|

FITNESS

anaslide, FITNESS

SEN DE EGZERSİZ BAĞIMLISI OLABİLİRSİN

Peki egzersiz programımızın bize fazla geldiğini nasıl anlayabiliriz? Diyetisyen.com.tr uzmanlarına göre, egzersiz bağımlılığı, fiziksel, duygusal ve sosyal sonuçlara rağmen aşırı ısrarcı bir fiziksel aktiviteyi sürdürmektir....

Devamı

FITNESS

KARDİYO YAPMAYI SIKICILIKTAN KURTARACAK EĞLENCELİ FIT IN CLASS GRUP EGZERSİZLERİ

Kilo vermek için ister kulaktan dolma olsun isterseniz de spor salonlarında sizi yönlendirenler olsun yapacağınız ilk iş koşu bandının başına geçip saatlerce koşmak olacak. Spora kardiyo yaparak başlamak tabi ki de en etkili kilo...

Devamı

FITNESS

VICTORIA’S SECRET MELEKLERİ GELİYOR

Antalya’da 8- 13 Haziran tarihleri arasında gerçekleştirilecek Dosso Dossi Fashion Show’da, top model Adriana Lima’nın yanı sıra, Victoria’s Secret ‘melekleri’ Isabeli Fontana ve Ana Beatriz Barros, podyumda...

Devamı

FITNESS

PSYCHOLOGIES TÜRKİYE BAYİLERDE!

“Daha iyi bir yaşam için” mottosuyla çıkan Psychologies’in ilk sayısı bayilerde. Hayatınızın kontrolünü artık elinize almak, yaşam enerjinizi sağlayan motivasyon kaynağınızı bulmak, iş hayatında karşınıza çıkan zorlu...

Devamı

FITNESS

FIT IN CLASS İLE GRUP DERSLERİNE GİRMENİZ İÇİN 5 NEDEN

Spor salonunda sürekli koşmak ya da vücudunuzu hazırlamadan doğrudan ağırlık kaldırmaya başlamak istediğiniz hedeflerinize ulaşmanızı geciktirmenin yanında, vücudunuzu yanlış yönlendirerek dönülmesi zor spor kazaları yapmanıza...

Devamı

FITNESS

CARA DELEVINGNE VE RIHANNA AYNI FİLMDE

Model ve oyuncu Cara Delevingne ile şarkıcı Rihanna aynı filmde buluştu. 21 Temmuz’da vizyona görecek olan ‘Valerian ve Bin Gezegen İmparatorluğu’ adlı filmin bir diğer başrol oyuncusu Dane DeHaan. ‘Valerian and...

Devamı

anaslide, FITNESS

YENİ POPO HAREKETİ: KURBAĞA BACAK

Kendine yeni bir motivasyon mu arıyorsun? O zaman kurbağa bacağı denemelisin? Vücut ağırlığını kullanarak yapacağın üç set halinde 50 tekrarı, dambılı karın bölgene koyarak da yapabilirsin.  ...

Devamı

anaslide, FITNESS

FITNESS RUTİNİNDE BAHAR TEMİZLİĞİ

Tavşan deliğinden egzersiz diyarına kafa üstü düşme Alice! Karışık hareketlere ve  hiçbir yere varmayan egzersiz denemelerine veda etme vaktin geldi.  Doğru stratejilerle tasarlanmış planımız sana inanılmaz şekilde kalori...

Devamı

FITNESS

ECCO AYAKKABI İLE ŞIK VE KONFORLU BİR BAHAR

İskandinav sadeliğini teknoloji ve şıklıkla buluşturan EccoCool2.0 serisini keşfedin. Su geçirmez GORE-TEX® SURROUND® ve ayakkabınıza 360 derece nefes aldıran TPU teknolojisi ile hem şehirde hem doğada rahat edin. Yarım asırdır...

Devamı

FITNESS

NERMİN YILDIRIM’LA ‘DOKUNMADAN’ BİR RÖPORTAJ

Yazar Nermin Yıldırım’ın son romanı ‘Dokunmadan’, Hep Kitap Yayınları’ndan çıktı. Henüz okumadıysan, çok kısa sürede beşinci kitabıyla okuyucu karşısına çıkan Yıldırım’ı daha yakından tanımak...

Devamı

FITNESS

GRAND HYATT İSTANBUL’DAN TERRARIUM ATÖLYESİ

Grand Hyatt İstanbul, yeşili tasarımla buluşturan, son yıllarda dekorasyonlarda sıkça karşımıza çıkan Terrarium yapımı için bir atölye düzenliyor. Her ay farklı etkinliklere ev sahipliği yapan Grand Hyatt İstanbul’un Nisan ayı...

Devamı

anaslide, FITNESS

GIGI HEM PLANK YAPAR HEM SORULARA CEVAP VERİR

Dünyadaki her normal insan gibi Victoria’s Secret modellerinden Gigi Hadid de plank pozisyonunu yapmakta zorlanıyor. Antrenörü eşliğinde soru yağmuruna tutulan Hadid, hem plank yapıp hem de soruları yanıtlamaya çalışıyor. ...

Devamı

FITNESS

YENİDEN BİRLİKTE!

Ben Affleck-Jennifer Garner çifti, önceki gün Los Angeles’taydı. Yaklaşık iki yıl önce, 10 yıllık evliliklerini bitirme kararı aldıklarını açıklayan, geçtiğimiz haftalarda ise bu kararlarından vazgeçen Ben Affleck-Jennifer...

Devamı

anaslide, FITNESS

“DÜNYANIN EN FİT KADINI” NE YİYOR?

Güçlü ve daha sağlıklı ve fit bir vücut için düzenli çalışmak ve sağlıklı beslenmek şart. Aslında tüm bunları kendi bedenine uygulamak düşündüğün kadar zor değil. Sporun yanında yediğin şeyler de çok önemli elbette....

Devamı

FITNESS

TEK BİR ÜYELİKLE SINIRSIZ GRUP DERSİ DENEYİMİNİ KEŞFEDİYORUZ!

Spor yapmaya ve forma girmeye kararlıysınız tek bir spor salonuna bağlı kalmadan sporunuzu artık her yerde yapabilirsiniz. Peki egzersiz yapmak için tek bir salona uzun süreli üyelik bedelleri ile  kayıt olmanıza gerek olmadan bu nasıl...

Devamı

FITNESS

SCARLETT JOHANSSON YALNIZ KALMAYI ÖĞRENİYOR

Danimarka asıllı ABD’li oyuncu Scarlett Johansson, samimi itiraflarda bulundu. Scarlett Johansson, “Uzun zamandır tek başıma kalmadığımı fark ettim ve şimdi bunu öğreniyorum.” dedi. “HEP BİRİLERİ VARDI” Kısa bir...

Devamı

FITNESS

PENELOPE CRUZ, VERSACE’Yİ CANLANDIRACAK

Her sezon farklı bir gerçek yaşam hikayesini konu edinen ‘American Crime Story’ dizisinin üçüncü sezonunda Penelope Cruz’un Versace’yi canlandıracağı açıklandı. O.J. Simpson cinayeti davasını konu edinen ilk...

Devamı

FITNESS

RITA ORA’DAN EVİNE ‘PANİK ODASI’

İngiliz şarkıcı Rita Ora, Londra’daki 1.3 milyon sterlin değerindeki evine panik odası yaptırdı. İki yıl önce yaşadığı hırsızlık olayının etkisini üzerinden atamayan 26 yaşındaki yıldız, panik odası için 20 bin sterlin...

Devamı

FITNESS

İSTANBUL MARRIOTT HOTEL ŞİŞLİ’DEN ÇİN MUTFAĞINA SELAM

İstanbul Marriott Hotel Şişli, 16-31 Mart tarihleri arasında Çinli Şef Andy Gu’ya ve Uzakdoğu’nun en sevilen lezzetlerinin bir araya toplandığı Çin mutfağına ev sahipliği yapacak. Menüde, Pekin ördeğinden, noodle...

Devamı

FITNESS

SEKSİ BİR SIRT YAPMAK İÇİN NASIL BİR EGZERSİZ?

Seksi bir sırt kim istemez! Deli gibi egzersiz yapıyorsun, o kadar çalışıyorsun ama sırt performansından aldığın sonuç hiç de içine sinmiyor mu? Muhtemelen yanlış bir şeyler yapıyorsun. Her hafta zamanının çoğunu gym’de...

Devamı

FITNESS

YOGA MI PİLATES Mİ?

Vücudunu ve zihnini sağlamlaştırmaya karar verdin ama hangi yolu seçeceğine karar veremiyor musun? Son dönemde popülaritesi hızla artan iki spordan bahsedeceğiz; yoga ve pilates… Bu iki spor da genellikle birbirleriyle...

Devamı

FITNESS

BAĞIŞIKLIĞINI GÜÇLENDİRMEK İSTER MİSİN?

  Soğuk hava, uzun süre yapılan diyetler, yoğun spor, mevsim değişimleri, iş stresi… Vücudunu güçsüzleştiren, bağışıklık sisteminİ saldırılara açık hale getiren çok fazla sebep vardır. Eğer kendini halsiz ve...

Devamı

FITNESS

10 DAKİKADA KARIN KASI NASIL YAPILIR?

Eğer sıkı bir çalışma arıyorsan ve sonucunda karın kası yapmak istiyorsan bu video, özel seçkilerimizden yalnızca biri. Internette harıl harıl egzersiz videosu arayacağına buraya göz at. Sadece 10 dakikada vücudunu nasıl forma...

Devamı

FITNESS

TER İÇİNDE KALMANI SAĞLAYACAK TABATA ANTRENMANI

Göbek yağlarına elveda diyebilirsin. Eğer gerçekten işe yarayacak ve seni ter içinde bırakacak bir antrenman arıyorsan, Tabata antrenmanlarına her daim güvenebilirsin. 2’ye 1 oranına dayalı bu interval antrenman, vücudunu her anlamda...

Devamı

FITNESS

ASİ KIZLAR UYKUDAN ÖNCE OKUSUN DİYE…

Denizlerin derinliğinden ormanların kuytusuna, savaş meydanlarından şaşaalı saraylara, hastanelerden gökyüzünün sonsuz maviliğine, dünyanın ve zamanın her köşesinden kendilerine dayatılan kurallara ve geleneklere isyan etme gücü...

Devamı

FITNESS

ADELE’İN TWEET ATMASI YASAK

Dünyaca ünlü İngiliz şarkıcı Adele, menajerinin kendi hesabında tweet atmasını yasakladığını açıkladı. Dünyaca ünlü şarkıcı Adele, gizli bir twitter hesabı açtığını itiraf etti. Adele, menajerinin kendi hesabında tweet...

Devamı

FITNESS

MERCEDES BENZ FASHION WEEK, GRAND PERA’DA

Moda, kültür, sanat, eğlence ve gastronominin hizmetine sunulan yeni nesil yaşam merkezi Grand Pera, Türkiye’nin ve bölgenin en büyük uluslararası moda platformu Mercedes-Benz Fashion Week Istanbul’a ev sahipliği yapacak. 20-24 Mart...

Devamı

FITNESS

HAMİLE BEYONCE’NİN BİR DE BEBEĞİ ÇIKTI!

İkinci kez anne olmaya hazırlanan Beyonce’nin oyuncak bebeği yapıldı. İkinci kez anne olmaya hazırlanan Beyonce, oyuncak bebeğe dönüştü! Brezilya’da yapılan bebek, 35 yaşındaki şarkıcının geçtiğimiz ay düzenlenen Grammy...

Devamı

FITNESS

DJ SCARLETT LAPIDUS’LE BİR GECE…

Dünyaca Ünlü DJ Scarlett Lapidus W Istanbul Superjazz sahnesinde! Restoranlar, kafeler, tasarım ve sanat galerileriyle dolup taşan tarihi Akaretler Sıraevler’in merkezinde yer alan W Istanbul, Mart ayında da eğlenceye hız kesmeden...

Devamı

FITNESS

GRAND HYATT İSTANBUL’DAN MANDALA ATÖLYESİ

Grand Hyatt İstanbul, gündelik yaşamın karmaşası ve yorgunluğunu atmak isteyenleri Mandala Atölyesi’nde buluşturuyor. Renklerle buluşmanın keyfini ve duyguların aktarımını sağlayan Mandala’nın eğitmenliğini ise Silvia Arsebük...

Devamı

FITNESS

GWYNETH PALTROW’UNKİLER GİBİ KARIN KASINA SAHİP OLMAK… NASIL OLACAK ŞİMDİ BU?

Çok sıkı, tam formunda ve şimdi senin… Karın kası yapmak zor zanaat ancak yapmak için o yola baş koyarsan hepsi senin! Tracy Anderson Metod’un kurucusu Tracy Anderson, Gwyneth Paltrow’u  çok disiplinli bir programla...

Devamı

anaslide, FITNESS

KAMERA ARKASINDA GWYNETH PALTROW

Nisan sayısında Women’s Health Amerika’nın kapak kızı olmaya hazırlanan, Hollywood’un sağlık denince akla ilk gelen aktrislerinden Gwyneth Paltrow’un kamera arkası çekimlerini izlemek ister misin? Amerikalı aktris...

Devamı

anaslide, FITNESS

TABATA ANTRENMANIYLA YAĞLARA ELVEDA!

Kalp hızını tavan yaptıracak bu antrenmana, aynı zamanda kasların da bayılacak. 20 saniye çalışma ve 10 saniye dinlenmeye dayalı Tabata antrenmanları, yapabileceğin en iyi interval antrenmanları arasında bulunuyor. Elinden geleni...

Devamı

anaslide, FITNESS

EGZERSİZ YAPMAMAK EN AZ OBEZİTE KADAR TEHLİKELİ

Aslında çok da iyi bildiğin bu gerçeği destekleyen bilimsel çalışmaların sayısı gittikçe artıyor. Hem hastalıklara hem de yaşlanmaya karşı kullanabileceğin en önemli dostun, egzersiz. European Journal of Preventive Cardiology’de...

Devamı

FITNESS

YILIN EN YARDIMSEVER İNSANI RIHANNA

Dünyaca ünlü pop yıldızı Rihanna, ABD’nin en prestiji yüksek öğrenim kurumlarından Harvard Üniversitesi tarafından ‘Yılın En Yardımsever İnsanı’ seçildi. ‘Yılın En Yardımsever İnsanı’ seçilen...

Devamı

FITNESS

ŞİDDET GÖREN KADINLARA ÇOK ANLAMLI BİR DESTEK

Yayın hayatına başlarken önceliğine kadınları koyan ve kadınların hayatlarına katkı sağlama amacıyla kurulan ilk ve tek yayınevi Tara Kitap, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü için çok özel sosyal sorumluluk projeleri hazırladı. Tara...

Devamı

FITNESS

YILIN İLK AÇIK HAVA FESTİVALİ PARKFEST’E MUHTEŞEM KADRO!

Geçtiğimiz 2 sene boyunca 10.000’den fazla festivalcinin katılımıyla gerçekleşen Parkfest, bu yıl da şehrin ilk açık hava festivali olacak. NEA ve VERA Müzik organizasyonuyla 13 Mayıs Cumartesi günü gerçekleşecek festivalin...

Devamı

FITNESS

SERAY ŞAHİNER’DEN YENİ ROMAN: KUL

“Sesi uğultu gibi gelene kadar televizyonla baş başa kalmak ne demek? Yemeği tepside yemek ne demek? Yemekten sonra meyve soyarken yanında bir dilimini uzatacak bir insan olmaması ne demek? Yalnız insan, bilirdi bunları.” Seray...

Devamı

FITNESS

İŞTE KIM KARDASHIAN’IN SAINT WEST’İ…

Kim Kardashian, 2015 yılının Aralık ayında dünyaya gelen oğlu Saint West’in fotoğrafını sosyal medya hesabından takipçileriyle paylaştı. 36 yaşındaki dünyaca ünlü ABD’li magazin yıldızı Kim Kardashian, sosyal medya...

Devamı

FITNESS

ROCK’IN DEVLERİNDEN YENİLERE DESTEK!

“Tolga Akyıldız’la Açık Sahne 13’üncü kez gerçekleşiyor!” 3 Mart Cuma Akşamı; müzik sektörünün önde gelen isimlerinden Gazeteci Tolga Akyıldız,  garajistanbul’da gerçekleştireceği “Açık Sahne”...

Devamı

FITNESS

81 KARATLIK KOLYESİYLE BULGARI’NIN BELLA’SI!

Bulgari’nin gecesine katılan Bella Hadid, mücevherden kıyafetiyle uyumlu 81 karatlık kolyesiyle geceye damga vurdu. Bulgari’nin Sonbahar/Kış 2017 Aksesuar Koleksiyonu’nun yüzü olduğunu Instagram hesabından duyuran Bella...

Devamı

FITNESS

KADINLAR GÜNÜ AYRICALIKLARI CAROUSEL’DE

Carousel’in her köşesinde 08 Mart’ da birbirinden keyifli aktiviteler ziyaretçileri bekliyor. Yine bu özel günde Trio müzik grubu nostaljik şarkı repertuvarıyla bayan ziyaretçileri keyifli hissettirecek müzik ziyafeti sunacak....

Devamı

anaslide, AŞK&SEKS, FITNESS

KADINLAR ERKEKLERİN HANGİ KASINA BAYILIYOR?

Biz kadınlar, erkek bedeninde en çok nereyi seviyoruz? Çok defa bunu düşündüğünü tahmin ediyoruz! Bacaklar mı, tişört patlatan kollar mı yoksa göğüsler mi? Peki ya karın kaslarına ne demeli?  Bahisler açılsın, tahminleri...

Devamı

FITNESS

EN GÜZEL AKSESUARIN GÜLÜŞÜN!

Colgate Optik Beyaz’ ın kalıcı güzellik sırrı sayesinde sevdiklerine bembeyaz bir gülümseme hediye etmeye ne dersin? Beyazlatıcı bir diş macunu olmasının yanında güzelliğin için tasarlanan Colgate Optik Beyaz Kalıcı Beyazlık...

Devamı

FITNESS

BRIT ÖDÜLLERİ 2017’DE KAZANANLAR KİMLER OLDU?

İngiltere’nin en prestijli müzik ödüllerinden Brit Awards’un 2017 yılı sahipleri belli oldu. İngiltere’nin en prestijli müzik ödüllerinden Brit Awards, dün gece düzenlenen törenle sahiplerini buldu. Bu yılki törene...

Devamı

anaslide, FITNESS

KENDALL’IN KARIN KASLARININ SIRRI BU VİDEODA

Kendall Jenner’ın muhteşem bir vücuda sahip olduğunu söylemeye gerek yok. Peki genleri dışında buna nasıl sahip olduğunu merak etmiyor musun? O zaman bu videoyu izlemeden geçme. Konu fitness olunca akan sular duruyor! Hadi kaldır...

Devamı

FITNESS

EMILY RATAJKOWSKI HACKLENDİ

Bilgisayar korsanlarının son kurbanı ABD’li model ve oyuncu Emily Ratajkowski oldu. 25 yaşındaki Emily Ratajkowski’nin, aralarında çıplak halinin de bulunduğu 200 özel fotoğrafı sızdırıldı. İngiliz ‘Biri Bizi...

Devamı

anaslide, FITNESS

5 HAREKETLİ ANTRENMANLA YAĞLARINDAN KURTUL

Miamili antrenör Idalis Velasquez tarafından hazırlanan bu hızlı ve öfkeli antrenmanda dinlenmeksizin 5 zorlu hareket yapacaksın. Bu da metabolizmanı coşturman ve koşu bandına adım atmadan ciddi anlamda kardiyo yapman demek. Aynı...

Devamı

FITNESS

“BİZİ BÖYLE BİLİN” KAMPANYASI, TÜRKİYE’DEKİ KADINLARIN SPORTİF BAŞARILARINI KUTLUYOR

Dünyadaki kadınlar kendilerine belirlenmiş roller içinde zorlandıklarını hissederken, Türkiye’deki sporcular kendilerinden ödün vermeden spor ve fitness konusundaki tutkularının peşinden koşuyor. “Spor, hayatım boyunca...

Devamı

anaslide, FITNESS

ANTRENMAN SIRASINDA NE KADAR SU İÇMELİ?

Antrenman sırasında kaybettiğin sıvıyı düzgün bir şekilde telafi etmek için okumaya devam et. Çok mu  terliyorsun? Önemli değil: Diğer memelilere göre biz insanlar daha fazla terliyoruz. Bu yüzden de elektrolit ve su  kaybı...

Devamı

FITNESS

NAZIM’I NASIL BİLİRLERDİ?

M. Melih Güneş’in Nâzım Hikmet araştırmalarının yeni kitabı “Suyun Şavkı: Leipzig’de Bir Aile ve Nâzım Hikmet”, Yapı Kredi Yayınları’ndan çıktı. M. Melih Güneş, kitabında 1950 yılında bir daha dönmemecesine doğup...

Devamı

FITNESS

SELENA GOMEZ YENİDEN EKRANLARDA

ABD’li genç yıldız ekranlara geri dönüyor. Selena Gomez, yeni dizisi hakkında açıklamalar yaptı. Emmy ödüllü Waverly Büyücüleri dizisinde Alex Russo (Alexis Margaritta Russo) karakterini canlandıran ve daha sonra sinemaya...

Devamı

FITNESS

BAFTA ÖDÜLLERİ’NDE KİMLER HANGİ ÖDÜLÜ KAZANDI?

İngiliz Film ve TV Sanatları Akademisi’nin (BAFTA) geleneksel ödül töreni, başkent Londra’daki tarihi Royal Albert Hall Konser Salonu’nda düzenlendi. Bu yıl 70’incisi düzenlenen törende en çok ödül alan film, ABD...

Devamı

FITNESS

BİRLİKTE SPOR YAPIN, AŞKINIZ ALEV ALSIN!

Çoğu insan için spor salonu demek, partnerinden uzaklaşıp biraz “kafa dinlemek” demek. Ancak yeni yapılan bir araştırma, bu kişilere meydan okuyor ve çift olarak egzersiz yapmanın faydalarının altını çiziyor. Birlikte antrenman...

Devamı

FITNESS

14 ŞUBAT DÜNYA ÖYKÜ GÜNÜ ASLI ERDOĞAN’IN KONUŞMASIYLA AÇILIYOR

Bu yıl Öykü Gazetesi’nin organizasyonuyla gerçekleşecek 14 Şubat Dünya Öykü Günü kutlaması şenlik havası taşıyor. Beyoğlu’ndaki Cezayir Toplantı Salonu’nda gerçekleşecek kutlamanın sunuculuğunu Emir Çubukçu üstlendi....

Devamı

FITNESS

GOYA ÖDÜLLERİ SAHİPLERİNİ BULDU

İspanyol sinemasının en önemli ödülleri ‘Goya’lar, Madrid’deki gala töreninde sahiplerini buldu. İspanya Sinema Akademisi tarafından bu yıl 31’incisi verilen Goya Ödülleri’nde, gecenin yıldızları...

Devamı

FITNESS

KİTAP ÖNERİSİ: ÖTEKİ DÜŞLER

Yiğit Bener, Öteki Kâbuslar’dan sonra yeni öykü kitabı Öteki Düşler’de işte bu soruların yanıtını arıyor. Öteki Düşler, anı ve öykünün sınırının kimi zaman birbirine karıştığı, kayıp olgusu ortak paydasında...

Devamı

FITNESS

GÜNÜN ÖZEL HAREKETİ: YARIM PLANK

Eğer plank hareketini tam olarak yapamıyorsan Women’s Health’in önerisiyle bu zor hareketi kolaylaştırabilirsin. Nasıl mı? İstersen önce Plank hareketi nedir, ona bi’ bakalım! Ne işe yarar, nasıl yapılır? İlk başta...

Devamı

FITNESS

SAĞLIĞINA İLAÇ GİBİ GELİR!

Evcil bir hayvan beslemek hem zihinsel hem fiziksel sağlığınıza iyi geliyor. Depresyon: Köpek dostları, depresyon ve zihinsel hastalıklara bağlı sorunları daha az yaşıyor. Stres: Evcil bir hayvanla oynadığınızda, sizi rahatlatan...

Devamı

anaslide, FITNESS

İREM HELVACIOĞLU’YLA KAMERA ARKASI

Women’s Health Türkiye’nin Şubat ayı kapak kızı İrem Helvacığlu’yla eğlenceli ve bir o kadar sportif bir çekim gerçekleştirdik!  ...

Devamı

FITNESS

YAŞASIN! BOB DYLAN YENİ ALBÜM ÇIKARIYOR!

Nobel ödüllü müzisyen ve şair Bob Dylan’ın yeni albümü 31 Mart’ta çıkıyor. “Amerikan müzik geleneğinde yeni şiirsel anlatımlar yaratması” gerekçesiyle Nobel Edebiyat Ödülü’ne layık görülen Bob Dylan, yeni...

Devamı

FITNESS

BEYONCE HAMİLE HEM DE İKİZLERE…

Güzel yıldız Beyonce ve Jay Z ikiz bebek beklediklerini açıkladı. Beyonce, haberi Instagram hesabından duyurdu. Fotoğrafın yanında yer alan açıklamada “Ailemizin iki yeni üyeyle genişleyecek olmasından dolayı inanılmaz...

Devamı

FITNESS

RUHUNLA FİZİĞİN BULUŞTUĞU NOKTADASIN…

Pilates, yoga, meditasyon; hepsinin tek bir çatı altında güvenli ders anlayışıyla toplandığı BodyFit, zihin, ruh ve beden bütünlüğü için Nişantaşı’ndaki sıcak ve samimi ambiyansında yeni bir dünyanın kapılarını...

Devamı

anaslide, FITNESS, SAĞLIK

EGZERSİZLE GELEN GENÇLİK

Hareketsiz yaşam genleri yaşlandırıyor. Günde 10 saat oturan ve haftalık 150 dakika aerobik egzersiz önerisini yerine getirmeyenlerin, biyolojik olarak 8 yıl daha yaşlandığına dikkat çeken uzmanlar, “Yaşamınızı sağlıklı...

Devamı

FITNESS

MERT GÜLER İLE HİNDİSTAN 18. ULUSLARARASI YOGA FESTİVALİ TURU

Mert Güler, üç senedir Mevlana ve dönüş temalı ders veren ilk ve tek Türk eğitmen olarak Hindistan’da Yoga Festival’ine tur düzenliyor. Festival dışında Tac Mahal ve Delhi’de de harika bir program seni bekliyor. Yoganın başkenti...

Devamı

FITNESS

ANGELINA JOLIE, PARFÜM YÜZÜ OLDU

Guerlain markasının Mart ayında tanıtılacak yeni Mon Guerlian parfümünün yeni yüzü ve ikonu Angelina Jolie oldu. Brad Pitt’ten ayrıldıktan sonra sesi soluğu çıkmayan aktris Angelina Jolie, Guerlain markasının Mon Guerlian...

Devamı

anaslide, FITNESS

MEN’S HEALTH SEÇTİ: ‘EN FİT’ OSCAR ADAYI FİLMLER

89. Akademi Oscar Ödülleri adayları nihayet dün açıklandı. Oscar’ın en iyileri hangileri olacak, biz bir süre daha merak edelim, Men’s Health de yılın ‘en fit filmleri’ni seçti. Evet, hiç de yanlış okumadın!...

Devamı

FITNESS

Dokuzuncu defa baba: Mel Gibson

61 yaşındaki dünyaca ünlü ABD’li aktör Mel Gibson, 26 yaşındaki binicilik şampiyonu kız arkadaşı Rosalind Ross’ın dünyaya getirdiği bebekle dokuzuncu kez babalık heyecanını yaşadı. ‘Cesur Yürek’ (Brave...

Devamı

FITNESS

KATE HUDSON’LA FITNESS

Aktris Kate Hudson, önceki gün James Corden’ın ‘The Late Late Show’ programına konuk oldu. Programın bir bölümünde fitness kıyafetlerini giyen Hudson ile Corden, çocukların öncülüğünde egzersiz yaptı. İddialı dans figürleri...

Devamı

FITNESS

SHANGRI-LA BOSPHORUS, ISTANBUL – ÇİN YENİ YILI KUTLAMALARINA HAZIR

Shangri-La Bosphorus, Istanbul, Çin’in geleneksel kutlaması olan ve bahar festivali olarak da bilinen “Çin Yeni Yılı’’nın esintilerini 27 Ocak – 11 Şubat tarihleri arasında İstanbul’a taşıyor. Ay takvimine göre her yıla 12...

Devamı

anaslide, FITNESS

EGZERSİZ YAPARKEN SENİ GAZA GETİRECEK ŞARKILAR

Kulaklığını tak, kendini müziğin ritmine kaptır ve egzersizlerine başla! Müzik ruhun gıdası, sen zaten bunu iyi biliyorsun. Bugünlerde kendine yeni egzersiz şarkıları arıyorsan Khloe Kardashian’ın antenörü Gunnar...

Devamı

FITNESS

‘TRENDEKİ KIZ’DAN SONRA ‘ÖNCEKİ KIZ’

Bu kitabı okumadan önce hayatında senin için vazgeçilmez olan her eşyanın bir listesini yap! Henüz raflarda yerini almadan gizemli yazar JP Delaney’nin 2016 Frankfurt Kitap Fuarı’nda en çok konuşulan kitabı “Önceki Kız”,...

Devamı

FITNESS

SPOR YAPARKEN NASIL BESLENMELİYİZ?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Rümeysa Varol, spor yaparken nasıl beslenmemiz gerektiğine dair tüyolar verdi. Spor ve egzersiz, vücudun sağlıklı çalışmasının garantisidir. Profesyonel sporcuların yanı sıra sağlıklı ve zinde kalmak...

Devamı

FITNESS

ANILARINI SOSYOPIX’LE BİRİKTİR

Hazırlayan: Nilüfer TÜRKOĞLU nilufert@groupmedya.com Instagram’da karşımıza çıktı, bir sevdik pir sevdik… Neyin nesi mi bu? Sana Sosyopix‘ten bahsedeceğiz. Eğer anılarını biriktirmeyi ve Instagram’daki...

Devamı

FITNESS

SHANGRI-LA BOSPHORUS, İSTANBUL FARKIYLA AŞK DOLU BİR HAFTA!

İhtişamlı Boğaz manzarası, sıcak atmosferi ve eşsiz konukseverlik anlayışı ile misafirlerine bambaşka deneyimler sunan Shangri-La Bosphorus, Istanbul aşkın en güzel halini yaşatmak için Sevgililer Günü’ne özel birbirinden...

Devamı

FITNESS

TOPLUMSAL ŞİDDETİ ÇOCUKLARINA NASIL ANLATABİLİRSİN?

TÇSV VAKFI UZMAN PSİKOLOG ‘ÖZGÜR DURAN YURTSEVER’ anlatıyor. Yetişkinler için olduğu kadar güven duygusunun kaybı, çocuklar için de en belirgin yaşantıdır. Kendini ve çocuğunun rutinini bozmamaya özen göster. Rutin hayatın...

Devamı

FITNESS

İYİLİK DÜNYASININ ÇOK ÖTESİNDE, BİR İYİ OLMA MERKEZİ

  Sağlık ve İyilik uzmanı Henri Chenot Azerbaycan’da modern ve son teknolojik donanımlara sahip bir iyilik merkezini hayata geçirdi. Beş yıldızlı, lüks ve yeniden canlandırıcı Chenot metotlarının uygulandığı detoks merkezi ve...

Devamı

anaslide, FITNESS

PLAJ VÜCUDU YAPMAK İÇİN YAZI BEKLEME!

Kış mevsimindeyiz diye bedenlerimizi unutmaya gerek var mı?  Önümüz bahar, önümüz yaz nasılsa… Forma girmek, formda olmak için çok daha öncesinde hareket etme vakti! Hazırsan başlayalım mı? Plaj vücudu aslında...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA, FITNESS, GÜZELLİK & STİL

YAŞINI TAHMİN BİLE EDEMEZSİN!

Mayo ve bikini firmalarının reklamları yüksek dozda seksilik üzerine kurulu. Ama arada böylelerine de rastlıyoruz işte! Her zaman genç model kullanacak değiller ya! Yazemeenah Rossi, bu algıya meydan okuyor ve yaşın aslında ne kadar...

Devamı

FITNESS

HAYATINA SAHİP ÇIK!

İş, sanat ve spor dünyası, saldırılara karşı “Hayata Sahip Çıkmak” üzere birleşti. Birleşmiş Markalar Derneği (BMD), Kategori Mağazacılığı Derneği (KMD), Turizm Restaurant Yatırımcıları ve İşletmecileri Derneği...

Devamı

FITNESS

GRAND HYATT ISTANBUL 34 RESTORAN’DA 34 DAKİKADA ÖĞLE YEMEĞİ KEYFİ

İstanbul’un en önemli yaşam merkezlerinden Taksim’de yer alan Grand Hyatt İstanbul, konumu itibariyle şehrin gürültüsünden uzak 34 isimli restoranında öğle yemeği  için özel menüler hazırladı. Yetenekli şefler tarafından...

Devamı

anaslide, FITNESS

HANGİ EGZERSİZ SANA UYGUN? BU 5 SORUYU KENDİNE SOR!

Yeni yılda kendine yeni bir spor mu arıyorsun? Senin için ideal olan çalışma şartlarını göz önünde bulundur, neleri yapıp neleri yap(a)madığını düşün ve asıl isteğine odaklan. Bu yıl sana ne iyi gelecek? Hızlı, hareketli bir...

Devamı

FITNESS

BRAD PITT VE KATE HUDSON AŞKI GERÇEK Mİ?

2017 ünlüler dünyasında da çok hızlı başladı. Yeni yılın ilk aşk söylentisinin odağında bir süre önce Angelina Jolie ile yollarını ayıran Brad Pitt ile Kate Hudson var. İleri sürülenlere göre 37 yaşındaki Kate Hudson ile...

Devamı

FITNESS

NICOLE KIDMAN, 49’UNDA YİNE ANNE OLMAK İSTİYOR

50 yaşına girmeye hazırlanan Nicole Kidman, eşi Keith Urban ile bir çocuk daha istediklerini açıkladı. Dört çocuk annesi Nicole Kidman, 2017’de beşinci kez anne olmak istediğini açıkladı. Tom Cruise ile evli olduğu dönemde, en...

Devamı

FITNESS

MEKİK ÇEKMEYİ BIRAKIRSAN BAŞLADIĞIN YERE DÖNERSİN

Göbek yağlarını hızlı bir şekilde eritmek istiyorsan mekik senin için doğru bir hamle. Düzenli mekik çeken birinin 3-4 ay içerisinde daha güçlü bir karın kaslarına sahip olması kaçınılmaz. Göbek ya da karnının azaldığı...

Devamı

anaslide, FITNESS

SEN SPORUNU YAP, BEBEĞİN DE SENİNLE GELSİN!

Sen sporunu yaparken bir yandan bebeğinin bebek arabasını tutmak ne kadar zor, bunu biliyorsun. Smartbe markası bu engele bir dur dedi ve akıllı bebek arabası üretti. Nasıl mı? İzle, bayılacaksın! Yeni nesil icatlara bayılıyoruz!...

Devamı

FITNESS

TRİBÜNE GÜZELLİK YANSIDI

Kendall Jenner, önceki gün Hailey Baldwin ile Los Angeles Lakers’ın maçını izledi. Kim Kardashian’ın model kardeşi Kendall Jenner, önceki gün Hailey Baldwin ile Los Angeles Lakers’ın maçını izledi. Tribünde en ön...

Devamı

anaslide, FITNESS

DÜNYANIN EN AKILLI YÜZÜĞÜ

ABD’de bir teknoloji firması uyku ve fitness programını izleyebilen, kalp atış hızını ölçebilen ‘akıllı yüzük’ tasarladı. ABD’de bir teknoloji şirketi, uyku ve fitness programını izleyebilen, kalp atış...

Devamı

FITNESS

DOYASIYA SÖMESTR TATİLİ HAYDİ MUZİPO KIDS’LERE

Sömestr tatillerinde muziplikte sınır tanımayan Muzipo Kids her yıl olduğu gibi bu yılda farklı programları ile çocukların sömestr tatilini doyasıya yaşamalarına ve gerçekleştirilecek etkinlikler ile özgürce muziplik yapmalarına...

Devamı

anaslide, FITNESS

DÜNYANIN EN YAŞLI YOGİSİYLE TANIŞ

98 yaşına kadar yaşadığını ve yoga yaptığını düşünsene. İnanılmaz ama gerçek! Öyle bir kadın var bu dünyada! Ve biz onu çok sevdik!  Geçtiğimiz yıl, sınırsız potansiyellerini fark etmeleri için kadınlara ve genç...

Devamı