Abone Ol

 

 

FITNESS

 

  • Cute brunette working out at a gym

    ALTERNATİF YILBAŞI HEDİYELERİ – SPORTİF SEN İÇİN!

    Yılbaşında sevdiklerine ne alacağına karar verdin mi? Eğer karar verdiysen şimdi seni konuşalım. Kendine de hediye vermek istemez misin? Yeni yıla tam da bir Women’s Health kadını olarak başlamak... item_arrow

  • kilo-veren-cift

    KİLO VEREN ÇİFTLERİN ÖNCESİ SONRASI

    Kilo vermeyi hedefleyen tüm çiftlere ilham olsun diye. Onlar bunu başardı, üstelik sıkı bir diyet ve sporla. Ne kadar mutlu ve fit olduklarını görmezden gelmek mümkün değil. Seni onlarla... item_arrow

  • FRANCE - JANUARY 24:   In this photo illustration of adultery, a couple lie on the bed of a hotel room on January 24, 2014 in France. (Photo by Alvaro Canovas/Paris Match via Getty images)

    EYVAH! KOCAM BENİ ALDATIYOR (MU?)

    21. yüzyılda hâlâ erkeğin aldattığını anlama rehberi düzenliyorsak, aldatma gerçeğinden bir türlü uzaklaşamıyoruz demektir! Uzun süredir yaşadığın mutlu ilişkide tökezleyen bir şeyler var ve şüphe tohumları içinde bir yerde... item_arrow

  • sara-sampiao-sova-nasil-hazirlaniyor

    SARA SAMPAIO’YLA PODYUMA GİDEN YOLDA!

    Victoria’s Secret modellerinden aynı zamanda Intimissimi iç çamaşırlarının yüzü Sara Sampaio, muhteşem şov öncesi yaptığı egzersizlerle karşında… item_arrow

  • dsc_0396

    SPORSEVERLER CAROUSEL GYMOTION’DA BULUŞACAK

    Carousel alışveriş merkezi bünyesinde bulundurduğu önemli markalara  bir yenisini daha ekleyerek  genişlemeye devam ediyor. Sporseverler ile buluşacak olan Gymotion, uzman eğitmen kadrosu, kişiye özel programları, geniş –ferah salonlarıyla genç-yaşlı... item_arrow

  • yy

    VICTORIA’S SECRET KIZLARININ ŞOV ÖNCESİ YAPTIĞI 7 ŞEY

    Podyumların en aranan modelleri onlar… Dünyanın en çok arzu edilen ve en popüler kadınları hiç kuşkusuz. Her yıl düzenlenen moda şovuna hazırlanırken neler yapıyorlar, nasıl bu kadar fit ve... item_arrow

  • astro

    HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

    Arzu Çağlan’dan 12 aralık – 19 aralık burç yorumları 14 Aralık günü, İkizler burcunda oluşan dolunay gizli kalmış bir dedikoduyu, yalancıların foyasını ve kalabalık gruplardan saklanan bir planı ortaya çıkarıyor. Burcun... item_arrow

  • me

    SQUAT’LA MUHTEŞEM BİR FORM

    Biz kadınlar yaza sadece sayılı haftalar kala spor salonlarına gidip mucizeler bekliyoruz ya, ilahi hepimize! Oysa her şeyde olduğu gibi muhteşem bir fizik için de emek vermek gerek. Aylardan... item_arrow

  • emekleme-fitness1

    FITNESS’IN YENİ TRENDİ EMEKLEMEK

    Şimdi yeni moda spor; EMEKLEMEK! Yanlış okumadınız. Emekleyerek zayıflamak mümkün.  Emeklemenin, en etkili yağ yakıcı hareketlerinden biri olan plank’ın yeni bir versiyonu olduğunu belirten spor eğitmenleri, söz konusu hareketin... item_arrow

  • tee

    VICTORIA’S SECRET MODELİ GİBİ SPOR YAP!

    Kim istemez ‘melekler’ gibi kusursuz bir fiziğe sahip olmayı! Erkeklerin hayallerini süsleyen bu güzellerin geleneksel yılbaşı catwalk’ını izlemeye sayılı günler kala, sağlıklı ve fit vücutlarının sırrını öğrenmek ister misin?... item_arrow

  • spor-yapmak

    CANIN İSTEMESE DE EGZERSİZ YAPMALI MISIN?

    Egzersiz yapmak ya da yapmamak, işte bütün mesele bu! Ama daha da önemlisi canın istemediğinde bile yapmak ya da yapmamak, bu daha büyük bir mesele. Yoğun bir günün ardından... item_arrow

  • karin kasi

    KARIN KASLARININ BELİRGİNLEŞMEMESİNİN 5 NEDENİ

    Yaptığın onca karın antrenmanına rağmen bir türlü istediğiniz sonuçları elde edemiyorsan, nedenleri bunlardan birisi olabilir. 1- Rectus abdominis’ini ıskalıyorsun Spor salonunda dolaşan en yanıltıcı ve en zararlı söylentilerden birisi, karın kaslarını... item_arrow

  • stres kosusu

    SOĞUK HAVALARDA KOŞMAK ZARARLI MI?

    Gerekli önlemleri aldığın sürece soğuk havalarda koşmak hiç de zararlı değil… Maraton hazırlığında ya da kış mevsiminde kardiyo antrenmanlarına devam etme niyetinde olabilirsin. Birçok insan, gerçekten de soğuk havalarda koşu antrenmanlarına... item_arrow

  • aerobik egzersiz

    KALİTELİ UYKUNUN SIRRI: AEROBİK EGZERSİZLER

    Doğru zamanda doğru antrenman yapmak, daha iyi uyumanı sağlıyor. Appalachian State Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, farklı antrenmanlar, uyku düzenini ve kalitesini farklı şekillerde etkiliyor. Yapılan araştırmaya göre, günün erken saatlerinde yapılan aerobik... item_arrow

  • sabah-antrenmani

    SABAH EGZERSİZLERİ İÇİN EN İYİ ENERJİ KAYNAĞI

    İpucu: Kahve değil… Sabah koşucuları ve sabah egzersizlerinin tutkunları, rutinlerine tutkuyla bağlıdır. Bazıları sabahları egzersizleri için duydukları enerjiyi kahveden sağlamaya bayılırken, bazıları kahve dışındaki seçenekleri ararlar. Yeni bir araştırma ise... item_arrow