Abone Ol

 

 

Ekipman

 

  • KULAKLIK NASIL TEMİZLENİR?

    Kulaklığını temiz tut ki, kulağına müzikten başka bir şey girmesin. İşe giderken, işte çalışırken ya da egzersiz sırasında…Kulaklıklar her an her aktivitede hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiş durumda.... item_arrow

  • AĞIRLIK ELDİVENLERİ NASIL TEMİZLENİR?

    Ağırlık eldivenlerini nasıl temizleyeceğin konusunda kafan karışıksa, bu öneriler işine yarayabilir. Eğer ağırlık antrenmanlarını bir üst seviyeye çıkardıysan, yani yüksek ağırlıklarla çalışıyorsan, ağırlık eldivenleri (fitness eldivenleri) ellerini korumak ve... item_arrow

  • KÖPÜK RULO İÇİN BAŞLANGIÇ REHBERİ

    Köpük rulo kullanmaya başlamak istiyorsan, bu yazıda merak ettiklerini bulabilirsin. Rulo köpük kullanmak, evde bedavaya masaj terapisi almak gibi bir şey. Eğer daha önce köpük rulo kullanmadıysan, sana ilk... item_arrow

  • VÜCUDUN İÇİN HANGİSİ DAHA İYİ: ELİPTİK Mİ YOKSA BİSİKLET Mİ?

    İçlerinden birisi zamanla performansına olumsuz yansıyabilir. Fitness hedeflerine ulaşabilmek için kardiyonun ne denli önemli olduğunun hepimiz farkındayız. Fakat her kardiyonun eşit yaratılmadığı da ortada. Journal of Sports and Physical... item_arrow

  • KLOZETTEN BİLE DAHA PİS!

    Yapılan bir ankete göre, spor salonundaki serbest ağırlıklar klozetteki bakterilerden bile daha fazla bakteri barındırıyor! Fitness ekipmanlarının ne kadar kirli olabileceğini öğrenmek ister misin? Aslında bakarsan bu gerçekle karşılaşmak istemeyebilirsin.... item_arrow

  • AKILLI DAMBIL DEVRİ BAŞLIYOR

    Las Vegas’ta devam eden CES 2016 teknoloji fuarında oldukça dikkat çekici bir ürün tanıtıldı.  Spor teknolojileri alanında önemli çalışmalar yapan Bowflex şirketi yeni çıkardığı ağırlık modellerini tanıttı. Firma, geliştirdiği bu... item_arrow

  • ANTRENMANLARDA NE KADAR AĞIRLIKLA ÇALIŞMALISIN?

    Güç antrenmanlarında kullandığın ağırlıkları en sağlıklı şekilde belirlemenin yolları nelerdir? Fitness derslerinin tam bir bağımlısı olabilirsin. Antrenörünün direktiflerini nasıl uygulayacağın konusunda neredeyse uzmanlaşmış bile olabilirsin. Ne zaman hangi hareketi... item_arrow

  • BİLEĞİNDEKİ ANTRENÖR

    Yaktığın kaloriden koştuğun mesafeye, uyku kalitenden kalp atış hızına kadar her bilgiyi onlar takip ediyor.  FITBIT SURGE KİM İÇİN: Şık ve Basit Bir Model Arayanlar Yeni Fitbit Surge, dizayn... item_arrow

  • FİT BİR BEDEN İÇİN YUVARLA

    Köpük ruloyu yalnızca egzersizden sonra gergin kaslarını gevşetmek için kullanıyorsan, çok şey kaçırıyorsun. Vücudunu sıkılaştırmak için de ondan yararlanabilirsin. Bu tüm vücudu şekillendiren egzersizleri haftada üç, beş defa uygula. Henüz bir köpük rulon... item_arrow

  • RETRO GÖRÜNÜMLÜ KOŞU AYAKKABISI

    SKECHERS’TAN RETRO GÖRÜNÜMLÜ KOŞU AYAKKABISI  Skechers GOrun Sonic Victory, kadınların ve erkeklerin koşu performanslarını bir üst seviyeye çıkarmalarına yardımcı olacak… Amerika’da en çok tercih edilen ayakkabı markalarından Skechers, GOrun... item_arrow

  • MEN’S HEALTH URBANATHLON’IN EN ZOR 5 ENGELİ

    Hazırlıklara tüm gücünle devam et Urbanathlete! Haftaya karşılaşacağın en zor engelleri nasıl geçeceğine dair ipuçları: Parkurda koşarken örümcek ağına yakalanacaksın ve emin ol ne kadar çabuk kurtulursan o kadar... item_arrow

  • BİR BANT YETER

    Egzersiz için egzersiz bandı kullanmaktan daha mantıklı bir şey olamaz! İstediğin her yerde ve her zaman vücudunu şekillendirebilirsin…   item_arrow