EVDE YOGA EGZERSİZİ
Burçe Bosnak ile yoga egzersizleri devam ediyor. Sağlıklı ve fit bir vücut için evde bu yoga hareketini çalış.
|
Burçe Bosnak ile yoga egzersizleri devam ediyor. Sağlıklı ve fit bir vücut için evde bu yoga hareketini çalış.
Bu miadı dolmuş fitness stratejilerini yenileriyle değiştirerek daha “fit” olabilirsin! Fitness kuralları, şarap, peynir ya da George Clooney gibi yaşlandıkça değerlenmiyor. Konuyu inceleyen araştırmacılar her yıl eski kuralları sorgulamamıza neden olan yepyeni bilgiler ediniyor. Women’s Health, dokuz klasik fitness kuralını gözden geçirerek onları en son bulgular ışığında tekrar değerlendirdi. Böylece senelerdir sarsılmaz sandığın bilgileri güncelleyebilirsin. [...]
Gün doğmadan önce ve güneş battıktan sonra yapacağın egzersizlerden en iyi şekilde yararlanmak için önerilerimize kulak ver. Çok az kadın dilediği saatte egzersiz yapma lüksüne sahiptir. American Time Use Survey’e göre, çoğumuz iş öncesi (sabah 05.00 ile 08.00 arasında) ya da sonrası (akşam 17.00 ile 20.00 arasında) egzersiz yapabiliyoruz. Fakat bu o kadar da kötü [...]
Kuşkusuz fitness başarısı (10K koşusunu bir saatten az sürede tamamlamak ya da 20 şınavın üstesinden hakkıyla gelmek gibi) sana epey saygınlık kazandırır. Yogada ise, amuda kalkmak (duvardan yardım almadan) ya da vücudunu ikiye katlamak (geriye doğru) kendini göstermenin en kısa yoludur. Fakat genellikle kalabalık sınıflarda veya evde izlediğin DVD’lerle, ileri seviyeye gelebilmek için aşama aşama [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
