SAĞLIK

SAĞLIK

UYKUDAN ÖNCE YAPILMASI VE YAPILMAMASI GEREKENLER

Stres, yorgunluk, çalışma hayatı ve zorlaşan yaşam koşulları sağlığımızı etkilerken, uyku düzenimizi de bozuyor. Oysa kaliteli uyku hem ruh hem de beden sağlığımız için çok önemli. Özellikle uyku sırasında salgılanan...

Devamı

SAĞLIK

BEYİN TÜMÖRÜNÜN BELİRTİLERİ

Sonuçları ölümcül olabilen beyin tümörünün belirtilerini mercek altına aldık. İster beyinde ister başka bir yerde başlasın, tümörler sinsidir. Çünkü belirtiler farklı şekillerde, günlük rahatsızlıklarmış gibi (genelde...

Devamı

SAĞLIK

MUTLULUK SEVİYENİ ARTIRMANIN YOLLARI

Bilimsel araştırmalar mutluluk ile hareket arasındaki ilişkiyi her geçen gün daha da doğruluyor. Araştırmacılar mutsuz ve stres yüklü insanların birkaç basit hareketle bile bakış açılarını değiştirebileceğini öne sürüyor....

Devamı

SAĞLIK

DİYABETTEN KORUNMANIN YOLLARI

Son yıllarda en sık görülen hastalıklardan biri olan diyabetten korunmanın yollarını anlatıyoruz.  Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, bu...

Devamı

SAĞLIK

HİJYENİK PED KULLANIMI HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

Araştırmalar, kadınların hayatları boyunca ortalama 11 binden fazla ped ya da tampon kullandığını gösteriyor. Peki vazgeçilmezimiz olan hijyenik pedleri seçerken nelere dikkat etmek gerekiyor? Pedler nasıl doğru kullanılabilir?...

Devamı

SAĞLIK

SIKI BİR VÜCUDA KAVUŞUN

Estetik, plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ayşen Bilge Sezgin, sarkma estetiği ameliyatları hakkında bilgilendiriyor.  Hızlı kilo verilmesi çeşitli problemleri beraberinde getiriyor. Kilo alırken vücut hacminin artışına...

Devamı

SAĞLIK

KALP DOSTU YAĞLAR HANGİLERİ?

Kalp dostu beş yağı açıklıyoruz! Kilomuzu kontrol etmeye, kolesterol ve tansiyonumuzu istediğimiz seviyede tutmaya çalışırken yağı tamamen hayatımızdan çıkarmamız gerektiği gerçek bir şehir efsanesi! Enerjimizi yüksek tutmak,...

Devamı

SAĞLIK

DİYABET HAKKINDA BİLMEN GEREKEN HER ŞEY

Görülme sıklığı giderek artan diyabet, kontrol edilmediği takdirde kalp, göz, böbrek gibi organların yanı sıra bağışıklık sistemini, sinir ve damar sistemlerini olumsuz etkiliyor.Diyabette kan şekeri düzeyinin dikkatli bir...

Devamı

SAĞLIK

REGL AĞRILARINDAN KURTULMANIN YOLLARI

Yeni bir araştırmaya göre, vücudundaki üç ana basınç noktasına akupresür yöntemi ile masaj yaparak regl ağrılarını azaltabilirsin. Oturur pozisyondayken, aşağıda belirtilen her noktaya birer dakika boyunca ufak dairesel...

Devamı

SAĞLIK

GÖKÇEN ARIKAN GÜNE NASIL BAŞLIYOR?

Egzersiz Eğitmeni Gökçen Arıkan, güne çok erken başlayanlardan. Çalışmadığı günlerde bile erkenden kalkıp koşmayı ihmal etmiyor. Yemek hazırlarken müzik dinlemeyi çok seviyor ve çocuklarına da iyi bir örnek olmaya...

Devamı

SAĞLIK

DOĞURGANLIĞI ARTIRAN BESİNLER HANGİLERİ?

Doğru beslenme, hamilelik şansını artırabilir mi? Bilimsel verilere göre, günümüzde her 7 kadından biri hamile kalmakta güçlük çekiyor ve ilerleyen yıllarda obezite, sigara kullanımı, alkol, aşırı kahve tüketimi gibi hatalı...

Devamı

SAĞLIK

KIŞIN AYAK SAĞLIĞINA DİKKAT ET!

 Kışın kapalı ayakkabılar içerisinde havasız kalarak kuruyan ayaklar, kötü kokulardan deri hastalıklarına kadar birçok rahatsızlığı beraberinde getiriyor. Özellikle kış aylarında gün boyu bot ve çizme içinde kalan ayakların,...

Devamı

SAĞLIK

HER GÜN SÜT İÇİYOR MUSUN?

Sağlıklı yaşam için gereken ve özellikle çocukların büyüme kaynağı olan proteini düzenli almanın önemini vurgulayan uzmanlar, her gün iki bardak süt içilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Vücudumuz güçlü ve sağlıklı...

Devamı

SAĞLIK

İNSÜLİN DİRENCİNİ DENGELEMENİN YOLLARI

İşlenmiş gıdalar, karbonhidrat ağırlıklı beslenme ile birlikte son yıllarda artan hareket azlığı nedeniyle görülme sıklığı artan insülin direnci; kanser, obezite, tansiyon, diyabet, felç, karaciğer yağlanması gibi pek çok...

Devamı

SAĞLIK

SUSUZLUĞUN 7 BELİRTİSİ

Susamışlık hissin varsa bilmelisin ki vücudun bu histen çok daha önce susuz kalmaya başlamıştır. Tüm bu olayların arka planında vücudunda gerçekleşen, belki susuzlukla bağını henüz keşfedemediğin 7 sinsi susuzluk bulgusunu...

Devamı

SAĞLIK

SOĞUK HAVALAR MİGRENİ TETİKLİYOR MU?

Migreni tetikleyen durumları öğrenmeye ne dersin?  Pek çok migren hastası hava değişimine karşı duyarlıdır. Nöroloji Uzmanı Dr. Aylin Öztürk , “Aşırı soğuk ya da sıcak hava, yüksek nem oranı, fazla kuru hava, parlak...

Devamı

SAĞLIK

SİNDİRİM SİSTEMİ HASTALIKLARINA DİKKAT!

Yemek sonrası ağrılar, tuvalet alışkanlıklarındaki olumsuz değişimler ve ani kilo kayıpları… Sindirim sistemi ile ilgili rahatsızlıklara işaret eden bu belirtilerin önemsenmesi ve doktora başvurulup uygun tedavi planlaması...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

STRESLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARINDAN BAHSEDELİM Mİ?

Aslında stres dediğin şey; seni zorlayan, engelleyen, kısıtlayan, endişelendiren, umutlarını ve beklentilerini erteleten gelişmeler ve yaşanmışlıklar karşısında verdiğin tepki. Hayatı dilediğin gibi yaşamaya engel olan bu durumu...

Devamı

SAĞLIK

ÖKSÜRÜK DEYİP GEÇME!

Hastaları en sık hastaneye getiren şikayetlerden olan öksürük, aslında pek de önemsenmez. Önemsiz gibi gözüken genellikle bireysel olarak çözmeye çalışılan öksürük, altında oldukça büyük ve geniş bir hastalık yelpazesi...

Devamı

SAĞLIK

MİGREN BOTOKS İLE TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?

Migren tedavisinde botoks ne kadar işe yarıyor? Günlük hayatı bir hayli olumsuz etkileyen migren, genellikle tek taraflı, ense, şakak veya göz çevresinde başlıyor. Zonklayıcı karakterdeki ağrıya ışık ve sese hassasiyet, bulantı ve...

Devamı

SAĞLIK

ÖDEM ATICI TARİFLER

Ödem, vücudun dokularında bulunan fazla sıvıların neden olduğu su miktarı olarak biliniyor. Atılmadığında meydana gelen şişlikler ilerleyen zamanlarda hayli rahatsızlık veriyor. Peki ödeme karşı ne tüketebilirsin?  Beslenme ve...

Devamı

SAĞLIK

GÜÇLÜ KEMİKLER İÇİN ZIPLA!

Kemik erimesi; akrabalarında kemik erimesi olan, zayıf vücut tipine sahip, açık renk tenli, hareketsiz yaşam süren ve erken menopoza giren kişilerde sıkça görülüyor. “Osteoporoz, yani kemik erimesi, kemiğin eriyip gitmesi değil,...

Devamı

SAĞLIK

KIŞIN KALBİN ÜŞÜMESİN!

Soğuk havalarda hastalanmamak için gerekli önlemleri almak şart! Uzmanlar, özellikle kış aylarında kalp-damar hastalıkları, kalbe bağlı ölümler ve kalp krizi oranlarının arttığına dikkat çekiyor. Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KANSERE KARŞI KORUNMANIN YOLLARINDAN BAHSEDELİM Mİ?

Dünyada her yıl ortalama 14 milyon, Türkiye’de ise 150 bin kişinin kansere yakalandığını biliyor muydun? Gel, kanserden korunmak için alman gereken önlemlerden bahsedelim. Acı gerçek şu ki; kanser, dünyada ve Türkiye’de yaşamı...

Devamı

AŞK&SEKS, SAĞLIK

DOĞURGANLIK TAM OLARAK NE ZAMAN BAŞLAR?

Cinsellik dersini iyi dinleyin: Fertility & Sterility Journal’da yapılan bir ankete göre kadınların sadece yüzde 10’u ne zaman hamile kalabileceklerini biliyor. Çalışmanın yazarı Yale School Of Medicine’den profesör Dr. Jessica...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

VAJİNAL KURULUĞUN NEDENLERİ

Vajinal kuruluk, kaşıntı ve yanma hissiyle hayat kalitesini olumsuz etkilediği gibi, ağrılı cinsel ilişkiye neden olarak partnerinle sorun yaşamana da neden olabiliyor. Peki vajinal kuruluğun altında yatan sebepler neler? Hormonlar...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KRONİK HASTALAR SONBAHARDA NELERE DİKKAT ETMELİ?

Kronik hastalar ve yaşlılar için vücut direncini artırmanın, bağışıklığı kuvvetlendirmenin basit ama etkili yollarını açıklıyoruz! Bugünlerde yaşanan ani ısı değişiklikleri ve virüslere bir de kronik hastalıkların...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI İÇİN ÖNERİLER

Ağız ve diş sağlığın için yapman gerekenleri yazdık.  Ağız sağlığı deyince sadece diş fırçalamayı anladığımız günler geride kaldı. Üstelik her geçen gün yeni bir şey daha öğreniyoruz. (Bir zamanlar biri bize “siyah...

Devamı

SAĞLIK

SENİN BİYOLOJİK YAŞIN KAÇ?

İnsan gerçekten hissettiği yaşta mıdır? Biyolojik yaşın, yaşıtlarından farklı olabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Nujen Çolak Bozkurt genetik faktörler uygunsa, yağ oranını azaltarak, stresten...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DEMİR EKSİKLİĞİNE DİKKAT!

Yeni çalışmalar, spor tutkunu kadınlarda şaşırtıcı bir oranda, tanı konulmamış demir eksikliği olduğunu gösteriyor. Senin de kişisel rekorunu bir türlü kıramamanın nedeni bu olabilir mi? Medibank Better Health Index’in...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MİGRENİ TETİKLEYEN FAKTÖRLER

Migreni tetikleyen faktörlerin her hastada farklı şekilde görüldüğünü biliyor muydun?  Migren hastalarının farklı hava durumlarından da etkilendiğini belirten uzmanlar, sonbahar ve kış mevsimlerinde özellikle lodos rüzgârı ve...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HİPERTANSİYON GENÇLERDE NEDEN ARTIYOR?

Kalp krizinden kalp yetersizliğine, inmeden beyin kanamalarına, böbrek yetersizliğinden kalıcı görme kaybına… Bu ciddi sağlık problemlerinin yanı sıra ölüme bile yol açabilen hastalığın adı, ülkemizde her 3 kişiden birinde...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HAMİLELİK DÖNEMİNDE EN ÇOK MERAK EDİLENLER

Hamilelikte en çok merak edilen 10 soru cevap buluyor! Hamilelik belirtileri nelerdir? Gebelik kesesi kaçıncı hafta görülüyor? Bebeğin kalp atışları ne zaman duyuluyor? Cinsiyeti ne zaman belli oluyor? Tüm bu sorular gebeliğin...

Devamı

SAĞLIK

YÜKSEK SESE DİKKAT!

Hayatın en keyifli anları (konserler, kahkaha sesleriyle çınlayan restoranlar, bangır bangır müzik eşliğinde aldığın spinning dersleri) kulaklarımız için pek de iç açıcı sonuçlar doğurmuyor. Uzun süre boyunca devam eden yüksek...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MS HASTALIĞININ BELİRTİLERİ

Ünlü oyuncu Selma Blair, geçtiğimiz ağustos ayından beri Multipl Skleroz(MS) hastalığı ile mücadele ediyor. MS hastalığı hakkında bilinçlenmeye ve belirtilerini öğrenmeye ne dersin?  ‘Vivian’ karakterine hayat verdiği...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YEME BOZUKLUKLARI VE ALTINDA YATAN NEDENLER

En belirgin yeme bozuklukları olan Anoreksiya Nervoza ve Bulimia Nervoza nedir? Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Hakan Atalay, yeme bozukluklarını ve psikolojik sebeplerini açıkladı. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre Beden Kitle İndeksi (BKİ)...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GRİBE MEYDAN OKUYAN ÖNERİLER

Gripten korunmanın yollarını öğrenmeye ne dersin?  Kuru öksürük, baş ağrısı, yüksek ateş, yorgunluk, burun akıntısı, kas ağrıları… Sonbaharın gelmesiyle birlikte pek çoğumuz gribin yol açtığı bu tür sorunlarla baş...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KENDİNİ İYİ HİSSETMENİN YOLLARI

Sen kendini iyi hissetmek için neler yapıyorsun?  Ford Trend Report’un verilerine göre kadınlar, kendilerini iyi hissetmek için ayırdıkları vakitte SPA uygulamaları yerine yoga ve meditasyon  pratiklerini tercih ediyor. Bunun bir nedeni...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

METABOLİZMANI HIZLANDIRACAK ÖNERİLER

Metabolizmanı en yüksek hızla çalıştırmanın yollarını açıklıyoruz.  Metabolizma nedir? Metabolizma, her günün her anı içinizde olup biten kimyasal reaksiyonlar kümesi için kullanılan kapsayıcı bir terimdir. Yediğiniz...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GIGI HADID KİLO ALMAYA ÇALIŞIYOR

Gigi Hadid, kilosu hakkında yapılan yorumlarla yüzleşmeye devam ediyor. Modelliğe başladığı ilk yıllarda kilolu olmasından dolayı eleştirilen modelin, şimdi de ne kadar zayıfladığı konuşuluyor. Bir süredir; bağışıklık...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SONBAHARI SAĞLIKLI GEÇİRMENİN YOLLARI

Kapalı ortamlarda geçirilen zamanın artması nedeniyle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi bulaşıcı hastalıklar bu mevsimde daha sık görülüyor. Nezle ve gribin birbirine karıştırıldığını belirten uzmanlar, nezlenin gribe...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

NORMAL DOĞUMUN ANNE VE BEBEK İÇİN SAĞLADIĞI FAYDALAR

Günümüzde daha çok bilinçli ebeveynler tarafından tercih edilen normal doğum, annenin hızla doğal yaşantısına dönerek doğum kilolarından kısa sürede kurtulmasını, bebeğin ise sezaryen ile dünyaya gelen yaşıtlarına göre...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

VÜCUDUNDA YENİ BİR ORGAN VAR: MİKROBİYOM

Verdiğimiz kararları, stres, kaygı bozukluğu, depresyon ve iştah gibi durumları yönetenin beyin olduğunu biliyoruz. Ancak bunları belirleyen gizlenmiş bir yöneticimiz daha var: Bağırsaklarda bulunan bakteriler! Bağırsaklarımızdaki...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DEPRESYONA GENETİK TEST ÇÖZÜMÜ

Depresyon tedavisi konusunda güncel bir yaklaşımdan bahsedelim.  Ekim ayı dünyada, Depresyon Farkındalık Ayı olması ile öne çıkıyor. Birçok kişi depresyonla mücadele ediyor ve doktor tavsiyesiyle ilaç kullanmak zorunda kalıyor....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KADINLAR MENOPOZDAN NASIL ETKİLENİR?

Kadınlar için yaşamın önemli bir evresi olan menopoz dönemindeki ruh hali çok önemli. Menopozda hormonal değişimlere bağlı olarak vücutta meydana gelen terleme, ateş basması, uyku düzenindeki değişiklikler kadının yaşam...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEME KANSERİNDE DOĞRU BİLİNEN 10 YANLIŞ

Dünyada her yıl yaklaşık 1 milyon 300 bin kadının meme kanseri olduğu varsayılıyor. Yaşla birlikte meme kanserinin görülme sıklığı da artıyor. Her 8 kadından birinin yaşamının bir bölümünde memesinde kanser odağı...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SONBAHAR ALERJİLERİNDEN KURTULMANIN YOLLARI

Mevsimsel alerjik rinit, doğada bulunan alerjen maddelere karşı burun mukozasının verdiği alerjik reaksiyon olarak ortaya çıkıyor. Alerjik rinit, belli aylarda kendini gösterdiği gibi “perennial” denilen ve yıl boyu rastlanan...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KIŞI SAĞLIKLI GEÇİRMENİN YOLLARI

Kış mevsiminde hastalanmamak için neler yapabilirsin?  Soğuklar iyiden iyiye yüzünü gösterdi. Kışı rahat ve sağlıklı geçirmek için doğru beslenmek doğayla iç içe, uyum içinde yaşamak önem taşıyor. Bazı püf noktalarına...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ELLERİNİ NE ZAMAN YIKAMALISIN?

Kalabalık ve toplu yaşanan ortamlarda, başta grip olmak üzere Hepatit-A gibi bulaşıcı hastalıklar, yıkanmayan eller sebebiyle hızla yayılabiliyor. Düzenli el yıkama alışkanlığı kazanmak ve el hijyeni için 30 saniye ayırmak,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YEŞİL ÇAY İÇMEK İÇİN ÇOK SEBEBİN VAR!

Ünü geçmişe dayanan yeşil çayın sağlığa pek çok faydası bulunuyor.  Yapılan araştırmalarda bitkilerin her geçen gün farklı sağlık faydalarının ortaya çıkması, sağlığını doğal yollarla korumak isteyenleri gün...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

OBSESİF-KOMPULSİF BOZUKLUĞUN İŞARETLERİ

Birçok insanda zaman zaman çeşitli konularda takıntılar ortaya çıkabilir. Peki; bu takıntıların, hastalık boyutunda olup olmadığını nasıl anlayacağız? Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Sercan,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

REGL DÜZENSİZLİĞİ NASIL GEÇER?

Regl düzensizliğinin nedenleri ve tedavisiyle alakalı bilmen gerekenler…  Regl döngün düzensizleştiyse bu durumun sebebi rahim içi zarı ve rahim ağzında meydana gelen polipler olabilir. Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HAFTAYA GÜZEL BAŞLA!

Haftaya güzel başlamanın yollarını anlatıyoruz.  Miray Karayılan  Moleküler Biyolog ve Genetik Uzmanı; Spor, Genetik Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Danışmanı Miray Karayılan, güne erken başlamayı sevenlerden. Sabahın ilk...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

“KIRIK KALP SENDROMU” EN ÇOK KADINLARI ETKİLİYOR

Şiddetli göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile ortaya çıkan “Kırık Kalp Sendromu” genellikle duygusal çöküntü ve stres altındaki kadınları etkiliyor. Boşanma, sevilen birini kaybetme, ayrılık gibi duygusal çöküntünün...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YETİŞKİN AKNESİ HAKKINDA AKLINA TAKILANLAR

Yetişkin aknesi ile mücadele ederken bilmen gerekenleri mercek altına aldık. Sivilcelerin kökünü kurutan YouTube fenomeni Dr. Pimple Popper, WH okurlarının yetişkin aknesiyle ilgili sorularını yanıtlıyor. Hormonal akneyi kontrol...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

RAHİM AĞZI KANSERİNE DİKKAT!

Tüm dünyada kadınlarda meme kanserinden sonra ikinci sırada görülen kanser türü olan rahim ağzı kanserinin gelişimi, uzun yıllar sürüyor. Yavaş gelişen bir kanser türü olması sebebiyle, düzenli tarama ve muayeneler ile...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEME KANSERİNDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Kadınlarda en sık görülen kanser türü olan meme kanseri, tam anlamıyla korkulu rüya. Erken teşhisin hayat kurtardığı bilinmesine rağmen birçok kadın eline bir kitle gelecek diye endişe ederek kendi kendini elle muayeneden...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

NE KADAR KAFEİN TÜKETMELİYİZ?

Tüketmen gereken kafein miktarına açıklık getiriyoruz.  Kafeinin spor performansına yardımcı olduğu bir gerçek. Hatta dünyanın en çok tüketilen farmokolojik ajanı da kendisi… Kafein, spor yapanları nasıl etkiliyor? Kafeinin...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

VARİSTEN KORUNMANIN YOLLARI

Günümüzde giderek daha fazla kişide görülen varis, özellikle uzun süre ayakta duranları ya da uzun süre oturarak çalışanları tehdit ediyor. Kilo artışı ve hareketsiz yaşam biçimi de varis oluşumunda önemli rol oynuyor....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YÜRÜYÜŞ YAPMAK İÇİN 20 NEDENİN VAR!

Yürüyüş yapmak, hem beden hem de ruh sağlığını koruyor. Herhangi bir ekipman gerektirmeyen ve sağlık için oldukça büyük bir öneme sahip olan yürüyüş; kalp sağlığından, metabolizmanın hızlanmasına; kilo vermeden, ruhsal ve...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KİLO VEREMİYORSAN NEDENİ ‘MUTSUZ’ BAĞIRSAKLAR OLABİLİR!

Sürekli kilo verememekten, şişkinlik ve halsizlikten yakınıyorsan, kendini depresyonda hissediyorsan ‘bağırsakların mutsuz’ demektir. Son yıllarda bağırsakların değeri daha iyi bilinir oldu. Artık çoğu insan,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SONBAHARDA BOL BOL NAR TÜKET

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, nar tüketmenin mucizevi faydalarını açıklıyor.  1 orta boy narın yaklaşık 100 kalori olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, bu mevsimde tüketebileceğin en...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HAMİLELİK DÖNEMİNDE NASIL BESLENMEN GEREKİYOR?

Yeterli ve dengeli beslenmenin önemi hamilelikte daha da fazla önem taşıyor. Beslenmenin anne karnındaki bebeğin hem bedensel hem zihinsel gelişimine doğrudan etkisi bulunduğunu hatırlatan Diyetisyen Tuğçe Kılıç, anne adaylarına...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEME KANSERİ TEDAVİSİNDE EN YENİ GELİŞMELER

Gerek dünyada gerekse ülkemizde kadınlarda en sık görülen kanser olan meme kanseri her 8 kadından birinin kapısını çalıyor. 40 yaşın üzerinde kadınlarda görülme sıklığı artarken, 50-59 yaş grubunda en yüksek seviyeye...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ANNE SÜTÜNÜN MUCİZEVİ FAYDALARI

Anne sütü içerdiği protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve bağışıklık sistemi koruyucu içerikleri sayesinde bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir doğa mucizesi. Üstelik bebek emmeye başlar başlamaz bir rahatlık ve...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KALP SAĞLIĞI İÇİN ALTIN ÖNERİLER

Kalp hastalıkları ve buna bağlı ölümler her geçen gün artıyor. Bunu engellemenin yolu yaşam tarzını değiştirmekten geçiyor. Sigara içmemek, egzersiz yapmak, beslenmeye dikkat etmek, stresten uzak kalmaya çalışmak damar yaşını...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GRİPTEN KORUNMANIN 10 YOLU

Ani hava değişikliklerinin yoğun olarak yaşandığı mevsimlerinde grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonları da artış gösteriyor. Alınan basit önlemler ve aşılar ile gripten korunmak mümkün.  Gripten korunmak için kahvaltı...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEME KANSERİNDEN KORUNMANIN YOLLARI

Çağın korkutan hastalığı olan ve son yıllarda gençlerde de sıkça görülen meme kanserinden, yaşam tarzında yapacağın bazı değişikliklerle büyük ölçüde korunmanın mümkün olduğunu biliyor muydun?  Tıbbi Onkoloji Uzmanı...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KAHVE İÇMENİN BİLİNMEYEN FAYDALARI

Dünyada sudan sonra en çok tüketilen içecek olan kahve günlük yaşamda, özel günlerde ve kutlamalarda kültürümüzün önemli bir parçası olarak ön plana çıkıyor. Dikkati artıran, zindelik veren kahve, ölçülü ve doğru...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE HASTALANMAMAK SENİN ELİNDE!

Mevsim geçişlerinde sıcaklık, hava basıncı, elektriksel yük, rüzgar ve nem gibi pek çok çevresel faktördeki ani değişiklikler, metabolik ve psikolojik problemlere neden olabiliyor. Bu dönemde en sık görülen sağlık sorunlarının...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

VAJİNAL ENFEKSİYONLARDAN KORUNMAK İÇİN 5 ÖNERİ

Vajinal enfeksiyonlara karşı alman gereken önlemler neler? Kadınların çoğunluğunda rastlanan vajinal enfeksiyonlar; koku, yanma, kaşıntı ve akıntı gibi belirtilerle kendini gösterir. Cinsel yaşamda sorun yaratmaması ve iç organlara...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ NASIL GÜÇLENDİREBİLİRSİN?

Soğuk havaların yaklaştığı şu günlerde hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Antioksidan bakımından zengin gıdalar nelerdir? İşte bu soruların yanıtları…  Eylül ayının ikinci...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SESİN DÜŞMANI 8 ALIŞKANLIK

Sonbahar ve kış aylarında sıkça görülen ses kısılmasının önüne geçmek için vazgeçmen gereken hatalı alışkanlıkların neler?  Sesin incelmesi, kalınlaşması, çatallanması, yorulması ve titremesi, hatta kimi zaman hiç...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

OBEZİTE, CİLT HASTALIKLARINI NASIL ETKİLİYOR?

Fazla kilolar, cilt sağlığını nasıl etkiliyor? Bu sorunun cevabını yakın zamanlarda yapılan bir araştırma veriyor.  Yaklaşık 90 bin kişinin katılımıyla yapılan bir araştırmada, rozasea (gül hastalığı), fazla kilo ve obezite...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DAR GELEN JEAN’LERİNİ GERÇEKTEN SAKLAMALI MISIN?

MİNİ TEST: Kadınların yüzde kaçı kilo verme motivasyonu olarak kendisine dar gelen jean’lerini hâlâ saklıyor? A. 5 B. 12 C. 27 D. 39 Amerika’da online yapılan bir ankete göre yüzde 39’umuz jean’lerini saklıyor. Peki, bu...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

EN YAYGIN AYAK PROBLEMLERİ NELER?

Sık görülen ayak hastalıklarını ve tedavi yöntemlerini öğrenmeye hazır mısın? Günlük hayatta uzun saatler havasız kalan ve bakımı ihmal edilen ayaklar birçok hastalığı da beraberinde getiriyor. Kaşıntı ve kokuya sebep olan...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MİGRENE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ

Baş ağrısı lafını duymak bile kulağa hoş gelmiyor, farkındayız. Zonklama hissinden çok sıkışıklık hissi veren ve stres kaynaklı baş ağrısına kıyasla çok daha şiddetli olan migren, kadınlarda üç kat daha fazla görülüyor....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SONBAHARDA YAŞAYABİLECEĞİN GÖZ HASTALIKLARI

Hava değişimi ve sonbahar; hapşırma, burun akıntısı, alerji gibi birçok hastalığı da beraberinde getiriyor. Gözleri de olumsuz etkileyen alerjilerin kaşıntı, sulanma, yanma, kabarma ve tahriş gibi belirtileri olduğunu belirten...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ALZHEIMER İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Modern çağın korkulan hastalığı Alzheimer, çoğunlukla ileri yaşta ortaya çıkıyor. 65 yaşından itibaren görülme sıklığı yüzde 10 olurken, bu oran 85 yaş üzerinde yüzde 50’lere ulaşıyor. Günümüzde insanların ömrünün...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

UÇAK YOLCULUĞUN KEYİFLİ GEÇSİN!

Uzman kabin görevlileri tarafından verilen denenmiş tüyolar sayesinde, daha az sıkıntılı, hatta keyifli bir yolculuk geçireceğini garanti ediyoruz. EKRANI KAPAT. Uçuş esnasında onlarca kez izlediğin dizinin tekrarını izlemek yerine,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

AVRUPA’NIN EN OBEZ ÜLKESİ: TÜRKİYE

Dünya Sağlık Örgütü’nün 2018 verilerine göre Türkiye, Avrupa’nın en obez ülkesi olarak kayıtlara geçti.  Dünya sıralamasında ise 27. sıraya yerleştiğimiz obeziteyi, Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan anlatıyor. ...

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIKLI YAŞAMIN YENİ YILDIZI: KOMBUCHA

Dünyada sağlıklı içeceğin yükselen trendi, fermente edilerek elde edilen Kombucha (Kombu çayı) Türkiye’de de adını duyurmaya başladı. Samira Jovi ve Ezgi Dedebaş Uğur’un yaratıcısı olduğu ‘Kombu Culture’ markası bu yeni...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MENOPOZ DÖNEMİNDE KEMİK ERİMESİ

Özellikle menopoz dönemindeki kadınların korkulu rüyası haline gelen kemik erimesinden korunmak için iyi beslenmek gerekiyor. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemik yapısının bozulması sonucu kemik...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KURTULALIM ARTIK ŞU ÖDEMDEN…

Ödem, vücudun hücreler arası sıvı hacminin artmasıyla oluşan bir durum. Ödeminin ortaya çıkmasında çok sayıda neden olduğunu söyleyen uzmanlar, basit yaşam değişikliklerinin ödemi azalttığına dikkat çekiyor. Ödem, hemen...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

REGL AĞRISIYLA BAŞ ETMENİN YOLLARI

Regl dönemin kabus gibi mi geçiyor? Bu önerilerimize kulak vermende fayda var.  Bazı kadınların regl dönemi hafif yorgunluklarla bazı kadınların ise şiddetli ağrılarla geçer ve çoğu zaman bununla nasıl baş edeceğini bilemez. ...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

LENFOMA GERÇEKLERİ

Lenfoma ile ilgili bildiklerini gözden geçirmeye ne dersin?  Tüm kanser vakalarında olduğu gibi erken teşhisin kritik önem taşıdığı lenfoma hastalığına yönelik farkındalığı artırmak üzere, her yıl 15 Eylül Dünya Lenfoma...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HAMİLELİKLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Hamile kaldığında değişen bedenin ve ruh hâlinin yanı sıra, beklenmedik başka senaryolarla da karşılaşabilirsin. Rahatla, WH sana yardım etmek için burada. Hamilelik döneminde tek düşündüğün, arkadaşlarının nasıl bir baby...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

RAKAMLARLA KONUŞALIM

Konu ister kilomuz, ister genel sağlığımız olsun; bazı şeyler rakamlarla ölçülüyor. Yeni yapılan araştırmalar neticesinde bazı bilgilerin miadı doluyor, bazıları ise hiç değişmiyor. Daha iyi sağlık için seni güncelleyelim....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

CİLDİNİ SONBAHARA HAZIRLA

Cilt sağlığını desteklemek için sonbaharda tüketebileceğin besinlerden bahsedelim mi? Sonbahar hem sokaklarda hem de hassas ciltlerde kendini hissettirmeye başladı. Yaz boyunca deniz ve kum vücuduna ne kadar faydalı olduysa, güneş...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GRİBE SAVAŞ AÇAN TARİFLER

Yaz bitti, soğuk havalar kapıda… Grip salgını, depresyon ve kronik hastalıklarla mevsim geçişlerinde sıkça karşılaşıyoruz. Uzmanlar sağlıklı beslenerek hastalıklardan korunabileceğini söylüyor. Sonbaharda soğuyan hava ile...

Devamı

viridianprints