|
Bacaklarınızı başınızın arkasına koymak başka bir şey, yoga yapmak başka bir şey… Ruh halinizi değiştirecek yoga hareketleri… Bacaklarınızı başınızın arkasına koymak başka bir şey, yoga yapmak başka bir şey… Yoga eğitmeni Sara Ivanhoe, yoganın vücudumuzdaki bazı bölgeleri harekete geçirerek; beynimizin ruh halimizi iyileştirecek salgılar üretmeye teşvik ettiğini belirtiyor. Bu hareketleri, akıl ve vücut arasındaki dengeyi [...]
10 dakikalık bir ‘gün batımı yoga planı’ ile tüm gün enerjik olabilirsiniz. 10 dakikalık yoga planı Iyengar Yoga vücudunuzu forma sokuyor. Niçin yapmanız gerekli? Dünyaca ünlü yoga eğitmeni Iyengar adı bile bilinen ‘Iyengar Yogası’ ile vücudunuzu rahatlatın. Uluslararası Yoga Terapy Gazetesi’nin araştırmalarına göre; günde 2 saat yapılan yoga, sizi bitkinlik ve stresten kurtarıyor. Yogaya günde [...]
Pilates ile henüz tanışmadıysan ya da artık istediğin her yerde uygulamak istiyorsan Umay Villa’nın Pilates ile Bölgesel İncelme kitabı ve Dvs’si tam sana göre. Pilates ile Bölgesel İncelme kitabı yalnızca hareketlerden oluşmuyor; pilates ile ilgili öğrenmen gereken temel bilgileri sana akıcı ve yalın bir dille anlatıyor. Umay Villa, kitapta hiç bir ekstra malzemeye ihtiyaç duymadan [...]
Women’s Health yazarlarından Tara Stiles, stresle başa çıkıp daha seksi bir vücuda sahip olmak için yoga yapmanı öneriyor. Yapılan birçok araştırma, yoganın fiziksel ve psikolojik etkilerini gözler önüne seriyor. Zayıflamak ve vücuduna şekil vermek mi istiyorsun? O zaman okumaya devam et… Gizli güçler… Yoga sadece ruhunu rahatlatır ama kalori yakmanı sağlamaz sanıyorsan, yanılıyorsun! Yoga yaparken [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
