Abone Ol

 

 

FITNESS

 

  • SPOR YAPAMIYORSAN MERDİVEN ÇIK

    Egzersiz yapmak istiyor, fakat spor salonuna gidebilmek için yeterli zamanı bulamıyor musun? McMaster Üniversitesi araştırmacılarının basit bir tavsiyesi var: En yakın merdivene yüklen. Araştırmacılar, sağlıklı fakat oturma sevdalısı 31... item_arrow

  • 10 DAKİKADA VÜCUDUNU TOPARLA

    Günde 10 dakika yapacağın bir egzersizle bile vücudunu forma sokabileceğini biliyor muydun?  Bugün evde bu hareketleri yapmaya ne dersin? Üşenme, sadece 10 dakika vaktini alacak. Her seriyi yaptıktan sonra... item_arrow

  • EVDE KOLAYLIKLA YAPABİLECEĞİN 6 KARDİYO HAREKETİ

    50 saniyede evinde muhteşem bir kardiyo yapmaya ne dersin? O zaman bu video tam sana göre! Konforunu bozmana çok da gerek yok. Sadece hop oturup hop kalkacaksın o kadar.  ... item_arrow

  • EGZERSİZ YAPARKEN DAHA ENERJİK OLMANIN 5 YOLU

    Hafta sonu erken kalkıp yolculuğa çıkmakla, pazartesi sabahı erken kalkıp toplantıya katılmayı bir tutacak değiliz. Aynı şey egzersizler için de geçerli: Bazı hareketler hiç bitmeyecekmiş gibi gelir, bazı hareketler... item_arrow

  • GERÇEKTEN PILATES YAPTIĞINDAN EMİN MİSİN?

    Son yılların popular mesleklerinden biri pilates eğitmenliği, artık köşe başında bir pilates stüdyosu bulmak mümkün. Acaba bu stüdyolardan kaç tanesi gerçekten pilates yaptırıyor? Bu bilgiler ışığında en azından sen... item_arrow

  • BİR ZAMANLAR EVSİZ OLAN ÜNLÜLER…

    Bugün Hollywood’da milyonlarca dolar kazanan birçok yıldızın, geçmişte evsiz ve parasız olduğunu biliyor muydun? Beş parasızken rüya gibi bir hayata kavuşanlara sadece filmlerde rastlanır sanıyorsan, yanılıyorsun. İşte sokaklardan kırmızı... item_arrow

  • VICTORIA’S SECRET’TAN EN MÜKEMMEL T-SHIRT SÜTYEN KOLEKSİYONU

    Şimdiye kadarki en iyi T-shirt Sütyenleri! Victoria’s Secret’ın en sevilen modellerinden biri olan T-Shirt Sütyenleri, yepyeni desenleri ve modelleri ile her zamankinden daha rahat. Sıcak yaz günlerinde, ihtiyacınız olan... item_arrow

  • MÜZEDE YOGA’DA HEYECANLA BEKLENEN GÜN

    Dünyaca ünlü yoga eğitmeni Chris Chavez dördüncü kez Sabancı Üniversitesi Sakıp Sabancı Müzesi “Müzede Yoga” etkinliğinde. Sabancı Üniversitesi Sakıp Sabancı Müzesi’nde büyük bir ilgiyle devam eden “Müzede Yoga” etkinliği,... item_arrow

  • OBEZİTE SARMALI

    Yediklerin önce midene sonra da basenlerine gitmekle kalmıyor küçük hanım, daha da ileriye gidiyor! Araştırmalar, hamile kadınların yediklerinin yalnızca doğacak bebeklerini değil, doğacak torunlarını bile etkileyebileceğini söylüyor. Hamile farelere... item_arrow

  • İSTANBUL EĞLENCESİNE YENİ BİR SOLUK: 16 ROOF

    Gece hayatına yeni bir tarz getiren 16 Roof, Swissôtel The Bosphorus, Istanbul’un muhteşem boğaz manzarasını kucaklayan terasında açıldı. 16 Roof, DJ Burak Özkan’ın yaz akşamlarının özgür ruhunu ritme kavuşturan... item_arrow

  • TATİLDE FITNESS’A DEVAM ETMENİN 9 YOLU

    “Tatilde de fitness mı yapılır?” demeyin. Uğruna yıl boyu ter döktüğünüz bikini vücudunu, dahası sağlığınızı korumanın yolu tatilde de egzersiz düzenini sürdürmekten geçiyor. İşte yazın hararetiyle motivasyonu kırılanlar, sporu... item_arrow

  • PIRELLI 2018 TAKVİMİ HAZIR, KONSEPT: ALICE HARİKALAR DİYARINDA

    Hazır mıyız? Gelenek bozulmadı ve kaldığı yerden devam ediyor. Dünyanın her yıl sonu merakla beklediği Pirelli 2018 takvimi neredeyse hazır ve yepyeni konseptiyle hiç görmediğiniz bir tarzda yine hayaller... item_arrow

  • EGZERSİZE YÜKSEK EFORLA BAŞLA, YAVAŞ YAVAŞ DÜŞÜR!

      Egzersiz planına bağlı kalmakta problem mi yaşıyorsun? O zaman egzersizin önce en zorlu kısmını tamamla. Journal of Sport and Exercise Psychology’de yayımlanan bir çalışmaya göre egzersize kolay bir... item_arrow

  • LANA DEL REY’DEN YENİ ALBÜM, SONUNDA!

    Pop müziğin önemli isimlerinden Lana Del Rey, nihaye t dördüncü albümünü çıkardı. ‘Lust for Life’, çıkış tarihinden iki gün önce internete düşünce, şarkıcı da küfrü basmakta gecikmedi.  Bir kullanıcının... item_arrow

  • HARBİYE AÇIKHAVA’DA TEMMUZ’DA KİMLER YOK Kİ!

    İstanbul yaz gecelerinin vazgeçilmezi olan Harbiye Açıkhava konserleri yine birbirinden ünlü isimleri sevenleriyle buluşturacak. Temmuz ayında Kerki Production ve Solfej Organizasyon tarafından düzenlenecek konserlerde, Sertab Erener, Sibel Can, Goran... item_arrow