Abone Ol

 

 

FITNESS

 

  • EGZERSİZ YAPARKEN DAHA ENERJİK OLMANIN 5 YOLU

    Hafta sonu erken kalkıp yolculuğa çıkmakla, pazartesi sabahı erken kalkıp toplantıya katılmayı bir tutacak değiliz. Aynı şey egzersizler için de geçerli: Bazı hareketler hiç bitmeyecekmiş gibi gelir, bazı hareketler... item_arrow

  • GERÇEKTEN PILATES YAPTIĞINDAN EMİN MİSİN?

    Son yılların popular mesleklerinden biri pilates eğitmenliği, artık köşe başında bir pilates stüdyosu bulmak mümkün. Acaba bu stüdyolardan kaç tanesi gerçekten pilates yaptırıyor? Bu bilgiler ışığında en azından sen... item_arrow

  • MÜZEDE YOGA’DA HEYECANLA BEKLENEN GÜN

    Dünyaca ünlü yoga eğitmeni Chris Chavez dördüncü kez Sabancı Üniversitesi Sakıp Sabancı Müzesi “Müzede Yoga” etkinliğinde. Sabancı Üniversitesi Sakıp Sabancı Müzesi’nde büyük bir ilgiyle devam eden “Müzede Yoga” etkinliği,... item_arrow

  • OBEZİTE SARMALI

    Yediklerin önce midene sonra da basenlerine gitmekle kalmıyor küçük hanım, daha da ileriye gidiyor! Araştırmalar, hamile kadınların yediklerinin yalnızca doğacak bebeklerini değil, doğacak torunlarını bile etkileyebileceğini söylüyor. Hamile farelere... item_arrow

  • TATİLDE FITNESS’A DEVAM ETMENİN 9 YOLU

    “Tatilde de fitness mı yapılır?” demeyin. Uğruna yıl boyu ter döktüğünüz bikini vücudunu, dahası sağlığınızı korumanın yolu tatilde de egzersiz düzenini sürdürmekten geçiyor. İşte yazın hararetiyle motivasyonu kırılanlar, sporu... item_arrow

  • EGZERSİZE YÜKSEK EFORLA BAŞLA, YAVAŞ YAVAŞ DÜŞÜR!

      Egzersiz planına bağlı kalmakta problem mi yaşıyorsun? O zaman egzersizin önce en zorlu kısmını tamamla. Journal of Sport and Exercise Psychology’de yayımlanan bir çalışmaya göre egzersize kolay bir... item_arrow

  • YALNIZCA BEDENİNE DEĞİL RUHUNA DA İYİ GELİYORLAR!

    ‘FLEX YOUR BODY, STRENGTH YOUR MIND’ sloganıyla Erenköy Bağdat Caddesi’nde hizmet vermeye başlayan ‘The Studio Flex’ keşfeden ve özgür hissetmek isteyen insanları yepyeni bir anlayış ile buluşturuyor. The Studio... item_arrow

  • UZUN SÜRE SUDA KALMAK KULAĞINA ZARAR VEREBİLİR

    Yaz mevsiminin en sıcak günlerinin yaşandığı bu dönemde serinlemek için çoğunlukla deniz ve havuzlar tercih ediliyor. Su sporları ile ilgilenmek ve nemli hava, dikkat edilmediği takdirde kulak iltihabı riskini... item_arrow

  • Fazla Kilolardan Hızla Kurtulmak İçin En İyi 5 L-carnitine

    L-carnitine, vücutta üretilen amino asitlerden biridir. Yağ yakımına yardımcı olması ile bilinen bir termojenik olan l- carnitine, böbrek ve karaciğerde üretilip, yoğun olarak kas ve beyinde bulunur. L-carnitine ne... item_arrow

  • CAROUSEL GYMOTION, SPOR ETKİNLİĞİNİ MUHTARLIKLARLA BAŞLATTI

    Carousel alışveriş  merkezinde bulunan Gymotion Spor Salonu, sporu geniş kitlelere yayıp,sağlıklı yaşamı sporla yaygınlaştırabilmek adına 08 Temmuz -06 Ağustos Tarihleri arasında (hafta sonları) muhtarlıklarla ortak Spor etkinliğini Çamlık Park’da... item_arrow

  • SPOR ALETİ KULLANIRKEN BUNLARA DİKKAT!

    İster evde ister spor salonunda spor aleti kullanırken nelere dikkat etmen gerektiğini biliyor musun?  Genel sağlığın korunabilmesi için düzenli egzersiz ve spor yaşamımızda yer açmamız gereken önemli bir unsur.... item_arrow

  • POPONU SAĞLAMLAŞTIRMAK İÇİN YAPMAN GEREKEN 21 HAREKET

    Sağlam popo sağlam vücutta bulunur. Peki sağlam popoyu nasıl yapacaksın? Women’s Health yine imdadına konuşuyor ve 21 hareketle seni harekete geçiriyor. Hazırsan başlıyoruz!  item_arrow

  • KARIN KASLARI VE SIKI KOLLAR İÇİN

    Women’s Health olarak jimnastik aletlerinin fanatiği değiliz. Neden mi? Çünkü dambıl, kettlebell ve ağırlık gibi bağımsız egzersiz aletlerinin, makinelere göre bünyeye çok daha fonksiyonel güç ve dayanıklılık sağladığını ve... item_arrow

  • PUMA IGNITE NETFIT’LE BAĞCIKSIZ VE ÖZGÜR PERFORMANSLAR

    Rahatlıklarından ve performanslarından ödün vermeden koşmak isteyenlerden misin? Biz kadınlar için güçlü ve sağlıklı fit bir vücut için spor yaparken hangi ayakkabıyı tercih edeceğimiz ve o ayakkabıyı nasıl bağlayacağımız... item_arrow

  • ECE VAHAPOĞLU VE 72 YAŞINDAKİ MARATONCU, NG SAPANCA’DA…

    Sürdürülebilir turizm anlayışını spor etkinlikleriyle canlandıran NG Sapanca, düzenlediği Sapanca Ultra Maratonu ve tırmanış parkuruyla sporculara kıyasıya bir mücadele yaşattı. NG Sapanca bu anlamda bölgenin coğrafi yapısına ilgi çekerek,... item_arrow