Abone Ol

 

 

FITNESS

 

  • PUMA IGNITE NETFIT’LE BAĞCIKSIZ VE ÖZGÜR PERFORMANSLAR

    Rahatlıklarından ve performanslarından ödün vermeden koşmak isteyenlerden misin? Biz kadınlar için güçlü ve sağlıklı fit bir vücut için spor yaparken hangi ayakkabıyı tercih edeceğimiz ve o ayakkabıyı nasıl bağlayacağımız... item_arrow

  • SPOR YAPAMIYORSAN MERDİVEN ÇIK

    Egzersiz yapmak istiyor, fakat spor salonuna gidebilmek için yeterli zamanı bulamıyor musun? McMaster Üniversitesi araştırmacılarının basit bir tavsiyesi var: En yakın merdivene yüklen. Araştırmacılar, sağlıklı fakat oturma sevdalısı 31... item_arrow

  • ECE VAHAPOĞLU VE 72 YAŞINDAKİ MARATONCU, NG SAPANCA’DA…

    Sürdürülebilir turizm anlayışını spor etkinlikleriyle canlandıran NG Sapanca, düzenlediği Sapanca Ultra Maratonu ve tırmanış parkuruyla sporculara kıyasıya bir mücadele yaşattı. NG Sapanca bu anlamda bölgenin coğrafi yapısına ilgi çekerek,... item_arrow

  • 15 DAKİKADA WONDER WOMAN GİBİ GÜÇLÜ OLMAK İSTER MİSİN?

    Batman serisinin dokuzuncu, Superman’inkinin yedinci filminden sonra nihayet çizgi roman dünyasının dişi kahramanı Wonder Woman da beyazperdede iki saatlik gösterisine başladı. Bu ay vizyona giren Wonder Woman, tabii ki... item_arrow

  • “DÜZENLİ EGZERSİZ KANSER SIKLIĞINI AZALTABİLİR”

    Kanserin önlenmesi ve tedavisinde egzersizin önemli rol oynadığını vurgulayan Türkiye Kanser Enstitüsü Başkanı Prof. Özet, düzenli egzersizin kanser görülme sıklığını yüzde 40 azaltabileceğini belirtti. “Yaşam boyunca fiziksel açıdan aktif... item_arrow

  • 92 YAŞINDA BİR REKORTMEN

    Amerika Birleşik Devletleri’nde 92 yaşındaki bir kadın San Diego kentinde düzenlenen Rock ‘n’ Roll Maratonu’nu tamamlayan en yaşlı kadın unvanını kazandı. item_arrow

  • VÜCUT AĞIRLIĞI HAREKETLERİNİ ZORLAŞTIRMANIN 4 YOLU

    Vücut ağırlığı hareketlerini daha etkili kullanmanın yolları nasıl diyorsan böyle gel…  POZİSYONUNU DEĞİŞTİR  Vücudunun açısı çalışan kaslarına göre ne kadar dik durursa (örneğin şınav yaparken parmak uçlarına yükselmek gibi)... item_arrow

  • BİR SONRAKİ YOGA DERSİNDE DAHA ENERJİK OLMAK İÇİN…

    Yoga yapmak için pek çok neden var. Yoga dersleri, vücuda esneklik, güç kazandırmanın yanı sıra, zihin ve beden arasındaki bağı da güçlendirmesi bakımından önemli. Bazı yoga hareketleriyle, enerjini daha... item_arrow

  • NEFES AL, FORMDA KAL

    Egzersize daha güçlü başlamak mı istiyorsun?  O zaman işe önce akciğerlerinden başla. Derleyen: Irmak Yaşar 20 burpee yapmaya kalktığında (haydi 10 tane olsun) sonucun ne olacağını biliyorsun: Ağrı Dağı’nın... item_arrow

  • 15 DAKİKADA 10K REKORUNU KIR

    Doğru müzikle orta mesafe koşularının üstesinden gelmenin kolaylaştığı bilgisi, pek çok koşucu için sürpriz olmayacaktır. Zaten bunu destekleyen onlarca araştırma var. Fakat hedefin kişisel rekor kırmaksa, müziğin yanına bir... item_arrow

  • TAM FORMUNDA BİR AKTRİS: Natalie Emilia-Romagna Martinez

    Natalie Emilia-Romagna Martinez, hem tatlı hem sert…  Miami doğumlu 32 yaşındaki aktris, Fox’un yeni polisiye dizisi APB’de alaycı ve seksi polisi oynuyor. Canlandırdığı karakter Dedektif Murphy, yeri geldiğinde onu... item_arrow

  • 7 DAKİKADA SIKI KARIN, SIKI POPO

    Antrenör Jen Selter’ın özellikle karın kaslarını çalıştırmak için hazırladığı bu çalışma, bir yandan tüm vücudnn sıkılaşması ve forma girmesi için de zengin hareketlerle dolu.  item_arrow

Header Text