|
|
||
 |
 
|
 |
|
Onunla sadece tatlı yapabileceğini sanıyorsan yanılıyorsun! Şimdi bal kabağının farklı yönlerini keşfetmenin tam vakti. Tabağına bu lezzeti ekle ve diyetine sağlıklı alternatifler kat. Kış meyve ve sebzelerinin hepsi kısa ömürlü değildir. Pazar ve manavlarda uzun süre bulabileceğin bal kabağı bereketli bir sebzedir ve sağlıklı besin öğeleriyle doludur. Üstelik 250 gramı 90 kaloriden azdır ve yağ [...]
Protein içeriğiyle yağları yakma özelliği olmasının yanı sıra, oldukça yaratıcı tariflerin de malzemesi olabilir. Üstelik arta kalanlarla hazırlayacakların da birbirinden lezzetli olacak. Hayatta çok az şey bir gün önceden kalan hindiyle yapılmış bir sandviçin lezzetini verebilir. Ancak ikinci veya üçüncü günden sonra artık canın, mayonezle tatlandırdığın ekmek arasındaki beyaz etten daha fazlasını ister. Neyse ki, [...]
Haftalık yemek planın ve bütçen birbiriyle oldukça iç içedir. Ancak şanslısın çünkü bir seferde yapacağın bir market alışverişi ile Cuma ve Cumartesi gecelerini dışarıda yiyeceğini düşünerek hazırladığımız bu beş günlük planla sağlık ve lezzet dolu günler seni bekliyor. Üstelik bunun için her gün mutfakta en fazla 30 dakika harcayacaksın. Pazar Fırında ızgara tavuk, krem polenta [...]
Mutfakta kararsız kaldığın anlar oluyordur! İşte sana denemen için çeşitli ipuçları. Bunlar belki de daha önce hiç aklına gelmemişti. 1. Sert peynirleri rendelemek Parmesan gibi güçlü aromaya sahip peynirlerin bir tutamı, makarna ya da salataya minimum kalori ile maksimum lezzet ekleyebilir. Bir çorba kaşığında yaklaşık 20 kalori vardır. Ayrıca Boston’daki Forsyth Institute araştırmacılarına göre peynir [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
