Abone Ol

 

 

FITNESS

 

  • T25 EGZERSİZİNİ DENEMEDEN ÖNCE BİLMEN GEREKENLER

    Eğer spor salonu yerine evde egzersiz yapmayı tercih ediyorsan, sahip olduğun yapıya bakılmaksızın yapılacak tonlarca seçenek var. Bu konuda popüler olan video serilerinden biri de  sadece 25 dakika süren... item_arrow

  • 3 BİN KİŞİ DOĞA İLE İÇ İÇE KOŞTU

    7. New Balance Bozcaada Yarı Maratonu ve 10K Koşusu binlerce sporseverin katılımı ile gerçekleştirildi. Bozcaada’nın huzur veren doğasıyla iç içe koşulan ve her sene binlerce kişiyi bir araya getiren... item_arrow

  • TERLE, DERT ETME

    Legally Blonde filmindeki Elle Woods’un dediği gibi, “Egzersiz sana endorfin salgılatır. Endorfin ise seni mutlu eder.” Ve azıcık da olsa kardiyo yapmak ruh hâlini iyileştirmeni sağlayabilir. Medicine & Science... item_arrow

  • HEDEFLERİNE ULAŞMAK İÇİN TOPARLAN

    Hepimiz egzersizi mümkün olduğunca hayatımıza dahil edip sonuçlarını bir an önce görmeyi istiyoruz. Ancak bu aceleci tavrın riskleri de bir o kadar fazla oluyor. Yazı: Genetik Bilimi Uzmanı ve... item_arrow

  • HEM BEDEN HEM RUH SAĞLIĞI İÇİN HAREKET ET

    Her yıl 10 Mayıs dünyada “Sağlık İçin Hareket Et Günü” olarak kutlanıyor. Yürüyüş yapmak, tatile gitmek, yeni yerler keşfetmek insana hem ruh hem sağlık açısından iyi geliyor. Sporun, doğada... item_arrow

  • NEW BALANCE BOZCAADA YARI MARATONU BAŞLIYOR!

    Bu sene 7. kez düzenlenecek olan New Balance Bozcaada Yarı Maratonu ve 10K Koşusu 13 Mayıs’ta binlerce sporsever ile buluşacak. Spora ve sporcuya sunduğu ürünlerle performansı maksimuma taşıyan New... item_arrow

  • DAHA ETKİLİ KALDIRIŞLAR İÇİN…

    Ağırlık antrenmanlarını daha verimli hale getirmek için kaslarını esnet. Kuvvetli ve kaslı bir fiziğe sahip olmak için en önemli şey, esnek, çevik ve sağlıklı kaslara sahip olmaktır. Kas inşası,... item_arrow

  • KAYLA ITSINES’İN BİR GÜNÜ NASIL GEÇİYOR?

    Avustralyalı kişisel antrenör, yazar ve girişimci Kayla Itsines’in bir günü nasıl geçiyor, hiç düşündün mü? WH Türkiye okurlarının da sıkı takipçisi olduğu Kayla, geçtiğimiz Mart ayında WH Avustralya’nın kapak... item_arrow

  • BOKSUN KADINLAR İÇİN EN İYİ SPOR OLDUĞUNU GÖSTEREN 7 TEMEL NEDEN

    Sağ kroşe, sol kroşe, direk sol, direk sağ, aparkat! Vur vur vur! Yumruğunu konuştur, hem bedenin hem özgüvenin sağlamlaşsın! Daha ne istersin!  Boks, kesinlikle kadınlar için son yılların en... item_arrow

  • 6. DİYET ŞENLİĞİ, SAĞLIK YAŞAM TRENDLERİNİ İSTANBULLULARLA BULUŞTURACAK

    Ünlü diyetisyenler ve beslenme uzmanları, 6. Diyet Şenliği’nde ziyaretçilerle buluşacak. “Diyetin mevsimi olmaz, şenliği olur” sloganıyla düzenlenen Diyet Şenliği’nin altıncısı, 19-20-21 Mayıs tarihleri arasında Emaar Square Mall’da gerçekleştirilecek. Diyetisyenlerin,... item_arrow

  • EGZERSİZLE DİYABETİ KONTROL EDEBİLİRSİN

    Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri olan diyabet, doğru beslenme, tıbbı tedavi ve uygun egzersiz programı ile kontrol altına alınabiliyor. Egzersiz kilo kontrolünün sağlanmasını kolaylaştırırken kan şekerini düşürmede 48 saate... item_arrow

  • NIKE AIR SOCK RACER 31 YIL SONRA HALA SIRA DIŞI

    Nike Air Sock Racer, rahatlıktan ve performanstan ödün vermeden 31 yıl sonra hala çağın ötesinde kalmaya devam ediyor. İlk kez 1986 yılında maraton ayakkabısı olarak piyasaya sürülen bağcıksız Nike... item_arrow

  • TÜRKİYE’NİN İLK CROSSFIT ORGANİZASYONU: BATTLE OF BOSPHORUS

    13-14 Mayıs tarihleri arasında Caddebostan Etkinlik Alanı’nda düzenlenecek olan, Türkiye’nin ilk Crossfit organizasyonu Battle of Bosphorus, Reebok Fitness Fest kapsamında, üç haftalık ön eleme antremanlarını tamamlayarak yarı finale kalmayı başaran ilk... item_arrow

  • 4 3 1 SUMO ANTRENMANI

      Merak etme bu antrenman seni Sumo güreşçisi yapmayacak. Antrenör Bret Contreras, 4-3-1 dumbbell sumo squat hareketinin, kalça kasları için en iyi 10 hareketten birisi olduğunu söylüyor. Sumo hareketlerinde,... item_arrow

  • EVDE FORMA GİRERKEN DİKKAT!

    Evde bilinçsiz yapılan spor omurgaya zarar verebilir. Havaların ısınmasıyla birlikte pek çoğumuz hızla kilo verme isteğine kendimizi kaptırmış durumdayız. Ancak Dr. Çağatay Öztürk, evde bilinçsiz yapılan sporun omurgaya zarar... item_arrow

Header Text