Abone Ol

 

 

SAĞLIK

 

  • sabah-insani

    GEÇ UYUMAK NASIL KİLO ALDIRIR?

    Sabah insanı olmak için birçok nedenin var. Ne zaman uyuyacağına ya da ne zaman uyanacağına dair sahip olduğun doğal eğilim, “kronotip” olarak adlandırılıyor. Obesity‘de yayımlanan yeni bir araştırmada ise... item_arrow

  • yoga-festivali

    BAHARI YOGA FESTİVALİ’YLE KARŞILIYORUZ!

    Yılın her ayı doğanın çeşitli bölgelerinde Uluslararası Yoga Federasyonu’nun düzenlediği Yoga Festivali’nin bu ayki durağı yeşilin ve mavinin buluştuğu eşsiz doğasıyla popüler Şile. “Kendinle Barış” temasıyla yine bu festivalde... item_arrow

  • yere-dusen-yemek

    YERE DÜŞEN YEMEK 5 SANİYEDE Mİ YENMELİ?

    Yere düşen yiyecek, bakteri saldırısından kaç saniye korunabilir? 5 saniye kuralını bilirsin. Bilmeyenler için söyleyelim: Yiyeceğini yere düşürdükten sonra 5 saniye içerisinde yersen, yiyeceğin temiz kalır ve sana hiçbir şey... item_arrow

  • hamilelik

    DÜŞÜKTEN SONRA HAMİLELİK İÇİN BEKLEME

    Düşük sonrası beklemene gerek yok, hemen gebe kalabilirsin. Gebeliğin erken döneminde düşük yapan kadınlara genelde yeniden gebe kalmadan önce üç ay beklemeleri söylenir. Fakat son dönemde yapılan yeni bilimsel... item_arrow

  • hafiza-guclendirmek

    HAFIZANI GÜÇLENDİRECEK 4 ÖNEMLİ HAREKET

    Sen de o bir gördüğünü/duyduğunu bir daha unutmayanlara çok özeniyorsun, değil mi? Eğer öyleyse onların seviyesine erişebilmen için 4 önerimiz var. Sakız çiğne Sakız çiğnemek boş insan işi gibi... item_arrow

  • stres

    STRES SENİ HASTA EDİYOR AMA NASIL?

    Stresin zararları mı dedin? Saymakla bitiremedik…  Önemli bir iş görüşmesinden ya da tatile çıkmadan hemen önce, stres seviyen birden tavan yapmaya başlıyor. Bundan kaçış yok. Fakat daha beteri de... item_arrow

  • varis

    KILCAL DAMAR ÇATLAMALARINDAN KAÇMAK İÇİN 5 YOL

    Bu 5 öneriyi dikkate alarak bacaklarını örümcek ağı görünümlü kılcal damar çatlamalarına ve varislere karşı koruyabilirsin. DR. MEHMET ÖZ Örümcek ağına benzer bu varisler daha büyük olan varisli toplardamarların... item_arrow

  • selulit

    SELÜLİTE KARŞI NASIL BESLENMELİSİN?

    DR. HOWARD MURAD Öncelikle selülite yol açan hücre ve bağdokuna verilen hasarı önleyebilirsin. İçsel ya da çevresel kaynaklı hasarın dokularımıza verdiği en yıkıcı zararlardan biri, serbest radikal oluşumudur. Serbest... item_arrow

  • yalnizlik

    YALNIZLIĞIN FAZLASI ZARAR!

    Alkol bağımlılığı, sosyal ilişkilerin azlığı ve sigara bağımlılığının ortak noktası nedir? Tüm bunlar ölüm nedeni olarak değerlendiriliyor. Erken ölüme yol açtığı da başka bir gerçek.  Sosyal ilişkilerin azlığı konusuna... item_arrow

  • dus-almak-uyku-oncesi

    YATAĞA GİTMEDEN ÖNCE DUŞ ALMALISIN ÇÜNKÜ…

    Su sağlığa yararlı… Orası kesin. Araştırmalar, duş almanın zihni açtığı ve yaratıcılığı arttırdığını söylüyor. Aynı araştırmalar ayrıca, uyumadan önce duş almanın da daha rahat uyku sağladığını söylüyor. Vücudu serinletmesi... item_arrow

  • hamilelik

    15 ADIMDA HAMİLELİKTE BULANTI VE KUSMAYI AZALT

    Gebelikte bulantı ve kusma oldukça sık rastlanan ve özellikle anne adayının hayat kalitesini azaltarak, iş yaşamını da olumsuz etkileyen bir durum. Alacağın bazı önlemlerle hamilelikte bulantı ve kusmayı azaltabilirsin.... item_arrow

  • mutlu-olmak

    KLİŞE DEĞİL GERÇEK: MUTLU OLMAK SADECE SENİN ELİNDE

    Çok bir şey istemiyoruz: Sadece mutlu olmak istiyoruz, o kadar… Ailemizle birlikteyken, arkadaşlarımızla vakit geçirirken, işte çalışırken, sevgilimizle el ele yürürken… Bugünümüzde ve geleceğimizde mutlu olmak istiyoruz. Bu masum... item_arrow