|
Basit ve tatmin edici tariflerimizle kendine 100 kalorilik atıştırmalıklar hazırlayabilirsin. Çikolatalı bir şeyler mi yemek istiyorsun? Şunu dene… Çikolatalı çubuk kraker Bu ince çubuklar küçük porsiyon ya da düşük kalori hissi yaratmadan en feci çikolata krizlerini bile yatıştırabilir. Tuzu sınırlamak için paketinde 100 mg’dan az sodyum içeren bir çubuk kraker tercih et. 120 gram bitter [...]
Sadece bir çorba değil belki de kâse içinde sulu bir yemek! Araştırmalar gösteriyor ki, et suyuna yapılan çorbalar sana kendini aç hissettirmeden kilo kaybettiriyor. Bu hızlı, sağlıklı ve doyurucu yemek tariflerini rahatlıkla pişirebilirsin. Böylece skinny jeanlerinin içinde harika görünebilirsin!
Sıkı (ve tatlı) bir sabah kahvaltısı ya da akşamüstü çayında bu hafif ve leziz pankeki denemelisin. Çavdar unuyla hazırlandığı için daha uzun süre tok hissedeceksin. İhtiyacın olanlar 1 su bardağı çavdar unu ½ su bardağı su ½ çay kaşığı vanilya Ayrıca 1 adet yumurta 1 çorba kaşığı fındık yağı 1 paket kabartma tozu ½ su [...]
Düşük karbonhidrat çılgınlığını unut ve çatalını gönül rahatlığıyla uzat! Çünkü makarna geri döndü ve her zamankinden daha sağlıklı. Makarna karbonhidrat olduğu için “yememen gerekenler” listende olabilir fakat onun besleyici rolünü daha fazla dikkate almalısın. Zenginleştirilmiş noodle’lar doğal olarak az yağlıdır ve özellikle yirmili ve otuzlu yaşlardaki kadınların ihtiyacı olan folik asit için iyi bir kaynaktır. [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
