇİRMEK İÇİN…

Yaz aylarını daha sağlıklı geçirmek ve sıcak havalarda çeşitli problemler yaşamamak adına neler yapman gerektiğinden bahsedelim mi? Aşırı sıcak ve nemli havalar  kronik hastalar yani kalp damar hastaları, hipertansiyon ve kalp...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

TATİL KEYFİNİ ENFEKSİYONLAR BOZMASIN!

Bayram tatilinde planlar yapıldı, serinlemek isteyenlerin adresi yine deniz ve havuzlar oldu.  Tatile çıkan ve sıcaklardan bir nebze de olsa kurtulmak isteyenlerin dikkat etmesi gereken önemli bir nokta var ki, o da; “havuzlar ve...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

REGL AĞRISINI CİDDİYETE AL

Kadınlarda kronik regl ağrıları ve kısırlık problemlerinin yüzde 25’inden sorumlu bir sanık var: Endometriozis. Konuyla ilgili bildiklerimizi (ve henüz bilmediklerimizi) gözden geçirelim mi? Üreme çağındaki kadınlarda görülen...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÖZLÜKSÜZ ÇIKMA!

Yaz mevsimiyle birlikte güneş de yüzünü göstermeye başladı. Uzmanlar yaz aylarında dünyaya ulaşan ultraviyole ışın miktarının kış mevsimine göre üç kat arttığını belirtiyor.  Op. Dr. Burcu Usta Uslu, yaz aylarında göz...

Devamı

 , anaslide, FITNESS, SAĞLIK

MEDİTASYONA DAİR…

Stresli bir günü sakinleştirici bir pratikle atlatmaya çalışmak trend değil, bir ihtiyaç. Üstelik arkasında inkâr edilemez bir bilim var. NEFESİNİ BOŞA HARCAMA Eğer bir mantrayı sayısız kere tekrar etmek sana göre değilse,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

REFLÜ GERÇEKLERİNDEN BAHSEDELİM Mİ?

Midendeki ekşime ve yanmayı dikkate al. Zira yaygın olarak görülen reflü; ülser, koroner kalp hastalığı ve safrakesesi taşı gibi başka hastalıkların habercisi olabiliyor.  Mide yanmasını dikkate al Op. Dr. Şerafettin Özer, Reflü...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KRONİK AĞRIYI AZALTMAK İÇİN…

Kaynağı ne olursa olsun ağrı, hayatımızın vazgeçilmez sorunlarından biri. Aslında ağrı, vücudumuzun yaralanma veya bir hastalığa karşı yanlış giden bir şeylerin olduğunu gösteren normal bir reaksiyon. Vücudumuz iyileştiğinde...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEME KANSERİNE DİKKAT!

Meme kanseri tüm dünyada ve ülkemizde, kadınlar arasında görülen kanserlerde ölüm nedenleri arasında 2. sırayı oluşturan bir kanser türü. Ülkemizde her 12-15 kadından 1’i meme kanserine yakalanıyor. Meme kanseri görülme...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DOĞUM SONRASI VAJİNAL TOHUMLAMA

Ne kadar güvenli dersin?  Sezaryenle doğum yapan anneler arasında yaygınlaşan tohumlama işleminde, doğumdan hemen sonra faydalı bakteriler içeren vajinal sıvı bebeğe sürülüyor. Bu işlemin popülerliği giderek artsa da, Amerikan...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

KARPUZUN FAYDALARINDAN BAHSEDELİM Mİ?

Lezzetli ve ferahlatıcı etkisinin yanı sıra sağlık açısından da önemli faydalar sağlayan karpuzun yaz sofralarımızın vazgeçilmezlerinden biri olduğu yadsınamaz bir gerçek. Yüzde 92’si sudan oluşan bu leziz meyve, içerdiği...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

OMURGANI GÜÇLENDİR!

Yaz aylarının omurgana sağladığı avantajlardan bahsedelim mi?  Boyun, sırt ve bel ağrısı, polikliniklere başvuran hastaların büyük çoğunluğunun ortak yakınmalarını oluşturuyor. Bu problem basit bir kas tutulmasından, eklem –...

Devamı

 , anaslide, FITNESS, SAĞLIK

BU YAZ YÜZMEK İÇİN SEBEBİN ÇOK!

Yaz aylarında su sporlarına şans vermende fayda var…  Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, su sporlarının ruh ve beden sağlığın için faydalı olduğunu söylüyor. FİZİKSEL DAYANIKLILIĞI ARTIRIR Su ortamında gerçekleşen sporların...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

TELEFONUNUN SANA YAPTIĞI…

Telefon bağımlılığın pahalıya patlayabilir! Şehir yaşamında gün içerisinde en sık tanık olunan görüntü, toplu taşıma araçlarında, evde, iş yerinde ya da yolda yürürken bile cep telefonuna bakan insanlardan oluşuyor. Bu...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

RAHİM AĞZI KANSERİ ÖNLENEBİLİYOR MU DERSİN?

  Rahim ağzı kanseri olarak bilinen serviks kanserinin önlebildiğini, pap smear testi ve Human Papilloma Virüsü’ne (HPV) karşı geliştirilen aşı ile hastalığa engel olunabileceğini biliyor muydun?   Op. Dr. Neriman Çelik,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SİNÜZİTE DİKKAT!

Erken dönemde en sık burun tıkanıklığı, yüz ve baş ağrısı, burun ile geniz akıntısı gibi yakınmalarla kendini belli ediyor. Kronikleşirse sorun daha da şiddetleniyor ve bu tabloya baş ağrısı, geçmeyen yüz ağrısı ve koyu...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

PROPOLİS: YENİ MUCİZE Mİ?

O aslında arıların kovanlarını temiz tutmak ve zararlı mikroorganizmalara karşı korunmak için ürettikleri bir madde… Peki, biz insanlar onu benzer bir amaç için kullanabilir miyiz? Propolis kelimesi bugünlerde ağızdan ağıza...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

İYOT YETERSİZLİĞİNDEN BAHSEDELİM Mİ?

İyot yetersizliği, tiroit hormonunun çalışmasını olumsuz yönde etkileyerek ciddi hastalıkların kapısını aralıyor. İç Anadolu Bölgesi başta olmak üzere dağlık kesimlerde yaygın olarak görülen iyot yetersizliği guatr, zehirli...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

KOZMETİK ALERJİSİNDEN BAHSEDELİM Mİ?

Kozmetik ürünlerin olmazsa olmazımız olduğu bir gerçek. Ancak aralarından bazıları, içeriği sebebiyle vücudun alerjik tepki vermesine zemin hazırlayabiliyor. Alerjiye yol açan madde olarak adlandırılın alerjenler, alerjilerin baş...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DİŞ HASSASİYETİNE DİKKAT!

Soğuk yiyecek ve içecekleri tüketirken dişlerde sızlama olması pek çok insanın ortak sorunu. Küçük bir sızlama ile başlayan diş hassasiyetlerinin tedavi edilmediği takdirde ciddi diş problemlerine yol açabildiğini biliyor muydun?...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

UYKU STİLİN KARAKTERİN HAKKINDA NE SÖYLÜYOR?

Uyku stilinin sağlığınla ve karakterinle ilgili bazı ipuçları verdiğini biliyor muydun?  Yüzükoyun New Yorklu Uyku Uzmanı Psikiyatrist Samuel Dunkell, “Yüzükoyun yatmayı tercih etmen, mükemmeliyetçi yapıda, ısrarcı ve hedef...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

KAKAONUN GÜCÜ

Kadınların yüzde 90’ından fazlası zaman zaman çikolata krizine girdiğini kabul ediyor. Ve yaklaşık yarısı için bu krizlerin şiddeti ve sıklığı PMS döneminde artıyor. Ancak, reglini bahane ederek bol tereyağlı bir brownie...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DİKKAT, BU HASTALIK GENÇ KADINLARI TEHDİT EDİYOR!

Merkezi sinir sistemi hastalığı olan MS yani Multiple Skleroz, 20-40 yaş arası kadınlarda daha sık görülebilen, yaşam boyu süren kronik bir hastalık. Türkiye’de yaklaşık 40 bin,  ABD Ulusal Multipl Skleroz Derneği’ne göre de...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HAMİLELİK GERÇEKLERİNDEN BAHSEDELİM Mİ?

Hamilelik yaklaşık 40 hafta gibi uzun bir süreci kapsıyor. Gebelik ilerledikçe ve bebek büyüdükçe anne adayının vücut ağırlık merkezi değişiyor. Kas ve iskelet yapısı zayıf olan bir hamile bel ve sırt ağrıları gibi ortopedik...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

“BIRAKMAK İSTİYORUM”

Eğer bu cümleyi kurabiliyorsan, seni tebrik ediyoruz. Sigarayı bırakarak özgürleşmeyi seçtiysen, işte sana bazı çıkış yolları… Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre bugün dünyada yaklaşık 1,1 milyar kişi sigara...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SELÜLİT GERÇEKLERİ

Selülit gerçeklerinden bahsedelim mi?  Son yıllarda Dünya Sağlık Örgütü’nün “estetik bir durum değil, tedavi edilmesi gereken bir hastalık” olarak tanımladığı selülit deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikimi ile...

Devamı

viridianprints