Bu sekiz kettlebell hareketi ile metabolizmanı hızlandırıp tüm vücudunu şekillendirebilirsin. Spor salonunda gördüğün kettlebell aletleri için kapı tutucu olmaktan başka işlev düşünemiyor musun? Araştırmacılar 20 dakika kettlebell ile çalışanların tam 300 kalori yaktığını ortaya çıkardı. Egzersizsonrası meydana gelen yeniden yapılanma sürecinde ise, vücutkasları yüzde50 dahafazlagelişiyor. Tipik dambıl hareketlerini kettlebell kullanarak daha da zor hale getirebilirsin. [...]
Ara 19 2011 | Kategori
ekipman,
FİTNESS |
devam »
Egzersiz için egzersiz bandı kullanmaktan daha mantıklı bir şey olamaz! İstediğin her yerde ve her zaman vücudunu şekillendirebilirsin… Çok amaçlı kullanılabilen egzersiz bandı kadar pratik olacak çok az alet vardır. Sahip olmak için servet harcamanı gerektirmeyecek bu alet, çantanda iPod’dan daha az yer kaplıyor. Aşağıdaki egzersizi tasarlayan New Yorklu Fitness Uzmanı Hannah Davis, egzersiz bandı [...]
Ara 19 2011 | Kategori
ekipman,
FİTNESS |
devam »
Spor salonuna gitmeye vakit bulamayanlardansanız Decathlon, evde kolayca kullanabileceğiniz ürünleri ile sizi yaza hazırlıyor.
Ara 13 2011 | Kategori
ekipman,
FİTNESS |
devam »
Derleyen: Alparslan Çarkçı Aşağıdaki kurallara dikkat ederek; kendiniz için uygun sütyeni seçebilir; böylece spor yaparken veriminizi artırabilirsiniz.
Ara 13 2011 | Kategori
ekipman,
FİTNESS |
devam »
