Abone Ol

 

 

FITNESS

 

  • HANGİ EGZERSİZ SANA UYGUN? BU 5 SORUYU KENDİNE SOR!

    Yeni yılda kendine yeni bir spor mu arıyorsun? Senin için ideal olan çalışma şartlarını göz önünde bulundur, neleri yapıp neleri yap(a)madığını düşün ve asıl isteğine odaklan. Bu yıl sana... item_arrow

  • MEKİK ÇEKMEYİ BIRAKIRSAN BAŞLADIĞIN YERE DÖNERSİN

    Göbek yağlarını hızlı bir şekilde eritmek istiyorsan mekik senin için doğru bir hamle. Düzenli mekik çeken birinin 3-4 ay içerisinde daha güçlü bir karın kaslarına sahip olması kaçınılmaz. Göbek... item_arrow

  • SEN SPORUNU YAP, BEBEĞİN DE SENİNLE GELSİN!

    Sen sporunu yaparken bir yandan bebeğinin bebek arabasını tutmak ne kadar zor, bunu biliyorsun. Smartbe markası bu engele bir dur dedi ve akıllı bebek arabası üretti. Nasıl mı? İzle,... item_arrow

  • DÜNYANIN EN AKILLI YÜZÜĞÜ

    ABD’de bir teknoloji firması uyku ve fitness programını izleyebilen, kalp atış hızını ölçebilen ‘akıllı yüzük’ tasarladı. ABD’de bir teknoloji şirketi, uyku ve fitness programını izleyebilen, kalp atış hızını ölçen... item_arrow

  • DÜNYANIN EN YAŞLI YOGİSİYLE TANIŞ

    98 yaşına kadar yaşadığını ve yoga yaptığını düşünsene. İnanılmaz ama gerçek! Öyle bir kadın var bu dünyada! Ve biz onu çok sevdik!  Geçtiğimiz yıl, sınırsız potansiyellerini fark etmeleri için... item_arrow

  • WOMEN’S HEALTH KAPAK KIZI: ARIADNE ARTILES

    Kim demiş, modeller sadece su ve elmayla beslenir diye? Ocak ayımızın kapak kızı Ariadne Artiles, bu kadar formda olmasını hiç de bunlara borçlu değil. Beslenmesindeki farklılıkları WH’yle paylaşıyor.  “Diyetleri anlamıyorum.... item_arrow

  • YENİ YILA SAĞLIKLI BİR BEYİN

    2017’ye güzel başlamak için işe ‘baş’tan başlamakta fayda var! Yeni yılda beyni sağlığını daha çok düşünmen gerektiğini söyleyelim ve yapman gerekenleri sıralayalım. Hadi yüzleşelim: Bu yıl sağlığımızla ilgili ertelediğimiz... item_arrow

  • BAS, ÇEK, TERLE, HEM SPOR YAP HEM STRES AT!

    RÖPORTAJ: Nilüfer TÜRKOĞLU nilufert@groupmedya.com  Yoksa sen de Renee Zellweger’in başrolünü oynadığı serinin üçüncü filmi ‘Bridget Jones’un Bebeği’ filmindeki bisiklet sahnesiyle “Bunu ben de yapmak istiyorum!” diyenlerden misin? İç mekanda... item_arrow

  • EYVAH SPOR YAPARKEN GAZ ÇIKARIYORUM!

    Hepimiz insanız sonuçta! Bunu da konuşmayacaksak neyi konuşacağız? Bazen başımıza gelebilir evet, hele ki spor yaparken! Twitter’da bunun için etiket başlığı (hashtag) bile açılmış. Tam olarak şöyle: #yogafarts. Utanç... item_arrow

  • YENİ YILDA YENİLENMEK İÇİN YOGA FESTİVALİ’NE…

    Yeni yıla yenilenerek giriyoruz! Tüm dünyadan Yogaseverler Ramada Resort Thermal & Spa’nın ev sahipliğini yaptığı 24-25 Aralık Yoga Festivali’nde buluşuyor! Siz de gündelik hayatın rutinine, yoğun iş temposuna küçük... item_arrow

  • VÜCUDUNA GÜVENMENİ SAĞLAYACAK BİR YOGİ

    Instagram’da ilham verici pek çok hesap var. Antrenörlerden fitness kızlarına, rejim odaklı tariflerden sağlık programlarına bir sürü hesap! Ancak aralarında bazı hesaplar, diğerlerinden biraz ayrılıyor! Yine spora odaklı ama... item_arrow

  • 2016’NIN EN BÜYÜK FITNESS YALANLARI

    Bir yılı daha geride bıraktın, iyisiyle kötüsüyle… En sıkı diyetlere de başvurdun, yoğun iş tempona rağmen kardiyonu da pilatesini de yaptın, sağlığını düşündün, düşünmeye çalıştın. Kabul edelim, istikrarlı ve... item_arrow

  • ALTERNATİF YILBAŞI HEDİYELERİ – SPORTİF SEN İÇİN!

    Yılbaşında sevdiklerine ne alacağına karar verdin mi? Eğer karar verdiysen şimdi seni konuşalım. Kendine de hediye vermek istemez misin? Yeni yıla tam da bir Women’s Health kadını olarak başlamak... item_arrow

  • KİLO VEREN ÇİFTLERİN ÖNCESİ SONRASI

    Kilo vermeyi hedefleyen tüm çiftlere ilham olsun diye. Onlar bunu başardı, üstelik sıkı bir diyet ve sporla. Ne kadar mutlu ve fit olduklarını görmezden gelmek mümkün değil. Seni onlarla... item_arrow

  • EYVAH! KOCAM BENİ ALDATIYOR (MU?)

    21. yüzyılda hâlâ erkeğin aldattığını anlama rehberi düzenliyorsak, aldatma gerçeğinden bir türlü uzaklaşamıyoruz demektir! Uzun süredir yaşadığın mutlu ilişkide tökezleyen bir şeyler var ve şüphe tohumları içinde bir yerde... item_arrow