|
10 dakikada dengenizi sağlayarak; her zamankinden daha güçlü ve dayanıklı olacaksınız. Vücudunuzu yıkımdan korumanın en kolay yollarından biri; sağ ve sol tarafınızın eşit derecede güçlü olmasını sağlamaktır. Los Angeles’ta fitness eğitmeni olan Tracey Mallett herkesin doğal olarak daha güçlü olan baskın bir tarafı vardır diyor. Ancak denge bozulursa; güçlü tarafınız, zayıf tarafınızın açığını kapatmak zorunda [...]
Üç hafta gibi kısa bir zaman diliminde kilo vermek istiyorsan Women’s Health tarafından hazırlanan bu zayıflama programı dikkate almalısın! Bir yandan yarınki o önemli toplantıya hazırlanmaya çalışırken can dostun Toful’un aşılarını ihmal etmemen gerekiyor. Bu yoğun tempoda, yaz ortasında almayı düşündüğün yıllık izninde ne yapmak istediğine karar vereme miş olman doğal. Geçen yaz sonu indirimden [...]
Yoga eğitmeni Burçe Boşnak ile yoga çalışmalarımız devam ediyor. Yoga Sanskritçe: Virabhadrasana I (İngilizce: Warrior I) Sanskritçe Anlamı Virabhadra: Şiva’nın insan şekline bürünmüş bir savaşçının ismi Asana: Duruş, poz Önce nefes al, sonra verirken ayaklarının arası bir metre kadar ayrık olacak şekilde sol ayağınla bir adım at. Sol ayağını 45 derece kadar içeri, sağ ayağını [...]
Bu dinamik programla metabolizman harekete geçecek, yağların eriyecek, kasların güçlenecek ve egzersizin hemen bitiverecek! Tamamı 15 dakikadan kısa süren kesintisiz bir kardiyo egzersizi yapabileceğini düşünemiyor musun? Sana iyi haberlerimiz var: Fazla dolu bir programın varsa (ya da konsantrasyonunu kaybetmeye eğilimliysen), yüksek yoğunluklu intervaller sana istediğin sonucu, sahip olduğun kısa zaman aralığında verir. Aslında fitness uzmanlarına [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
