|
“Sabah uyanınca limonlu ılık su iç, zayıflatıyor” diyorlar. Doğru mu? Beslenme Uzmanı Uzm. Dyt. Dilara Koçak / Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık Maalesef hiçbir besinin ya da içeceğin zayıflatmaya direkt olarak bir etkisi bulunmamaktadır. Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir. Sıcak su ile soğuk su arasındaki terk fark [...]
Yemeklerden hemen sonra meyve yemenin bir sakıncası var mı? Beslenme & Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz / AY Beslenme Danışmanlığı Bilimselolarak yok.Fakat farklı bir yönden bakmanızı istiyorum. Ana öğünlerde dengeli bir beslenme uygulamak istiyorsanız meyve, süt, kuru meyve, meyve suyu gibi gıdaları ara öğünlerde tüketme alışkanlığı kazanmanız çokönemli. Böylece sık aralıklarla atıştırmaya başlayacak ve midenizi yormadan [...]
Güne tatlı (1 dilim cheese cake, havuçlu kek ya da browni) yiyerek başlamanın ne gibi negatif etkileri vardır? Diyetisyen Gamze Şanlı, Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık; Cheese Cake, havuçlu kek ve browni; hepsi de,hemen kana karışan, saflaştırılmış ve rafine edilmiş şeker içeren besinlerdir. Tüketildiklerinde kan şekerinde iniş-çıkış gibi ani dalgalanmalara sebep olur. Bu nedenle kan şekerini hızlı yükseltip, [...]
Gece yatmadan bir bardak süt içmek uyku boyunca metabolizmayı canlı tutuyormuş. Doğru mu? Diyetisyen Gamze Şanlı, Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık; Süt; çokiyi bir kalsiyum kaynağıdır. Aynı zamanda protein, fosfor, potasyum, A ve D Vitamini, bazı B grubu vitaminlerinden olan riboflavin ve niasin içinde iyibir kaynaktır. Yeni yapılan bazı çalışmalarda yeterli miktarda kalsiyum alımının yağ yakımını arttırdığını [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
