|
Proteinle gelen sağlık! İhtiyacın olanlar: • 1 kg Frenk arpası • 3 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi • ½ tatlı kaşığı Dijon hardalı • 2 yemek kaşığı zeytinyağı • 30 gr Gorgonzola peyniri, ufalanmış • 1½ kg körpe ıspanak, kıyılmış • 60 gr kırmızı soğan, dilimlenmiş • 2 yemek kaşığı ceviz, ezilmiş ve ufalanmış Hazırlanışı: 1. Arpayı paket talimatlarına uygun olarak pişir. Bu sırada sirke ve hardalı çırp. Daha sonra yağı [...]
Bu lezzetli ve hafif tartı yerken paylaşma duygusunu unutacaksın! İhtiyacın olanlar: • 1-4 cm kalınlığında hazırlanmış ve soğutulmuş turta hamuru • 3 adet küçük taze patates • 180 gr kırmızıbiber, közlenmiş ve doğranmış • 60 gr domates salçası • 90 gr beyaz peynir, ufalanmış • ½ tatlı kaşığı rezene tohumu, ezilmiş • ½ tatlı kaşığı biberiye, ezilmiş • 2 yumurta, hafifçe çırpılmış • 4 adet iri taneli zeytin, çekirdekleri ayıklanmış ve ince [...]
Sebzeler, yeşil dip sos ve ev yapımı pita cipsleri hem etkileyici hem de çok kolay! Kabul, bu tam olarak bir yemek sayılmaz. Ama misafirlerini mutlu edecek aperatifler hazırlaman, her zaman müthiş övgüler almanı sağlar. Bu şaşırtıcı derecede basit ama elegan görünüşlü aperatif, mönüne kesinlikle yakışacak. İhtiyacın olanlar: • 3 adet tam tahıllı pita ekmeği, tatlı tabağı [...]
Bu Fransız tostu, afrodizyak etkisi olan vanilya ve tarçın aromaları içeriyor. Fırında kızartacağın birkaç dilim jambon ise (gurme şarküterilerde satılan özel jambonlardan seçebilirsin), yataktaki aç kurt için protein desteği sağlar. Ayrıca tostun tatlı lezzetini de dengeler. Onu sevinçten havalara uçuracağına emin olabilirsin. İhtiyacın olanlar: • 4 dilim orta ya da kalın kesilmiş jambon • 165 ml yağsız [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
