SAĞLIK

 , anaslide, SAĞLIK

ALZHEIMER İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Modern çağın korkulan hastalığı Alzheimer, çoğunlukla ileri yaşta ortaya çıkıyor. 65 yaşından itibaren görülme sıklığı yüzde 10 olurken, bu oran 85 yaş üzerinde yüzde 50’lere ulaşıyor. Günümüzde insanların ömrünün...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

UÇAK YOLCULUĞUN KEYİFLİ GEÇSİN!

Uzman kabin görevlileri tarafından verilen denenmiş tüyolar sayesinde, daha az sıkıntılı, hatta keyifli bir yolculuk geçireceğini garanti ediyoruz. EKRANI KAPAT. Uçuş esnasında onlarca kez izlediğin dizinin tekrarını izlemek yerine,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

AVRUPA’NIN EN OBEZ ÜLKESİ: TÜRKİYE

Dünya Sağlık Örgütü’nün 2018 verilerine göre Türkiye, Avrupa’nın en obez ülkesi olarak kayıtlara geçti.  Dünya sıralamasında ise 27. sıraya yerleştiğimiz obeziteyi, Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan anlatıyor. ...

Devamı

SAĞLIK

SAĞLIKLI YAŞAMIN YENİ YILDIZI: KOMBUCHA

Dünyada sağlıklı içeceğin yükselen trendi, fermente edilerek elde edilen Kombucha (Kombu çayı) Türkiye’de de adını duyurmaya başladı. Samira Jovi ve Ezgi Dedebaş Uğur’un yaratıcısı olduğu ‘Kombu Culture’ markası bu yeni...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MENOPOZ DÖNEMİNDE KEMİK ERİMESİ

Özellikle menopoz dönemindeki kadınların korkulu rüyası haline gelen kemik erimesinden korunmak için iyi beslenmek gerekiyor. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemik yapısının bozulması sonucu kemik...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KURTULALIM ARTIK ŞU ÖDEMDEN…

Ödem, vücudun hücreler arası sıvı hacminin artmasıyla oluşan bir durum. Ödeminin ortaya çıkmasında çok sayıda neden olduğunu söyleyen uzmanlar, basit yaşam değişikliklerinin ödemi azalttığına dikkat çekiyor. Ödem, hemen...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

REGL AĞRISIYLA BAŞ ETMENİN YOLLARI

Regl dönemin kabus gibi mi geçiyor? Bu önerilerimize kulak vermende fayda var.  Bazı kadınların regl dönemi hafif yorgunluklarla bazı kadınların ise şiddetli ağrılarla geçer ve çoğu zaman bununla nasıl baş edeceğini bilemez. ...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

LENFOMA GERÇEKLERİ

Lenfoma ile ilgili bildiklerini gözden geçirmeye ne dersin?  Tüm kanser vakalarında olduğu gibi erken teşhisin kritik önem taşıdığı lenfoma hastalığına yönelik farkındalığı artırmak üzere, her yıl 15 Eylül Dünya Lenfoma...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HAMİLELİKLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Hamile kaldığında değişen bedenin ve ruh hâlinin yanı sıra, beklenmedik başka senaryolarla da karşılaşabilirsin. Rahatla, WH sana yardım etmek için burada. Hamilelik döneminde tek düşündüğün, arkadaşlarının nasıl bir baby...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

RAKAMLARLA KONUŞALIM

Konu ister kilomuz, ister genel sağlığımız olsun; bazı şeyler rakamlarla ölçülüyor. Yeni yapılan araştırmalar neticesinde bazı bilgilerin miadı doluyor, bazıları ise hiç değişmiyor. Daha iyi sağlık için seni güncelleyelim....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

CİLDİNİ SONBAHARA HAZIRLA

Cilt sağlığını desteklemek için sonbaharda tüketebileceğin besinlerden bahsedelim mi? Sonbahar hem sokaklarda hem de hassas ciltlerde kendini hissettirmeye başladı. Yaz boyunca deniz ve kum vücuduna ne kadar faydalı olduysa, güneş...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GRİBE SAVAŞ AÇAN TARİFLER

Yaz bitti, soğuk havalar kapıda… Grip salgını, depresyon ve kronik hastalıklarla mevsim geçişlerinde sıkça karşılaşıyoruz. Uzmanlar sağlıklı beslenerek hastalıklardan korunabileceğini söylüyor. Sonbaharda soğuyan hava ile...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

JİNEKOLOĞUNA SORMAN GEREKEN SORULAR

İç çamaşırını bir an önce giyip o koltuktan uzaklaşmak istediğini biliyoruz ama bir sonraki ziyaretinde bedenine nasıl baktığın konusunda açık ol. Jinekoloğuna aşağıdaki soruları yöneltebilirsin. Doğum kontrol yöntemleriyle...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRECEK ÖNERİLER

Vücudun savunma sistemi olarak bilinen bağışıklık sistemi sadece dışarıdan gelen tehlikelere karşı vücudu korumakla kalmıyor aynı zamanda yaşlılığa karşı mücadele veriyor ve zinde hissetmeyi sağlıyor. Vücudun antioksidan...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ÖNEMSEMEN GEREKEN KANSER BELİRTİLERİ

Kadınların en büyük korkularından biri jinekolojik kanserler erken teşhis edildiğinde tedavi edilebiliyor.  Peki vücudundaki hangi belirtilere karşı dikkatli olman gerekiyor?   Menopozda vajinal kanama: Menopozdaki bütün kadınlarda...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DİYETİSYEN ÖZGE BEZİRCİ DİKİCİ GÜNE NASIL BAŞLIYOR?

Diyetisyen Özge Bezirci Dikici aslında sabahları erken uyanmaya oldukça alışkın. Pazar sabahlarını evinde pijamasıyla geçirmeyi tercih etse de, diğer günler erkenden ofisinde, işinin başında oluyor ve takipçilerini de motive etmeyi...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BOTOKS, KRONİK MİGRENİN ŞİDDETİNİ AZALTIYOR

Migrenin hayatımızı zorlaştırdığı yadsınamaz bir gerçek. Ancak sana güzel bir haberimiz var: Yapılan araştırmaya göre; kronik migrende tek bir botoks uygulaması bile ağrının sıklığı ile şiddetini azaltabiliyor. Migren,...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

10 YASAKLI BESİNLE BARIŞ

Yasakların en fazla olduğu diyet listeleri, ilginçtir ki aynı zamanda en çok tercih edilen ve en başarısız olanlar… Peki gerçekten yasaksız diyet listesi olabilir mi? Yazı: Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar Bir gıdaya duyduğun mide...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MİLLİ GURURUMUZ SÜMEYYE BOYACI

Gününü güzelleştirecek bir röportajla karşındayız. “Balıkların da kolları yok” diyerek yüzmeye başlayan 15 yaşındaki milli yüzücümüz Sümeyye Boyacı, Dublin’de yapılan Paralimpik Yüzme Şampiyonası “Kadınlar 50 Metre...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HAMİLELİKTE DİKKAT ETMEN GEREKENLER

Bebek beklerken bazı hatalardan kaçınman gerekiyor.  Hamilelik sürecinde her ebeveynin tek dileğinin bebeklerinin dünyaya sağlıklı gelmesi olduğu yadsınamaz bir gerçek. Ancak zorlu bir o kadar da keyifli geçen dokuz aylık süreçte...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ŞARBONDAN KORUNMAK İÇİN NE YAPMALI?

Son günlerde gündemin önemli maddelerinden biri haline gelen Şarbon ile ilgili endişeler sürüyor. Bilinçlenmeye hazır mısın? İnsanların şarbon nedeniyle et tüketiminden kaçındıklarını belirten uzmanlar; rengi değişmiş, kuşku...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

VÜCUDUNDAN GELEN SİNYALLERE KULAK VER!

Vücudunda hissettiğin olağan dışı bir durum, bir şeylerin yolunda olmadığına işaret ediyor olabilir. İnsan vücudundaki tüm organ ve sistemler bir uyum içerisinde çalışıyor. Bu yapının bir parçasında meydana gelen herhangi bir...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR!

Hindistan cevizi yağının faydalarını öğrenmeye ne dersin? Hindistan cevizi yağının cildi nemlendirme, yaşlanmayı geciktirme, kırışıklık ve çatlakları giderme gibi birçok önemli özelliği bulunuyor. Ayrıca egzama ve mantar gibi...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

ENDİŞE KUMKUMASI

Şimdi sana “endişelenme” diyeceğimizi sanıyorsan yanılıyorsun, çünkü endişelenmek faydalı da olabiliyor. Kulağa garip geldiğinin farkındayız. Ancak yakın zamanda yapılan bir araştırma, endişeli hissetmenin bazı şeyleri...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞ AĞRISINA KARŞI BUNLARI YAP!

Kimi zaman stresten, kimi zaman uykusuzluktan kimi zaman da az su içmek gibi yaptığımız hatalı davranışlardan baş ağrısı yaşıyoruz. Genellikle hafif veya orta şiddette tüm baş bölgesinde ağırlık, gerginlik olarak hissedilen...

Devamı

SAĞLIK

SONBAHARDA BEDENİNDE OLAN 7 ŞEY

Değişen sadece havalar değil. Vücudun da sonbaharda ilginç değişimler yaşayabiliyor. Günler kısalıyor. Güneş daha geç doğuyor, daha erken batıyor. Yapraklar sararıyor. Havalar soğuyor. Yediklerimiz, giydiklerimiz, kısacası her...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

ZİHİN EGZERSİZLERİ REÇETESİ VERİYORUZ; HAZIR MISIN?

Hafızan çok mu kötü? Sana iyi bir haberimiz var: Hafıza şampiyonu doğulmaz, olunur. Üstelik bu şampiyonların kullandığı zihin egzersizlerinin reçetesi elimizde. Derleyen: Gamze Kantarcıoğlu Eğer sana zeytinyağına çavdarlı...

Devamı

SAĞLIK

ClinicUp İLE FAZLA KİLOLARIN KONTROL ALTINDA

ClinicUp‘un geniş kapsamlı zayıflama ve incelme programı ile plajlarda özgürce ve filtresiz dolaşmanın keyfini sürmeye devam et! Fazla kilolarından hızlıca kurtulmak isteyenler, ClinicUp‘un geniş kapsamlı zayıflama ve...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN TÜKETMEN GEREKEN BESİNLER

Güneşin olumsuz etkilerinden korunmak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için beslenme listende mutlaka bulunması gereken besinleri öğrenmeye hazır mısın? Diyabetten kalp hastalıklarına kadar birçok hastalıktan korunmanda “anahtar...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

KAYGILARINLA YÜZLEŞ

İçinde sanki kötü bir haber alacakmışsın ya da birazdan bir felaket yaşanacakmış gibi bir sıkıntı var… Derin bir nefes al, yalnız değilsin. İçinde zaman zaman hissettiğin, nedeni belli olmayan sıkıntı ve endişeler hayatını...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

AYAKLARIM ŞİŞTİ!

Ödemden kurtulmanın yollarını öğrenmeye ne dersin?  Yaz aylarında pek çok kişi ödemden; el, ayak ve gözlerinin şişmesinden şikâyet ediyor. Vücutta aşırı sıvı birikimi olarak tanımlananan ödemin sıcak günlerde daha yaygın...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

KORKULU RÜYAMIZ: AKNE

Akne senin de kabusun oluyorsa, bu haberimizi mutlaka oku! Yağ kanalları ile ilgili bir deri hastalığı olan akne, yağ salgısının yoğun olduğu ergenlik döneminde başlıyor ve 40’lı yaşların sonuna kadar uzayabiliyor. Uzmanlar,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BİR DİLİM YAZ!

Yaz bitmeden karpuz yemen için, artık bir nedenin daha var!  Karpuzla mutluluk arasında bir ilişki olmalı. Biz söylemiyoruz, bilimsel araştırmalar öyle diyor: Amerikan Journal Of Public Health dergisinde yayımlanan bir araştırmaya...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YÜKSEK TOPUK SEVDASI SAĞLIĞINI ETKİLEMESİN!

Yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçmeden nasıl sağlıklı kalınabileceğini öğrenmeye ne dersin? Sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar, hemen hemen her kadının gardırobunda yer alıyor. Şık görünse de bu tür ayakkabılar ciddi...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SERİN KAL (HER AÇIDAN)

Sıcak havalarda egzersiz yaptığımızda malum bölgemiz bu duruma pek olumlu yaklaşmıyor.  Aşağıdaki sporları yaparken yaşayabileceğin sıkıntılara karşı yapman gerekenleri anlatıyoruz. CYCLING PROBLEM: Yakın zamanda yapılan bir...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

BADEM SÜTÜ, SENİN İÇİN İYİ Mİ?

En iyi bitkisel süt değil…  Badem sütü her yerde. Kahvene koyuyorsun, sabah smoothie’lerinde blender’dan geçiriyorsun ya da direk karton kutudan içiyorsun. Tabii, biraz tatsız. Ama bademlerden yapılıyor ve senin için mutlaka...

Devamı

SAĞLIK

BAHÇE İŞLERİ YAPARKEN BEDENİNDE OLANLAR

Birkaç saksı çiçeğiyle uğraşmak bile sağlığına fayda sağlayabiliyor…Nasıl mı? Beyin Kulağa garip gelse de, bahçe işleri kendini tekrarlayan yapısı gereği (sulamak, budamak, zararlı otları temizlemek ve bunları...

Devamı

SAĞLIK

SPİRİTÜEL YAŞAMIN BASİT YOLU

Meditasyon ve mindfulness kelimelerini yeterince duyduk. Neyse ki artık bazı konularda güncelleme gerektiğinin farkında olan ve herkesin topluca bir odada sessiz kalmak istemeyebileceğini bilen bir guru da var: Gabrielle Brenstein. Kendisi...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÜNEŞ GÖZLERİNE ZARAR VERMESİN…

Güneş ışınlarının sıklıkla yol açabildiği göz hastalıklarını öğrenmeye ne dersin? Güneşin zararlı ışınlarının cildimize zararlarını bilip korunmaya çalışsak da, söz konusu gözlerimiz olduğunda bu zararların çok da...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞ AĞRISINA KARŞI YAPMAN GEREKENLER

İyice bastıran sıcaklar, yoğun nemle birleşince dışarıda nefes almak bile zorlaşabiliyor. Bugünlerde nöroloji polikliniklerine gelen hastaların birçoğu aynı sorundan muzdarip: Baş ağrısı! Nöroloji Uzmanı Dr. Elvan Cevizci...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KALBİNİN EN İYİ DOSTU

Köpek arkadaşın sana üstün kalp sağlığı sunabilir ve birkaç yıl daha kazandırabilir. Dünya köpeklere kafayı takmış durumda. Henüz takip etmiyorsan, Instagram’da üç milyondan fazla şaşkın bakışlı takipçisi olan Doug...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

DENİZ SUYUYLA ŞİFALAN

Güneş, deniz ve kum bileşiminin insanlık için en doğal ve en kolay gençleştirici tedavi şekli olduğunu biliyor muydun? Yazı: Yoga Eğitmeni İpek Darga Yaz ve tatil deyince çoğunlukla güneş, deniz ve kum gelir aklımıza. Deniz...

Devamı

 , anaslide, FITNESS, SAĞLIK

KAS KAYBI YAŞAMA DİYE…

Kilonu kontrol etme çabaların sırasında kas kaybetmemek ve kaslarını koruyarak sağlıklı yaş alabilmek için neler yapman gerektiğinden bahsedelim mi? Çok zayıf bir vücudu güçlendirmek için proteinden zengin beslenmek ne kadar...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

AVOKADODA KAÇ KALORİ VAR DERSİN?

Yeteri kadar avokado alamıyorsan, elini kaldır. (Ben de kaldırıyorum!) Ve dürüst olalım, kim seni suçlayabilir? Avokadonun tadını çok daha iyi yapmak için tostlar, taco’lar ve salatalar yapılıyor. Ve hemen hemen herhangi bir yemek...

Devamı

 , anaslide, FITNESS, SAĞLIK

FİT OLMA ÇABASI DOĞURGANLIĞA ENGEL Mİ?

Yağ oranı ve doğurganlık… Bu ikisini bir arada düşündüğümüzde çoğumuzun kafası karışıyor. Kanıtlar, ilki düşük olduğunda bedenimizin doğal olarak ikincisiyle ilgilenemediğini gösteriyor. WH, konuyu masaya yatırdı ve...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

TATLANDIRICIDAN VAZGEÇEMİYORUM!

Kilo açısından tatlandırıcı kullanımının zararı olup olmadığı gerçeğini masaya yatırdık.  Şekeri bıraktın ama tatlandırıcıdan bir türlü vazgeçemiyor musun? Yapılan bazı çalışmalara göre tatlandırıcı kullanımı,...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

VİTAMİN EKSİKLİĞİ ÇEKİYORSAN…

Yaz aylarında sıkça görülen vitamin eksiklikleri giderilmediği takdirde yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunların yanı sıra ciddi sağlık sorunlarına da neden olabiliyor. Vitamin eksikliklerinin doğru beslenmeyle giderilebileceğine dikkat...

Devamı

 , anaslide, FITNESS, SAĞLIK

FİT YAŞAMIN BASİT ADIMLARI

Sana stres kaynağı olmayacak bu dört küçük alışkanlığı her gün yap. Sonuçları hızlıca göreceksin. HER GÜN AKTİF OL Ne olursa olsun her gün uygulayabileceğin bir fitness aktivitesi belirle. “Antrenman” kelimesini...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

KALBİNİ KORUYACAK 12 BESLENME ÖNERİSİ

Dünyada olduğu gibi ülkemizde de ölümlerinin çoğunluğunu kalp-damar hastalıkları oluşturuyor. Yaşam koşulları ve beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi bu durumu tetikleyen etmenlerin başında geliyor. Kalp damar...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

CİNSEL YOLLA BULAŞAN HASTALIKLARA DİKKAT!

Şimdi bahsedeceğimiz belirtiler sende de varsa asla görmezden gelmemelisin!  Dürüst olmak gerekirse, dünya bazen berbat hale gelebiliyor. Tipik bir örnek: Centers for Disease Control and Prevent’e (CDC) göre, kadınların cinsel yolla...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SİVİLCE, SENİNLE BAŞIM DERTTE…

Vücudunun farklı bölgelerinde çıkan sivilceler hastalık habercisi mi? Neler sivilceyi tetikler, maden suyu gerçekten cilde iyi gelir mi? Cildinle ilgili doğru bildiğin yanlışlar neler? Bu soruların cevaplarını öğrenmek için okumaya...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KONUMUZ: GÜNEŞ

Yaz aylarında vücudumuzun ihtiyacı olan D vitamininin üretilmesine yardımcı olan güneş ışınları hakkında açıklama yapan uzmanlar, Türkiye’nin her bölgesinde yeterli D vitaminini üretebilmek için gerekli olan güneşlenme...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KAHVESİZ OLMAZ DİYORSAN…

Kahve, antrenmanlarının en büyük destekçisi mi? O halde haberimiz tam sana göre.   Tekrarlanan uykusuz gecelerden sonra seni ayakta tutan tek şey kahveyse sorunun kaynağına inmeni tavsiye ederiz. Ancak formunu ciddiye alan birçok kişi...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KALP KRİZİNDE KADINLAR DAHA ŞANSLI(YMIŞ)

Uzmanlar, genç kadınlarda kalp krizi riskinin genç erkeklere göre daha az olduğunu söylüyor. Bunun nedeni de kadınlarda adet görme döngüleri, hormonal avantaja dönüşerek normal şartlarda kalp krizi geçirme riskini çok yüksek oranda...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

LENS KULLANIRKEN BUNLARA DİKKAT ET!

Yaz sıcaklarında gözlüklerin verdiği yükten kurtulmak ve güneş gözlüğünü de rahatça takmak için kontakt lense geçenlerin sayısı hızla artıyor. Günümüz teknolojisindeki gelişmeler sayesinde özellikle de günlük lenslerle yaz...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

AYAĞINA SAĞLIK

Lavanta yağını sevmek için bir neden daha…  Lavanta yağının faydaları araştırmalarla destekleniyor. Kendisi özellikle uyumaya yardımcı olması ile öne çıkıyor. Ancak uzmanlar onu koklamakla yetinmemen gerektiğini söylüyor....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KALBİNİ SICAKLARDAN KORU!

Kavurucu sıcaklara karşı alman gereken önlemlerden bahsedelim mi? Vücut ısısını sabit tutan en önemli mekanizmalardan biri, cildin kan dolaşımı.  Bu sistem terlemeyle vücudu serinletmek amacıyla cilde kan pompalamaya çalıştığı...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

YEME KRİZLERİN NORMAL Mİ?

Hepimizin bazen gözü dönüyor ve kocaman bir paket çikolataya saldırabiliyoruz. Yeme ataklarımızın bilimsel bir açıklaması olup olmadığını öğrenme zamanı geldi. Sen de ayda en az iki defa mutfak dolaplarının altını üstüne...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

“UYKUMU ALAMIYORUM!”

Her sabah uykusuz ve yorgun kalkıyorsan, üzerine bir de partnerin horladığını söylüyorsa, tüm bunların nedeni uyku apnesi olabilir. “Uyku apnesi” sözünü duyunca aklından ilk geçeni tahmin edebiliyoruz: Hayır, bu bizim değil...

Devamı

SAĞLIK

İDRARDA KÖPÜRME BÖBREK HASTALIĞI HABERCİSİ OLABİLİR

Organ nakli sadece ameliyatla ilgili bir işlem değildir. Organ nakline hazırlık ve nakil sonrası takip süreci için seçilecek olan merkezin ameliyathanelerden laboratuvara, görüntüleme ünitelerinden yoğun bakıma, yatan hasta...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SUYUN GÜCÜ

Vücudun ancak barındırdığı sıvılar bir uyum içindeyse etkili bir şekilde çalışır. Dengeyi kurmak için bu sıvı alımı efsanelerinden kaçınarak sağlığını güçlendir.  EFSANE #1: Sıvı alımı, su içilerek ulaşılan...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

OMURGA SAĞLIĞIN İÇİN…

Çoğumuzun yaşadığı sorunlardan olan bel ağrısı ve omurga sağlığı için günlük yaşamda giyilen kıyafetlerden yatak ve yastık seçimine, seçilen egzersiz türünden topuklu ayakkabıya kadar pek çok şeye dikkat edilmesi gerekiyor....

Devamı

 , anaslide, FITNESS, SAĞLIK

ANSKİYETE VE DEPRESYONA KARŞI YOGA YAP!

Günümüzün stresli yaşam tarzı anksiyeteyi ve depresif ruh halini besliyor. Yoga terapisti Şebnem Akbulut, anksiyete ve depresyonun olumsuz etkilerinden kendimizi arındırmamız için yapabileceğimiz yoga pratiklerini anlatıyor....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

PKS GERÇEKLERİNDEN BAHSEDELİM Mİ?

Kadınların gizli hastalığı PKS hakkında bilinmeyenleri mercek altına aldık. Pelvik ağrının günümüzde kadınların doktorlara başvuru sebepleri arasında ilk sıralarda yer almasına rağmen aslında bir çeşit damar hastalığı...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

D VİTAMİNİ ETKİSİ

Her geçen gün, D vitamininin faydaları ile ilgili yeni bir şey öğreniyoruz. İşte en yenisi: D vitamini takviyesi almak, Hassas Bağırsak Sendromu (İBS) belirtilerini yatıştırabiliyor. İngiltere’deki Sheffield Üniversitesi’nde...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

TATİLİN TADINI ÇIKARMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT ET

Tatile gittiğinde nelere dikkat etmen gerektiğini öğrenmek ister misin?  Yazın son ayında epey sıcak günler yaşıyoruz. Haliyle tatil denince hayalinde deniz, güneş, kum, orman belirmesi normal. Ancak hangisini seçersen seç, dikkat...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

KİM KORKAR SELÜLİTTEN…

Selülitin oluşum nedenleri ve tedavi yöntemlerinden bahsedelim mi? Yaz sıcaklarının artmaya başladığı son günlerde tatil planları da son hızıyla sürüyor. Ancak pek çok kadın selülit sorunu yaşadığı için tatili dilediğince...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KARACİĞERİNİN YAĞLANMASINA İZİN VERME!

Görülme sıklığı her geçen gün artan karaciğer yağlanması, hiçbir belirti vermeden ilerleyebiliyor. Kamuoyunda bilinen alkol alışkanlığının yanı sıra obezite, insülin direnci ve beslenme alışkanlıkları da karaciğer...

Devamı

anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

BAKIMLI VE SAĞLIKLI AYAKLAR

Yürüyen, koşan, zıplayan, uzun süre ayakta duran ve bütün vücudun ağırlığına direnen ayaklarımıza gereken bakımı ve özeni sağlayabiliyor muyuz? Yazın gelmesiyle beraber en büyük rahatlama ihtiyacını ayaklarımız hak ediyor....

Devamı

 , anaslide, FITNESS, SAĞLIK

SPOR SAKATLANMALARINI ÖNLEMENİN YOLLARI

Sıcakların kendini iyice hissettirdiği günlerde yüzme, plaj voleybolu, bisiklete binme gibi daha çok yaz aylarında yapılan sporlar sakatlanmalara da zemin hazırlayabiliyor. Spor öncesi yapılan egzersiz, su tüketimi hatta spor saatinin...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ HAMİLELERİ İÇİN KRİTİK ÖNERİLER

Aşırı sıcak havalarla birlikte hamilerde nefes alma zorlaşabilir, yeterli sıvı alınmadığı takdirde terlemenin de etkisiyle kolayca dehidrasyon (vücuttan fazla miktarda sıvı kaybı) gelişebilir, sıvının damar dışına geçişi...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KARANLIK TARAFTAN GERİ DÖN

Kahveyle ilgili söyleyeceğimiz daha çok şey var! Kahve çekirdeklerine bir bak. Journal of Medicinal Food’da yayımlanan, Kore’de yapılan bir çalışmaya göre, hafif kavrulmuş kahve, koyu kavrulmuş kahvelerden daha çok hastalıklarla...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BOYUN AĞRISI KABUSUN OLMASIN DİYE…

Boyun ağrıları günlük yaşamda en sık karşılaşılan sorunların başında geliyor. Azaltmak için bu tavsiyelere kulak vermende fayda var. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Göçmen, boyun ağrısı çekenler için...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ETİKETLERİ OKU, GIDA ZEHİRLENMESİNDEN KORUN!

Yaz aylarında, gıda zehirlenmeleri çok sık görülür. Bunun nedeni sıcak havanın besinlerin bozulmasına zemin hazırlamasıdır. Tarihi geçmiş besinlerin hastanelik ettiğini unutma; süt içerken hatta sandviç yerken bile dikkat etmende...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KOKUYU ALDIN MI?

Kalabalık bir otobüste ter kokusu duymamak kulağa hoş gelebilir. Peki, fırından yeni çıkmış kekin kokusu? Anozmi (koku körlüğü) hastalığı hakkında merak edilenleri araştırdık. Patrick Süskind’in Koku romanının, kokulara...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ÇEVRESEL TOKSİNLERDEN KORUN

Vücudumuzun sistemlerini bozabilen toksinler, kilo artışından hastalıklara kadar birçok olumsuz duruma sebep oluyor. Bedenine iyi bakmak için yapabileceklerini öğren. Yazı: Diyetisyen Berrin Yiğit Hepimiz sadece yanlış beslendiğimiz...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

İKİ ELLE CEP TELEFONU KULLANMA!

Hatalı cep telefonu kullanımının baş, boyun ve sırt ağrılarına davetiye çıkardığını biliyor muydun? Başı öne eğip telefona bakmanın ortalama insan başının kendi ağırlığından 5 kat daha fazla vücuda ağırlık...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

AYAKLARINI YAZA HAZIRLA!

Ayaklarını yaza hazırlamak ve plajda kendinden emin adımlarla yürümek için bu ipuçları hayli işine yarayacak.  Ölü derilerden kurtul Cildini ölü derilerinden arındırmadan güneşe çıkmayı aklına bile getirme. Pürüzsüz bir ten...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZA ÖZEL BAKIM

Ter, hijyenik olmayan havuzlar, sentetik kumaşlara sahip giysiler ve ıslak mayolar… Bu saydıklarımızın tümü, genital enfeksiyon ve hastalıkların sana “merhaba!” demesine yol açabiliyor. Bu yüzden temmuz sıcaklarında hijyenini...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MEYVE SUYU GERÇEKLERİ

Brezilya ve Avrupa’da gerçekleştirilen iki araştırmanın bulguları, düşük kalori diyetlerinin bir parçası olarak tüketilen meyve suyunun, kilo kaybına ve düşük beden kütle indeksi değerlerine yarar sağladığını gösteriyor....

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BU YAZ GÖZ ÖNÜNDE BULUNDURMAN GEREKEN ÖNERİLER!

Yaz mevsimiyle birlikte yüzünü gösteren güneş, verdiği pozitif enerjinin yanında bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Etkisini artıran ultraviyole ışınları sadece cildi değil göz sağlını da tehdit edecek seviyelere...

Devamı

 , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

BİR SMOOTHIE ALIR MIYDIN?

Smoothie ile aranı güzelleştirecek tariflerimiz var! Günde iki porsiyon süt veya yoğurt tüketmeye özen gösteriyor, ancak bazen ne şekilde tüketeceğini bilemiyor olabilirsin. Haklısın, sade hâliyle her zaman cazip gelmiyor. O hâlde...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ AYLARINDA BU HASTALIKLARA DİKKAT ET!

Yaz aylarında en sık görülen 4 kadın hastalığını ve bu sorunlara karşı hangi önlemleri alman gerektiğini öğrenmeye ne dersin?  Kavurucu sıcaklarda kimimiz yazlıklarda, kimimiz tatil yöresinde veya hafta sonları şehirdeki...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KALİTESİZ UYKU KONSANTRASYONU BOZUYOR

Sıcak yaz günleri çoğu zaman deniz ve havuz tatili anlamına gelse de uykusuz gecelere de neden olabiliyor. Uykusuzluk da özellikle çalışanlar için verimsiz iş günlerine neden olabiliyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah...

Devamı

 , anaslide, GÜZELLİK & STİL, SAĞLIK

SAĞLIKLI SAÇLARIN SIRRINI BULDUK!

Daha güzel saçlar için neler yemen gerektiğinden bahsedelim mi? Bazı besinlerin, içerikleriyle saçları gürleştirip parlattığı hatta uzamasına yardımcı olduğu biliniyor. Örneğin somon balığı, istiridye yumurta, ay çekirdeği...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

TATİLDEYKEN GÖZLERİNİ TEHDİT EDEN 6 ALIŞKANLIK

Güneş, deniz, havuz ve kumsal… Yaz mevsiminde kimilerimiz tatil için deniz kenarlarını tercih ederken, kimilerimiz de havuz alternatifini değerlendiriyor. Ancak dikkat! Sıkça uyguladığımız bazı hatalı alışkanlıklarımız var ki...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

ÇOCUKLUK HASTALIKLARI GERİ Mİ DÖNÜYOR?

Bazı bulaşıcı hastalıklar yeniden diriliyor ve çocukluğunda aşı yaptırmış olsan bile etkilenme ihtimalin var. WH konuyu araştırdı. Bu bir virüs. Geçmesini beklemen gerekiyor.” 29 yaşındaki Jess Butler geçtiğimiz yılın Kasım...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

MİGREN GERÇEKLERİ

Migren bugün pek çok insanın muzdarip olduğu önemli sağlık sorunların başında geliyor. Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen migrenin Türkiye’de her 6-7 kişiden birinde görüldüğünü biliyor muydun? Yaşam kalitesini...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

RAHİM AĞZI KANSERİNDEN KORUNMAK İÇİN YAPMAN GEREKENLER

Instagram – pinkparcel Halk arasında rahim ağzı kanseri olarak bilinen “serviks kanseri”, ülkemizde ve dünyada kadınlarda görülen en sık 7’inci kanser türü olarak biliniyor. Çoğu kanserde olduğu gibi rahim ağzı kanserinde...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

GÜZELLEŞEYİM DERKEN CİLT KANSERİNE YAKALANMA!

Vücudun koruyucu örtüsü olan cilt üzerinde bazen sivilce, ben, yara, kabarıklık, kızarıklık gibi değişik oluşumlar görülebiliyor ve bunlar kimi zaman cilt kanserinin öncüsü olabiliyor. Cildi temizlemek için sert hareketlerde...

Devamı

viridianprints