Zeytinyağı satın alırken dikkat etmen gereken kriterler neler? Sağlıklı yaşam bilincinin artmasıyla birlikte Türkiye’de zeytinyağına olan ilgi giderek artıyor. Sağlıklı ve lezzetli bir seçim için zeytinyağının üretim...
Metabolizmanı en yüksek hızla çalıştırmanın yollarını açıklıyoruz. Metabolizma nedir? Metabolizma, her günün her anı içinizde olup biten kimyasal reaksiyonlar kümesi için kullanılan kapsayıcı bir terimdir. Yediğiniz...
Bazen yeme rutininde yaptığın küçük değişiklikler bile kelebek etkisi yaratır. Bu yıllardır söylediğimiz ve inandığımız bir gerçek. En büyük değişimler küçük adımlarla başlar! Verdiğimiz önerilerden birkaçını...
İstanbul’un Anadolu yakasında ziyaretçilerine yeni nesil alışveriş merkezi deneyimi yaşatan Hilltown AVM, 3-9 Kasım tarihleri arasında gerçekleştireceği ‘Hilltown CoffeeWeek’ ile kahve tutkunlarına benzersiz bir deneyim...
Yatak çarşafına sıkıca tutun prenses! Ne egzersiz ne de diyet… Araştırmacılar derinin pul pul dökülmesine neden olan transepidermal su kaybının sadece uykusuzlukla ilgili olduğunu ortaya çıkardı. Dermatolog Marina Peredo, “Kuru...
Sonbaharda yeni bir saç rengi istiyorsan, kuaföre koşmadan önce bize kulak ver! Yenilik her zaman heyecan verici olsa da, yanlış bir renk seçimi hayal kırıklığı yaşamana neden olabilir. Saç renginin cildinle uyumlu olması, daha...
Taze meyve ve sebze sularının besleyici maddeler ile dolu olduğu bir gerçek. Zira suyu sıkılan meyve ve sebzeler liflerinden ayrıldığında konsantre bir tat ile beraber daha yoğun bir şekilde bitkisel antioksidanların ve minerallerin...
View this post on Instagram 10.18.2018 ❤️ A post shared by Karlie Kloss (@karliekloss) on Oct 18, 2018 at 5:20pm PDT Karlie Kloss, dün sessiz sedasız evlendi! Instagram’da paylaştığı evlilik fotoğrafıyla bizi hayli mutlu eden...
Orgazm, olağanüstü hissettirir, seni mutlu eder ve partnerine yakınlaştırır. İnsanlar hâlâ hakkında yeterince konuşmuyor. Uzun bir aradan sonra kadın orgazmından bahsetmenin zamanı da gelmişti zaten! Uzun yıllardan beri erkek...
Yoğun temponda cilt bakımı ihmal etme. Pek çoğumuz günlük hayatının büyük bir bölümünü iş yerinde geçiriyor. Tüm gün sabit bir koltukta ve kapalı bir mekanda bulunmak, kan dolaşımının yavaşlamasından yeterli miktarda...
Gigi Hadid, kilosu hakkında yapılan yorumlarla yüzleşmeye devam ediyor. Modelliğe başladığı ilk yıllarda kilolu olmasından dolayı eleştirilen modelin, şimdi de ne kadar zayıfladığı konuşuluyor. Bir süredir; bağışıklık...
Modern çağda telefonlarımızla her sırrımızı paylaştığımız bir gerçek. Tüm şifrelerimiz, banka bilgilerimiz ve özel hayatımızla ilgili her detay telefonlarımızda bulunuyor. İnsanlar internet hizmetlerini ne kadar fazla...
Kapalı ortamlarda geçirilen zamanın artması nedeniyle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi bulaşıcı hastalıklar bu mevsimde daha sık görülüyor. Nezle ve gribin birbirine karıştırıldığını belirten uzmanlar, nezlenin gribe...
Günümüzde daha çok bilinçli ebeveynler tarafından tercih edilen normal doğum, annenin hızla doğal yaşantısına dönerek doğum kilolarından kısa sürede kurtulmasını, bebeğin ise sezaryen ile dünyaya gelen yaşıtlarına göre...
Kendini daha çok sevmek ve bedenine daha pozitif bakmak için hemen şimdi atabileceğin bazı adımları öğrenmeye ne dersin? Egzersiz Yap Yeme bozuklukları ve beden algısı konusunda uzman olan Psikolog Nicole Hawkings, “Araştırmalara...
Uzmanlar, denizlerimizdeki balıklarda cıva miktarının oldukça düşük olduğunu belirtiyor. Peki hangi balıklar senin için faydalı? Özellikle hamsi ve istavrit gibi balıklarda cıvanın yok denecek kadar az olduğunu ifade...
Vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminlerin dengeli beslenmeden alınabileceğini belirten uzmanlar, vitaminlerle ilgili doğru bilinen yanlışlara dikkat çekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Güzin Oğuz Yıldırım, vücudumuz için gerekli...
Verdiğimiz kararları, stres, kaygı bozukluğu, depresyon ve iştah gibi durumları yönetenin beyin olduğunu biliyoruz. Ancak bunları belirleyen gizlenmiş bir yöneticimiz daha var: Bağırsaklarda bulunan bakteriler! Bağırsaklarımızdaki...
Havaların soğuması, okulların açılması, kalabalık ortamlarda daha çok zaman geçirilmesi beraberinde kolayca yaygınlaşan ve kişiden kişiye kolayca bulaşan bakteri ve virüslerin artmasına neden oluyor. İşte bu noktada...
Depresyon tedavisi konusunda güncel bir yaklaşımdan bahsedelim. Ekim ayı dünyada, Depresyon Farkındalık Ayı olması ile öne çıkıyor. Birçok kişi depresyonla mücadele ediyor ve doktor tavsiyesiyle ilaç kullanmak zorunda kalıyor....
Seksin ve seksi düşünmenin ne kadarı yeterli? Bu soruların net bir cevabı var mı dersin? Ya da neye ve hangi koşullara göre belirlenebilir? Sınırı ne belirler? Peki, sen hangi noktadasın? Erkekler seksi kadınlardan daha mı fazla...
Kadınlar için yaşamın önemli bir evresi olan menopoz dönemindeki ruh hali çok önemli. Menopozda hormonal değişimlere bağlı olarak vücutta meydana gelen terleme, ateş basması, uyku düzenindeki değişiklikler kadının yaşam...
Aşırı yeme isteğinle nasıl vedalaşman gerektiğini anlatıyoruz. Paket dolusu cipsler, şekerli granola barlar, katkı maddeli dondurmalar… Kendine yasaklar koymak yerine, daha az yemeni sağlayacak çözüm yolları düşünerek...
Dünyada her yıl yaklaşık 1 milyon 300 bin kadının meme kanseri olduğu varsayılıyor. Yaşla birlikte meme kanserinin görülme sıklığı da artıyor. Her 8 kadından birinin yaşamının bir bölümünde memesinde kanser odağı...
Mevsimsel alerjik rinit, doğada bulunan alerjen maddelere karşı burun mukozasının verdiği alerjik reaksiyon olarak ortaya çıkıyor. Alerjik rinit, belli aylarda kendini gösterdiği gibi “perennial” denilen ve yıl boyu rastlanan...
Çiğ beslenme (raw food) hareketi besin değeri yüksek gıdaları tüketmenin alternatif bir yolu olarak gittikçe daha fazla insan tarafından benimseniyor. Peki çiğ beslenmenin ne gibi faydaları bulunuyor? Çiğ beslenme ve kronik...
Spor kıyafetlerini temizlemenin yollarını açıklıyoruz. Bütçenin önemli bir bölümünü ayırdığın spor kıyafetlerine çabucak veda etmek istemiyorsan, temizliklerine de dikkat etmelisin. Bir numaralı kural: Giydikten sonra mümkün...
Mastürbasyon yapmak için çok nedenin var! Sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşam için önce kendi bedenini tanıman gerekiyor. Seni neyin, neden heyecanlandırdığını bilmek, harika bir seks yaşamının kapısını açan anahtardır....
Enerji veren ve toparlanma sürecini destekleyen bir smoothie kasesi tarifi veriyoruz! 36 yaşındaki Shalane Flanagan, 2017’de 40 yıldır New York Maratonunu kazanan ilk Amerikan kadın oldu. Ve adını süper kadınlar listemize yazdırdı....
Sonbahar ayları çoğu kişi için hüzün, kasvet ve eğlenceli bir yazın ardından gelen durgunluğu çağrıştırıyor. Enerjini düşürme! Güzellik rutininde yapacağın küçük değişiklikler ruh halin üzerinde büyük etkiler...
Günümüzde beslenmenin sağlıklı yaşam için kilit rol oynadığının anlaşılmasını takiben besin seçimlerimizde daha dikkatli olmaya başladık. Öyle ki farklı tanımlamalar bile yaptık: temiz beslenme! “Temiz beslenmeden kasıt...
Kensington Sarayı, Prens Harry ile Meghan Markle’ın ilk bebeklerini beklediğini duyurdu. İngiliz kraliyet ailesinde güzel gelişmeler yaşanıyor. Önce Prens William ile Kate Middleton’ın üçüncü bebeklerinin dünyaya gelmesine...
Kürek çekerken dikkat etmen gerekenler neler? Kürek makinesi her ne kadar bir kardiyo ekipmanı olarak görülse de ona artık farklı bir gözle bakmalısın. Hızlı kürek çekmek elbette kalori yakmanı sağlar ancak postürünü olumsuz...
Kış mevsiminde hastalanmamak için neler yapabilirsin? Soğuklar iyiden iyiye yüzünü gösterdi. Kışı rahat ve sağlıklı geçirmek için doğru beslenmek doğayla iç içe, uyum içinde yaşamak önem taşıyor. Bazı püf noktalarına...
Bedeninden sürekli şikâyet ediyor, kalabalık yerlerde kendini göstermekten çekiniyorsun. Peki, ya söz konusu yatak odası ve seks hayatınız olduğunda? Birçok kadın bedenine karşı yaşadığı güvensizlik sebebiyle cinsel hayatına ket...
Kalabalık ve toplu yaşanan ortamlarda, başta grip olmak üzere Hepatit-A gibi bulaşıcı hastalıklar, yıkanmayan eller sebebiyle hızla yayılabiliyor. Düzenli el yıkama alışkanlığı kazanmak ve el hijyeni için 30 saniye ayırmak,...
Chanel’in 2019 Cruise koleksiyonun yüzü Penélope Cruz oldu. Chanel‘in siyah beyaz atmosferiyle büyüleyici görünen İspanyol aktris, Karl Lagerlfeld imzalı karelerde en duru haliyle karşımıza çıkıyor. Chanel’in ikonik...
Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali, 22-25 Kasım tarihlerinde İstanbul’da ve Ankara’da izleyicilerle buluşmaya hazırlanıyor. 22-25 Kasım tarihlerinde 11. yaşını kutlayacak olan Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali...
Ünü geçmişe dayanan yeşil çayın sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Yapılan araştırmalarda bitkilerin her geçen gün farklı sağlık faydalarının ortaya çıkması, sağlığını doğal yollarla korumak isteyenleri gün...
Günümüzde her üç kişiden biri göz altındaki morluklardan şikayetçi… Kişiyi olduğundan daha yorgun, bitkin, uykusuz, yaşlı ve sağlıksız gösteren göz altındaki morlukların oluşumunda çeşitli etkenler bulunuyor. Göz...
“Vücut için fayda sağlayan mikro canlılar” olarak tanımlanan probiyotikler; birçok hastalığın tedavi edilmesinde yardımcı görevi görüyor. Zayıf bağışıklık sisteminden, diyabete; kilo vermeden, diş sağlığına; idrar...
Omurilik felcinin tedavisi için yürütülen araştırmalara kaynak yaratmak amacıyla Türkiye’nin de aralarında bulunduğu 12 ülkede gelecek yıl altıncı kez düzenlenecek Wings For Life World Run, 5 Mayıs 2019’da İzmir’de...
Birçok insanda zaman zaman çeşitli konularda takıntılar ortaya çıkabilir. Peki; bu takıntıların, hastalık boyutunda olup olmadığını nasıl anlayacağız? Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Sercan,...
Yoğun bir iş hayatı olanlar ve masa başı işlerde tüm gününü geçirenler belirli bir zaman sonra eklem ve kas problemi ile karşı karşıya kalıyor. Uzmanlar bu problemlerin pilates yaparak en aza indirgenebildiğini söylüyor. Eğer...
Sağlıklı bir salata yapmanın ipuçlarını öğrenmeye ne dersin? Rokasından kıvırcığına, domatesinden kuzukulağına, taze soğanından reyhanına ve daha birçoğuna… Salata, besin değerleri açısından zengin güçlü...
Sonbaharda gardırobunu düzenlerken dikkat etmen gerekenleri yazdık. Yazı: Elvin Odabaşı Pekiyi Kabul edelim: Gardırobunda gördüğün eksiklikler, ne kadar fazlalık olduğunu anlamanı engelliyor. Bu durum, var olan parçaların üzerine...
Diyet ve sağlıklı beslenme konusunda kafanda sayısız soru işareti olabilir. Ancak mucize diyet diye bir şey olmadığını, istikrarlı ve sabırlı bir şekilde iyi beslenme alışkanlıkları kazandığında her şeyin yoluna gireceğini...
Yaşayabileceğin en tatlı ve sıcak deneyimlerden birinin öpüşmek olduğu yadsınamaz bir gerçek. (Öyle ki araştırmalar bile çoğu insanın ilk öpüştüğü anı ilk seviştiği ana göre daha iyi hatırladığını...
Pazartesi’yi güzelleştirecek bir haberimiz var: Tekirdağ’da yaşayan 24 yaşındaki Yüksek Mimar Saadet Yüncü, Mars gezegeninde mimarlığa dair çalışmalara katılmayı hak kazanan ilk Türk oldu. Kadınların gücü adına! Namık...
Ünlü müzisyen Kalben, metastatik (ileri evre) meme kanserli kadınların mücadelesi ile ilgili farkındalık yaratmak amacıyla Europa Donna ve Kanserle Dans hasta dernekleri ve Türk Tıbbi Onkoloji Derneği (TTOD) ile bir araya geldi....
Sonbahar meyve ve sebzeleriyle hazırlayabileceğin en besleyici ve pratik tarifler hangileri? Bu sonbahar sağlıklı ve dengeli beslenmek istiyorsan, aşağıdaki tarifleri mutlaka denemende fayda var. Suçluluk duymadan yiyebileceğin bu...
Günümüzde son derece yaygın olan depresyonla ilgili hala birçok şey yanlış biliniyor. Oysa doğru teşhis konulmadığında, gerekli tedavi uygulanmadığında, kişinin hayatının birçok açıdan olumsuz etkilenebileceğini söyleyen...
L-karnitin takviyesi her geçen gün daha yaygın olarak kullanılıyor. Peki gerçekten yağ yakıyor mu? L-karnitin aslında besinlerle alabildiğimiz ve vücudumuzda da üretilebilen, yağların oksidasyonunda görevli bir madde… Et,...
Regl düzensizliğinin nedenleri ve tedavisiyle alakalı bilmen gerekenler… Regl döngün düzensizleştiyse bu durumun sebebi rahim içi zarı ve rahim ağzında meydana gelen polipler olabilir. Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın...
Haftaya güzel başlamanın yollarını anlatıyoruz. Miray Karayılan Moleküler Biyolog ve Genetik Uzmanı; Spor, Genetik Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Danışmanı Miray Karayılan, güne erken başlamayı sevenlerden. Sabahın ilk...
Kettlebell’ler güç ve dayanıklılık antrenmanı için oldukça harika aletler. Antrenör ve Uzman Kettlebell Eğitmeni Karen Smith, ellerinin kalça ve karın kaslarınla birlikte vücudunun üç ana güç kaynağından biri olduğunu...
Kate Moss’un kızı Lila Moss, Marc Jacobs Beauty’nin yeni yüzü oldu. Moda dünyasının yeni yıldızının kim olacağını hepimiz merak ediyorduk. Yeni nesil isimlerin altın çağını yaşadığı şu dönemde, ikonik süper...
Oyuncu, dansçı, anne ve iyi yaşam elçisi kimlikleriyle bildiğimiz ve Ekim sayımızın kapak kızı olan Jenna Dewan, yoğun egzersizler yapmayı çok seviyor. Dün de “Bazen koşturmaca içinde hızlı ev/otel antrenmanlarına zamanım...
Her yaşın ayrı bir güzelliği var, fakat önce sağlık şartıyla… Yapılan son araştırmalar kadınların yaş almaya başladıkça beslenme alışkanlıklarını gözden geçirip düzenli egzersiz ve kalp dostu gıdalarla sağlıklarını...
Şiddetli göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile ortaya çıkan “Kırık Kalp Sendromu” genellikle duygusal çöküntü ve stres altındaki kadınları etkiliyor. Boşanma, sevilen birini kaybetme, ayrılık gibi duygusal çöküntünün...
Yetişkin aknesi ile mücadele ederken bilmen gerekenleri mercek altına aldık. Sivilcelerin kökünü kurutan YouTube fenomeni Dr. Pimple Popper, WH okurlarının yetişkin aknesiyle ilgili sorularını yanıtlıyor. Hormonal akneyi kontrol...
Tüm dünyada kadınlarda meme kanserinden sonra ikinci sırada görülen kanser türü olan rahim ağzı kanserinin gelişimi, uzun yıllar sürüyor. Yavaş gelişen bir kanser türü olması sebebiyle, düzenli tarama ve muayeneler ile...
WH Türkiye okurlarının seçimiyle antrenman playlist’in hazır… Artık Spotify‘dayız! Dün Instagram hesabımızdan “Fitness motivasyonunu yükselten şarkılar hangileri?” diye sorduk ve cevaplarından da enfes...
Kadınlarda en sık görülen kanser türü olan meme kanseri, tam anlamıyla korkulu rüya. Erken teşhisin hayat kurtardığı bilinmesine rağmen birçok kadın eline bir kitle gelecek diye endişe ederek kendi kendini elle muayeneden...
Enerji seviyeni yükseltecek bir salata tarifimiz var. Bu salata seni her türlü aktiviteye hazırlayacak! İçindeki düşük kalorili, protein ve demir deposu karides sana enerji verecek; çıtır çıtır elma kan şekerini doğal yolla...
Beslenme planına dahil etmen gereken kompleks karbonhidratları öğrenmeye ne dersin? Ekmeksiz burger ısmarlamak, kabak spagettileri üzerinde köfteler yemek ve hatta karnabaharla pizza yapmak tamamen normal oldu. Çünkü görünüşe göre,...
Tüketmen gereken kafein miktarına açıklık getiriyoruz. Kafeinin spor performansına yardımcı olduğu bir gerçek. Hatta dünyanın en çok tüketilen farmokolojik ajanı da kendisi… Kafein, spor yapanları nasıl etkiliyor? Kafeinin...
Egzersiz yaptığında iştahın açılıyorsa, yapman gerekeni anlatıyoruz. Yaptığımız egzersizlerin kilo verme çabamıza destek olması hepimizin en büyük isteklerimizden biri! Ve burada iki önemli nokta bulunuyor: Alınan kalori (ne...
Meme kanserinde erken tanı farkındalığının sembolü haline gelen Pembe Top, beşinci yılında Özge Özpirinçci’nin elinden havalanacak. Meme kanseri tüm dünyada kadınlarda görülen kanserlerin üçte birini oluşturuyor. Her yıl...
Bu ayın altısından itibaren Venüs, Akrep burcunda retro hareketine başlıyor. Burçlar birçok farklı tecrübeler yaşayacak. Retro bitimine kadar sadeliği ilke edinmelisin. İşte Astrolog Dinçer Güner’den Ekim 2018 astroloji...
Yağlar konusunda bilgilerini güncelleme zamanı geldi! Peki yemeklerinde hangi yağları kullanman gerekiyor? Beslenmede olduğu gibi yağların tüketiminde de çeşitliliği önemsemen gerekiyor. Özellikle dışarıda ayçiçek ve...
Vegan ya da vejetaryen beslenme tarzını seçtiysen, hamilelik esnasında yeterli beslenemeyeceğin konusunda endişeleniyor musun? Oysa bazı noktalara dikkat edersen, hiç endişeye gerek kalmadan sağlıklı bir hamilelik süreci...
Muhteşem sonuçlar almak için spor salonunda kendini heba etmene gerek yok. Güçlendiren, metabolizma hızlandıran ve yağ yakan yepyeni bir antrenman tekniği olan LIIT (düşük yoğunluklu interval antrenman) ile tanışma vaktin geldi....
Egzersizden etkili sonuç almak için hangi zaman aralıklarıyla yapmak gerekiyor? Egzersiz zamanlaması, birçok faktöre bağlı olarak değişir. Bilimsel araştırmalarda sabah saatlerinde yapılan egzersizlerin daha fazla metabolizma...
Hoşlandığın ‘o’ adamı daha iyi tanımak mı istiyorsun? O halde, ona ilk buluşmanızda aile, eğitim ve iş ile ilgili soruların bir adım ötesine geçerek, gerçekten uyumlu olup olmadığınızı anlamanı sağlayacak sorular sor! İlk...
Son yıllarda kilo vermek ya da kendini daha iyi hissetmek için ‘glutensiz diyet’ uygulayanların sayısı epey arttı. Peki glütensiz gıdalar (örneğin ekmek, bisküvi ve makarna) gerçekten daha mı sağlıklı? Bu sorunun cevabı...
Günümüzde giderek daha fazla kişide görülen varis, özellikle uzun süre ayakta duranları ya da uzun süre oturarak çalışanları tehdit ediyor. Kilo artışı ve hareketsiz yaşam biçimi de varis oluşumunda önemli rol oynuyor....
Sıkı karın kasları için yapabileceğin egzersizler hangileri? Okurumuz soruyor: “Sıkı bir karın için tek yol mekik mi? Boyun düzleşmem olduğundan mekikte zorlanıyorum, farklı bir teknik uygulayabilir miyim?” Boyun...
Yürüyüş yapmak, hem beden hem de ruh sağlığını koruyor. Herhangi bir ekipman gerektirmeyen ve sağlık için oldukça büyük bir öneme sahip olan yürüyüş; kalp sağlığından, metabolizmanın hızlanmasına; kilo vermeden, ruhsal ve...
Spora başlamak istemene rağmen nasıl bir yol izleyeceğini bilmiyorsan grup egzersizlerini dene. Yazın sıcağından bunalıp, hareket etme yetisini kaybedenler sonbaharın gelişiyle yeniden spora başlama heyecanı içerisinde. Egzersiz...
Sürekli kilo verememekten, şişkinlik ve halsizlikten yakınıyorsan, kendini depresyonda hissediyorsan ‘bağırsakların mutsuz’ demektir. Son yıllarda bağırsakların değeri daha iyi bilinir oldu. Artık çoğu insan,...
Sabah açken ağırlık çalışması yapmak, kas kaybına neden oluyor mu? Bilimsel olarak sabah yapılan egzersizlerin gün içinde ve akşam yapılanlara göre daha verimli olduğu kanıtlanmış. Metabolizma ve hormon seviyeleri, sabah en...
Teknoloji, ilişkilerini ve seks hayatını nasıl etkiliyor? İstatistiklerle açıklıyoruz! “Tatlım, telefonunu kapat ve yanıma gel.” Bu, yatağın diğer tarafından çok sık duyduğum bir cümle. Düşüncesizce telefonuma bakmaya...
Bacaklarının incelmesi için neler yapman gerektiğini Profesyonel Koç, Atlet Koçu ve Sağlıklı Yaşam Danışmanı Kemal Uysal açıklıyor. Yağ yakımı sadece belirli bölgelerle kısıtlı kalmaz. Organ ve çevre yağlarından...
Hem lezzetli bir tatlı tüketmek hem de faydalı bir şeyler yemek istiyorsan, aşure yüksek besin değeriyle ilk tercihin olmalı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Güzey Akansel, aşurenin tek başına dengeli bir öğün olduğunu söylüyor....
Yeterli ve dengeli beslenmenin önemi hamilelikte daha da fazla önem taşıyor. Beslenmenin anne karnındaki bebeğin hem bedensel hem zihinsel gelişimine doğrudan etkisi bulunduğunu hatırlatan Diyetisyen Tuğçe Kılıç, anne adaylarına...
Gerek dünyada gerekse ülkemizde kadınlarda en sık görülen kanser olan meme kanseri her 8 kadından birinin kapısını çalıyor. 40 yaşın üzerinde kadınlarda görülme sıklığı artarken, 50-59 yaş grubunda en yüksek seviyeye...
Meyveleri bütün olarak yemek mi daha sağlıklı, yoksa juice yapmak mı? Smoothie veya juice’lar, sebze ve meyvenin suyu çıkarılarak yapılıyorsa (kabuk ve posanın büyük bölümü atılıyorsa) bu durum daha az lif almana ve daha kısa...
Her şeyin geleceği varken, seksin neden olmasın? Gelişen teknoloji, hem eylem hem de uygulama olarak seks hayatımızı da etkiliyor ve etkilemeye de devam edecek. Sihirli küremize bakarak ileride bizi nelerin bekleyeceğini keşfetmek ister...
