|

SAĞLIK

 , SAĞLIK

YEMEK VE FİZİKSEL AKTİVİTE MİKTARI ADET DÜZENİNİ ETKİLİYOR

Medicana Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gönül Çimen; kadınlarda kilo, beslenme ve fiziksel aktivite düzeni ile adet düzeni arasındaki ilişkiye dikkat çekerek düzensiz adet kanamalarının nedenleri...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK, YAŞAM

2018’İN İYİ YAŞAM VE BESLENME TRENDLERİ

Beslenme ve sağlık dünyasının trendlerini merakla takip ettiğinin farkındayız. Her yıl bazı besinlerin yıldızı parlıyor. Yıl boyunca onları konuşuyor, sosyal medyada görüyor ve sık sık yiyoruz. Peki, 2018’de nelerle...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

DÜZENLİ SIVI TÜKETİMİ İLE VÜCUT AĞIRLIĞININ KONTROLÜNÜ SAĞLA

Düzenli olarak su içmek günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası ancak birçok kişi tarafından ihmal ediliyor. Sıvı tüketiminin önemi hakkında açıklamalarda bulunan Acıbadem Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

10 KİŞİDEN 9’UNDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ VAR

Oyuncu Sedef Avcı’nın moderatörlüğünde yapılan Wellcare vitamin D3 ürün portföyünün lansmanında D vitamini eksikliğinin görüldüğü metabolik hastalıklar ve bu vitaminin genel sağlık için önemi konuşuldu. Toplantıda...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

ONA AVOKADO, ANANAS VE LAHANA YEDİR

Testislerinde zararlı maddeler saklıyor olabilir mi? Human Reproduction dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak tarım ilacı kullanılmış meyve ve sebze yiyen erkeklerin, daha az toksin alan erkeklere oranla sperm...

Devamı

SAĞLIK

RAHİM AĞZI KANSERİNE KARŞI MUTLAKA HPV AŞISI YAPTIR

WH Amerika’nın editörlerinden Faye Brennan, Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum bölümünden Doçent Doktor Lauren Streicher ile yaptığı bir görüşmede öğrendiklerini paylaşıyor: “Cinsel...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

SANA ÖZEL BİR YAŞAM ALANI: Elemental Wellness Club Acıbadem Almondhill

Elemental Wellness Club Acıbadem Almondhill,  7500 m2 alan üzerine kurulu spor, sağlık ve sosyal yaşam alanıdır. Akademik kariyerli uzman kadrosu ile spor ve aktivitelerle derin bir nefes alıp hayatını daha pozitif hale dönüştürmek...

Devamı

 , SAĞLIK

MEME KANSERİNDEN NASIL KORUNABİLİRİZ?

Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanserdir ve kadınlarda kanserden ölüm nedenlerinde ikinci sıradadır. Tüm dünyada yılda bir milyonu aşan sayıda kadında bu tanı konmaktadır ve yine yılda 400.000’i aşan sayıda ölüme...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

UYKU DÜZENİ VE DOĞURGANLIK ARASINDAKİ BAĞLANTI

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, gecede yedi saat uyumanın; kilo problemi, kronik hastalık riski ve zihin sağlığı için faydalı olduğunu açıkladı. Bunu zaten biliyor muydun? Ancak muhtemelen bilmediğin bir şey var. Yorganın altında...

Devamı

SAĞLIK

GRİPTEN KAÇMANIN YOLU PARMAK UÇLARINDA SAKLI! NASIL MI?

Sorduğuna çok sevindik. Cevabı veriyoruz o zaman, hazır mısın? El yıkamanın, mikropların yayılmasını önlemek için bir numaralı yol olduğunu tekrar tekrar söyleyip duruyoruz. Ancak birçok insan elini yıkarken sadece avuçlarını...

Devamı

SAĞLIK

OMUZLARINDAKİ O AĞIRLIKLAR…

Çok yakında omuzlarını silken emoji çıkarsa sık sık kullanacağımız kesin. Peki sence egzersiz eğitmenin bundan memnun olur mu? Pek sanmıyoruz. David Kirsch’s Ultimate Family Wellness kitabının yazarı Kişisel Eğitmen David Kirsh...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

Nature’s Supreme Vitamin ve Mineral Destekleri İle Tanışmanızın Zamanı Geldi!

Kış aylarının gelmesiyle birlikte hastalıklara karşı önlem alabilmek için en iyi multivitamin desteklerini arar olduk. Bu sırada karşımıza yepyeni bir marka çıktı: Nature’s Supreme. Bu yeni markayı denememizin en büyük sebebi,...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

UNUTTUĞUMUZ BİR ŞEY VAR: DOĞRU NEFES ALMAK

Koşturmaca içinde geçen şu günlerde unuttuğumuz bir şey var: Doğru nefes almak. Nefes terapileri ile yaşam kaliteni yükseltebilir ve daha pozitif bir ruh hâline kavuşabilirsin. Nefes Eğitmeni Özgecan Güvenç, oğlu Deniz’in...

Devamı

SAĞLIK

İHTİYACIN OLAN CİLT BAKIMININ GENETİK KODLARINDA SAKLI OLDUĞUNU BİLİYOR MUYDUN?

Size özel bir cilt bakımı için tek yapmanız gereken cildinizi akışına değil, genlerinizin rehberliğine bırakmak. Kırışıklıklar, güneş lekesi, selülit, çatlaklar ve kuru cilt gibi gelecekte karşılaşabileceğiniz risklere...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

ALIŞVERİŞ TAKINTISI OLANLARDAN MISIN?

Eğer gardırobun etiketi çıkarılmamış parçalarla doluysa, alışveriş yapmanın nedeni o ayakkabıyı çok beğenmen veya yeni bir çantaya duyduğun ihtiyaç olmasa gerek. İstanbul Üniversitesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi...

Devamı

AŞK&SEKS, SAĞLIK

DOĞUMDAN SONRA “SAHALARA DÖNMEK” İÇİN…

  Normal yolla doğum yapmak, seksi bir süre acı verici bir hâle getirebilir. Ancak yapılan bir araştırma, sezaryenle doğum yapanların yaklaşık yüzde 30’unun da, seks sırasında 18 aya kadar rahatsızlık hissedebildiğini ortaya...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

DOĞURGANLIĞI ARTIRAN BESİNLER

Anne olmak hiç kuşkusuz hemen her kadının hayali. Ancak günümüzde değişen çevre şartları, beslenme alışkanlıkları, hayat tarzı ve sosyal koşullar nedeniyle hamile kalabilmekte güçlükler yaşanabiliyor. Bunun önemli...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

GÖZYAŞI BİLDİĞİN KADAR MASUM BİR ŞEY OLMAYABİLİR

Sevinirken, üzülürken, hayal kırıklığına uğrarken, canınız acıdığında, sarıldığınızda, ayrıldığınızda ağlıyorsanız Psikoloji Bilim Doktoru Dr. Zafer Akıncı’nın size bir haberi var. Gözyaşlarınızın içindeki...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK, YAŞAM

YEDİKLERİN, EGZERSİZ VE DÜZENLİ UYKU… HEPSİ SENİ YENİLEYECEK!

Diyetisyen Emre Uzun, uzun yıllara dayanan tecrübesi ve mesleki alanına giren gelişmeleri yakın takibiyle, kapıyı çalan 2018 yılı için bambaşka bir liste hazırladı. Ortaya çıkan “Yapılacaklar-Yapılmayacaklar” listesine uyarak,...

Devamı

SAĞLIK

MEME KAYBI TARİH OLUYOR

Türkiye’de her 8 kadından 1’i meme kanseri riski taşıyor. Uzmanlara göre bu rakam oldukça yüksek ancak bunun tabu haline getirilmemesi gerekiyor. Erken teşhis ile bu hastalıktan kurtulmak mümkün. Ancak operasyon sonrasında...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

REGL DÖNEMİNDE SEN HANGİSİNE DÖNÜŞÜYORSUN?

O malum günlerde tatlı bir şeyler için canını bile verebilecek duruma geliyorsun. Ama bu duyguya engel olmak senin elinde. Önce bunun nedenini, sonra da bu duyguyla nasıl baş edebileceğini öğren. Yazı: Diyetisyen Dilara Koçak...

Devamı

SAĞLIK

DİŞ ETİNİN SAĞLIKLI OLDUĞUNU NASIL ANLARSIN?

Tüm ilgi bembeyaz dişlerinin üzerinde ama diş etinin rengi de tedavi edilmemiş bir enflamasyonun ipucunu verebilir. Diş etindeki enflamasyon kemiklerine bulaşarak diş kaybına varan hasarlara neden oluyor. Diş etinin i renk skalasında...

Devamı

SAĞLIK

BU İŞARETLERE DİKKAT ET…

Karın ağrısı, şişkinlik, bulantı, ara kanamalar ve sıklaşan idrar yapma isteği. Bu belirtiler tanıdık geliyor mu? Eğer geçici olduklarını düşünüp boş veriyorsan, birçok kadın hastalığının erken teşhis imkânını kendi...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

YUMURTALARINA SAHİP ÇIK

Çocuk sahibi olmak yalnızca üreme sağlığınla ilgili bir konu değil, yaşam alışkanlıklarınla da yakından bağlantılı. Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Yardımcı Üreme Teknikleri Merkezi’nin Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları...

Devamı

 , SAĞLIK

KIŞ YORGUNLUĞUYLA BAŞ ETMEK İÇİN EGZERSİZ VE AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ YAP

Soğuk hava, gri bulutlar, güneşin daha az yüzünü göstermesi vücudumuzda yorgunluk hissi gibi olumsuz etkiler oluşturuyor. Kış yorgunluğu ile başa çıkmak için uzmanlara kulak vermek gerekiyor. Işığın az, havanın soğuk...

Devamı

 , SAĞLIK

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KIŞA HAZIRLA!

Kış aylarını hasta olmadan atlatmak ve vücudu soğuklara karşı daha dayanıklı hale getirmek için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekiyor. Bağışıklık sistemini kış aylarında güçlü tutmanın formülü ise vücut...

Devamı

 , AŞK&SEKS, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK, YAŞAM

2017’NİN SON WOMEN’S HEALTH TÜRKİYE’Sİ RAFLARDA… ALMAYI SAKIN UNUTMA!

Ve yılın son ayıyla evlerinize, ellerinize konuk olurken ruhunuzu okşamadan geçmek, içinizi ısıtmadan yıla veda etmek istemedik! Bir yaz kapağıyla karşındayız ki soğuyan havaya inat yüzün biraz olsun gülsün de sen hiç üşüme...

Devamı

SAĞLIK

DÜNYADA HER GÜN 6 BİNE YAKIN KİŞİ HIV ENFEKSİYONU ALIYOR

MedAmerikan Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanlığı bölümünden Dr. Meltem Özkan Girgin, 1 Aralık Dünya AIDS Günü kapsamında hastalığın bilinmesi gerekenleri, yaygınlığı, korunma ve tedavi yöntemlerine dair...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

100 YAŞINA KADAR SAĞLIKLA YAŞAMANIN 10 PÜF NOKTASI

Günümüzde sağlık teknolojileri ve koruyucu hekimlik uygulamalarıyla 100’lü yaşlara sağlıklı bir şekilde ulaşmak artık bir hayal olmaktan çıktı. Uzun yaşamanın sırrı her ne kadar genetik özelliklerimize de bağlı olsa da...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

BU HAREKETLERİ SAKIN YAPMA!

Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte cep telefonları başta olmak üzere, tablet, diz üstü ve masa üstü bilgisayarları artık hayatımızın vazgeçilmezi oldu. Ancak elimizden adeta düşüremediğimiz bu cihazlar hatalı kullanıldıklarında...

Devamı

SAĞLIK

OMURGANA İYİ BAK!

Saatlerce masa başında çalışıp günün büyük kısmını hareketsiz geçirdiğinde, omurgan yeterince zarar görüyor. Buna bir de yanlış yatak, yastık veya koltuk seçimini eklediğinde fıtık, kamburluk, omurga eğriliği veya boyunda...

Devamı

SAĞLIK

LENSLERE DİKKAT!

Sözümüz üşengeçlere: Lenslerinle yatma. Lensle uyumak keratit olma riskini beş kat arttırıyor. Ağrı ve enflamasyona neden olan keratit, körlüğe bile yol açabiliyor. Öyle ki, yeni yapılan bir araştırma, her yıl bir milyon kişinin...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

ZİHİN EGZERSİZLERİ REÇETESİ VERİYORUZ; HAZIR MISIN?

Hafızan çok mu kötü? Sana iyi bir haberimiz var: Hafıza şampiyonu doğulmaz, olunur. Üstelik bu şampiyonların kullandığı zihin egzersizlerinin reçetesi elimizde. Derleyen: Gamze Kantarcıoğlu Eğer sana zeytinyağına çavdarlı...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

SENDEKİ DE KIŞ DEPRESYONU MU?

Kışın erken kararan havalar, gün ışığından az yararlanmak, soğuyan havalar ile fiziksel etkinlik alanlarımızın azalması yatkınlığı olan kişilerde kış depresyonuna neden olabiliyor. Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

TOPLU YEMEKLERDE KİLO ALMA DİYE…

Akşam yemeği davetleri… Yoksa tıka basa akşam yemekleri mi demeliyiz? Tek başına yemek yiyen birine göre, yanında biri ile yemek yiyenler yüzde 35 daha fazla yiyor. Hatta en az yedi kişilik bir grup birlikte yediğinde, bu oran yüzde...

Devamı

SAĞLIK

LATEKSE KARŞI ALERJİMİZ VAR, YOKSA BAŞKA SEBEBİ YOK (!)

 Prezervatif kullanmayı istememek için tek geçerli sebep: Yaklaşık üç milyon kişinin (kadın ve erkek) prezervatifin hammaddesi olan latekse karşı alerjisi var. Seks esnasında en mahrem bölgelerinin zehirli bir sarmaşık tarafından...

Devamı

SAĞLIK

CİLDİNE KALKAN OL, ONU KORUMAYA AL…

 Auto Glass Güvenlik Konseyi Başkanı Debra Levy’ye göre, ortalama bir aracın ön camı 50 SPF koruma faktörüne sahipken; yan camlar en fazla 16 SPF oluyor. Bu, neden çoğu cilt kanseri vakasının vücudun sol tarafında meydana...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

YOLCULUK SIRASINDA BİR ŞEY OKURKEN NEDEN MİDEN BULANIR?

Hareketli araçlarda kitap, dergi vb. okunurken hemen hemen herkes mide bulanması sorunuyla karşılaşabiliyor. Halk arasında taşıt tutması olarak da bilinen bu hastalığa hareket hastalığı deniyor. Taşıtların yanı sıra, 3D filmler...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

YAZIN AYRI, KIŞIN AYRI DERT: PSİKOLOJİM KENDİNE İYİ BAK…

İnsan psikolojisi her şeyden etkileniyor. Yazdan, kıştan, sonbahardan, ilkbahardan… Etki sadece olumsuz değil olumlu yönde de psikolojimize nüfuz edebiliyor. Kış geliyor! Psikiyatri Uzmanı Uz. Dr. Mirvari Özaltay, mevsim geçişlerinde...

Devamı

SAĞLIK

GNC Live Well İle Sağlığı Yeniden Keşfet

Amerika Birleşik Devletleri’nin en büyük besin desteği markalarından biri olan ve bugün hem ABD’de hem de Avrupa’da milyonlarda kişinin sağlıklı bir yaşam için tercih ettiği GNC Live Well yeniden Türkiye’de. 1935 yılından bu...

Devamı

 , SAĞLIK

HORMONLARINLA BAŞ ETMEYİ ÖĞREN, BEDENİNLE BARIŞ

Hormonların Justin Bieber konserine giden bir genç kız gibi coştu mu? O çikolatalı keki yavaşça yere bırak çünkü sana hormonlarını nasıl kontrol edeceğini öğreteceğiz! Şimdi okuyacağın şey saçma gelebilir ama doğru:...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

DOĞRU NEFESLE HAYAT KALİTENİ ARTTIR

Tanfer Health’de Seycan Tanfer ve Aşk Psikoloğu Işıl Evrim Akgün’ün ev sahipliğinde nefes workshop’u gerçekleşti. Aşk Psikoloğunu yakın dostu Mehmet Ustaoğlu PR da yalnız bırakmadı. Türkiye’nin önde gelen...

Devamı

SAĞLIK

D VİTAMİNİYLE UÇUŞA GEÇME VAKTİ…

Journal of Sexual Medicine’da yayımlanan güncel bir çalışma, ereksiyon sorunu yaşayan erkeklerde ciddi oranda D Vitamini eksikliği olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar D Vitamini eksikliğinin, vücutta kan akışını düzenlemekle...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

YORGUN VE HALSİZSEN D VİTAMİNİ ALMAYI İHMAL ETME

D vitamini için en doğal kaynak güneş. Türkiye, D vitamini alımı açısından avantajlı bir ülke olarak görünse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor. Yapılan son araştırmaya göre Türkiye’de 10 kişiden 9’unda...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

DEPRESİF RUH HALLERİ BULAŞICI

Ruh hallerinin bulaşıcı olduğu ve özellikle genç yetişkinler arasında hızla yayıldığı ortaya çıktı. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bu durumdan dünya genelinde 300 milyondan fazla kişinin etkilendiğini tahmin ediyor. Uzman Klinik...

Devamı

SAĞLIK

AYAKLARIN SENİ NEREYE GÖTÜRÜRSE… SEN YÜRÜMEYE DEVAM ET!

Günde 30-60 dakika egzersiz yapmak zihnin ve ruhun için yapabileceğin en yararlı şeylerden biri. Anima Rapha Manuel Terapi ve Refleksoloji Merkezi yöneticisi ve Manuel Terapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, yürüyüş yapmanın kanser...

Devamı

SAĞLIK

ORGAN NAKLİ BEKLEYEN HASTALARA UMUT OL

Organ Bağışı Haftası nedeniyle düzenlenen toplantıda konuşan ONKOD Genel Sekreteri Dr. Eyüp Kahveci, “Türkiye’de şuanda 30 bine yakın hasta organ ve doku nakliyle hayata dönmeyi bekliyor. Buna karşılık yapılan organ...

Devamı

SAĞLIK

PAZARTESİ SENDROMUNDAN KURTULMAK SENİN ELİNDE…

Enerji Koçu – Reiki Master’ı İrem Tunçman, uzun tatil sonrası işe dönme psikolojisi ve motivasyon ile ilgili yazdı.  Uzun yıllar kurumsal hayatın içinde yer almış biri olarak, Cuma günlerinin, o gün iş yerinde...

Devamı

SAĞLIK

PAZARTESİ GÜNLERİ… BEDENİNDE OLANLAR

Hazırlayan: Sude Orhan Pazartesiyle yıldızının uyuşmadığının farkındayız. Ama yataktan kalkmak cehennem azabı olmak zorunda değil… Biraz motivasyonla pazartesiyi, haftaya enerjik ve verimli bir başlangıç günü ilan...

Devamı

SAĞLIK

PAZARTESİ SENDROMUNU YOK EDECEK YOGA HAREKETLERİ

Yoga Eğitmeni Zeynep Şensoy, Women’s Health için hafta başı yoga serisi hazırladı. Hem pazartesi sendromunu hem de yaşadığımız kötü olaylardan bedenen kuvvetlenerek kendimizi iyi hissetmemizi sağlayacak bir Hatha Yoga Serisi...

Devamı

SAĞLIK

HASSASİYETİ ORTADAN KALDIR

Dişlerini beyazlatmanın güzelliğine de katkısı olabilir ama hassas dişlere sahip kişilerin deneyimleri bunun her zaman böyle olmadığını gösteriyor. Dişlerine giren derin sancıları düşün. Sanki buz küpleri diş çukurlarını...

Devamı

anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

BUZDOLABINI NASIL ORGANİZE ETMELİSİN?

Kişisel bir buzdolabı bakım sistemi oturtman seni  daha sağlıklı ve mutlu yapacak, emin ol. Temiz ve düzenli bir buzdolabı için neler yapman gerektiği burada yazılı.  Neyin kalıp neyin gideceğine karar vererek işe...

Devamı

SAĞLIK

NORMAL SİGARA GİBİ HAVAYA DA ZARARLI!

Elektronik sigaralar, daha az zararlı partikül içerdiğinden normal sigaralar kadar zehirli olmayabilir ama Environmental Science: Processes&Impacts dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, yine de havayı kirletiyor. Araştırmacılar...

Devamı

SAĞLIK

DİŞİNİ GICIRDATANLARDAN MISIN?

Sen de sabahları çenende can sıkıcı bir ağrıyla mı uyanıyorsun? Yoksa gecenin tüm sessizliğini dişlerinin birbirine sürtme sesi mi bozuyor? Eğer sen de bu şikayetleri yaşıyorsan, buruksizm alışkanlığın yüzünden olabilir. Diş...

Devamı

SAĞLIK

STRESE KARŞI SAVAŞINI VER: ÖNCELİKLERİNİ BELİRLE, YÜKLERİNDEN KURTUL

Modern çağın en kaçınılmaz sorunlarından biri olan stresi yaşamayan birey yok denecek kadar azdır. Dünya kısa zamanda o kadar çok değişmiş ve yeni problemler ve yeni stres kalemleri yaratmıştır ki, bugün küçük bir çocukta bile...

Devamı

anaslide, AŞK&SEKS, SAĞLIK

ÇÖZÜMÜ VAR: VAJİNİSMUS

Duyuyoruz ama merak etmiyoruz. Yaşıyoruz ama konuşmuyoruz. Ya utanıyoruz ya da ne olduğunu hâlâ bilmiyoruz. Psikolojik temelli bir cinsel problem olan vajinismus, “benim başıma gelmez” diye düşünen kadınların bile yaşayabildiği,...

Devamı

 , SAĞLIK

ÖNCE POZİTİF OLMAYI DENESENE…

Bazı karışık duygular insanları zayıflama ameliyatlarına yöneltebiliyor ama pozitif kalmak burada da çok önemli. Obesity Surgery’de yayımlanan bir çalışmaya göre, zayıflama ameliyatından önce gerginlik hisseden ve çekici...

Devamı

 , SAĞLIK

ZAYIFLAYAN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN 5 ERKEN SİNYALİ

Eğer bugünlerde kendini yorgun ve hasta olmaya meyilli hissediyorsan bağışıklık sistemin zayıflamış olabilir.  Sağlıklı ve uzun bir ömür için bağışıklık sistemimizin güçlü olması çok önemli. Özellikle de grip, nezle...

Devamı

SAĞLIK

PLASTİKLER VE ACI GERÇEKLER

Plastiği sertleştirmek için kullanılan Bisfenol A’nın (BPA) vücuduna girdikten sonra östrojen hormonu gibi davrandığını biliyor muydun? Peki, bu kimyasalın obezite, diyabet, kalp rahatsızlıkları, kanser ve davranış bozukluğuyla...

Devamı

SAĞLIK

IŞIĞI GÖRMEK ÖNEMLİ

Erken kalk ve ışılda! Bir çalışmaya göre günün erken saatlerinde gün ışığına maruz kalanlar, diğer insanlara göre daha düşük. Vücut Kitle İndeksi’ne (BMI) sahip. Çalışmanın yazarı Northwestern Üniversitesi’nden Doktor...

Devamı

SAĞLIK

BIRAKMAK İÇİN BİR NEDENİN DAHA VAR!

Sigara bağımlıları, çektikleri her nefeste biraz daha rahatladıklarına inansalar da British Medical Journal, sigarayı bırakanların, içenlere göre daha az kaygı, depresyon ve stres hissettiklerini söylüyor. Aslına bakarsan,...

Devamı

SAĞLIK

ŞŞŞT ŞŞŞT SAKİN OL, SİNİRLERİNE HAKİM OL!

Hiçbir şey yapma, otur orada! Rush Üniversitesi Tıp Merkezi’nde yapılan bir araştırmaya göre, her gün sekiz dakika gibi kısa bir süre meditasyon yapanlar yeme isteğini daha iyi kontrol edebiliyor ve daha az duygusal yeme atakları...

Devamı

 , SAĞLIK

ANTİBİYOTİKLER İŞE YARAMAMAYA BAŞLARSA NE YAPMAK LAZIM?

Eskiden ilaçların yardımıyla kolayca kurtulduğumuz günlük hastalıkların neredeyse ölümle bile sonuçlanabildiği, tehlikeli bir döneme giriyoruz. Süper bakterilerin yükselişini ve onlara rağmen sağlıklı kalabilmek için yapman...

Devamı

AŞK&SEKS, SAĞLIK

DOĞURGANLIK TAM OLARAK NE ZAMAN BAŞLAR?

Cinsellik dersini iyi dinleyin: Fertility & Sterility Journal’da yapılan bir ankete göre kadınların sadece yüzde 10’u ne zaman hamile kalabileceklerini biliyor. Çalışmanın yazarı Yale School Of Medicine’den profesör Dr. Jessica...

Devamı

 , SAĞLIK

GENLERİNİN SANA NASIL BESLENMEN GEREKTİĞİNİ SÖYLEDİĞİNİ BİLİYOR MUYDUN?

  Geçtiğimiz hafta başlattığımız yarışmamız nihayet sonuçlandı. Sorunun cevabını doğru bilenler ve sağlıklı beslenme ve uygun diyet/spor türünü belirlemede yol gösterecek QLife Fit Testi’ni kazananlar Nazire Barlas ve...

Devamı

SAĞLIK

ESNE, BEYNİN ÇALIŞSIN!

Esnemeyle ilgili bunu bilmediğine bahse gireriz!  Beynini yüksek verimde tutmanın şaşırtıcı yollarından biri. Derin bir nefes aldığında, içindeki sıcak havayı ortamdaki serin havayla değiştirmiş oluyorsun ki bu iyi bir şey...

Devamı

SAĞLIK

ÖPÜCÜK VER BAKAYIM!

Köpeğini ne kadar sevdiğini biliyoruz. Peki dudağından öpmen sağlığına zarar verir mi sence?  Köpeğine kendini şapır şupur yalatmak pek de akıllıca görünmeyebilir. Ama American Veterinary Dental College Genel Müdürü Jan...

Devamı

 , AŞK&SEKS, BESLENME & ZAYIFLAMA, FITNESS, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK, YAŞAM

KASIM SAYISI ÇIKTI: WOMEN’S HEALTH TÜRKİYE’DE BİR FITNESS FENOMENİ: EMILY SKYE

Ve Kasım sayımız da nihayet raflarda yerini aldı! Kışın yolcusuyken yine içini açacak bir kapakla karşındayız. Bakalım bu sayıyı sen de bizim gibi sevecek misin? Peki yeni sayımızda seni neler bekliyor. Hadi böyle...

Devamı

SAĞLIK

KURTULALIM ARTIK ŞU MİYOMLARDAN!

Rahimdeki iyi huylu büyümeler olarak tanımlanan miyom, kadınlarda en sık doktora başvurma nedenlerinden birini oluşturuyor. Üstelik son derece yaygın. Öyle ki her 3 kadından birinde görülüyor. Çoğu zaman belirti vermeyen miyomlar,...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

AKŞAMDA KALMAYKEN SEN, BEDENİNDE NELER OLUYOR?

Dün gece? Harikaydı! Bugün: Acılarla dolu bir dünya… Alkolü biraz kaçırdığında vücuduna ve ruh hâline olanları merak ediyor musun? Baş * En büyük sebep: Dehidrasyon. Fazla alkol, vücudunda sıvı dengelerinden sorumlu olan...

Devamı

SAĞLIK

YEŞİL MEYVE SUYU, BEYAZ GÜLÜMSEME

Taze sıkılmış meyve ve sebze suları vitamin ve minerallerle doludur, ancak konu gülüşün olunca biraz sıkıntı yaratabilirler. Koyu yeşil bitkilerle (ıspanak gibi) yapılan smoothie ve meyve suları kromojen denen koyu renkli...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

10 YASAKLI BESİNLE BARIŞ

Yasakların en fazla olduğu diyet listeleri, ilginçtir ki aynı zamanda en çok tercih edilen ve en başarısız olanlar… Peki gerçekten yasaksız diyet listesi olabilir mi? Yazı: Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar Bir gıdaya duyduğun mide...

Devamı

SAĞLIK

BIRAK DOKTORUN SANA ÇALIŞSIN

  Doktor ziyaretleri sırasında telaşa mı kapılıyorsun? Vaktini doğru kullanmak ve olabildiğince fazla soru sormak istiyorsan okumaya devam et. Sağlık kontrollerinde ipleri eline al. Doktor randevuları hep bir koşuşturma içinde...

Devamı

SAĞLIK

CIVA NASIL DENİZ ÜRÜNLERİNİN İÇİNE GİRDİ?

Araştırmacılar, cıvanın nasıl olup da deniz ürünlerinin içine girebildiğini çözdü. Bunun nedeni, Çin ve Hindistan gibi endüstrileşmiş ülkelerden dünya okyanuslarına sızan kirlilik. Uzmanlar denizdeki cıva seviyesinin, içinde...

Devamı

SAĞLIK

O KADAR DA HASSAS OLMA!

Alerjin olan gıdaları da yiyebileceğini hiç düşündün mü? American College of Allergy, Asthma and Immunology, gıdaların sadece bir bölümüne alerjik reaksiyon verebileceğimizi ortaya çıkarmış. Yani kivi sana alerji yapıyorsa sebebi...

Devamı

SAĞLIK

DİŞİNDE BEYAZ LEKELER Mİ VAR?

Bu hap bilgiyi de bir kenara not et. Dişlerini es geçme, onlar da sağlığının bir parçası, unutma… Dişlerinin üzerinde parlak, tebeşir tozu gibi benekler mi görüyorsun? Bunlar yüksek ihtimalle beyaz leke lezyonu, yani diş...

Devamı

SAĞLIK

UYKUNU ALDIN MI?

Uyku saatleri düzensiz olanlar kolay kilo alıyor. Brigham Young Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırmada, az ve düzensiz uykunun vücut yağ oranını arttırdığı ortaya çıkmış. 330 genç kadının haftalık uyku ve aktivite...

Devamı

SAĞLIK

SÜNNET FAYDALI MI?

Erkeklerin sünnet olması cinsel sağlığını etkileyebiliyor. Journal of Sexual Medicine’da yayımlanan bir araştırmada, sünnetli ve sünnetsiz erkeklerin cinsel fonksiyon durumu ve ilişkiden zevk alma düzeyi incelenmiş. Sonuçta sünnet...

Devamı

SAĞLIK

ADET DÜZENSİZLİĞİNİZİN NEDENİ POLİP OLABİLİR

Her kadın genellikle adet tarihini takip eder ve kendisini buna göre hazırlamaya çalışır. Ancak bazı ilaçların kullanımı, mevsim değişiklikleri ya da çeşitli hastalıklar adet kanamalarının düzensizleşmesine neden olabilir....

Devamı

SAĞLIK

DOĞRU NEFES ALDIĞINDAN EMİN MİSİN?

Dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren, farkında olmadan nefes alıyoruz ve elbette bu bizi hayatta tutan ilk şey. Peki, nefes almayı gerçekten biliyor muyuz? Bütünsel Sağlık ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik,...

Devamı

SAĞLIK

MENOPOZ BİR HASTALIK DEĞİL, SÜREÇTİR

Menopoz her kadının yaşayacağı kaçınılmaz bir gerçek. Ancak menopozu bir hastalık olarak görmeye hiç gerek yok.  Op. Dr. Övgü Doğan, kadınlar üzerinde psikolojik ve fiziksel etkileri olan menopoz döneminin daha kolay...

Devamı

SAĞLIK

5 KİLO ALMAK MEME KANSERİNİ YÜZDE 5 ARTTIRIYOR

ABD’de her 8 kadından Avrupa’da ise her 10 kadından birinde görülen meme kanseri bu rakamlarla kadınlarda en sık görülen kanser türü olarak dikkat çekerken, son yıllarda kadınlarda görülme yaşı gün geçtikçe düşüyor. Erken...

Devamı

SAĞLIK

KARANLIK BİR KUYU: ANOREKSİYA

Günümüzde giderek yaygınlaşan bir yeme hastalığı olan anoreksiya hakkında neler biliyorsun? Onu yalnızca ‘zayıflık hastalığı’ olarak tanımlıyor ve sadece mankenlerin başına gelir zannediyorsan, bu yazıdan öğreneceklerin...

Devamı

SAĞLIK

ANKSİYETE İLE BAŞ ETMENE YARDIMCI OLACAK BESİNLER

Çağımızın hastalığı anksiyete. Günümüzde endişe, tereddüt ve korkularla, hatta zaman zaman panik ataklar şeklinde ortaya çıkan anksiyete binlerce insanın hayatını zorlaştırıyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç....

Devamı

SAĞLIK

ERKEN MENOPOZA YOL AÇAN 14 NEDEN

Günümüzde ABD’de menopoza girme yaşı ortalama 52, Avrupa’da 50 iken, ülkemizde ise kadınlar genellikle 46-47 yaşlarında menopoza giriyor. Ayrıca yapılan çalışmalara göre, ülkemizde her 100 kadından 3’ü erken menopoz...

Devamı

SAĞLIK

PEMBE TOP BU YIL ELÇİN SANGU’NUN ELİNDE HAVALANDI

Meme kanserinde erken tanı farkındalığının sembolü haline gelen Pembe Top, 12 Ekim’deki Anadolu Efes – Real Madrid Euroleague karşılaşmasında dördüncü kez sahaya çıktı. Anadolu Sağlık Merkezi’nin Anadolu Efes Spor Kulübü...

Devamı

SAĞLIK

AĞZINA İYİ BAK, YOKSA ARANIZ BOZULUR!

Ağız ve diş sağlığı genetik kodlarla ilgili olduğu kadar, hijyen, beslenme ve vücuttaki diğer hastalıklarla da ilişkili. Sık karşılaştığımız bazı problemlerin nedenlerini ve tedavi yöntemlerini araştırdık. AĞIZ KOKUSU...

Devamı

SAĞLIK

YERÇEKİMİNE KARŞI ABRAKADABRA: DURUŞUNU DÜZELT

Çocukları dik durmaları konusunda sürekli uyarırken yetişkinlerin çoğu kambur duruyor. Üstelik bazen ağrıyan kaslar da bu döngünün bir parçasına dönüşüyor. Öte yandan duruş bozuklukları, gerginliğe ve ağrılara yol...

Devamı

SAĞLIK

AKTİF YAŞAM, MEME KANSERİNDEN KORUYOR

Dünyada yaygın bir hastalık olan meme kanseri, Batı ülkelerinde her 8 kadından birinde görülürken, ülkemizde her 12 kadından birinde görülüyor. Kadınların korkulu rüyası olan meme kanserine karşı erken teşhisin önemine dikkat...

Devamı

SAĞLIK

EMZİRİRKEN EN SIK YAPILAN 9 HATA

Hemen zayıflama isteğinden parfüm kullanmaya… Çiçeği burnunda annelerin çoğunlukla doğum sonrası en büyük isteği, minik yavrularını anne sütüyle besleyip onu bu mucizevi besinden bolca faydalandırmak. Ancak kimi zaman gerek...

Devamı